Фолиевая кислота при беременности: инструкция по применению и дозировка, как принимать таблетки на ранних сроках, противопоказания и отзывы

Когда начинать пить

Наиболее полезным будет включить фолиевую кислоту на ранних сроках беременности, так как отмечается динамичное деление клеток, закладываются основные жизненно важные структуры эмбриона. Поэтому гинекологи рекомендуют пить лекарство с момента зачатия или во время планирования ребенка (за пару месяцев до наступления беременности).

Даже если беременность произошла случайно, и женщина не сразу узнала о своем положении, употреблять препарат обязательно до наступления 12 недель. За этот период нервная трубка эмбриона претерпевает важные изменения. Однако наиболее активная фаза развития ее структур заканчивается на шестой неделе, поэтому желательно начать прием витамина до обозначенного момента.

Когда назначается фолиевая кислота до какого срока беременности принимать препарат зависит от индивидуальных особенностей организма бедующей мамы. Схему и курс приема устанавливает только врач.

Если во втором триместре беременности недостатка фолиевой кислоты не наблюдается, разрешается исключить препарат, предварительно пройдя консультацию у гинеколога. Когда содержание витамина В9 на обозначенном сроке не нормализуется, прием лекарства продлевают до самых родов. Допустимо пить препарат и в период лактации.

№1 doctor’s best, активный фолат 800

Doctor's Best, Активный фолат 800, 800 мкг, 60 капсул в растительной оболочке

Doctor’s Best, Активный фолат 800, 800 мкг, 60 капсул в растительной оболочке

от 713

Цена 1 порции – 9 руб. 61 коп.

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Добавка содержит 800 мкг 5-метилтетрагидрофолиевой кислоты и целлюлозу. Показана в период вынашивания ребенка для снижения риска развития у плода врожденных уродств, патологий мозга. Полезна во время подготовки к ЭКО, восстановления организма после тяжелых заболеваний, операций с большой потерей крови.

Плюсы:

  • удобная для беременных дозировка;
  • безопасность и минимум побочных реакций;
  • хорошая биодоступность.

№1 rainbow light, prenatal one

Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток

Rainbow Light, Prenatal One, 90 таблеток

от 2 838

Стоимость 1 порции – 25 руб. 13 коп.

Краткая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • доза в день – 1 шт.;
  • концентрация фолата – 600 мкг.

Этот препарат рекомендуется принимать только по назначению врача. Добавка содержит витамины, минералы, цитрусовые биофлавоноиды, концентрат хлореллы и др. Оболочка таблеток выполнена из гидроксипропилцеллюлозы.

Плюсы:

  • БАД восстанавливает волосы и ногти.

Минусы:

  • моча после приема препарата окрашивается в ярко-желтый или зеленый цвет;
  • состав в инструкции отличается от указанного на упаковке;
  • нет отметки об отсутствии ГМО.

№2 now foods, methyl folate

Now Foods, Метилфолат, 1000 мкг, 90 таблеток

Now Foods, Метилфолат, 1000 мкг, 90 таблеток

от 958

Стоимость 1 порции – 8 руб. 45 коп.

Общее описание:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Фолиевая кислота для беременных в форме quatrefolic 1000 мкг. Эта формула 4-го поколения фолатов предназначена для поддержания в норме уровня гомоцистеина и синтеза нейромедиаторов. Является самым биодоступным вариантом витамина В9. Судя по отзывам, препарат хорошо усваивается, не провоцирует побочных реакций.

Минусы:

  • может ухудшить всасывание витамина В12.

№2 thorne research, basic prenata

Thorne Research, Basic Prenatal, 90 капсул

Thorne Research, Basic Prenatal, 90 капсул

от 2 152

Цена 1 порции – 28 руб. 83 коп.

Краткое описание:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • ежедневная доза – 3 шт.;
  • концентрация фолата – 1000 мкг.

Препарат предназначен для беременных и кормящих женщин. Он редко вызывает побочные реакции. Помимо фолата в форме 5-MTHF, в его состав входят витамины K, B12, железо, аскорбиновая кислота, d-альфа-токоферил и др.

Перед применением добавки следует проконсультироваться с врачом.

Плюсы:

  • БАД улучшает состояние кожи, а также волос;
  • придает сил, энергии.

Минусы:

  • препарат содержит высокую концентрацию железа;
  • у женщин с наследственной тромбофилией и склонностью к гиперкоагуляции может спровоцировать развитие тромбоза.

№3 garden of life, витамин кодекс, сырье пренатальная

Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal, 90 вегетарианских капсул

Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal, 90 вегетарианских капсул

от 2 598

Стоимость 1 порции – 68 руб. 16 коп.

Краткая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • суточная доза – 3 шт.;
  • концентрация фолата – 800 мкг.

Комплекс с пробиотиками, смесью витаминов и минералов. Согласно отзывам женщин, препарат хорошо переносится во время беременности, не провоцирует тошноты, расстройства стула. Производитель рекомендует принимать препарат по одной капсуле 3 раза в сутки вместе с едой на втором и третьем триместре.

Плюсы:

  • БАД содержит витамин A в форме бета-каротина, что важно для беременных;
  • улучшает пищеварение;
  • укрепляет волосы, ногти и зубы;
  • не производит побочных эффектов;
  • повышает работоспособность.

№3 life extension, оптимизированный фолат

Life Extension, Оптимизированный фолат, 100 мкг, 100 таблеток в растительной оболочке

Life Extension, Оптимизированный фолат, 100 мкг, 100 таблеток в растительной оболочке

от 897

Цена 1 порции – 7 руб. 14 коп.

Общая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Добавка содержит 1000 мкг 5-метилтетрагидрофолата, целлюлозу, натрия кроскармеллозу, диоксид кремния и другие компоненты. Не вызывает передозировку, излишки быстро выводятся из организма с мочой.

Этот препарат назначается при мутациях фолатного цикла, хорошо снижает уровень гомоцистеина. Его полезно принимать женщинам на любом сроке беременности.

Плюсы:

  • небольшие таблетки легко глотать;
  • удобная дозировка.

Минусы:

  • на таблетках нет риски (насечки).

Аналоги

Среди полных аналогов монопрепарата Фолиевая кислота можно выделить следующие:

  1. Витрум Фоликум. Одна таблетка содержит 0,4 мг активного вещества. Показания, способ применения и дозировка соответствуют исходному препарату.
  2. Фолацин. Содержит 5 мг действующего вещества в 1 таблетке. Является лечебным средством для устранения фолиеводефицитной анемии.

К комплексным препаратам, которые имеют в своём составе и другие полезные вещества, кроме фолиевой кислоты, относятся:

  1. Фолибер. Содержит также витамин В12. Среди противопоказаний выделяются индивидуальная непереносимость компонентов Фолибера, лактозная непереносимость, дефицит лактазы, глюкозо-галактазная мальабсорбция. Дозировка фолиевой кислоты в 1 таблетке составляет 0,4 мг, а цианокобаламина (витамина В12) – 0,002 мг, что является минимальной суточной дозировкой.
  2. Элевит пронаталь. Этот препарат представляет собой сочетание витаминов и минеральных веществ, необходимых для здоровья беременной женщины и её малыша. Фолиевая кислота содержится в нём в количестве 0,8 мг. Противопоказаниями к приёму этого витаминного комплекса являются индивидуальная непереносимость компонентов, избыток в организме одного или нескольких веществ препарата, заболевания почек и печени, нарушенное усвоение и выведение железа, проблемы с чрезмерным выделением кальция с мочой.
  3. Алфавит Мамино здоровье. Уникальность этого витаминного комплекса состоит в том, что все содержащиеся в нём вещества (а именно 13 витаминов с фолиевой кислотой вместе, 11 минералов и таурин) распределены по трём таблеткам таким образом, чтобы они не мешали усвоению друг друга. Витамин В9 содержится в двух таблетках по 0,3 мг в каждой. К противопоказаниям относятся чувствительность к компонентам препарата, а также гиперфункция щитовидной железы. Производитель рекомендует принимать каждую таблетку отдельно в течение дня. Но возможен и одновременный приём всех трёх таблеток. Но эффективность от приёма препарата при этом снижается.
  4. Фолио. Препарат содержит фолиевую кислоту в количестве 0,4 мг и 0,2 мг йода в 1 таблетке. К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость компонентов. С осторожностью должен приниматься женщинами с заболеваниями щитовидной железы.

В каких продуктах много фолиевой кислоты?

Получить оптимальное количества витамина В9 можно через продукты питания. Для покрытия дневной нормы взрослого (50 мкг) достаточно дополнить рацион некоторыми видами овощей. Подойдет морковь, томаты, свёкла, шпинат. Рекомендуется употреблять печень, яйца, злаки, бобовые.

Фолаты сохраняются в свежих продуктах и разрушаются под воздействием высоких температур, во время кулинарной обработки.

Потребность в витамине при вынашивании ребенка увеличивается, и удовлетворить ее с помощью еды становится невозможным. Поэтому важно принимать дополнительные дозы вещества в качестве медикаментозных средств.

ПОДРОБНЕЕ:  Основные половые гормоны женского организма: функции, женские половые гормоны в таблетках, прием препаратов

Натуральная фолиевая кислота присутствует в витаминном составе многих продуктов:

  1. спаржа;
  2. брокколи;

  3. пекарные дрожжи;

  4. брюссельская капуста;

  5. капуста;

  6. яичный желток;

  7. картофель;

  8. чечевица;

  9. латук;

  10. папайя и киви;

  11. апельсины;

  12. горох;

  13. шпинат;

  14. семена подсолнуха;

  15. цельнозерновой хлеб.

Тем не менее, может быть трудно точно определить, сколько витамина человек потребляет из этих продуктов. Нет никакой гарантии, что вы получите достаточное количество фолиевой кислоты только из еды, поэтому биодобавки очень важны. Особенно трудно есть обогащенную питательными веществами пищу на ранних сроках беременности, когда многие женщины страдают от утренней тошноты.

От натуральной фолиевой кислоты из продуктов питания передозировки не случится. В остальном, нельзя принимать более 1000 мкг (1 мг) фолиевой кислоты в день. Слишком большое количество добавки может быть токсичным для будущего ребенка.

Не ждите, пока узнаете, что беременны, чтобы серьезно относиться к приему фолиевой кислоты. К тому времени может быть уже слишком поздно.

Где купить витамины

Препараты с фолиевой кислотой для беременных можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Но добавки с органической формой фолата представлены только на сайте iHerb.

Внимание! Тем, кто хочет купить на Айхерб качественный БАД по доступной цене, мы рекомендуем воспользоваться скидкой -10% на первый заказ. Чтобы активировать дисконтное предложение, нужно перейти по этой ссылке или ввести в специальную графу при оформлении корзины промокод AGK4375.

Айхерб имеет такие преимущества:

  • большой ассортимент товаров от лучших брендов США и Европы;
  • цены на 30-50% ниже аптечных;
  • тысячи отзывов к каждому продукту;
  • быстрая доставка;
  • внимательная служба поддержки.

Дефицит витамина В9 у женщин провоцирует выкидыши, рождение недоношенных, с психическими или физическими нарушениями детей. Поэтому фолацин рекомендуется принимать не только в период вынашивания ребенка, но и до его зачатия. Но форму действующего вещества должен назначать врач-гинеколог.

Дозировка

Когда назначается фолиевая кислота при беременности, дозировка зависит от установленного срока и особенностей вынашивания плода. Если беспокоит сильный токсикоз, препарат не усваивается в полной мере, поэтому его количество увеличивают. Повлиять на повышение дозировки могут такие отклонения, как сахарный диабет, эпилепсия, наличие врожденных заболеваний у уже имеющихся детей.

Если перечисленные показания отсутствуют, здоровью беременной и ребенка ничего не угрожает, гинеколог делает стандартные назначения.

В первом триместре фолиевая кислота принимается по 500-700 мкг в сутки, после 13 недель дозировка увеличивается до 700-900 мкг.

Добиться избытка фолиевой кислоты при беременности практически невозможно, так как она хорошо удаляется из организма. Однако, если вести бесконтрольный прием лекарства на протяжении длительного времени, существует вероятность передозировки.

Может ли фолиевая кислота навредить при беременности, вопрос спорный, но в некоторых случаях излишки способны вызвать:

  • ощущение горечи в ротовой полости;
  • отклонения со стороны нервной системы, присутствует повышенная возбудимость;
  • проблемы со сном;
  • сыпь на кожных покровах;
  • дискомфорт в животе, подташнивание, рвоту.

Здесь главное — не перевитаминить. Ведь токоферол (тот самый витамин Е) относится к жирорастворимым. А это значит, что есть опасность отложения его в жировой ткани. За дозировкой следить нужно очень тщательно, чтобы нечему было там растворяться.

Итак, вот список продуктов с в9:

  • Растительные:
  • Овощи: капуста (все виды), шпинат, сельдерей, салат, петрушка, укроп, кинза, базилик, репа, тыква, морковь, кукуруза;
  • Фрукты: бананы, киви, авокадо, дыня, гранат, абрикосы;
  • Орехи, семечки;
  • Крупы, особенно гречка;
  • Бобы;
  • Дрожжи;
  • Ржаная и гречневая мука;
  • Злаки, отруби, цельнозерновой хлеб;
  • Грибы;
  • Животные:
  • Мясо говядины и свинины;
  • Субпродукты, особенно печень;
  • Рыба: лосось, треска, икра, тресковая печень;
  • Яйца;
  • Молоко и кисломолочная продукция (сыр, творог, кефир).

как принимать фолиевую кислоту

Витамин В9 усваивается из еды гораздо лучше, чем из витаминно-минеральных комплексов. Однако пищевые источники фолиевой кислоты очень капризны и не всегда доносят до нас витамин в полном объёме. Так, с термической обработкой в пище разрушается 50-90% фолатов, а при хранении дольше 1 дня (даже в холодильнике) продукты теряют около 70% витамина. Или же крепкий чай, выпитый вскоре после приёма пищи, уменьшает усвоение витамина и ускоряет его выведение.

Поэтому всем женщинам, ожидающим малыша, показано пить препараты с фолиевой кислотой.

Пищевые источники

Потребность беременной женщины в витамине В9 не обеспечивает даже сбалансированный рацион. Причина – фолаты неустойчивы и при долгом хранении продуктов-источников их концентрация снижается.

При жарке разрушается до 95, а при варке, а также тушении до 70-90% фолиевой кислоты. Поэтому врачи рекомендуют не только ежедневно употреблять богатую нутриентом пищу, но и регулярно применять добавки, изготовленные на основе этого вещества.

Таблица 2 – ТОП-10 продуктов, повышающих уровень фолата в организме

Название продуктов Содержание витамина В9, мг/100 г
Свежая спаржа 262
Куриная и говяжья печень 240
Арахис 240
Чечевица 180
Бобы 160
Петрушка 117
Печень трески 110
Шпинат 80
Грецкий орех 77
Гречиха 55

В период вынашивания беременности у многих женщин наблюдается токсикоз или аллергическая реакция на продукты питания. Поэтому увеличить синтез фолиевой кислоты в кишечнике помогут бифидобактерии, которые присутствуют в кисломолочных продуктах.

Показания, противопоказания и побочные эффекты

Показаниями к применению Фолиевой кислоты являются:

  • профилактический приём во время вынашивания ребёнка и при лактации с целью предупредить её дефицит в организме;
  • лечение и профилактика фолиеводефицитной анемии.

Препарат нельзя принимать лицам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарственного средства;
  • анемия, связанная с дефицитом витамина В12;
  • лактозная непереносимость;
  • дефицит лактазы;
  • глюкозо-галактазная мальабсорбция (нарушение процесса всасывания глюкозы и галактозы).

Также препарат нельзя принимать детям до 3 лет. С особой осторожностью Фолиевую кислоту следует принимать:

  • при наличии фолат-зависимой злокачественной опухоли;
  • при приёме ингибиторов дигидрофолатредуктазы (препаратов, замедляющих деятельность этого фермента).

В качестве побочных эффектов могут наблюдаться:

  • реакции аллергического характера: сыпь, зуд, эритема (сильное покраснение кожи из-за расширения капилляров), бронхоспазм (сужение бронхов), гипертермия (повышение температуры), анафилактические реакции;
  • со стороны желудочно-кишечного тракта: анорексия, тошнота, вздутие живота, горечь во рту, диарея;
  • со стороны нервной системы: раздражительность, нарушение сна.

При длительном применении существует риск развития гиповитаминоза В12.

Фолиевая кислота совместима не со всеми лекарствами, поэтому обязательно необходима консультация врача перед её приёмом. Снижают всасываемость фолиевой кислоты:

  • антациды (препараты, снижающие кислотность желудочного сока);
  • Колестирамин;
  • противомикробные средства из класса сульфонамиды (Арифон, Клопамид и другие).

Снижают её эффективность:

  • Метотрексат;
  • Пириметамин;
  • Триамтерен;
  • Триметоприм.

Не доказана связь усваивания цинка с одновременным приёмом фолиевой кислоты. Однако, некоторые учёные предполагают, что их совместное употребление не позволяет в должной мере усваиваться цинку.

Польза витамина в9 для ребенка

В клетках всего организма постоянно в течение всей жизни человека происходят изменения под действием патологических факторов. Поэтому клетки должны обновляться, одни клетки отмирают, на их месте появляются новые.

В случае нарушения этой системы возникают новообразования (опухоли) тканей. Именно недостаток фолиевой кислоты может нарушить отмирание клеток.

Для формирования ДНК и РНК – кислот, которые отвечают за генетические проявления, необходима фолиевая кислота. В случае возникновения грубых генетических или хромосомных болезней на ранних сроках беременности происходит прерывание.

Витамин В9 участвует в закладке нервной системы плода. Нервная система у зародыша в период начала первого триместра представляет собой нервную трубку. От того как успешно произойдет закладка клеток и тканей этой трубки, зависит здоровье головного мозга и нервов.

В план подготовки к беременности входит прием фолиевой кислоты обоими родителями в дозировке 400 мкг. в течение трех месяцев до зачатия. Фолиевая кислота до беременности необходима не только для формирования здоровой яйцеклетки и сперматозоида, но и для формирования депо этого витамина в организме женщины на будущее.

ПОДРОБНЕЕ:  Новые сорта томатов в 2019 году: самые урожайные, для теплицы и открытого грунта

Фолиевая кислота содержится и в продуктах питания, даже небольшое количество может синтезировать кишечник человека.

Витамин содержится в значимом количестве:

  • В зеленых продуктах (петрушка, фасоль, петрушка и зеленый горошек, спаржа, брроколи);
  • В муке грубого помола. Поэтому необходимо выбирать хлебобулочные изделия с содержанием цельного зерна или грубой муки;
  • Орехи (грецкие, лесные);
  • Печень;
  • Творог, сыр;
  • Цитрусовые;
  • Авокадо.

Фолиевая кислота разрушается и выводится из организма быстрее, если женщина принимает оральные контрацептивы, алкоголь, крепкий чай, препараты, подавляющие кислотность в желудке.

Название Содержание фолиевой кислоты на 100г Название Содержание фолиевой кислоты на 100г
Дрожжи 550 мкг. Шпинат 80 мкг.
Сыр 19 мкг. Молоко 5 мкг.
Простокваша 7,4 мкг. Топинамбур 18,5 мкг.
Корнишоны 18,5 мкг. Томаты 11 мкг.
Свекла 13 мкг. Ботва свекольная 18,5 мкг.
Перец зеленый 10 мкг. Огурец 4 мкг.
Морковь 9 мкг. Лук репчатый 9 мкг.
Картофель 8 мкг. Капуста цветная 23 мкг.
Капуста краснокочанная 19 мкг. Капуста белокочанная 10 мкг.
Капуста брюссельская 31 мкг. Кабачки 14 мкг.
Баклажаны 18,5 мкг. Киви 18,5 мкг.
Яблоки, груши 2 мкг. Персик 8 мкг.
Лимон 9 мкг. Арбуз 5 мкг.
Банан 10 мкг. Гранат 18 мкг.
Виноград 2 мкг. Вишня 6 мкг.
Земляника 20 мкг. Инжир 10 мкг.
Крыжовник 5 мкг. Малина 6 мкг.
Облепиха 9 мкг. Смородина черная 5 мкг.
Гречиха 28 мкг. Пшеница твердая 46 мкг.
Рис 35 мкг. Горох 16 мкг.
Фасоль 90 мкг. Овсяная крупа 29 мкг.
Гречневая крупа 32 мкг. Мука грубого помола 40 мкг.
Орех грецкий 77 мкг. Орех фундук 68 мкг.
Орех миндаль 40 мкг. Черемша 40 мкг.
Укроп 27 мкг. Петрушка 110 мкг.
Салат 48 мкг. Лук зеленый 18 мкг.
Язык говяжий 6 мкг. Печень говяжья 240 мкг.
Яйцо куриное 9 мкг. Яйцо перепелиное 5,6 мкг.
Индейка 9,6 мкг. Курица 4,3 мкг.
Перепелка, утка 7,5 мкг. Свинина 4,1 мкг.
Баранина 8 мкг. Говядина 8 мкг.
Кролик 7,7 мкг. Шампиньоны 30 мкг.
Белый гриб 40 мкг. Маслята 30 мкг.

Необходимо помнить, что во время беременности потребность во всех витаминах возрастает, фолиевая кислота не исключение. Поддержать ее уровень с помощью диеты невозможно, поэтому акушер – гинеколог назначит вам препарат витамина В9.

В период гестации происходит бурный рост и развитие клеток будущего ребенка. Это предполагает быстрое расходование нужных веществ матери. Задача состоит в том, чтобы гармонично восполнять депо.

О том, как принимать фолиевую кислоту при беременности лучше спросить у вашего лечащего врача. Не занимайтесь самолечением, так как доза препарата может зависеть:

  1. От наличия даже минимальных клинических проявлений;
  2. От места жительства и характера питания в данном регионе;
  3. От особенностей питания самой женщины (употребление крепкого чая и большого количества цинка приведет к вымыванию витамина);
  4. От наличия прерываний беременности по причине недоразвития или аномалий нервной трубки;
  5. Бесплодие в анамнезе невыясненного генеза заставит назначить высокую дозу или подготовка к ЭКО;
  6. Если женщина принимает комплексные витамины или биодобавки, содержащие В9.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности подбирается индивидуально и ни в коем случае не стоит изменять ее, если вашей соседке назначили больше или меньше.

Во время беременности количество витамина увеличивают по сравнению с преконцептивной (перед зачатием) подготовкой.

  • Мамочки в «положении» принимают таблетки с дозировкой от 400 мкг. до 800 мкг. в сутки;
  • Если у родственников одного из родителей имелись аномалии развития нервной трубки, необходима доза до 2 г. (2000 мкг.) в сутки;
  • В случае рождения детей с аномалиями, беспричинных прерываниях беременности или бесплодии назначается до 5 г. (5000 мкг.) в сутки.

Капсулы принимаются после еды через 2 часа или за 30 минут до. Это рекомендательные нормы, напоминаем, что точную дозировку вам должен назначить ваш врач.

Перед выбором препарата проконсультируйтесь у своего лечащего доктора.

Поливитаминный комплекс, несомненно, удобней в применении. Учитывая количество витаминов и минералов, которые должна принимать во время беременности женщина, принятие одной таблетки, спасает положение.

Но есть и недостатки в потреблении сразу всего:

  • Очень часто на ранних сроках беременности женщина испытывает чувство тошноты от многих препаратов. Содержащееся в комплексе железо не редко тому причина;
  • Если в препарате содержится цинк, он будет снижать всасываемость;
  • Как правило, концентрация фолиевой кислоты не большая и в случае необходимости нужно будет дополнительно принимать витамин В9;
  • Врачи обычно рекомендуют отказаться от биодобавок и принимать витамины, купленные в аптеках.

«Лучшее враг хорошего» — это надо не забывать. Во всем надо знать меру. Передозировка фолиевой кислоты встречается крайне редко, так как вещество без труда выводится с мочой.Но вероятность превысить количество витамина в организме после долгого принятия больших доз, особенно во время беременности.

Передозировка может проявиться:

  1. Изменения ощущения вкуса (металлический или горьковатый вкус);
  2. Изменения в возбудимости нервной системе (возбудимость, гиперактивность, раздражительность);
  3. Расстройство желудочно-кишечного тракта. Может проявиться рвотой, тошнотой, диареей, болями в животе;
  4. Изменение сна и поведения;
  5. Дефицит цинка, который проявляется эпилепсией, шизофренией, рассеянным склерозом, нарушением внимания;
  6. Судороги.

Если дозировка фолиевой кислоты, которую вы принимаете, превышает лечебную, и у вас появились вышеперечисленные симптомы, обратитесь к врачу. В стационаре должны провести инфузионная детоксикация.

Перед тем как вы решили принимать препараты, внимательно прочтите инструкцию по применению.

Фолиевая кислота для беременных один из первых витаминов, который должна принимать будущая мать. Планирование беременности в первую очередь необходимо ассоциировать с этим приемом. Одна небольшая капсула в день поможет родить вам счастливых и здоровых детей.

Если говорить о дозировке, то беременные женщины должны принимать не менее 400 микрограмм (мкг) в сутки. Многие пренатальные витамины содержат 600 мкг.

В 1931 году появилась первая информация о влиянии фолиевой кислоты на течение беременности, а в 1941 году ее научились синтезировать из листьев шпината. Отсюда и название: folium на латыни означает “лист”. Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым витаминам, который организм человека получает вместе с едой.

Все мы знаем о том, как полезны витамины для здоровья, но фолиевая кислота играет в этом процессе особую роль. Это связано с тем, что она крайне важна на ранних сроках беременности для нормального развития эмбриона. Дополнительный прием фолиевой кислоты способен снизить риски развития пороков у ребенка до 70%.

Функции фолиевой кислоты

  • участвует в развитии и синтезе ДНК и РНК
  • влияет на выработку эритроцитов (предотвращает малокровие)
  • влияет на развитие психиатрических нарушений (депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера)
  • снижает риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • участвует в формировании нервной трубки плода, из которой впоследствии развивается спинной и головной мозг ребенка.

В середине XX века было доказано влияние фолиевой кислоты на беременность, а именно — на возникновение серьезных пороков развития у плода. Последующие исследования показали, что дополнительный прием этого витамина на ранних сроках беременности сильно снижает риск развития патологий, которые мало совместимы с жизнью либо приводят к инвалидности.

Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может стать причиной тяжелых заболеваний у ребенка. К ним относят:

  • пороки ЦНС: гидроцефалия, расщепление позвоночника, анэнцефалия
  • сердечно-сосудистые пороки
  • задержка умственного и физического развития
  • расщепление неба и заячья губа
  • пороки мочевыделительной системы и другое.
ПОДРОБНЕЕ:  На каком сроке анализ крови на ХГЧ покажет беременность?

Причины возникновения таких серьезных пороков у детей до конца не изучены. Определенную роль здесь играют генетические аномалии, инфекции, прием некоторых лекарственных препаратов. Но в большей степени на формировании нервной трубки оказывает влияние фолиевая кислота, дополнительный прием которой позволяет значительно снизить риск развития пороков у плода.

Кроме того, фолиевая кислота во время беременности нужна для профилактики развития дефицита железа и анемии у беременной женщины, преждевременных родов, рождения ребенка с малым весом.

Отличную компанию фолиевой кислоте составляет витамин Е при беременности. Даже раньше — в процессе подготовки к беременности. Даже еще раньше — девушкам в возрасте до 21 года с нарушенным циклом, грамотные опытные гинекологи прописывают его в качестве заменителя гормональных препаратов. Эффективность такого лечения довольно заметна.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота участвует в развитии нервной трубки ребенка. Также с участием этого важнейшего вещества происходит формирование здоровой и полноценной плаценты, кровяных клеток, ДНК и РНК.

При дефиците данного вещества у будущей мамы возникают опасные последствия:

  • развитие аномалий у плода;
  • невозможность выносить беременность;
  • дефекты в формировании головного мозга ребенка и как следствие – отставание в умственном развитии;
  • депрессии при беременности;
  • сложные формы токсикоза;
  • малокровие;
  • боль в ногах и отечность.

Внимание! Непосредственно человеческий организм фолиевую кислоту не вырабатывает, но она синтезируется в кишечнике в процессе переработки пищи.

Полезные свойства витамина В₉:

  • положительно действует на женскую нервную систему;
  • стимулирует работу желез внутренней секреции;
  • улучшает жировой обмен;
  • положительно воздействует на состояние кожи;
  • нормализует женский гормональный фон.

Для здоровья необходимо, чтобы человек ежедневно потреблял и усваивал не менее 200 микрограмм фолиевой кислоты. Но это норма для среднего человека. В период беременности и грудного вскармливания потребность женщины в витамине В₉ увеличивается в два раза.

Польза фолиевой кислоты для беременных

Фолиевая кислота, известная как ФК, витамин В9, фолацин, фолат является водорастворимым соединением. Наш организм – а именно кишечник – способен синтезировать ее самостоятельно, но в небольших количествах. Поэтому большая часть нутриента в организм должна поступать с едой или в виде пищевой добавки.

Беременным женщинам фолиевая кислота нужна для регуляции множества процессов, происходящих на клеточном и атомно-молекулярном уровне. Она проявляет такие свойства:

  • отвечает за правильное кроветворение, рост, сохранение новых клеток, возобновление ДНК, нормальную работу иммунной и нервной систем, синтез аминокислот;
  • предупреждает развитие анемии, образование тромбов;
  • защищает от влияния тератогенных (нарушающих процесс эмбриогенеза) факторов.

Внимание! У беременной женщины при дефиците B9 возрастает риск выкидыша, а также преждевременных родов.

После перорального употребления фолиевая кислота быстро всасывается в верхнем сегменте 12-перстной кишки, проникает через плаценту и гематоэнцефалический барьер. Небольшое количество вещества приникает также в грудное молоко. Процесс метаболизма происходит в печени.

Последствия дефицита

Исследования, проведенные в 1980-1990 гг. показали, что недостаток витамина в организме беременных может стать причиной нейропсихических и физиологических расстройств плода, отслойки плаценты, мертворождения. Фолиевая кислота защищает эмбрион от развития пороков мочевыделительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, уродств (открытая спина, анэнцефалия) и др.

У детей с анэнцефалией (anencephaly) отсутствует часть больших полушарий головного мозга. Они появляются на свет мертвыми или погибают сразу после рождения. У младенцев с открытой спиной (spina bifida) наблюдаются недостатки формирования позвоночного столба, параличи, недержание мочи и кала. При хорошем уходе человек с такими пороками может дожить до преклонного возраста, но будет умственно отсталым.

Обнаружить дефицит витамина В9 в организме беременной женщины можно по следующим признакам:

  • бледность кожи;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение аппетита, памяти, внимания, потеря веса;
  • появление пигментации, прыщей;
  • красный саднящий язык;
  • быстрая утомляемость, вялость, сонливость;
  • беспричинная нервозность, агрессия, плаксивость.

Недостаток витамина В9 также может привести к появлению мегалобластной анемии у преждевременно рожденных детей, отставанию в весе, ухудшению деятельности костного мозга, задержке психомоторных функций.

Внимание! Последствия дефицита фолатов в период внутриутробного развития могут проявиться через много лет и привести к появлению тяжелых нейропсихических расстройств, деменции.

Состав

Выбирая препараты с фолацином, нужно обращать внимание на форму действующего вещества. Существует два соединения витамина В9 – фолат (натуральное вещество), который на этикетке обозначается как Folate, и фолиевую кислоту (синтетический нутриент).

Внимание! Синтетическая форма фолиевой кислоты (Folic Acid) не всегда хорошо усваивается, а у ряда женщин с мутациями фолатного цикла может спровоцировать тяжелые заболевания. Поэтому лучше приобретать добавки в виде фолата или его соединений: метилфолата и фолиновой кислоты.

Метилфолат (5-MTHF)— наиболее активная форма витамина В9. В отличие от химически синтезируемой фолиевой кислоты, вещество быстрее всасывается, но производит побочные эффекты, а также имеет много противопоказаний. Фолиновая кислота почти не вызывает неприятные симптомы и обладает легким антидепрессивным действием.

Для достижения максимального терапевтического эффекта врачи рекомендуют совмещать продукты-источники фолатов с пищевыми добавками. При несбалансированном рационе или в осенне-зимний период полезно принимать мультивитаминные комплексы, полностью обеспечивающие организм беременной необходимыми веществами. Стоят они дороже, но лучше усваиваются.

Фотогалерея: аналоги препарата фолиевая кислота

Ценность фолиевой кислоты для здоровья беременной

здоровье беременной

Фолиевая кислота – один такой витамин, который непременно назначают всем беременным женщинам. Про незаменимость для внутриутробного развития здорового малыша я рассказала выше, а чем нужен В9 для организма самой беременной:

  1. Контролирует гормональный баланс, подготавливает организм к наступлению беременности, а затем помогает избежать выкидыша, замершей беременности;
  2. Защищает беременную женщину от анемии;
  3. Предотвращает или значительно смягчает симптомы токсикоза;
  4. Поддерживает в норме эмоциональное состояние будущей мамы, защищает от тревожности, подавленности, агрессивности, плаксивости, депрессии;
  5. Обеспечивает полноценное питание мозга, чем помогает сохранить работоспособность и ясность ума, избежать плохой памяти, рассеянности, вялости и сонливости.
  6. Сохраняет красоту беременной женщины: поддерживает тонус и эластичность кожи и мышц, служит для защиты волос от ломкости, выпадения и потери цвета, предотвращает мышечные боли и спазмы (за это любят принимать В9 в бодибилдинге), помогает избежать пигментных пятен, растяжек (стрий), а после родов необходима для быстрого похудения и возвращения в форму;
  7. Укрепляет стенки сосудов, снижает нагрузку на сердце, помогает избежать варикозного расширения вен, тромбозов, болей в ногах и спазмов икроножных мышц;
  8. Участвует в поддержании нормального пищеварения беременной, оказывает профилактику запоров и нарушений усвоения питательных веществ;
  9. Помогает избежать отёков и почечной недостаточности;
  10. Обеспечивает крепкую иммунную защиту.

Если в обычное время потребность в витамине В9 порядка 200-400 мкг в день, то у беременных этот показатель возрастает до 600 мкг.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector