Третичная профилактика гипертонической болезни

Первичная и вторичная профилактика гипертонической болезни

Нормальный — систолическое 120−129, диастолическое 80−84

Высокий нормальный — систолическое 130−139, диастолическое 85−89

Артериальная гипертензия 1 степени — систолическое 140−159, диастолическое 90−99

Артериальная гипертензия 2 степени — систолическое 160−179,диастолическое 100−109

Артериальная гипертензия 3 степени — систолическое выше 180, диастолическое выше 110

Изолированная систолическая АГ — систолическое выше 139, диастолическое меньше 90

Клиническая картина

Симптомы у этой болезни обычно отсутствуют длительное время. Вплоть до развития осложнений человек не подозревает о своём заболевании, если он не пользуется тонометром.

Главным признаком является стойкое повышение АД. Слово «стойкое» здесь является первостепенным, т.к. давление у человека может повышаться и в стрессовых ситуациях (например, АГ белого халата), а через некоторое время оно нормализуется.

Третичная профилактика гипертонической болезни

Другие проявления связаны с поражением органов-мишеней (сердце, мозг, почки, сосуды, глаза). Субъективно пациент может отмечать ухудшение памяти, потери сознания, что связано с поражением мозга и сосудов.

При длительном течении заболевания поражаются почки, что может проявляться никтурией и полиурией. Диагностика артериальной гипертензии основывается на сборе анамнеза, измерении АД, выявлении поражения органов-мишеней.

общий анализ крови с определением гематокрита, общий анализ мочи (определение белка, глюкозы, мочевого осадка), анализ крови на сахар, определение уровня холестерина, ЛПВП, ЛПНП, триглицеридов, мочевая кислота и креатинин в сыворотке крови, натрий и калий сыворотки крови, ЭКГ.

Профилактика гипертонии в некоторой степени возможна. Важно создать правильные жизненные привычки, имеющие в основе соблюдение принципов ЗОЖ. Наиболее важные правила профилактики повышенного давления:

  • избегание загрязняющих веществ;
  • отказ от курения;
  • ограничение употребления алкоголя, кофе;
  • сокращение жирных, соленых продуктов.

Важную роль играет потребление калорий с пищей, которое должно соответствовать расходу энергии. Основные факторы, применяющиеся в предупреждении гипертонии – способность конструктивно и спокойно решать проблемы, контролировать агрессию, по возможности избегать стресса.

Некоторые пищевые добавки могут как предотвратить возникновение высокого давления, так и стать хорошей профилактикой осложнений гипертонической болезни.

Наиболее часто применяемые препараты – травяные чаи, таблетки или капли на растительной основе. Как правило, все продукты, снижающие уровень холестерина, полезны для профилактики как артериальной гипертонии, так и гипотензии.

Для эффективной профилактики АГ требуется соблюдение ряда правил:

  • поддержание здорового веса тела;
  • ограничение чрезмерного потребления жира и калорий;
  • уменьшение соления пищи;
  • регулярная физическая активность;
  • отказ от никотина.

В случае диагностирования высокого давления, необходимо введение методов профилактики и лечения гипертонии, направленных на нормализацию артериального давления и предотвращения осложнений заболевания.

Также важно исключить или выявить другие сопутствующие болезни, которые в сочетании с высоким давлением умножают риск пациента: диабет, высокий уровень холестерина.

План профилактической работы при гипертонической болезни и цель ухода за пациентом с АГ заключается не только в снижении уровня артериального давления, но и прежде всего, в уменьшении общего риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности.

Лечение гипертонии сложное, требующее многодисциплинарного подхода; терапия делится на фармакологическую и нефармакологическую. Она должна быть длительной, с минимальными побочными эффектами от приема медикаментов для конкретного пациента.

Решение о назначении лечения гипертензии зависит от показателей давления, индивидуального риска. Терапия включает корректировку питания, режимные меры, применение лекарств.

У пациентов с гипертонией врачи фокусируются на снижении избыточного веса, достаточной физической активности, уменьшении потребления соли, курения, алкоголя, питании, богатом фруктами и овощами.

Третичная профилактика гипертонической болезни

Важно скорректировать дневной режим, обеспечить достаток сна и отдыха, свести к минимуму стресс. Цель лечения заключается не столько в контроле артериального давления, сколько в снижении сердечно-сосудистого риска.

  • снижение давления;
  • достижение целевых значений;
  • уменьшение факторов риска;
  • контроль факторов риска;
  • лечение других заболеваний;
  • профилактика гипотонии, вызванной неконтролируемым приемом таблеток от гипертензии.

Фармакокинетические различия позволяют целенаправленно выбирать препараты, которые не только нормализуют значения давления, но и предотвратят осложнения (поражение органов), помогут скорректировать уже существующие повреждения органов.

Выбор подходящего средства для предотвращения и лечения заболевания должен учитывать степень болезни, наличие и степень повреждения органов, сопутствующие заболевания.

Роль медицинской сестры в профилактике гипертонической болезни заключается, прежде всего, в сборе важной субъективной и объективной информации. После стабилизации состояния пациента, медсестра постепенно создает базу данных текущих и потенциальных проблем, фокусируется на текущем беспокойстве, личном, семейном, социальном анамнезе. В личном анамнезе учитываются следующие факторы:

  • излеченные и хронические заболевания;
  • операции;
  • травмы;
  • госпитализация;
  • переливание крови;
  • вакцинация;
  • употребление наркотиков;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • употребление кофе и других кофеиновых продуктов (напитков);
  • повышенное потребление натрия;
  • аллергический анамнез.

Медсестра проводит беседы с пациентом (о профилактике гипертонической болезни, способах снижения АД как в клинике, так и дома), создает памятку больного.

Профилактика гипертонической болезни является одной из наиболее актуальных проблем современной медицины, поскольку заболевание является одним из самых распространенных, длительное время протекает бессимптомно, что смещает сроки начала лечения и приводит к более быстрому развитию тяжелых и фатальных осложнений.

Все мероприятия по предупреждению заболевания принято условно делить на первичную, предполагающую предупреждение развития заболевания как такового, и вторичную профилактику, которая подразумевает под собой предупреждение развития осложнений ГБ.

Первичная профилактика направлена на устранение факторов риска и причин развития гипертонической болезни. Эссенциальная гипертензия является многофакторным заболеванием и устранить действие ряда факторов, в частности, наследственности не представляется возможным, устранить же другие факторы, такие как, например, психоэмоциональное перенапряжение бывает очень трудным, поскольку люди не готовы отказываться от своей престижной и высокодоходной работы, привычной жизни или отношений, несмотря на то, что испытывают постоянные стрессы.

Другие же факторы, такие, например, как курение, ожирение, чрезмерное употребление алкоголя при желании можно устранить, но опять же сделать это не так просто.

Таким образом, первичная профилактика гипертонической болезни является довольно сложной задачей, требующей определенных, порой коренных изменений в образе жизни пациента, на которые человек, не испытывающий никаких субъективных ощущений, конечно же, не готов.

Вторичная профилактика направлена на предупреждение прогресса артериальной гипертензии и предупреждение развития осложнений. Она включает в себя мероприятия по нормализации режима питания и отдыха, применение рациональной диеты с ограничением солей и жидкости, индивидуальный подбор лечения, с учетом особенностей течения заболевания и сопутствующей патологии.

Также в комплекс вторичных мер по предупреждению болезни должны входить регулярные обследования для контроля проводимого лечения, постоянный контроль цифр АД, коррекция терапии в случае необходимости, лечение сопутствующей патологии, которая может усугублять течение гипертонии, в том числе сахарного диабета и хронической почечной недостаточности.

Возникновение болезни обусловлено различными факторами, которые пагубно влияют на организм человека. Это могут быть внешние воздействия или внутренние.

Ожирение, вредные привычки, не правильное питание приводят к многочисленным болезням, в том числе и гипертонии

Ожирение, вредные привычки, не правильное питание приводят к многочисленным болезням, в том числе и гипертонии

К ним относятся:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Нарушения со стороны эндокринной системы;
  • Избыточная масса тела;
  • Злоупотребление вредными привычками;
  • Частые стрессы и переживания;
  • Несбалансированное питание;
  • Недостаток отдыха и сна;
  • Перенесённые вирусные или инфекционные болезни;
  • Работа на вредном производстве.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Остеоартроз челюстного сустава лечение

Также причиной может стать малоподвижность. В то время, когда человек отказывается от активных видов спорта и ведёт сидячий образ жизни, в организме нарушаются обменные функции.

Это приводит к возникновению застойных явлений, сбою в работе кровообращения, кислородному голоданию клеток и тканей. Впоследствии истощается сердечно-сосудистая система и повышается кровяное давление.

Группа риска и кто в нее входит

Профилактика артериальной гипертонии является актуальным занятием для каждого человека. С течением времени в организме начинают происходить определенные сбои, приводящие порой к повышенному давлению.

Но случается, что патологические изменения проявляют себя раньше и с большой интенсивностью. Пациенты с таким тяжелым течением болезни, когда тонометр показывает, что давление повышено, рискуют своим здоровьем, из-за возможных осложнений, вызванных гипертонической болезнью.

Предотвращению вышеописанных состояний способствуют методы современнейшей профилактики описываемого заболевания, которые в первую очередь показаны пациентам, относящимся к так называемой группе риска.

Группа риска включает в себя:

  • Мужчин в возрасте от 35 до 50 лет;
  • Женщин в период менопаузы;
  • Женщин принимающих эстрогенные препараты;
  • Людей находящихся в постоянном стрессе;
  • Пациентов с атеросклеротическими нарушениями головного мозга, сердца, с болезнями почек и наличием диабетических состояний;
  • Людей с повышенным уровнем холестерина в крови;
  • Лиц пристрастившихся к курению и спиртному.

При резком повышении артериального давления, у человека развиваются сильнейшие головные боли, тошнота и головокружения. Подобная симптоматика наряду с описываемым заболеванием зачастую приводят к таким патологиям, как:

  • Гипертензивная энцефалопатия;
  • Аневризма и расслоение аорты;
  • Злокачественная гипертензия;
  • Ретинопатия (поражение сетчатки глаза);
  • Сердечная недостаточность.

Постоянная профилактика, направленная на предупреждение развития гипертонической болезни и возможных осложнений, вызванных этим заболеванием, предполагает выполнение ряда процедур первичного и вторичного назначения.

Первичная профилактика гипертензии

Тщательное соблюдение первичных профилактических мероприятий поможет защитить свой организм от развития каких-либо патологий, в том числе связанных с сердцем, сосудами и кровяным давлением. Для того чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, необходимо:

  1. Отказаться от табакокурения и принятия алкогольных напитков. Вредные привычки негативно воздействуют на организм и снижают качество жизни. Поэтому их исключение — важный этап первичной профилактики гипертонической болезни и проблем с АД.
    Отказ от вредных привычек не только улучшить ваше здоровье, но и сохранит бюджет

    Отказ от вредных привычек не только улучшить ваше здоровье, но и сохранит бюджет

  2. Употреблять полезную пищу. Продукты должны содержать большое количество витаминов и микроэлементов. Нехватка полезных элементов приводит к дисфункции многих органов, в том числе сердца и сосудов. Этого допускать нельзя, поэтому в ежедневном меню должны присутствовать фрукты, овощи, ягоды и свежая зелень.
  3. Немаловажен в здоровом образе жизни контроль массы тела. Если у человека присутствуют лишние килограммы, то это приводит к ожирению, а впоследствии к скачкам АД.
    Лишние киллограммы заставляют работать сердечно-сосудистую систему в усиленном режиме

    Лишние киллограммы заставляют работать сердечно-сосудистую систему в усиленном режиме

  4. Для поддержания организма в хорошей форме нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогают укрепить нервную и сердечно-сосудистую систему, повысить тонус сосудов и поддерживать организм в хорошей форме.

Стрессы — наиболее частая причина, вызывающая проблемы с артериальным давлением. Поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием и стараться настраиваться только на позитивную волну.

Общепринято, что уровень артериального давление зависит от большого числа факторов, таких, как наследственность, избыточная Масса тела, чрезмерное потребление поваренной соли, недостаточная физическая активность, нерациональный режим труда и отдыха, неблагоприятные психологические и социальные факторы.

Для смягчения действия генетического фактора необходимо детей, родители которых страдают АГ, взять под наблюдение с раннего возраста (с 3 лет). Дети с АД выше среднего для этого возраста уровня имеют наибольший риск развития в будущем гипертонической болезни.

Во всех возрастных группах отчетливо обнаруживается прямая связь между массой тела и АД, то есть гипертония встречается чаще среди людей с избыточной массой тела.

Американские исследователи показали, что риск развития АГ у последних в 6 раз выше, чем у имеющих нормальную массу тела. Уменьшение массы тела, как правило, сопровождается снижением АД.

Мощным фактором, влияющим на уровень АД, является избыточное потребление поваренной соли (натрия), что нашло подтверждение во всех проводившихся эпидемиологических исследованиях.

Считается, что натрий способствует проявлению генетической предрасположенности к заболеванию. Убедительно показана связь между потреблением натрия и уровнем АД и распространенностью гипертонии среди населения.

Среди групп населения, потребляющих мало соли (не более 3 граммов в сутки), АГ встречается редко, в то время как при большом потреблении (7—8 граммов) — это обычное явление.

Эксперименты, проведенные на добровольцах с нормальным АД, показали, что постепенное увеличение количества соли за небольшое время приводит к повышению АД.

Исходя из этого ученые настойчиво рекомендуют ограничить потребление соли до 3 граммов в день при одновременном увеличении в рационе продуктов, богатых калием (томаты, картофель, апельсины).

К повышению АД приводит прием алкоголя. Гипертоническое действие его ученые связывают с изменением секреции гормонов надпочечников и гипофиза. Поэтому прекращение приема алкоголя сопровождается снижением АД и рассматривается как один из методов профилактики АГ.

Учитывая большую роль в происхождении гипертонической болезни нервно-психического перенапряжения и эмоциональных стрессов, ликвидация или смягчение этих факторов в семье и коллективе должны сыграть важную роль в профилактике и лечении этого заболевания.

Говоря о воздействии различных факторов на развитие АГ, нужно напомнить и такой факт. Сейчас установлено, что около 5 % женщин заболевают гипертонией при длительном (более 5 лет) приеме противозачаточных средств, содержащих эстрогены.

Это же относится к женщинам, принимающим эстрогены в период климакса. Прекращение их приема приводит к нормализации АД. Для уменьшения риска развития АГ женщины, применяющие эти средства, должны контролировать артериальное давление каждые 3—б месяцев.

Обязательным условием успешной борьбы с АГ является знание каждый человеком своего уровня АД. Прежде чем установить действительное наличие АГ, необходимо несколько раз зафиксировать повышенный уровень АД в привычной для больного обстановке с соблюдением всех правил измерения АД.

При решении вопроса, касающегося лечения гипертонии, врачи не спешат с назначением мощных лекарств, исходя из принципа «Прежде всего не вреди». Сейчас разработана ступенчатая схема назначения гипотензивных средств, предусматривающая применение вначале одного лекарства, а затем присоединение при необходимости других препаратов.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Сергей Лавров - биография, фото, карьера, политические взгляды, личная жизнь и последние новости 2019

Отмена лекарств при стойкой стабилизации АД (это не обязательно нормальные цифры АД, ибо в ряде случаев его значительное снижение вызывает ухудшение самочувствия) производится всегда постепенно.

Лечение минимальными дозами препаратов продолжается многие годы. Внезапное прекращение приема гипотензивных средств может привести к гипертоническому кризу и другим осложнениям.

За последние годы накоплено много данных об эффективности немедикаментозных методов лечения гипертонической болезни. Речь идет прежде всего о мерах борьбы с теми факторами риска гипертонии, которые были изложены выше.

В настоящее время при лечении начальных стадий АГ врачи все шире используют такие методы, как иглорефлексотерапия, лазеропунктура, различные варианты психологического воздействия — аутотренинг и др.

Эти методы, в частности психологическое вмешательство, не имеют побочных действий, снижают активность симпатико-адреналовой системы, улучшают психологическое и соматическое состояние больного, приводят к небольшому, но достоверному снижению АД.

Третичная профилактика гипертонической болезни

Как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение позволяет контролировать АГ, а значит, уменьшает риск развития различных осложнений.

При любых методах профилактики и лечения обязательным условием их успешности является готовность больного к длительному сотрудничеству с врачом.

Несмотря на очевидные преимущества, вытекающие из активного проведения профилактики и лечения АГ, половина больных, нуждающихся в лечении, остается неохваченной медикаментозной терапией.

Значительная часть больных, к сожалению, не понимает опасности АГ и поэтому не готова принять участие в профилактических врачебных вмешательствах. Было установлено, что почти все смертельные случаи инфаркта миокарда произошли у людей, отказавшихся от лечения артериальной гипертонии.

Новости науки

Oculus создаст виртуальный мультфильм про ежика

Третичная профилактика гипертонической болезни

Компания Oculus, занимающаяся разработками в сфере виртуальной реальности, опубликовала информацию о создании виртуального мультфильма. Об этом сообщается в блоге компании.

Читать полностью

  • Шипоклювки научились угрожать нападающим воронам появлением ястреба

    Биологи из Австралии, Финляндии и Великобритании выявили механизм, по которому птицы из семейства шипоклювковых спасаются от хищников, разоряющих их гнезда. Во время атаки вороны Strepera graculina на гнездо шипоклювки, та изображает крик другой безобидной птицы — медососа, — когда на него нападает ястреб. Вороны стоят ниже ястребов в пищевой пирамиде, поэтому пугаются и отвлекаются, чтобы осмотреть небо в поисках приближающегося хищника. По мнению ученых, этой задержки хватает шипоклювкам и их потомству, чтобы покинуть гнездо и спрятаться.

    Стартовала кампания по сбору средств на производство водостойкого квадрокоптера с возможностью установки сонара. Подробнее можно прочитать на странице проекта на краудфандинговой платформе Kickstarter.

    Читать полностью

  • Первичная профилактика гипертонической болезни включает меры и действия, направленные на предотвращение возникновения заболевания. В превенции и нефармакологическом лечении используются изменения жизненного стиля, основанные на научных данных.

    Их роль в первичной профилактике артериальной гипертензии постоянно растет, поскольку в рамках изменения образа жизни, исключаются факторы, часто являющиеся причиной повышенного давления.

    Основа превентивных мер заключается в активном просвещении населения о здоровом образе жизни, достижении и поддержке идеального веса тела, ограничении использования жиров, алкоголя, соли.

    артериальная гипертония

    Образование населения основано на повышении его осведомленности и просвещении в целях защиты, сохранения, восстановления здоровья. Механизмы развития гипертензии тесно связаны с психическим стрессом, особенно, с чувством гнева, апатии, разочарования.

    Вторичная профилактика гипертонической болезни – это раннее выявление существующей гипертензии путем измерения давления при каждом посещении врача, мониторинг давления у людей из группы риска, независимо от возраста пациента.

    Вторичная профилактика артериальной гипертонии направлена на предотвращение возникновения и развития изменений органов и сосудистых осложнений, а также на их успешное лечение.

    Клиническая картина

    Особенности правильного питания

    Важный компонент профилактики гипертонической болезни – питание, благотворно воздействующее на здоровье в целом. Пища служит «топливом» для сердца, мышц, мозга, всех других органов. Заботясь о здоровье, прежде всего, следует скорректировать питание.

    Определенная часть населения чувствительна к количеству потребления натрия. В то время как профилактика гипотонии предполагает некоторое увеличение соли в рационе, превенция высокого давления основана на ограничении потребления натрия и продуктов с его высоким содержанием.

    Красная свекла

    Врачи часто рекомендуют употреблять красную свеклу, которая не только снижает артериальное давление, но и помогает предотвратить онкологические заболевания.

    Бананы

    Бананы – это богатый источник калия, способствующего снижению и профилактике артериального давления. Этот минерал содержит также апельсиновый сок, нежирный йогурт, печеный картофель с кожурой.

    Черный шоколад

    Уменьшить показатели давления помогает высококачественный черный шоколад. В идеальном количестве ученые не находят согласия, но в основном рекомендуется употреблять около 30 г в день.

    Один из суперпродуктов – это мед, содержащий вещество ацетилхолин, способствующее расширению сосудов, следовательно, снижению давления. Мед может заменить классический рафинированный сахар, улучшить сон, пищеварение.

    Гречка

    Гречка – отличный гарнир к любому блюду. Благодаря содержащемуся рутину, гречка относится к продуктам, понижающим АД, улучшающим эластичность сосудов.

    Один из лучших орехов для предупреждения и снижения показателей при гипертонии – миндаль, содержащий мононенасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина, давление.

    Куркума

    Куркума способствует разжижению крови, что делает эту специю хорошим помощником в борьбе с гипертонией. Куркума также помогает облегчить воспаление, улучшить функцию сосудистой системы.

    Контроль лишних килограммов и употребление в пищу продуктов насыщенных необходимыми микроэлементами помогают укрепить здоровье человека и даже нормализовать у него давление.

    Основная причина высокого артериального давления у человека – это тромбоз, а именно закупорка сосудов сгустками крови (тромбами). Что бы снизить риск появления подобных образований, необходимо сократить потребление продуктов содержащих животные жиры, заменив их растительными компонентами, в виде кукурузного и подсолнечного масел.

    Рекомендовано исключить из рациона питания:

    • Легкоусвояемые углеводы – шоколад, сахарный песок, выпечку;
    • Животные жиры – сметану, молоко, сливочное масло;
    • Недробленый рис, а также манную крупу.

    Для снижения артериального давления в домашних условиях целесообразнее употреблять в пищу белковые продукты в виде нежирной рыбы, мяса птицы, творога и кефира.

    • Творог;
    • Куриные яйца;
    • Бобовые культуры;
    • Курагу, изюм, чернослив.

    Прогноз по профилактике

    Профилактика гипертонии

    Профилактика по выявлению гипертонии на всех ее этапах развития, с использованием:

    • Контроля артериального давления;
    • Постановки на диспансерный учет пациентов;
    • Медикаментозной терапии индивидуального характера;
    • Поддержки нормального предела АД дает положительный прогноз по снижению рисков и осложнений, вызванных этим заболеванием.

    Нужно помнить, что артериальная гипертензия может развиться, не только, к примеру, от лишних килограмм и курения, но и ввиду причин наследственного характера, а также из-за внешних негативных факторов.

    ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

    Поэтому при диагнозе артериальная гипертензия пациенту рекомендована некая памятка с советами о поведении в момент резкого скачка давления и профилактике недопущения подобного состояния.

    Памятка и прописанная в ней помощь гипертонику гласит:

    • О необходимости измерения артериального давления, каждодневно и на голодный желудок, а также при плохом самочувствии для предотвращения гипертонического криза;
    • О незаменимости ведения дневника, особенно если это хронический недуг, и пациенту нужно вносить в него ежедневные показатели АД;
    • Об экстренном понижении давления путем применения лекарственного препарата под названием Каптоприл;
    • О контроле использования лекарственных средств, так как резкое снижение АД может привести к нежелательным последствиям;
    • О применении при болях за грудиной нитроглицерина (1 таблетка под язык);

    Памятка для пациентов с гипертонией указывает на действия, которые необходимо совершить в первую очередь и на первый признак развития криза описываемого заболевания – слабость, головную боль и тошноту (даже рвоту).

    Как предотвратить гипертонию

    При имеющейся гипертонии первичная и вторичная профилактика оказывают посильную помощь в предупреждении заболевания и в снижении рисков возможных осложнений вызванных высоким давлением.

    Заболевание артериальная гипертензия может возникать, как у мужчин, так и у женщин, любого возраста. На фоне описываемой патологии могут развиваться заболевания опасные для здоровья и жизни человека.

    И лишь только современнейшая профилактика гипертонии, памятка необходимая для осуществления контроля над этим коварным заболеванием способны его остановить, сохранив при этом здоровье человека.

    Физические упражнения и лечебная гимнастика

    Снижению давления и общего риска развития многих болезней цивилизации способствует регулярное, разумное движение. Ежедневные прогулки продолжительностью не менее 30 минут, велосипедная прогулка или активный отдых, принесут пользу сердцу и всей сосудистой системе.

    Несмотря на то, что дыхание – это незаменимая повседневная часть жизни, многие люди дышат неправильно. Правильная техника несложная: воздух в легкие должен поступать путем диафрагмального дыхания;

    ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ У ЖЕНЩИН ПЕРИМЕНОПАУЗАЛЬНОГО ПЕРИОДА Текст научной статьи по специальности « Медицина и здравоохранение »

    Профилактические мероприятия подразделяются на две группы:

    1. Первичные — основаны на предотвращении нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ и повышении тонуса сосудистых стенок.
    2. Вторичные — обусловлены улучшением состояние пациента с гипертензивной болезнью начальной стадии. Цель данных мероприятий — не допустить последующих осложнений патологии и стабилизировать артериальное давление путём оздоровительных процедур.

    Какие бы ни были рекомендованы меры профилактики, все они предполагают ведение здорового образа жизни и исключение вредных факторов.

    Примечание. Неважно, первичная профилактика или вторичная, главное, в точности соблюдать рекомендации врача. Только в этом случае можно добиться положительного эффекта, избавиться от проблем со здоровьем и избежать отягчающих последствий.

    Гипертония – самая распространенная сердечно-сосудистая патология. Каждый год болезнь поражает большое количество людей, и отрицательная динамика продолжает расти.

    Вылечить недуг полностью практически невозможно, поэтому профилактика артериальной гипертензии – главный способ предупреждения грозного заболевания. При соблюдении довольно простых и эффективных профилактических мер можно избежать развития неприятного недуга и снизить риск возникновения серьезных осложнений.

    Профилактика развития гипертонии

    Около половины взрослого населения планеты страдает от гипертонии. Артериальная гипертензия отличается высоким давлением стойкого характера. Заболевание развивается на фоне сужения артерий.

    Среди врачей нет однозначного мнения о причинах заболевания. Среди ключевых факторов, способствующих развитию болезни, медики называют наследственную предрасположенность.

    К группе риска причисляют:

    • мужчин в возрасте 35 лет и старше;
    • женщин, предохраняющихся от нежелательной беременности с помощью оральных контрацептивов;
    • женщин, находящихся в постклимактерическом возрасте;
    • лиц, у которых нарушен липидный обмен;
    • людей, имеющих ожирение;
    • пациентов с сердечными, сосудистыми, эндокринными и почечными патологиями;
    • людей, профессия которых связана с частыми стрессами или тяжелым физическим трудом;
    • пожилых пациентов.

    Если человек относится к одному из пунктов, это основание для начала профилактики гипертонической болезни в ближайшее время. При недостаточном внимании или пренебрежении к профилактическим мерам с очень большой долей вероятности патология будет сформирована в течение нескольких лет.

    При развитии гипертонии наиболее часто наблюдаются следующие признаки:

    • усиленное сердцебиение,
    • повышение артериального давления,
    • сильная головная боль,
    • нарушение сна,
    • апатия,
    • одышка,
    • чувство тошноты,
    • боль в сердечной области,
    • дрожь,
    • покраснения на лице,
    • усиленное потоотделение.

    Гипертония очень коварна и дальнейшее прогрессирование болезни может привести к тяжелым последствиям:

    • инфаркту,
    • инсульту,
    • почечной недостаточности,
    • аневризме,
    • расслоению аорты,
    • ишемической болезни сердца,
    • сердечной недостаточности,
    • поражению сетчатки.

    При отсутствии своевременной диагностики и адекватного лечения болезни возможна даже смерть пациента. Поэтому не следует ждать первых симптомов гипертонии, лучше предупредить развитие недуга.

    Образ жизни при гипертонии

    Новости науки

    Читать полностью

    Что можно сделать в домашних условиях?

    В домашних условиях предотвратить гипертензию можно с помощью фитотерапии – травяного лечения:

    • Чеснок. 3–4 зубчика 5 минут поварите в 750 мл воды. Выпейте. Не используйте при желудочных проблемах!
    • Дрожжи. Принимайте 3 раза в день по 1 ч. л. пивных дрожжей в течение 14 дней.
    • Укроп. Для поддержки сердечной деятельности при гипертензии используйте следующее народное средство. 1 ч. л. семян укропа разделите на 3 части, жуйте в течение дня. Запивайте качественным зеленым чаем.

    Травяные чаи:

    • Лист одуванчика слегка расширяет сосуды, стимулирует работу почек, снижает АД, предотвращает сердечные проблемы. Залейте 2 ч. л. листьев 200 мл кипятка, настаивайте несколько минут, процедите, пейте 3 раза в день.
    • Зверобой, белая омела, пастушья сумка обыкновенная, боярышник, золототысячник – это травы, эффективные в профилактике высокого давления. Любую из трав или смесь (1 ч. л.) залейте 150 мл кипятка, через 10 минут процедите.
    • Тысячелистник – хорошее природное лекарство для профилактики гипертонии благодаря способности расширять сосуды. Залейте 2 ч. л. травы 200 мл кипятка, через 10 минут процедите; пейте 2 раза в день.
    • Зверобой, мелисса, цветки арники, рута, хвощ – это травы, поддерживающие почки, укрепляющие сердце, участвующие в профилактике гипертензии.

    Ограничения для гипертоников

    При лечении гипертензии рекомендуется избегать любой белой выпечки, содержащей много соли, которая увеличивает давление. Пряная и острая пища также не подходит для рациона гипертоника.

    Витамин С усиливает эффект адреналина в его воздействии на повышение давление. Адреналин – это гормон, секретирующий надпочечниками и частью вегетативной нервной системы.

    Гипертония – это заболевание, которое может долго остаться незамеченным, вплоть до появления серьезных осложнений (сердечного приступа, других болезней сердечной, сосудистой системы).

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: