Что такое спирулина и чем она полезна: полезные свойства и как ее принимать

Что и как лечить

Важно помнить: самостоятельное диагностирование и тем более лечение серьёзных заболеваний только спирулиной недопустимо. Препараты из сине-зелёной водоросли можно расценивать исключительно как вспомогательную, фоновую терапию. Основное же лечение вправе назначать только квалифицированный специалист-медик.

Различные формы спирулины
Различные формы спирулины взаимозаменяемы в схемах лечения и профилактики

Контролируйте своё состояние, оно может несколько ухудшиться в начале первого курса употребления спирулины. Иногда появляются расстройства желудочно-кишечного тракта, приступы тошноты, покраснение кожных покровов, боли в мышцах. В этих случаях дозировку препаратов нужно уменьшить или на время приостановить лечение.

№1 now foods, сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, сша

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

от 828

Стоимость 1 порции – 21 руб. 60 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 200 таблеток;
  • дозировка в день – 6 шт.

В составе содержится органическое сырье, высокая концентрация витамина A и В12. В одной таблетке 500 мг активного компонента. Схема приема – по 2 шт. 3 раза в день.

Плюсы:

  • БАД восполняет дефицит витамина A и В12;
  • таблетки небольшого размера удобно глотать.

Минусы:

  • невысокая концентрация активного вещества.

№2 earth circle organics, organic spirulina powder

Earth Circle Organics, Organic Spirulina Powder, 4 oz (113 g)

Earth Circle Organics, Organic Spirulina Powder, 4 oz (113 g)

от 537

Цена 1 порции – 8 руб. 14 коп.

Общее описание:

  • страна-производитель – США;
  • вес упаковки – 4 унции (113 г);
  • суточная норма – 2 г.

Это органический кошерный продукт. Порошок не содержит ГМО, аллергенов и консервантов. Спирулина была выращена в воде, обогащенной минералами.

Плюсы:

  • БАД очищает организм от токсинов;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает общее состояние;
  • можно принимать внутрь и применять наружно.

Минусы:

  • выраженный специфический запах.

В какой форме выпускается

Спирулина – пресноводная водоросль, которой для нормального развития необходим тропический климат. В природе ее популяцию можно встретить в некоторых регионах Африки и на пресных озерах Мексиканского нагорья. Однако ее научились культивировать в нехарактерных для ее существования условиях.

В России есть несколько крупных аква ферм, на которых водоросль выращивают в промышленных масштабах.

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывыВ интернет-магазинах и аптеках спирулину можно приобрести в следующих формах:

Форма выпуска Описание Цена
Замороженная Замораживается при температуре -20. Подлежит размораживанию непосредственно перед употреблением. Продается курсами от 15 порций по 30-42 гр. Сохраняет все качества живой водоросли. Стоимость 1 порции от 150 руб. Минимальная цена курса от 2250 руб.
Таблетки Сушеные переработанные водоросли, спрессованные в таблетки. Доля активного вещества и количество таблеток в упаковке зависят от производителя. В фитоаптеке цена за упаковку таблеток в количестве 180 шт. по 250 мг. составляет 370 руб.
Капсулы (БАДы) Препарат представляет собой капсулы с желатиновой оболочкой. Вид упаковки, доля активного вещества и состав дополнительных компонентов зависит от производителя. Купить упаковку 100 капсул по 500 мг. Китайского производства можно по цене от 1100 руб.
Порошок Сушеные, перемолотые в порошок водоросли. Вес и вид упаковки зависят от производителя. Упаковку весом 50 г. можно приобрести в интернет магазине по цене от 302 руб.

Спирулина в таблетках по отзывам потребителей пользуется большей популярностью. Эта лекарственная форма удобна в применении, не требует расчета нормы потребления, специальных условий хранения и дополнительных действий (например, размораживания).

Витаминный состав спирулины — таблица

Данные приводятся по содержанию в 100 граммах сухого продукта

Ретинол (А) 0,029 мг
Бета-каротин (А) 0,342 мг
Токоферол (Е) 5 мг
Филлохинон (К) 0,025,5 мг
Аскорбиновая кислота (С) 10,1 мг
Тиамин (В1) 2,38 мг
Рибофлавин (В2) 3,67 мг
Холин (В4) 66 мг
Пантотеновая кислота (В5) 3,48 мг
Пиридоксин (В6) 0,36 мг
Фолиевая кислота (В9) 0,94 мг
Никотиновая кислота (РР) 28,3 мг

Минеральный состав сине-зелёной водоросли представлен вроде бы стандартным «джентльменским» набором микро- и макроэлементов, но концентрация их местами просто-таки зашкаливает! И дело здесь не только в количестве полезных компонентов, а в качестве их влияния на жизнь и здоровье человека.

Спирулина в столовой ложке и мисочке
В столовой ложке спирулины железа столько же, сколько в пятидесяти средних яблоках

Спирулина, содержит, например, полный комплекс элементов, которые позволяют усваиваться железу, что является большой редкостью для натуральных продуктов. А наш организм крайне заинтересован в получении достаточного количества железа для полноценного синтеза гемоглобина, производства лейкоцитов и стимуляции функций эритроцитов. Это очень важно для иммунной системы и общего энергообмена.

Воздействие на организм человека

Полезные свойства и противопоказания спирулины имеют научное обоснование. Так, проведенные в 2005 году исследования подтвердили мощное адаптогенное, биостимулирующее воздействие водоросли. По словам ученых, биомасса оказывает положительное влияние на гормональную, пищеварительную и нервную системы, поддерживает работу сердца, проявляет антистрессовый, радиопротекторный, кроворазжижающий эффекты.

Пользу спирулины для организма доказали также клинические и биохимические испытания, проведенные немецкими учеными в 1986 году. Специалисты выявили возможность применения Arthrospira platensis для лечения заболеваний липидного обмена. Было обнаружено также, что водоросль снижает уровень сахара, холестерина в плазме крови, нормализует артериальное давление. Доказано и то, что полисахариды, содержащиеся в растении, предупреждают развитие дисбактериоза в кишечнике.

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

от 828

Для чего особенно нужна биомасса спирулины, так это для поддержания следующих процессов в организме:

  • улучшение метаболизма;
  • повышение иммунитета;
  • очищение организма от токсинов и солей тяжелых металлов;
  • восстановление микрофлоры ЖКТ;
  • предупреждение онкологии и поддержка в период химио- и лучевой терапии;
  • снижение веса;
  • облегчение состояния при сахарном диабете;
  • лечение анемии.

Водоросль также является лучшим средством от авитаминоза, ускоряет адаптацию, повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с патологиями у детей и взрослых. Разрешено растение также к применению Минздравом России, НИИ питания РАМН в качестве пищевой добавки.

Внимание! Спирулина имеет ряд противопоказаний и может принести вред при несоблюдении инструкции.

Негативные реакции встречаются при нарушении дозировок и частоты употребления. Особенно осторожными с добавкой нужно быть людям, страдающим эндокринными нарушениями или аутоиммунными заболеваниями.

Другие противопоказания к приему спирулины:

  • повышенное АД;
  • терапия антикоагулянтами;
  • фенилкетонурия.

Побочные реакции вызывают иногда входящие в состав химические вещества, пестициды, примеси свинца или ртути. Употребление подобных добавок может привести к интоксикации. Поэтому нужно тщательно выбирать и приобретать только очищенное средство.

Где купить добавки

Добавки на основе спирулины можно купить в любой аптеке или интернет-магазине здорового питания. Но цены в них обычно завышены. Мы рекомендуем приобретать суперфуды на площадке iHerb.

Преимущества Айхерб:

  • широкий ассортимент качественной продукции из Европы, США;
  • надежная и быстрая доставка разными способами;
  • стоимость добавок на 30-50% ниже аптечной;
  • множество подробных отзывов от покупателей со всего мира;
  • грамотная служба поддержки.

Читатели нашего журнала могут воспользоваться скидкой -10% от суммы первого заказа. Для активации дисконта нужно перейти по ссылке или ввести промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении покупки.

ТОП-6 добавок на основе спирулины:

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток

1 251 ₽

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

828 ₽

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 60 таблеток

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована…

153 ₽

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицированная Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 720 таблеток

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицированная…

1 763 ₽

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, 500 мг, 240 таблеток

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, 500 мг, 240 таблеток

690 ₽

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, 500 мг, 400 таблеток

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, 500 мг, 400 таблеток

2 008 ₽

Полный каталог товаров можно посмотреть, перейдя по ссылке:

Показать все

Микроводоросль способна предупреждать и лечить многие болезни, на долгие годы сохранять здоровье. Недаром ее называют суперфудом, замедляющим старение.

Действие

Благодаря своему уникальному составу, водоросль оказывает оздоровительное действие на все системы жизнеобеспечения, а именно:

  • понижает уровень холестерина и глюкозы в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета;
  • купирует воспалительные процессы, повышает способность организма противостоять распространению раковых клеток;
  • является эффективным антиоксидантом, блокирует действие НАДФН-оксидазы, которая способствует развитию патологий сердечно-сосудистой системы, ожирения, диабета, аллергических реакций, кожных заболеваний и артроза;
  • улучшает работу иммунной системы;
  • способствует снижению индекса массы тела;
  • повышает выносливость организма, сокращает восстановление мышц после интенсивных физических тренировок;
  • защищает мозг при интоксикации организма, предотвращает скопление белков и токсинов, что позволяет замедлить развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера у пожилых людей;
  • благотворно влияет на работу почек, регулярное применение снижает уровень креатинина и азота мочевины в крови.
ПОДРОБНЕЕ:  Де нол и омез как принимать вместе - Доктор Данилов

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывыЭто лишь малая часть полезных свойств таблеток из спирулины. Полный перечень показаний, воздействие на организм, дозировка и способы применения указывают в инструкции, которая должна прилагаться к препарату.

Для беременных и для детей

Однозначного мнения по поводу того, как спирулина воздействует на организм беременной женщины, не существует — учёным ещё только предстоит исследоать эту сферу. Опыт практического применения не даёт свидетельств о негативном влиянии на плод и здоровье будущей матери.

Более того, спирулина за счёт содержащегося в ней хлорофилла хорошо защелачивает, а также повышает гемоглобин и насыщает организм легкоусвояемыми белками, витаминами, минералами, что очень важно в этот ответственный период, а также при планировании беременности.

Беременная пьёт сок
Спирулина — спасение от токсикоза

Спирулина поможет снять симптомы токсикоза, которые сильно досаждают беременным. Для этого нужно чайную ложку порошка разделить на несколько приёмов в течение суток, всякий раз обильно запивая водой. Способствует спирулина и перестройке молочных желёз женщины перед родами и лактацией. Чтобы подготовиться к грудному вскармливанию, следует принимать по половине чайной ложки порошка, продолжая приём и в первые месяцы после родов.

Для спортсменов

Интенсивные физические нагрузки, напряжённый график тренировок и соревнований — серьёзные занятия спортом требуют от человека особенного питания, потому что обычного рациона бывает недостаточно для быстрого и полного восстановления организма. Спортсменам жизненно необходимо получать с пищей некий концентрат энергии, прибавляющий им сил и энергии. Такой идеальной супередой как раз и является спирулина.

Природный энергетик имеет в своём составе огромное количество высокоценного легкоусвояемого белка, который участвует в строительстве мышечных тканей. Высокая концентрация железа также очень важна — спортсменам требуется восполнять до 40 миллиграммов этого элемента в сутки. Гамма-линолевая кислота участвует в активном производстве простагландинов — таким образом устанавливается гормональный фон, поддерживающий нормальное функционирование сердечно-сосудистой и других систем организма в условиях повышенного физического напряжения. При этом содержание жиров в спирулине минимально.

Культурист с девушкой
Спирулина — пища спортсменов и рекордсменов

Для культуристов и спортсменов, стремящихся к рекордным результатам, допустимо потребление больших, чем обычно, дозировок спирулины. Им можно трижды в сутки принимать по столовой ложке порошка из сушёных водорослей, растворяя его вместе с таким же количеством мёда в стакане фреша или молока. В отличие от многих синтетических добавок, спирулина безопасна и не вызывает привыкания.

Капсулы со спирулиной

Спирулину в капсулах рекомендуется принимать людям, которые не переносят запах водоросли. Но свойства этой формы выпуска и таблетированных препаратов сходны.

ТОП-6 добавок спирулины в капсулах:

Now Foods, Натуральная спирулина, 500 мг, 120 растительных капсул

Now Foods, Натуральная спирулина, 500 мг, 120 растительных капсул

738 ₽

Nature's Answer, Спирулина, 800 мг, 90 вегетарианских капсул

Nature’s Answer, Спирулина, 800 мг, 90 вегетарианских капсул

748 ₽

Pure Planet, Red Marine Algae Plus, 90 вегетарианских капсул

Pure Planet, Red Marine Algae Plus, 90 вегетарианских капсул

2 730 ₽

Nature's Way, Spirulina Micro-Algae, 760 mg, 100 Vegan Capsules

Nature’s Way, Spirulina Micro-Algae, 760 mg, 100 Vegan Capsules

697 ₽

Для наших читателей есть скидка -10% на первый заказ с сайта iHerb. Для ее активации необходимо ввести промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейти по ссылке.

Лечебная маска для ослабленных, выпадающих волос

Белковые соединения спирулины очень активны — они глубоко проникают в кожу головы, способствуют регенерации и развитию волосяных луковичек, изнутри питая и укрепляя волосы. Спирулина помогает восстановить даже начинающую лысеть шевелюру.

Ингредиенты:

  • спирулина (порошок) — 1 чайная ложка;
  • желтки куриного яйца — 2 штуки;
  • свежевыжатый сок или эфир лимона — 1 чайная ложка.
Девушка делает маску для волос
Спирулина сделает волосы сильными, густыми и блестящими

Применение.

  1. Компоненты перемешать до однородности и на 15 минут оставить при комнатной температуре.
  2. Когда спирулина набухнет, готовую маску немного взбить вилкой и нанести на кожу головы.
  3. В течение пяти-десяти минут массажными движениями втирать лечебное средство в кожу, затем редким гребнем прочесать по всей длине волос.
  4. Покрыть волосы целлофаном или замотать пищевой плёнкой, сверху укутать махровым полотенцем.
  5. Через полчаса обильно промыть волосы тёплой проточной водой, а затем мягким шампунем.

Минеральный состав спирулины — таблица

Данные приводятся по содержанию в 100 граммах сухого продукта

Микроэлементы, мкг/100 г Макроэлементы, мг/кг
Селен 6,0 Кальций 1200
Медь 52,0 Магний 3700
Кремний 3100,0 Бор 3000
Хром 11,0 Фосфор 8300
Кобальт 8,0 Калий 14000
Молибден 5,0 Натрий 300
Йод 4,5–9,0 Железо 528
Германий 3,9 Цинк 170
Марганец 200
Хлор 4200
Таблетки спирулины в белой пиале и на столе
Волшебные таблетки спирулины способны творить чудеса

В общей сложности учёные насчитали в закромах запасливой водоросли более двух тысяч компонентов, необходимых нашему организму. Такой ценный биохимический состав спирулины определяет и полезные свойства, которыми она охотно делится с человеком. Итак, что же умеет эта древнейшая обитательница планеты:

  • нормализует pH-баланс;
  • снижает уровень глюкозы в крови;
  • очищает, защищает и восстанавливает печень;
  • выводит токсины и холестерин, снижает давление;
  • укрепляет иммунную систему;
  • противостоит вирусным инфекциям;
  • купирует проявления язвенного колита;
  • оказывает противоопухолевое действие;
  • снимает симптомы аллергии.

Побочные эффекты

Несмотря на отсутствие негативных последствий для организма, при приеме препарата можно столкнуться с некоторыми побочными эффектами:

  1. Небольшое повышение температуры. Спирулина ускоряет метаболические процессы, что зачастую сопровождается изменением температуры тела.
  2. Мышечные и головные боли, небольшое головокружение, тошнота. Могут быть вызваны передозировкой.
  3. Изменение цвета стула. Обусловлено большим содержанием хлорофилла, который провоцирует изменение цвета кала, придавая ему зеленоватый оттенок, а также выходом шлаков, накопленных в ободочной кишке, которые окрашивают его в черный цвет.
  4. Метеоризм. Показатель того, что имеются сбои в работе пищеварительной системы.Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывы
  5. Излишняя возбудимость. Обуславливается избытком тепловой энергии, синтезированной в результате переработки организмом белка.
  6. Кожный зуд. Временная реакция на запуск процесса детоксикации организма или передозировкой.
  7. Сонливость. Может быть вызвана активацией работы иммунной системы, истощением организма или аллергической реакцией.

Большинство перечисленных выше побочных эффектов проходит через несколько дней после начала приема препарата. Однако если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Подводный патриарх земли

Официальная история спирулины коротка, но полна красивых легенд и открытий. Вне всякого сомнения, открытий в будущем этой водоросли предстоит ещё немало, поскольку интерес к ней и у исследователей, и у рядовых потребителей постоянно возрастает.

Сама по себе спирулина настолько неброска, что очень долгое время на неё попросту не обращали внимания — чем выдающимся может отличаться банальная тина… Первооткрывателем её в середине прошлого века стал бельгиец Леонар, обнаруживший в африканских джунглях маленькое племя, которое поголовно отличалось завидным здоровьем. Изучив рацион туземцев, ботаник заинтересовался сушёными лепёшками из озёрной тины, которые аборигены потребляли в огромном количестве. Как нетрудно догадаться, это и была Spirulina Platensis.

Официально непризнанная водоросль, тем не менее, неплохо жила своей жизнью и особо не менялась, по самым скромным предположениям, на протяжении пятисот миллионов лет! Спирулина — отнюдь не растение, хотя и напитана хлорофиллом. Эта гигантская колония цианобактерий имеет потрясающие способности по выживанию в экстремальных условиях.

Плантация спирулины
Спирулина способна пережить и засуху, и заморозок

Водоёмы в жаркой полупустынной местности, где охотно обитает спирулина, частенько пересыхают под зноем, а сухая, как пыль, спирулина остаётся на потрескавшемся дне под лучами палящего солнца. Но она только прикидывается мёртвой. Начнётся сезон дождей, водоём заполнится водой, и спирулина оживёт как ни в чём не бывало. Она не только не погибла, но и сберегла в неприкосновенности весь свой драгоценный внутренний резерв полезных элементов. Точно так же «отмирает» спирулина, подвергшаяся заморозке, стоит только ей попасть туда, где тепло, светло и сыро.

ПОДРОБНЕЕ:  Болезнь Альцгеймера: первые признаки и симптомы

Спирулина под водой
Спирулина — одна из древнейших форм жизни на нашей планете

Такая деятельна любовь к жизни позволила спирулине добраться до наших дней сквозь сотни миллионов лет природных катаклизмов, что не удалось многим гораздо более совершенным и продвинутым организмам. Завидная выживаемость скромной водоросли не так давно наконец-то была по достоинству оценена людьми и стала применяться ими для своего здоровья, красоты и прочих благ.

Показания к приему

Принимать добавки со спирулиной рекомендуется в таких случаях:

  • ожирение;
  • авитаминоз;
  • иммунодефицит;
  • онкология, рак;
  • простудные заболевания;
  • атеросклероз, гипертония;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • артрит, артроз;
  • дисбактериоз кишечника;
  • отравления, злоупотребление алкоголем;
  • аллергия;
  • гипотиреоз;
  • ухудшение памяти, интеллектуальных способностей.

Прием БАДов со спирулиной рекомендован и при повышенной тревожности, агрессивности. Средство успокаивает, нормализует сон.

Для профилактики назначают водоросль следующим категориям людей:

  • спортсмены;
  • люди, занятые тяжелым физическим трудом;
  • беременные женщины;
  • пожилые пациенты;
  • подростки;
  • дети, которые несбалансированно питаются.

Водоросль одинаково полезна для обоих полов. Женщинам она помогает обрести красоту, так как способствует похудению, улучшает состояние волос и кожи. Мужчинам ее рекомендуется употреблять для поддержания здоровья.

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

от 828

Похудение с водорослью

Для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, спирулина — настоящая находка.

  1. Разбухая, порошок водоросли обволакивает стенки желудка и быстро сменяет чувство голода на чувство насыщения.
  2. Ускоряет метаболизм, способствует расщепления липидов, выведения токсинов и солей тяжёлых металлов.
  3. Напитывает организм всем необходимым витаминно-минеральным комплексом.
Две мисочки со спирулиной — таблетками и порошком
Полезные свойства спирулины способствуют быстрому и безопасному похудению

Наиболее эффективна для похудения живая, непереработанная спирулина — 40 граммов водоросли нужно размочить в йогурте, соке или просто в воде и выпить утром на голодный желудок. Если нет возможности найти живую водоросль, подойдёт любой из готовых препаратов, но удобнее всего использовать порошок.

Похудение со сприрулиной проводится курсом от двадцати до сорока дней, в зависимости от желаемых результатов. Разовая дозировка — по две-три капсулы или таблетки за полчаса до еды. Через неделю можно один из приёмов пищи полностью заменить на спирулину, запивая её большим количеством воды.

Девушка меряет талию сантиметром
Один курс спирулины — это минус 15 килограммов

Для того, чтобы достичь лучшего результата, нужно в период похудения выпивать ежедневно по два-три литра воды (фильтрованной, а ещё лучше талой). Здоровое питание и дозированные физические нагрузки будут дополнительными плюсами. При правильном приёме спирулины за один курс можно сбросить до 15 килограммов лишнего веса.

Параллельно с похудением можно и нужно улучшить состояние кожи на животе, бёдрах и ягодицах — и в этом тоже поможет спирулина. Размочите порошок водоросли в кипячёной воде и полученную кашицу нанесите тонким на проблемные зоны, сверху обмотайте пищевой плёнкой. Процедуры нужно делать на ночь, два-три раза в неделю. После 10–12 сеансов полностью уйдёт целлюлит, дряблая кожа подтянется, снова станет упругой и молодой.

Разведённая спирулина в ладонях
Кашица из спирулины вернёт коже гладкость и упругость

Предостережения и противопоказания

Противопоказаний для применения спирулины немного, но они есть. Категорически запрещено применение сине-зелёной водоросли как внутрь, так и наружно, при индивидуальной непереносимости морепродуктов и препаратов йода.

Таблетки спирулины
У этих полезных зелёных таблеток есть противопоказания

Также противопоказаниями для приёма спирулины являются:

  • аутоиммунные заболевания,
  • тромбоз,
  • инсульт,
  • базедова болезнь,
  • обострения хронических недугов почек и печени,
  • расстройства пищеварительного тракта.

Спирулина не сочетается с приёмом некоторых лекарственных и народных средств — в частности, антикоагулянтов и природных продуктов, которые понижают свёртываемость крови: чеснока, женьшеня, имбиря, куркумы и т. д. Также не рекомендуется спирулина онкобольным в период проведения химиотерапии.

Пожилым людям, детям до пяти лет, беременным и кормящим женщинам следует принимать спирулину после консультации с врачом.

Спирулина
Водороль из экологически небезопасных мест может нанести вред организму

Сине-зелёная водоросль может содержать вредные для человеческого организма примеси, поэтому не следует превышать рекомендованные дозировки. А в идеале — покупать природную спирулину или у тех производителей, которые заслуживают доверия.

Рейтинг

Спирулина в таблетках, отзывы о которых доказывают их эффективность, производится на многих фабриках стран азиатского региона, США, Индии, и, даже, России. Выбрать лучший препарат не просто. Не все компании предлагают адекватное соотношение цены к качеству.

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывы
По отзывам потребителей, наиболее удобной для приема является спирулина в таблетках

Рейтинг ТОП-5 таблетированных препаратов, содержащих спирулину:

Наименование Страна производитель Описание Цена, руб. Рейтинг на OZON
Суперфуд »Spirulina» 50 г. Китай В одной таблетке 250 мг. активного вещества. Упакована в термопакет с защелкой-молнией по 200 шт. 371 4,6/5
Оргтиум «Спирулина» Россия В одной таблетке 500 мг. спрессованной спирулины. Продается в расфасовке по 100 шт. Упакована в пластиковую банку с притертой крышкой. 378 4,75/5
Solgar США Таблетки с содержанием порошка сушеной водоросли 463,2 мг. Продается в стеклянном флаконе, в расфасовке по 100 или 250 шт. 1450/100 шт. 4,8/5
Спирулина «Optimist», 100 г Россия В одной таблетке 250 мг. активного вещества. Расфасована в картонную коробку по 400 шт. 450 4,85/5
«SPIRULINA MAXIMA» 80 гр.

Органик

Китай Содержание активного вещества 500 мг. Упакована в пластиковый флакон по 150 шт. 377 5/5

Качество БАДа во многом зависит от района произрастания водоросли и метода ее обработки. Некоторые покупатели полагают, что импортные препараты лучше отечественных.

Однако именно в России была разработана уникальная технология прессовки таблеток, сохраняющая всю пользу уникальной пресноводной водоросли. Поэтому российские аналоги не только не хуже, а зачастую даже лучше, БАДов, произведенных в других странах.

Спирулина в таблетках хорошо себя зарекомендовала, и отзывы покупателей подтверждают ее эффективность. Препарат не является лекарственным средством и находится в свободной продаже. Однако прежде чем покупать БАД, рекомендуется проконсультироваться врачом.

Рекомендации по применению

Принимать порошок спирулины можно с продуктами питания – добавлять его в блюда или напитки. Продолжительность курса не должна превышать двух месяцев.

Хранить порошок рекомендуется в сухом темном месте вдали от детей. Упаковка должна быть всегда закрыта.

Посмотрите видео о действии спирулины на организм:

Порошок спирулины помогает улучшить состояние всего организма. Но добавлять его в пищу можно только после ознакомления с инструкцией по применению.

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, Powder, 5 oz (142 g)

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, Powder, 5 oz (142 g)

1 191 ₽

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, Powder, 16 oz (454 g)

Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, Powder, 16 oz (454 g)

3 004 ₽

Earth Circle Organics, Organic Spirulina Powder, 4 oz (113 g)

Earth Circle Organics, Organic Spirulina Powder, 4 oz (113 g)

537 ₽

Оставить свой отзыв

Отправить

     

Отмена

ginekoloz.ru

Средний рейтинг:  
Кол-во отзывов: 0

Состав

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых преимущественно позитивны, имеет уникальный состав. Прежде чем стать компонентом биоактивной добавки водоросль проходит термическую обработку, после которой в ней остается всего 5% воды.

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывыКонцентрация полезных веществ в 100 г. сухого продукта, как и его калорийность, повышаются. Энергетическая ценность живой культуры составляет всего 26 ккал, а высушенной – 290.

В 100 г. высушенной водоросли содержится:

1. Белок – 57,5%, что в 4 раза превышает содержание белка в мясе. Белок спирулины содержит более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно и единственным источником является пища.

Содержание незаменимых аминоксилот в белке водоросли:

Аминокислота Процент содержания Функция
Изолейцин 5,7 Способствует формированию гемоглобина, повышает выносливость организма.
Лейцин 8,7 Отвечает за энергетический обмен в мышцах и выработку гормонов.
Лизин 5,1 Способствует усвоению кальция, росту костной ткани, синтезу коллагена.
Метионин 2,6 Ускоряет расщепление жиров, обладает дезинтоксикационным эффектом.
Фенилаланин 5,0 Обладает болеутоляющим эффектом, оказывает влияние на работу ЦНС.
Треонин 5,4 Отвечает за баланс белка и усвоение жиров.
Триптофан 1,5 Используется организмом для синтеза серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты.
Валин 7,5 Регулирует обмен веществ мышечных тканях и стимулирует их регенерацию.
ПОДРОБНЕЕ:  Рвота и понос без температуры: возможные причины, что делать в домашних условиях, эффективные препараты при отравлении и народные средства для лечения недомогания

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывыКоличество полноценного белка, содержащегося в водоросли, полностью перекрывает суточную потребность, не подвергая систему пищеварения перегрузкам, связанным с переработкой белков животного происхождения. Продукт прекрасно дополняет рацион диетического питания и идеален для пожилых людей, страдающих от расстройств работы ЖКТ;

2. Жиры – 7,72 г. Они обязательно должны присутствовать в дневном рационе, поскольку являются источником питания, отвечают за сохранность внутренних органов и защищают организм от переохлаждения.

В состав водоросли входит жирная гамма-линолевая кислота (GLA) — один из важнейших элементов, обеспечивающих полноценную работу мозга. Спирулина – единственный известный продукт растительного происхождения, обладающий высокой концентрацией этого элемента.

3. Углеводы – 20,3 г. Основной источник энергии для мозга. Помимо этого, они стимулируют усваивание организмом жиров, поддерживают ткани в тонусе и препятствуют размножению бактерий в кишечнике.

4. Пищевые волокна – 3,6 г. Отвечают за регуляцию работы органов ЖКТ. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярной дефекации.

5. Зола – 6,23 г. Содержит йодид калия, необходимый для восполнения недостатка йода в организме и поддержания нормального функционирования щитовидной железы.

6. Омега-3 – 0,82 г. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и помогает бороться с депрессией.

7. Омега-6 – 1,254 г. Ненасыщенная жирная кислота, которая благотворно влияет на состояние ЦНС, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывыТакже спирулина богата витаминами, различными макроэлементами и минералами:

Группа Элемент и его содержание в мг
Витамины С – 10,1;

А – 0,029;

PP – 12,82;

B1 – 2,38;

В2 – 3,67;

В9 – 0,094;

Е – 5;

К – 0,0252.

Макроэлементы Магний – 195;

Натрий – 1048;

Калий – 1363;

Фосфор – 118;

Кальций – 120.

Минералы Медь – 6,1;

Железо – 28,5;

Марганец – 1,9;

Селен – 7,2;

Цинк – 2,0.

Научные исследования показали, что полный биохимический состав спирулины насчитывает около 2000 полезных компонентов. Их совокупность позволяет эффективно применять водоросль для решения медицинских и косметологических проблем.

Состав и свойства чудо-продукта

Мода на спирулину торопится впереди науки, которая не успевает системно исследовать все качества безусловно полезной водоросли. Однако состав этого уникального организма уже изучен самым подробным образом — и результаты впечатляют!

Спирулина в руках
Эта скромная водоросль — огромный подарок природы человеку

Ценнейшее питательное свойство спирулины в том, что она является источником полезного и необходимого для человека растительного белка. Такие соединения усваиваются значительно легче, чем белки животного происхождения, и быстро насыщают организм всеми жизненно важными для него аминокислотами.

Кстати, белков в спирулине вдвое больше, чем говядине, а жиров значительно меньше — и они, в свою очередь, тоже очень полезны, поскольку состоят из полиненесыщенных жирных кислот. А в этом комплексе присутствует уникальная гамма-линоленовая кислота — этот компонент есть только в спирулине и в грудном женском молоке. И всё.

Порошок спирулины в деревянной ложке
В ложке порошка спирулины хватит белков на сытный энергетический завтрак

Спирулина в косметологии

маска спирулина для волос

Спирулина для волос

Как известно спирулина в косметологии получила достаточно широкое применение. Она входит в состав различных кремов для лица и тела, корректирующих фигуру средств и используется в качестве основы для обертываний и масок.

Водоросль благотворно влияет на трофику тканей и разглаживает морщины, содержит необходимые соли, витамины и минералы. Она насыщает кожу аминокислотами и протеинами, защищает коллаген и эластин на клеточном уровне. Спирулина — неотъемлемый компонент SPA процедур и талассотерапии.

Спирулина в косметологии в домашних условиях используется в качестве масок для лица и волос, как компонент антицеллюлитных обертываний совместно с грязью и глиной.

Маска против выпадения, для ломких и тусклых волос. Равномерно распределите на вымытые волосы небольшое количество живой водоросли и оставьте её на 15 минут. После чего смойте тёплой водой. Это защитит их от воздействия негативных факторов и сделает их цвет более насыщенным.

Питательная маска для лица. Взбейте яичный белок, добавьте к нему по чайной ложке сливок, перемолотых овсяных отрубей и разных видов глины — розовой, белой и голубой. Растолките 3-4 капсулы спирулины в порошок и смешайте с остальными ингредиентами, добавьте 1-2 столовых ложки настоявшегося зелёного чая.

Спирулина при беременности — видео

Поскольку влияние спирулины на организм маленького ребёнка также до конца не изучено, лучше воздержаться от употребления её препаратам детям до пяти лет. Вкус водоросли обычно не слишком нравится малышам, поэтому её добавляют понемногу в любимые блюда или дают в смеси с мёдом (2 чайные ложки на стакан мёда).

Салат в тарелке с вилкой
Порошок спирулины можно использовать как специю — добавлять в салаты и другие блюда

Детям до семи лет достаточно одной чайной ложки такой смеси в сутки. С семи до четырнадцати лет профилактическая суточная норма порошка спирулины для ребёнка — половина чайной ложки, затем можно постепенно перейти к взрослым дозировкам. Это народное средство — отличная защита для детского организма от инфекций; оно мобилизует защитные силы организма, способствует физическому и умственному развитию.

Девочка пьёт воду
Пейте, дети, спирулину — будете здоровы!

Схемы лечения спирулиной — таблица

Заболевание Схема лечения
сахарный диабет (в том числе 2 типа) по 1 чайной ложке порошка натощак каждое утро в течение 4-х месяцев; запивать стаканом кипячёной воды; снижение уровня сахара наблюдается уже после 10 дней приёма
кандидоз (молочница) спирулина, растворённая в натуральном яблочном или другом фруктовом соке (1 чайная ложка на стакан жидкости) — 2 раза в день за полчаса до еды; пить 2-недельными курсами с 5-дневными перерывами; заметное облегчение наступает уже на 3–4-й день
псориаз на фоне диетического питания и медикаментозного лечения — приём спирулины по 2 таблетки перед завтраком и ужином на протяжении 5 недель, через 2 недели курс повторить
простатит в течение 3 месяцев ежедневно по чайной ложке утром и вечером
климакс по 0,5 чайной ложки в сутки на протяжении всего периода климакса
заболевания щитовидной железы при удалённой щитовидной железе — по 1–2 грамма утром, на голодный желудок, на протяжении полугода
при гипотиреозе — по 2 таблетки 3 раза в день
гипертония по 2 таблетки ежедневно натощак, запивая небольшим количеством воды, по схеме: 2 недели приёма — неделя перерыва — 2 недели приёма
аллергия суточная норма приёма — 3 грамма, лечение длительное — курсами по 4 недели с 10-дневными перерывами
хронический панкреатит по 1 капсуле во время приёма пищи, 3 раза в день; 3–5 курсов по 2 недели с недельными перерывами; обязательна строгая диета
неспецифический язвенный колит (НЯК) утром натощак — 1 чайная ложка порошка или две таблетки спирулины; за полчаса до ужина — 1–2 капсулы спирулины запить чайной ложкой масла облепихи; курс лечения — месяц, после 10-дневного перерыва приём продолжить
онкологические проблемы в пред- и постоперационный периоды, в комплексе с медпрепаратами: по 5 граммов 1 раз в сутки (утром, за 29 минут до завтрака) — три 20-дневных курса с перерывами по 7 дней;
в период лучевой терапии — по чайной ложке натощак, с водой или соком
импотенция по 0,5 чайной ложки порошка перед затраком и ужином курсами по 3 недели с недельным перерывом, не менее полугода

Отзывы

Если вы принимали спирулину в капсулах или таблетках, оставляйте отзывы в специальной форме:

Оставить свой отзыв

Отправить

     

Отмена

Спирулина таблетки и капсулы

Средний рейтинг:  
Кол-во отзывов: 0

Плюсы:

  • удобные формы выпуска;
  • отсутствие неприятного вкуса и запаха;
  • вывод шлаков и токсинов из организма, очищение кишечника;
  • появление бодрости и энергии;
  • избавление от прыщей на лице;
  • ускорение роста волос и ногтей;
  • нормализация липидного профиля крови.

Минусы:

  • Некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector