Как бросить пить пиво: способы, бросил пить и похудел

Мастер оправданий. Почему я пью пиво.

Бросил пить – похудел, это не миф, а реальность. Несмотря на то, что снижение массы тела – побочный эффект, это не делает его менее приятным. Почему:

  1. Спиртные напитки содержат калории и заставляют больше есть – закуска на тарелке никогда не остается. Пьющий человек не может оценить количества съеденного, калорийность продукта, он не контролирует свое состояние. Воздержание приводит к переоценке аппетита и меню: снижается количество порций, и размеренность питания приводит к тому, что бросив пить худеешь.
  2. Спирт моментально всасывается в стенки желудка и замедляет процесс метаболизма. Таким образом, переработка съеденного занимает больше времени, а учитывая, что организм берет энергию на расщепление спиртного не из жировых запасов, а из мышечной массы (так проще), все, что съели и выпили, откладывается в жировые складки. Перестал пить – начал худеть именно потому, что метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент целенаправленно толстеет. Но как только заканчивает выпивать, начинает худеть. И в доказательство несколько причин, как алкоголь влияет на похудение:

  • Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма массы полезных элементов, витаминов, которые необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, пьем и меньше двигаемся, становимся ленивыми – толстеем. Потери воды приводят к потребности больше пить, появляются отеки, влияющие на вес тела.
  • И снова о калорийности: алкогольные напитки не несут никакой питательной ценности, но блокируют процесс расщепления жировой ткани. То есть, вся закуска «встанет колом в желудке» и отложится в резервные жировые накопления, что также не позволит похудеть – еще плюс несколько килограммов.
  • Раскрепощение эмоциональное и физическое ведет к перееданию: этиловый спирт тормозит нервный рецептор насыщения, поэтому остановиться в еде пациент не может, закусывая каждый глоток пива вредными калориями.
  • Тестостерон – мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание гормона, нарушая баланс и переориентируя организм на выработку женского гормона, как раз отвечающего за накопление жиров. Именно поэтому у мужчины, который пьет, быстро образуются складки на животе, бедрах, в грудной области.
  • В процессе исследований о влиянии спиртного на организм было выяснено: алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. А вот чтобы сбросить вес крайне важно хорошо выспаться – во время сна вырабатывается соматотропный гормон, оказывающий большое влияние на обменные процессы и метаболизм.
  • Этиловый спирт негативно влияет на весь ЖКТ. Происходит сбой работы печени, снижается уровень содержания ферментов, отвечающих за переработку пищи, происходит неусвоение многих полезных веществ. Бросаешь пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пью и худею, имеет под собой самую твердую базу.

Существует множество других оправданий, что мешает нам бросить пиво каждый день.

Если бы в свое время существовала номинация «Мастер пивных оправданий 2016», на ней я бы точно занял первое место.

Составьте свой список оправданий «почему я пью пиво» и убейте каждое оправдание в собственной голове.

Пока в вашем мозгу будет существовать хотя бы одна лживая выгода, которую, как вам кажется, вы получаете от вливания пенного напитка, у вас не получится бросить пить пиво каждый день.

Вот как выглядел мой список оправданий.

ТОП оправданий. Почему я пью пиво.

Как бросить пить пиво женщине

Женский пивной алкоголизм победить намного труднее, чем мужской.

Как бросить пить пиво женщине, если пара бокалов помогает расслабиться и отвлечься ненадолго от всех забот? В первую очередь требуется осознание проблемы.

Для кого-то лекарством может стать работа, интересное хобби и семья. Ну, а потом стоит заняться собой и своим внешним видом. Выпивающая женщина опускается и перестает за собой следить. Посещение парикмахерской и приобретение новой одежды станет первым шагом в нужном направлении. Иногда сравнение себя вчерашней и своего нового облика помогает преодолеть многие психологические проблемы.

Женский пивной алкоголизм победить намного труднее, чем мужской.

Женщины, в отличие от мужчин, не только сильнее подвержены влиянию спиртного, но и больше заботятся о своей внешности. Именно этим объясняется их частое стремление бросить пить пиво и похудеть. Но как это сделать?

Самый важный шаг — признаться, что зависимость есть, сказать себе: «Да, я пила пиво ежедневно, но я откажусь от этой привычки и начну борьбу с лишним весом». Без признания наличия проблемы просто невозможно начать борьбу с пивным алкоголизмом, как бы велико ни было желание.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Можно ли пить безалкогольное пиво с антибиотиками

Затем, когда этап принятия и осознания проблемы остался позади, применяют следующие способы справиться с пивным алкоголизмом:

  • любое спиртное, а не только пиво, исключают из жизни полностью, заменяя его любым другим хобби (эффективность замены пристрастия к пиву на более полезное дело справедлива не только для представителей мужского пола, хобби – способ избавиться от зависимости и для женщин тоже);
  • возможный вариант борьбы – это борьба с помощью окружающих, которых можно попросить следить за поведением и одергивать, если снова появляется тяга к регулярному питью пива;
  • если справиться с зависимостью не получается в домашних условиях, можно обратиться за помощью к специалистам, которые помогут бросить пить и похудеть.

Женщины, в отличие от мужчин, не только сильнее подвержены влиянию спиртного, но и больше заботятся о своей внешности. Именно этим объясняется их частое стремление бросить пить пиво и похудеть. Но как это сделать?

Самый важный шаг — признаться, что зависимость есть, сказать себе: «Да, я пила пиво ежедневно, но я откажусь от этой привычки и начну борьбу с лишним весом». Без признания наличия проблемы просто невозможно начать борьбу с пивным алкоголизмом, как бы велико ни было желание.

Народные средства в помощь

Если необходимо бросить пить пиво или другой алкоголь, то могут помочь народные средства. Принимайте вместо хмельного напитка следующие отвары и настои лекарственных трав:

  • чай с добавлением чабреца;
  • настой олеандра;
  • настойку любистка;
  • отвар баранца и др.

Худеющему человеку отвары на основе трав также будут полезны, так как некоторые из них обладают жиросжигающими свойствами. Наибольшей популярностью из всех средств пользуется чай из чабреца. Это объясняется доступностью сырья и легкостью его приготовления.

Все, что надо – это 2-3 чайные ложки травы заварить 200 мл воды и пить подобный настой в течение всего дня. Чабрец также можно добавлять в обычный черный чай. Это растение полезно и для худеющих, так как эфирные масла, входящие в состав, имеют мочегонный эффект, улучшают пищеварение и насыщают организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Баранец или, как его еще называют, плаун-баранец в виде отвара также полезен в борьбе с пристрастием к пиву и легкодоступен. Отвар готовят, залив веточки растения водой и продержав их в кипящей жидкости 10-15 минут. Если человек начал принимать баранец, ему строго запрещается пить. Более того, впервые принимать подобный отвар можно только в том случае, если алкоголик не пил уже 2-3 дня.

Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию

Пиво – слабый алкоголь?

Многие люди оправдывают свое употребление пива, считая пиво слабым напитком.

Вторым шагом вам нужно научиться распознавать симптомы отвыкания, которые вызывает употребление пива. Они то и заставляют вас выпивать снова и снова.

С особой силой эти симптомы начинают действовать только через 4-7 дней после того, как вы бросите пить пиво. Такой отложенный эффект во времени, мешает вам увидеть прямую связь между хреновым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней тому назад.

Существование таких симптомов объясняют, почему человек, который пьет пиво, не может воздерживаться больше одной-двух недель.

Подробнее я писал в отдельной статье про Симптомы отвыкания. Это своеобразная инструкция о том, как убрать симптомы отвыкания.

Эксперимент

Рекомендую провести эксперимент, чтобы подтвердить этот научный бред.

  1. Попробуйте не пить пиво какое-то время;
  2. Вскоре вы увидите, как ваша собственная психика заставит вас употребить пиво;
  3. Вас настигнет неимоверное по силе негативное состояние;
  4. Выпить пиво покажется наилучшим решением;
  5. Вы найдете вескую причину, чтобы оправдать себя и выпьете.

Признайте, товарищ, что вы потеряли контроль. Признайтесь самому себе, что зависимость управляет вами. Это необходимый шаг на пути к дальнейшему очищению.

Это единственная возможность, которая поможет вам бросить пить пиво каждый день.

Сделав это, вы увидите врага в лицо.

А еще:

  • Отличайте и распознавайте, каким образом зависимость заставляет вас употреблять пиво,
  • Распознавайте неадекватные чувства, которые приводят к употреблению пива.

Звучит просто, но 96% людей списывают симптомы, вызванные зависимостью, на внешние причины и обстоятельства. Совершая фатальную ошибку, они постоянно возвращаются в свою зависимость снова и снова.

  1. Вооружитесь знаниями.

Не преуменьшайте значимость врага.

Вам нужно получить целый арсенал знаний, который будет вашим оружием в борьбе с алкоголем.

Вы должны иметь собственные эффективные приемы и владеть методами борьбы.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Безалкогольное пиво и антибиотики совместимость

Народные средства в помощь

Преодолеть пивную зависимость в домашних условиях помогут следующие рецепты, основанные на действии лекарственных трав:

  • чай из чабреца;
  • отвар баранца;
  • настой олеандра;
  • настойка любистка;
  • порошок копытня;
  • настойка на желудях.

Как бросить пить пиво после работы? Чай из чабреца станет отличным средством преодоления проблемы на физическом уровне. Сделать его просто, достаточно взять 2 ч. л. высушенного растения и перемешать с 200 мл горячей воды. Пить по несколько маленьких порций в день, общий курс лечения составляет 25-30 дней.

Чтобы бросить пить навсегда, приготовьте себе отвар баранца. Возьмите несколько веточек растения и залейте их водой. После этого поставьте на огонь и кипятите 10-15 минут, далее отставьте и дайте напитку настояться. Принимать его можно при условии, что человек не пьет уже 2-3 дня, и его организм очистился от алкоголя. Пейте отвар по 50 мл каждый день по утрам в течение 20-25 дней.

Как бросить пить пиво каждый вечер? Нужно взять листы олеандра, нарезать их на мелкие части и залить 500 мл водки. Настаивать напиток следует не менее 10-15 дней, а пьют его по 50 мл до еды 2-3 месяца без перерыва.

Чтобы бросить пить пиво по вечерам, заварите копытень по аналогии с чабрецом. Готовый отвар лучше всего пить утром за несколько часов до приема пищи. Для его создания берется 0,5 ч. л. порошка, который разводится в 200 мл воды и заваривается 10-15 минут. Также можно добавить его в кофе, что существенно упростит прием средства.

Хорошую эффективность в борьбе с пивной зависимостью показывает настойка на желудях. Как бросить пить пиво каждый день с ее помощью? Нужно измельчить в порошок несколько высушенных плодов и настоять их на 200 мл водки. Принимать средство 3 раза в день по 8-10 капель, смешивая их с водой.

Чтобы бросить пить навсегда, приготовьте себе отвар баранца. Возьмите несколько веточек растения и залейте их водой. После этого поставьте на огонь и кипятите 10-15 минут, далее отставьте и дайте напитку настояться. Принимать его можно при условии, что человек не пьет уже 2-3 дня, и его организм очистился от алкоголя. Пейте отвар по 50 мл каждый день по утрам в течение 20-25 дней.

Как бросить пить пиво каждый вечер? Нужно взять листы олеандра, нарезать их на мелкие части и залить 500 мл водки. Настаивать напиток следует не менее 10-15 дней, а пьют его по 50 мл до еды 2-3 месяца без перерыва.

Как бросить пить пиво: способы, бросил пить и похудел

Хорошую эффективность в борьбе с пивной зависимостью показывает настойка на желудях. Как бросить пить пиво каждый день с ее помощью? Нужно измельчить в порошок несколько высушенных плодов и настоять их на 200 мл водки. Принимать средство 3 раза в день по 8-10 капель, смешивая их с водой.

  1. Серый гриб навозник — отличное средство против алкогольной зависимости. Грибы собирают, жарят на сковородке до полного испарения жидкости, после чего смалывают в порошок. На вкус грибы очень приятные, напоминают шампиньоны. Стоит добавить порошок в пищу, после этого несколько дней употреблять алкоголь нельзя. Если выпить даже небольшое количество пива, то у человека начинается сильное сердцебиение, рвота, понос, нарушается зрение. Симптомы бесследно исчезают через несколько часов, но действие грибов сохраняется еще пару дней.
  2. Речные раки помогут бросить пить пиво. Раков отварить, очищенные панцири смолоть в порошок. Добавлять половину чайной ложки порошка 2-3 раза в день к пище. При употреблении пива выпившего человека начинает мучить понос и рвота. Порошок стоит добавлять до полного отвращения к пиву.

Принципиальная позиция и четкая установка

Метод хорош для крепких духом людей. Пивной алкоголик должен осознать, насколько пиво портит его жизнь, и какие последствия ждут его в дальнейшем: разрушение семьи, потеря здоровья и работы, внешняя и внутренняя деградация, цирроз печени.

Если первый пункт слишком сложен, а вероятность срыва велика, то можно пойти другим, более долгим путем. Для избавления от зависимости нужно постепенно уменьшать дозу пива в своем рационе, придерживаться тенденции к уменьшению нужно строго.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Убрать живот с помощью полотенца, отзывы про японский метод похудения с валиком под спину

Если человек имеет привычку пить 2 литра пива каждый вечер, то количество нужно сократить до литра, затем до маленькой бутылочки, а затем постараться выпивать это количество через день. Медленно, но верно можно прийти к полному отказу, это более лояльный метод в сравнении с первым. Можно в первое время заменить слабоалкогольное пиво на бесспиртовое.

Многие люди втягиваются в привычку пить пиво не потому, что им нравится вкус напитка, а потому что выпивка становится для них ежевечерним ритуалом. Трудно менять устои, особенно если человеку в этой ситуации комфортно, но цель есть цель.

При отказе от пива в графике образуется «дыра», и ее нужно чем-то заполнить. Вместо того чтобы пить пиво, можно пить свежевыжатый сок или организовывать полезный перекус, например, есть фрукты или орехи. Еще более полезное занятие – посещение фитнес-клуба, плаванье, занятия йогой.

Сначала, может быть, придется перебарывать себя, но вскоре организм отблагодарит бывшего алкоголика приливом сил и подтянутым внешним видом. Занятий для заполнения свободного времени масса – это и массаж, и активный отдых, и занятия танцами, катание на коньках и многое другое.

Пиво только на праздник

Способ, который поможет выбраться из пивного «болота», заключается в регламентированном употреблении напитка. Этот метод позволяет избежать сильного психологического дискомфорта, ведь зависимый будет думать, что он не бросил полностью, а снова выпьет пива, например, через полгода.

За это время большинству людей удается оценить прелести безалкогольной жизни, и они не хотят возвращаться к употреблению напитка. Стоит упомянуть о недостатке метода. По убеждению врачей, алкоголикам тяжело дается пить пиво только по праздникам, поскольку любая доза спирта, попавшая в организм, вызывает неминуемый срыв.

Материальное стимулирование

Неплохой мотивацией может служить денежное вознаграждение. Для того чтобы его получить, нужно обзавестись копилкой, предназначенной для сэкономленных средств. Вместо того чтобы пить пиво, нужно собирать деньги. Уже через полгода можно будет порадовать себя приятной покупкой, на которую раньше не было денег.

Обратитесь к специалистам

Не все настолько сильны, чтобы самостоятельно бросить пить пиво, не покидая пределов дома. Иногда человеку нужна помощь, это не стыдно, ведь на кону стоит благополучная и счастливая жизнь. Специалисты с пониманием отнесутся к вашей проблеме и найдут индивидуальный, действенный метод.

Отказ от алкоголя: последствия по дням

После отказа от спиртных напитков состояние человека изменяется с каждым днем:

  • Через 3 дня после отказа от спиртного алкоголь полностью выводится из крови. Начинается избавление от токсических веществ.
  • В первую неделю начинает налаживаться сон, человек спокойнее и быстрее засыпает, спит крепче. В этот период можно для ускорения нормализации самочувствия пропить курс глицина или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона. В эти же 7 дней после того, как бросил пить, произойдет улучшение самочувствия и внешнего вида: появится румянец, кожа станет более упругой. Налаживается работа желудочно-кишечного тракта, однако некоторых из-за легкой тошноты еще беспокоит отсутствие аппетита, но этот симптом скоро проходит.
  • По истечении 2 недель после того, как человек бросил пить алкогольные напитки, налаживается работа сердечно-сосудистой системы, уходит тахикардия (учащение пульса), нормализуется артериальное давление, головные боли и головокружения, которые мучили до этого, проходят. Человек начинает быстрее мыслить и запоминать информацию, речь становится грамотной и разнообразной, появляется интерес к новому в жизни, к работе.
  • Уже через месяц алкоголь выводится из головного мозга, в котором он задерживается дольше всего. Все признаки депрессивного состояния, раздражительность и недовольство собой и окружающими проходят, человек становится спокойным и счастливым, у него налаживаются отношения с внешним миром и семьей. По истечении этого срока происходит также нормализация веса, ведь алкоголь сильно влияет на метаболизм. Соответственно, у тех, кто активно закусывал во время застолий, вес снизится. Те, кто сильно похудел за время принятия спиртных напитков, наберут массу тела и будут выглядеть более привлекательно.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: