Второй триместр беременности: что нужно знать, сроки, питание

  1. профилактика сифилиса
  2. часы тонометр
  3. что лучше тримедат или дюспаталин

1. Каким должно быть питание?

Переедать женщине во втором триместре не стоит. Матка начинает усиленно набирать в размерах, поэтому излишнее наполнение желудка и кишечника приводит к малоприятным ощущениям.

Прочие особенности рациона второго триместра:

  • Минимальное количество жирной пищи;
  • Основа меню – углеводы (макароны из твердых сортов злаков, овощи, фрукты, крупы) и белки. Мясо нужно кушать в умеренном количестве;
  • Рыбы желательно кушать больше, чем мяса, а последнее должно быть нежирным, диетическим;
  • Для предупреждения дефицита питательных веществ и нарушений в развитии ребенка с 4-го месяца следует принимать специальные комплексы витаминов и минералов для беременных женщин.

Общие симптомы второго триместра беременности

Аллергии

Если вы склонны к аллергиям, то они могут быть усилены в этот период. Это связано с повышением бдительности вашей иммунной системы, предназначенной для защиты плода.

Повышенные объемы крови, циркулирующие в вашем теле, приводят к увеличению кровотока в тонкой слизистой оболочке носа и рта. Это может привести к легким кровотечениям при воздействии на эти области (например, когда вы чистите зубы или слишком сильно сморкаетесь).

У многих беременных женщин отмечается повышение сахара (глюкозы) в крови в течение второго триместра беременности. Это нормально, так как ваш плод требует больше пищи.

Тем не менее, повышенный сахар в крови может привести к опасному состоянию, которое называется гестационный диабет. Он может вызывать преждевременные роды или даже врожденных дефектов.

Паутина красных или синих выпуклых вен на ногах – следствие варикоза (варикозного расширения вен). Оно является распространенной проблемой при беременности.

Связано появление варикозного расширения вен с тем, что растущий плод давит на полую вену, которая отвечает за отток крови от ног к сердцу. В результате наблюдается застой крови в венах.

Варикоз чаще всего поражает ноги, но также отмечается на половых губах и других частях тела. Кстати геморрой, который также часто встречается у беременных, это, по сути, варикозное расширение вен в анусе.

По мере развития беременности, дополнительный вес матки оказывает повышенное напряжение на ваши суставы и мышцы, особенно в тазу и нижней части спины.

Вы также можете иметь проблемы с кровообращением, которые вызывают судороги и головокружение. Чтобы как-то нивелировать эти физические неудобства беременности, выполняйте упражнения и правильно подбирайте физические нагрузки на свой организм.

Если вы ранее занимались спортом и продолжаете участвовать в строгих тренировок, таких как, например, езда на велосипеде или бег, то сейчас самое время переходить на менее энергозатратные нагрузки.

К тому же вам необходимо исключить упражнения, которые требуют тщательного баланса тела, потому что по мере роста плода ваш центр тяжести смещается, и вам становится тяжелее удерживать равновесие.

Кроме того, вашему организму может быть доступно меньше кислорода, поэтому снижайте темпы упражнений (или вовсе прекращайте), если у вас появляется сильная одышка или вы начинаете задыхаться.

Во втором триместре следует избегать упражнений, при которых нужно лежать на спине. Вес вашей растущей матки может сдавливать крупные кровеносные сосуды, что приведет к ухудшению кровообращение.

Перегрев во время тренировки также может быть опасным. Соблюдайте температуру своего тела на умеренном уровне. Увеличение емпературы тела более чем на один градус может быть опасным.

Если вы не уверены, почаще измеряйте температуру во время занятий.

Когда не нужно выполнять физические упражнения?

В некоторых ситуациях физические упражнения могут не принести желаемой пользы, а наоборот, оказывать вредное воздействие на женщину и ее ребенка. В таких случаях необходимо частично или полностью отказаться от какой-либо физической нагрузки. Среди них:

  • повышенное кровяное давление, вызванное беременностью;
  • астма;
  • вагинальные кровотечения во втором триместре беременности;
  • наличие позднего выкидыша при предыдущих беременностях.

Упражнения Кегеля должны быть частью вашей повседневной жизни, начиная со второго триместра беременности. Растущий плод постепенно все сильнее давит на мочевой пузырь, и это заставляет Вас часто мочиться.

К тому же моча может начать самопроизвольно подтекать. Иногда женщины начинают ограничивать себя в жидкости, чтобы меньше ходить в туалет, но это неправильно.

Напрягите мышцы влагалища, уретры и ануса так, как будто вы пытаетесь сдержать мочу. Зафиксируйте напряжение на 5-7 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте от 10 до 20 раз в день.

14. Анемия во время беременности – как лечить?

Обычно все волнения по поводу нового положения женщины уже позади, токсикоз окончен, будущая мама начинает ощущать радость от своего состояния. Очень важно во втором триместре не ограничивать себя в движении, не закрывать себя дома, лежа в кровати.

Умеренная активность пойдет на пользу сердцу и сосудам, следовательно, поможет насытить кровь малыша кислородом. Также движение полезно для функций нервной, эндокринной систем.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Прыщи во время беременности на лице, спине, лбу: как избавиться и чем лечить на ранних сроках

У гиподинамии одни минусы:

  • Запоры;
  • Плохой тонус мышц матки и живота;
  • Обменные нарушения;
  • Набор лишнего веса;
  • Неправильное предлежание плода;
  • Проблемы плаценты;
  • Слабость родовой деятельности.

Если врач не против, то женщине со второго триместра можно посещать бассейн, например, в специальных группах для будущих мам.

Врачи «разрешают» в идеале набрать женщине при беременности 10-13 кг веса. В первые три месяца масса тела повышается на 2 кг, далее вес растет на 1,5-2 кило в месяц.

Первый триместр характеризуется малым привесом плода, тогда как со второго триместра гестации малыш усиленно растет, как и сама матка, объем околоплодных вод, жировой клетчатки.

Из 10-13 кг прибавки на жировую ткань в норме приходится до 4 кг, не более. Потребление жирной, калорийной пищи при беременности вызывает увеличение доли жировой ткани, развитие ожирения, что грозит проблемами для малыша. Для самой беременной ожирение тоже чревато разными неприятностями:

  • Сахарным диабетом;
  • Болями в спине/пояснице, развитием остеохондроза;
  • Варикозным расширением вен;
  • Артериальной гипертонией.

Во втором триместре грудь усиленно увеличивается в размерах, готовясь к появлению молока. У некоторых женщин уже периодически появляется молозиво. Уход за грудью должен быть регулярным и правильным:

  • Ежедневно принимать душ, обмывая грудь теплой водой;
  • Периодически практиковать контрастный душ для оптимизации кровоснабжения тканей;
  • После мытья протирать молочные железы массажной рукавицей или жестким полотенцем (это подготовит соски к лактации, сделав их менее чувствительными, поможет не допустить появления трещин).

Также следует покупать бюстгальтер по размеру, не пытаясь носить тесное белье на выросшей груди. Хороший бюстгальтер не даст груди обвиснуть, и носить его нужно постоянно.

Чаще всего анемия возникает из-за увеличения объема плазмы. Происходит увеличение количества жидкой составляющей крови, а количество эритроцитов и гемоглобина остается прежним.

Но иногда возникает настоящая анемия из-за неправильного питания, нарушения всасывания железа в кишечнике или частых кровотечений (угроза прерывания, геморроидальные кровотечения).

Если гемоглобин резко уменьшился, то плод будет страдать от гипоксии. Диагноз ставят по анализу крови. Обязательно назначают препараты, содержащие железо.

Шестой месяц беременности

Плацента начинает выработку гормонов, необходимых для поддержания беременности. Организм ребенка начинает производить инсулин и желчь. Малыш начинает мочиться в утробе матери в небольших количествах примерно каждые 45 минут.

Сердце ребенка перекачивает около 25 литров крови в сутки. К концу беременности объем перекачиваемой крови дойдет практически до 300 литров. Зачатки зубов уже сформированы. На голове начинают расти волосы.

Ваш ребенок весит около 85 грамм. Его длина составляет до 16 см. Пол ребенка уже можно определить с помощью ультразвука. Однако на такие ранние прогнозы полагаться не следует, так как их точность очень низка.

К этому этапу беременности все органы и системы уже начали формироваться. Отныне происходит только развитие органов. Образуются подушечки пальцев рук и ног.

На них начинают формироваться уникальные отпечатки пальцев. У малыша происходит формирование зачатков постоянных зубов, которые будут расти после того, как выпадут молочные зубы.

В яичниках у девочек начинают формироваться яйцеклетки. Пол, как правило, уже отчетливо определяется с помощью ультразвука, хотя точность еще не стопроцентная.

Движения ребенка могут быть более очевидным. Громкий шум может поразить ребенка. Для вас будет все еще довольно необычно чувствовать движения ребенка, если это ваша первая беременность.

Ваш ребенок покрыт тонкими волосками, которые называются лануго. Также его организм приступает к выработке специального вещества, покрывающего кожу, – первородной смазки.

В настоящее время ребенок весит чуть менее 300 граммов. Его длина составляет около 25 см.

Второй триместр беременности: что нужно знать, сроки, питание

На лице ребенка формируются брови. Малыш активно двигается в утробе матери. Ваш маленький комочек радости практикует дыхание, глотая околоплодные воды.

Начинается набор коричневого жира, который поможет регулировать температуру тела ребенка после рождения. Жир будет откладываться до самого конца беременности.

Если ребенок родится на шестом месяце беременности, у него уже будет шансы на выживание. Однако это зависит от множества факторов, среди которых, помимо крепости организма самого малыша, очень важны медицинское оборудование и квалифицированный медицинский персонал больницы.

Ребенок весит около 600 граммов. Его длина с головы до пят составляет около 30 см.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Нистатин при молочнице сколько пить

5. Есть ли особенности гигиены во втором триместре?

Ежедневную гигиену обсуждать не стоит: душ надо принимать каждый день, так как кожа человека активно выделяет все ненужные вещества с потом и оказывает дыхательную и обменные функции.

Во время беременности важно следить за чистотой всего тела. Нормально развивающаяся беременность – периодически можно посещать баню и сауну, но только с комфортной температурой, не злоупотребляя парилкой.

Слишком высокая температура способна спровоцировать высокое артериальное давление, выкидыш и преждевременный роды. Во время посещения бани следует вести себя осторожно.

6. Как не допустить растяжек на теле?

Принципиально повлиять на появление растяжек (стрий) на коже будущей мамы не получится, так как они формируются или нет только в зависимости от особенностей кожного покрова и размеров живота.

При достаточной плотности кожи даже при крупном плоде и большом животе растяжек не будет, а при тонкой, нежной коже они наверняка появятся. Крема от растяжек для будущих мам могут в некоторой степени повысить эластичность кожи и уменьшить риск появления крупных, больших растяжек, но полностью предотвратить растяжки кремам не под силу.

Также женщине надо контролировать свой вес. Вероятность растяжек увеличивается, если беременная набирает быстро вес. Кожа не успевает растягиваться, и в результате образуется большое количество стрий не только на животе, но и на бедрах, ягодицах, груди.

8. Как держать вес под контролем?

При посещении гинеколога женщине предлагают ознакомиться с таблицами с нормами по прибавке веса по месяцам (или по неделям). Врач поможет подсчитать норму прибавки при наличии исходного дефицита веса, и в этом случае допустимо набрать до 14 кг.

Напротив, у тех, кто изначально имел лишний вес, прибавка должна ограничиться 7-8 кг. Слишком низкие прибавки вредны для здоровья ребенка, так как без жировой ткани матери он не сможет полноценно развиваться (жировая ткань нужна для нормального развития малыша)!

После рождения малыша у женщин, имевших оптимальные привесы, лучше всего протекает грудное вскармливание, поскольку имеется идеальный гормональный фон для выработки молока.

Пытаться похудеть в период беременности запрещается, поскольку малыш будет недополучать нужные ему питательные вещества. Контроль веса важен и в целях недопущения развития скрытых отеков.

9. Секс во второй триместр – возможен ли?

Отказываться от половой жизни на весь срок беременности сложно, да и в этом нет никакой необходимости. Ограничения на секс есть только у женщин с наличием противопоказаний (например, угроза выкидыша).

Второй триместр беременности: что нужно знать, сроки, питание

В остальных случаях вести интимную жизнь можно весь срок беременности. И все-таки вести себя в постели нужно аккуратнее, не забывая про «интересное положение».

Как правило, проблемы с сексом могут возникать только к третьему триместру, когда живот имеет большие размеры. Во втором же триместре либидо у женщины повышается из-за особенностей гормонального фона.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

11. Что делать с сосками, которые имеют втянутую или плоскую форму?

У некоторых женщин от природы плоские или втянутые соски, что будет сильно мешать кормлению малыша. Ребенок самостоятельно не сможет захватывать сосок, поэтому мать вынуждена кормить его из бутылочки.

Упражнения необходимо проводить несколько раз в день, начиная со второго триместра. После обмывания их надо осторожно вытягивать и прокручивать между большим и указательным пальцами. Эти упражнения делают при отсутствии угрозы прерывания.

Между грудью и маткой есть связь, и чрезмерное раздражение сосков может привести к сокращениям матки. Поэтому если матка часто приходит в тонус, то лучше отложить упражнения на более поздний срок.

12. Когда нужно посещать гинеколога?

При беременности визиты к гинекологу обязательны, пропускать их нельзя. Второй триместр – время не слишком частых визитов к врачу, обычно – раз в 3 недели (если нет патологий).

С середины второго триместра до посещения гинеколога женщина сдает общий анализ мочи для своевременного обнаружения отклонений со стороны почек и диагностики гестоза.

13. Какие проблемы могут возникать во 2 триместре?

Неприятные ощущения могут появиться у женщины не только в связи с токсикозом первого триместра. Так как работа всех органов меняется, они сдавливаются выросшей маткой, возможен ряд неприятных ощущений.

week14.jpg

Чаще всего это – изжога, иногда – боль в желудке, повышение газообразования. Чтобы не допустить таких неприятностей, важно питаться правильно, не злоупотреблять выпечкой, солью, специями.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Сухость кожи во время беременности: причины и лечение

Кроме прочего, у многих женщин к концу второго триместра наблюдаются:

  • Головные боли;
  • Боль в пояснице;
  • Запоры;
  • Молочница;
  • Анемия.

Многие беременные на этом сроке впервые сталкиваются с судорогами в икроножных мышцах. При их появлении нужно обратиться к врачу и он порекомендует прием препаратов кальция и магния, так как многие неприятные симптомы появляются из-за их нехватки.

15. Молочница и как с ней бороться?

К концу второго триместра молочница (кандидоз) возникает у огромного числа беременных. Она напрямую зависит от состояния иммунитета, а у женщины он сильно снижается, чтобы организм не «надумал» отторгать инородное тело – плод.

Сниженный иммунитет – благодатная почва для активного размножения грибков Кандида, которые и провоцируют воспалительное заболевание. Еще один фактор, усиливающий риск развития молочницы – смена гормонального фона, что влияет на изменение pH в половых органах.

Лечение кандидоза – сложный процесс, и неприятность заключается в том, что эффективных лекарственных средств, которые можно использовать во время беременности, не существует.

А лечить её надо, даже если она не протекает без симптомов. Особенно важно избавиться от молочницы до родов, ведь малыш при прохождении по родовым путям может быть инфицирован болезнетворными грибами.

16. В чем причина запоров и как избавиться от них?

Второй триместр беременности: что нужно знать, сроки, питание

Кажется, что матка еще маленькая и не оказывает особого давления на кишечник. Но многих беременных ужу во втором триместре начинают появляться запоры.

Этот эффект нужен для профилактики маточных сокращений, но прогестерон влияет не только на матку, но и на другие органы, в частности, кишечник. Поэтому происходит снижение тонуса кишечника и замедление его перистальтики.

Бороться с симптомами нарушения пищеварения и плохого отхождения кала нужно обязательно. Для начала следует применять активную профилактику запора – есть свежие овощи, фрукты, варить кашки, пить больше воды.

Но при отсутствии результата лучше использовать не лекарства, а безвредные свечки с глицерином. В тяжелых случаях врач пропишет препараты, которые наименее опасны для беременной женщины.

Как правильно выбрать врача

Состояние беременности связано с неопределенностью и тревожностью. Чтобы паника не омрачила радостное ожидание желательно заранее определиться с выбором врача.

Можно поискать отзывы о соответствующих специалистах на городском форуме, можно проконсультироваться у гинеколога, ведущего беременность, но лучше всего узнать мнение знакомых мамочек, рожавших в нужном вам роддоме.

При выборе врача желательно учитывать такие критерии:

  • он должен иметь соответствующую квалификацию;
  • должен придерживаться тех методов родовспоможения, которые импонируют вам;
  • он практик и сталкивался со многими ситуациями в процессе родов.

Остановив свой выбор на парочке кандидатур, желательно встретиться с ними и оговорить в личной беседе свои предпочтения и опасения. В ходе консультации врач сможет оценить состояние беременной, высказать свое мнение относительно родовспоможения и видение возможного сотрудничества.

После такого разговора будущая мама сможет интуитивно и реально определиться с выбором специалиста, которому она доверит самое драгоценное – здоровье свое и ребенка.

2-й триместр беременности можно назвать расцветом беременности, ведь именно в это время будущая мама полна сил и энергии, а ожидание еще не приносит существенных неудобств и волнений.

Обычно во втором триместре диагностируется наименьшее число проблем с развитием беременности. Организм женщины «освоился», чувствует себя нормально, ребенок растет и развивается.

И все-таки нередки ситуации, когда беременность сопровождается осложнениями. Срочно обратиться к специалисту, в том числе – вызвать «скорую», надо в таких случаях:

  • Боли в животе, особенно по типу схваток;
  • Появление выделений с кровью;
  • Излитие околоплодных вод;
  • Неожиданное повышение температуры тела;
  • Сильные судороги, резкая боль в любой части тела.

Выжидать при любой острой симптоматике категорически запрещается! Только своевременное обращение за помощью поможет сохранить здоровье – свое и будущего ребенка!

Читаем также: ТОП-5 важных советов для беременной: второй триместр

  1. диета с редуксином
  2. рецепты стол 6
  3. розовые выделения
  4. дикловит свечи в гинекологии отзывы
  5. дневник давления
  6. вегето сосудистая дистония что это
  7. белковая диета список продуктов
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: