Беременность и сон

3 триместр

На последних месяцах беременности постоянно ноющие боли в области поясницы и частые походы в туалет помогают забыть женщине о здоровом и крепком сне. Согласно исследованию «Нарушения сна во время беременности» доктора Миндела и доктора Барри Джей Джейкобсона, 97,3% будущих мам в конце третьего триместра беременности просыпаются по ночам.

Иногда на 8 месяце гестационного срока женщина начинает храпеть. Причинами специфического процесса являются заложенность носа, увеличение обхвата живота и прижатая к диафрагме матка.

Тяжелое состояние приводит к повышению кровяного давления и кратковременному прекращению легочной вентиляции. Исследования показывают, что наличие храпа у беременной женщины в два раза повышает риск развития гипертонии, преэклампсии и задержки роста плода. О проблеме необходимо рассказать лечащему врачу.

В третьем триместре следует исключить из рациона жирные и острые блюда, выпивать 2,5 литра чистой негазированной воды в течение дня и ограничить ее потребление перед сном.

Перекус должен состоять из белковой со сложными углеводами пищи: цельнозерновые крекеры с арахисовым маслом или один средний банан со стаканом теплого молока.

Нарушения сна во время беременности:

Арбуз

Арбузы символизируют материнскую утробу. Но не все толкователи приходят по этому поводу к единому мнению. В библейских толкованиях эта ягода — предвестник скорого зачатия.

Есть современная трактовка того, если вы увидели арбуз во сне. К чему снится такая ягода? Тут есть два объяснения. Молодым девушкам такой сон говорит о скором замужестве.

Больным такое видение обещает скорую поправку и выздоровление. Мужчинам, которые заняты бизнесом и делами, сны с этой ягодой обещают скорое получение товара или денежных средств.

А что значит выбирать на рынке арбуз во сне? К чему снится подобное? Для женщин — к сплетням и пересудам, для мужчин — к стычкам и конфликтам на работе.

Борьба с бессонницей

Проблемы нарушения сна следует обсудить на ближайшей консультации с лечащим врачом. Обычно преходящий и кратковременный тип бессонницы исчезает после изменения образа жизни и устранения стрессовых ситуаций.

На приеме доктор проведет физический осмотр и изучит медицинскую карту. Будущую маму могут попросить завести дневник для отслеживания времени засыпания, качества сна и самочувствия в течение дня.

В первом триместре

Когда женщина узнает о том, что забеременела, появляются смешанные чувства: от восторга до полного замешательства. Происходит гормональная перестройка, увеличивается уровень прогестерона в крови.

Дальнейшие переживания выливаются в плохие сны при беременности даже в первом триместре. Физиологические изменения дополняют чрезмерное волнение и беспокойство.

В этот период требуется больше высыпаться и отдыхать, чтобы восстанавливать свои ресурсы, а сопутствующая симптоматика снижает качество полноценного отдыха.

Во втором триместре

Этому периоду свойственна адаптация к новым обстоятельствам. Токсикоз уменьшается или совсем пропадает. Поэтому плохой сон при беременности во втором триместре появляется реже, чем на первом и третьем.

А если он периодически и возникает, часто это происходит из-за физических перемен в женском организме. Мама начинает чувствовать движения малыша, что доставляет некоторый дискомфорт.

ПОДРОБНЕЕ:  Когда тест на беременность покажет правильный результат: комментарий гинеколога

Вода

Что еще могут изображать сны, предвещающие беременность, кроме рыбы? Видения, связанные с водой. Например, находиться на берегу прозрачного водоема и видеть дно, переходить вброд реку или ручей со спокойным течением.

Гранат

Гранатовое дерево и плоды в Греции и по нынешний день считаются символом плодородия. В сонниках они описываются как символ зарождения новой жизни. Но только в том случае, если вы срываете гранат.

Грибы

Сны, в которых собирают грибы, являются в равной степени хорошим знаком для мужчин и женщин. Парам, которые уже отчаялись завести детей, грибы снятся как символ награды за терпение.

Для молодых людей такой сон — намек на активную половую жизнь, которая может привести к беременности партнерши. Поэтому если вы пока не планируете деток – предохраняться не забывайте.

Девочки! давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки ;-)

Дельфин

Дельфин — символ радости, счастья и хороших вестей. Для женщин, у которых есть проблемы с зачатием, этот морской обитатель означает долгожданную радостную весть.

Хорошо, если вы купаетесь в море, гладите и обнимаете дельфина. Если же вы видите это животное в бассейне выполняющим трюки, это следует воспринимать как знак того, что стоит поменять окружение, согласиться на переезд или смену работы.

Круглые предметы

Играть в сновидении в волейбол или баскетбол – это признаки будущей беременности. Футбол в эту категорию не входит, во сне мяч обязательно должен браться руками.

Сюда же можно отнести игры в боулинг во сне, где по количеству кеглей можно узнать пол ребенка (четное указывает на мальчика, а нечетное — на девочку).

Мыши

Мышей не очень жалует женский род. И видеть их во сне они не любят, им это кажется предзнаменованием неприятностей. Хотя все совсем наоборот. Видеть во сне мышку маленькую, как и цыплят, зайчат, щенков, означает детей.

Другая трактовка такого видения — их скорейшее появление. Детские игрушки любого вида, а также видеть во сне мышку игрушечную для женщины, имеющей детей, означает очередное прибавление.

Насекомые

Какой еще можно увидеть сон, предвещающий беременность? Видение, в котором есть пауки. Также сон, в котором упала паутина на голову, — предвестник беременности. Бабочек также принято считать вестниками зачатия.

Особенности нарушений в разные периоды беременности

С течением времени у беременных характер сновидений меняется.  Так, в первом и втором триместрах большую роль играют психологические факторы, а в третьем – физиологические.

ПОДРОБНЕЕ:  Перелом таза: лонной кости и др., первая помощь, лечение и симптомы

Особенности сна при беременности

Женщины могут испытывать бессонницу на всех этапах беременности, но обычно состояние диагностируется в первом и третьем триместрах. На продолжительность и качество сна влияют гормональные, физиологические, метаболические и психологические изменения в организме, которые различаются в зависимости от срока гестации.

Примеры снов у беременных — 1 триместр

Оксана, 8 недель беременности: «Мне снится один и тот же кошмар. Я иду по городу, и внезапно земля под моими ногами начинает трескаться, образуя огромную яму. Я падаю и не могу позвать на помощь».

Виктория, 4 недели беременности: «С момента моей беременности у меня повторяется один несуразный сон: я вижу себя в школе с заплетенными косами и с бантиками.

Мария, 11 недель беременности: «Мне часто снится, что я уже с большим животом еду в метро, а все на меня смотрят и отворачиваются. Люди вокруг не хотят мне помочь и уступить место.

Примеры снов у беременных — 3 триместр

Карина, 29 неделя беременности: «Мне пару раз снились собственные роды. Один сон был настолько реален, что я даже физически ощущала прохождение ребенка по родовым путям. Кстати, во сне было совсем не больно».

Ольга, 37 неделя беременности: «Мне приснилось, что я родила мальчика. И совсем не больно мне было во сне. Необычайно легко. Даже тужиться не пришлось, он сам легко и просто выскользнул… Сразу заулыбался и стал сосать грудь».

Причины

Существует физиологические и психологические причины расстройства сна во время беременности.

К первой группе относится резкий гормональный всплеск в организме женщины, который помимо бессонницы может вызвать появление прыщей, запор и другие странные побочные эффекты гестации.

Изменение гормонального фона провоцирует храп, частые походы в туалет по ночам, изжогу и задержки с дефекацией. В совокупности или по отдельности состояния влияют на качество сна.

С 30 недели беременности женщину начинают беспокоить боли в спине. Смещение центра тяжести вперед перегружает мышцы и вызывает болевые ощущения в области поясницы.

Изменения в кровообращении и давление малыша на нервы и мышцы становятся причиной возникновения синдрома беспокойных ног и судорог. На поздних сроках растущая матка вплотную приближается в диафрагме, затрудняя дыхание.

Ко второй группе причин бессонницы при беременности относятся стрессовые ситуации. Постоянные волнения о предстоящих родах и воспитании ребенка могут препятствовать сну по ночам, особенно после очередного похода в туалет.

Каждую проблему специалисты рекомендуют выписывать на отдельный лист бумаги и не накапливать в голове. Медитация и йога помогают расслабиться будущей маме и улучшить настроение перед сном.

Разговоры об интересном положении

Может присниться сон о посещении гинеколога, где объявляется радостная весть. Или процедура УЗИ, показывающая наличие плода. В таких видениях иногда произносится пол ребенка, указывается дата родов.

ПОДРОБНЕЕ:  Как разработать палец после перелома – реабилитация

Некоторые мамы даже узнают имя малыша. Хорошо если в таких сновидения яркий свет, приятная обстановка, улыбки на лицах собеседников или наличие радостных нот в голосе.

Резюме

Сон и беременность — эти два понятия неразрывно связаны друг с другом. Ведь от того, насколько грамотно организован ночной отдых, зависит самочувствие будущей мамы и, соответственно, развитие ее малыша.

Толкование снов на 1 триместре беременности

Если вы видите подобные сны, не бойтесь их. Они не предвещают вам тяжелую беременность или угрозу выкидыша.

  • Попытайтесь обойти «подводные камни» ночного мира. Выполните вечером легкую гимнастику: например, упражнение «кошка» поможет вам снять нагрузку со спины.
  • Попросите кого-нибудь из близких сделать вам легкий массаж ног.
  • На сон грядущий примите комфортный душ или расслабляющую ванну, выпейте чашечку травяного чая, регулирующего работу почек.
  • Позаботьтесь о том, чтобы ваше спальное место было максимально комфортным.
  • Комната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветриваемой!
  • Читайте тематическую литературу, общайтесь с подругами, у которых уже есть опыт материнства.

Очень часто причина наших страхов кроется, прежде всего, в недостатке информации по волнующим вопросам. Начните их решать днем, а не ночью.

Толкование снов на 2 триместре беременности

Если все-таки сон у вас беспокойный, проанализируйте то, как вы спите. Так как матка продолжает расти и занимает больше места в брюшной полости, положение на животе или на спине вам не подходит.

Попробуйте найти оптимальное положение для сна, подкладывая подушечки под колени. Таким образом вы улучшите приток крови с питательными веществами к плаценте, облегчите работу почек, и, соответственно, предотвратите возникновение отеков ног и рук.

В этот период будущая мама может почувствовать шевеление плода, ощутив при этом легкое постукивание или дрожь. В 20 недель матка иногда приходит в тонус, ощущаются мышечные сокращения, идет тренировка перед родами.

Яблоки

Яблоки – символ радостных волнений и изобилия. Красные плоды в зеленой листве означают, что благополучию ничего не угрожает. Сон красивый про цветущие яблони, символизирующие большой урожай, снится к благополучным родам. Собирать спелые яблоки в подол платья — к скорому зачатью.

Заключение

Теперь вы знаете, какой вы можете увидеть сон, предвещающий беременность. Но подобные видения нельзя назвать эталоном. Каждое сознание индивидуально. Кто-то ждет не дождется радостных известий, а кто-то страшится возможного зачатия.

Заключение

Период вынашивания ребенка практически всегда сопровождается яркими, реалистичными и неприятными картинами ночью. Само по себе это не считается патологией.

Если негативного влияния на психологическое состояние беременной не наблюдается, оснований для опасений нет. В противном случае, во избежание внутреннего дискомфорта, требуется квалифицированная помощь психолога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector