Елена Темникова худеет после родов фото — Все диеты

«Моя опора — мой муж»

— Елена, у вас столько проектов! Не скучаете по группе Serebro?

— Нет, вы знаете, я давно переросла Serebro и сейчас настроена заниматься исключительно собственными проектами. Этап, когда я была частью коллектива, давно пройден.

— Кто вас вдохновляет на творчество?

— Моя самая главная опора и поддержка — человек, без которого бы ничего не было, — мой муж. Он помогает мне во всём и верит в меня каждую секунду. Именно это и даёт мне силы творить.

— Вы с Дмитрием похожи?

— Мы очень похожи эмоционально, по характеру. Мы с ним очень доб­рые и нежные родители.

Полина Гагарина: минус 40 кг

Тонкая талия далась певице Полине Гагариной очень непросто. В 2007 году после появления на свет сына Андрея, звезда весила на 40 кг больше, чем сейчас. «Забеременев, я постоянно ощущала голод. Мне даже снились кондитерские изделия.

В итоге артистка села на жесткую диету. Чередовала: один день – только рис, другой – курицу, третий – только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера. «Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась», – поведала Гагарина. От лишнего веса она избавилась за полгода.

«Дочь или косметолог? Конечно дочь!»

— А в воспитании дочери супруг помогает?

Елена Темникова худеет после родов фото — Все диеты

— Конечно же. Мы с Димой работаем дистанционно и сами планируем свой график. Я думаю, что мы очень много времени проводим с ребёнком, — уж точно не меньше, чем другие родители. Кроме того, у нас есть бабушки, няня, которые нам во всём помогают. Наша Саша — удивительный ребёнок, о котором мы так мечтали.

— Часто ли удаётся выбраться куда-нибудь всей семьёй?

— Если честно, то сейчас у нас абсолютно нет свободного времени. Я уже не помню, когда мы последний раз с мужем ходили в кино, занимались своими увлечениями. Мы полностью погружены в новые проекты и воспитание дочери. Я думаю, что все когда-то через это проходят.

— Елена, что помогает вам восстановить силы после долгого рабочего дня?

— Мы с мужем встаём в 6 утра и идём в спортзал. Тренируемся по 40 минут практически каждый день — всё зависит от рабочего графика. Конечно, отсутствие полноценного сна тяжело сказывается на внешнем виде, но возраст пока прощает мне мои недосыпы.

— В 6 утра? Каждый день? Не верю!

— Это так и есть! Мой день начинается рано утром и всегда одинаково — я просыпаюсь и перед залом иду к Саше. Каждое утро дочка даёт мне заряд сил и бодрости на весь день. А остальной распорядок дня подчинён моему расписанию на каждый отдельный день.

— А отпуск у вас планируется в ближайшее время?

— Саша прекрасно переносит перелёты, переезды. Весной мы планируем всей большой семьёй уехать к морю на целый месяц. Мы очень много работаем, поэтому имеем право выпасть на какое-то время из графика и побыть рядом друг с другом.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как похудеть после родов быстро в домашних условиях — 3 работающих способа || Похудеть после родов в домашних условиях форум

— У вас хорошая фигура. Когда-нибудь сидели на диете?

— Я знаю о диетах, наверное, всё! И самое главное правило, которого я и стараюсь придерживаться: для сохранения стройной фигуры необходимо всю жизнь придерживаться принципов правильного питания — только это может гарантировать красивую фигуру и крепкое здоровье.

Мария Кожевникова: минус 40 кг

Увидев Марию Кожевникову на премии «Золотой орел», мало бы кто поверил, что эта стройная актриса в черном платье, подчеркивающем ее тонкую талию, во время второй беременности поправилась почти на 40 килограммов, но, тем не менее, это так.

Звезда опубликовала в Инстаграме свой «беременный» снимок, подписав его: «А это для всех, кто не верил, что я набрала почти 40 кг. Фотография – вам для мотивации, хотя здесь было 35 и оставалось ещё чуть меньше четырех недель до появления на свет Максимки».

Как актриса так быстро скинула лишний вес, неизвестно. Но сама Мария говорит, что специально ничего не делала, только ушла с головой в работу и уход за детьми.

«В сглаз от соцсетей я не верю!»

— Елена, многие звёздные родители показывают фотографии своих детей в социальных сетях. А вы будете делиться с поклонниками снимками Саши?

— Недавно я разговаривала с батюшкой по этому поводу. Он сказал, что не нужно верить в сглазы — нужно верить в Бога. Я очень горжусь своей Сашкой, и мне хочется делиться её фотографиями. Я думаю, что периодически в моей ленте будут появляться фотографии с дочкой.

— Над какими проектами вы сейчас работаете? Чем будете удивлять своих поклонников?

— Этой весной я и моя команда запускаем собственный музыкальный лейбл. Я познакомлю россиян с новыми артистами, которые полюбятся. Это очень талантливые музыканты, замечательные ребята. Кроме того, я создаю капсульную коллекцию одежды для стильных, деловых и романтичных девушек.

Виктория Боня: минус 19 кг

Телеведущая Виктория Боня после рождения дочки Анжелины-Летиции также активно взялась сбрасывать лишний вес. Она наняла американского диетолога и регулярно выкладывала отчеты о похудении в своем Твиттере.

В первую очередь экс-участница «Дома-2» села на диету, исключив из своего рациона жареное и жирное и питаясь овощами, морепродуктами, куриным мясом и обезжиренными кисломолочными продуктами. Углеводы Виктория позволяла себе два раза в неделю в первой половине дня.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Помогает ли обруч похудеть и убрать живот

Кроме того, каждое утро Боня начинала с 30-минутного бега, причем на голодный желудок. Также звезда постоянно наносила на тело крем от растяжек. Результат не заставил себя долго ждать.

Телеведущая Виктория Боня после рождения дочки Анжелины-Летиции также активно взялась сбрасывать лишний вес. Она наняла американского диетолога и регулярно выкладывала отчеты о похудении в своем Твиттере.

В первую очередь экс-участница «Дома-2» села на диету, исключив из своего рациона жареное и жирное и питаясь овощами, морепродуктами, куриным мясом и обезжиренными кисломолочными продуктами. Углеводы Виктория позволяла себе два раза в неделю в первой половине дня.

Кроме того, каждое утро Боня начинала с 30-минутного бега, причем на голодный желудок. Также звезда постоянно наносила на тело крем от растяжек. Результат не заставил себя долго ждать.

Рецепты красоты от Елены

Бывшая солистка группы Serebro Елена Темникова чуть ли не сразу после появления на свет дочки поставила перед собой цель – вернуться в дородовую форму. У певицы это получилось за 1,5 месяца. Она не делала секрета из того, как ей удалось похудеть.

«Спортзал, лимфодренаж, миостимуляция, обертывание. Причем все это должно идти вкупе. Только тогда получится максимальный эффект. И еще нужно помнить, что приводить себя в форму – это не значит непременно терять вес. Главное – разбудить мышцы, подтянуть кожу», – рассказала Елена в интервью Леди Mail.ru.

Через три месяца после родов Темникова появилась на обложке одного из журналов в открытом купальнике. В подписи к снимку певица написала: «Я горжусь тем, что решилась на эту фотосессию практически после родов, скинув за 1,5 месяца 18 килограммов. И с радостью показываю фото с бэкстейджа – все по-честному, без прикрас».

7 фактов биографии

1. Елена родилась 18 апреля 1985 г. в городе Кургане.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Питание при спаечной болезни кишечника меню

2. Закончила «Фабрику звёзд», работала с продюсером Максимом Фадеевым.

3. На конкурсе «Евровидение» в 2007 г. группа «Серебро», в которой пела Елена, заняла третье место.

4. В 2014 г. Елена Темникова покинула группу «Серебро».

5. В 2014 г. Елена вышла замуж за Дмитрия Сергеева (бизнесмен из Новосибирска, занимающийся предоставлением доступа в Интернет).

6. Свадьба состоялась на Мальдивах.

7. 27 марта 2015 г. родилась дочь Александра.

Кристина Асмус: минус 14 кг

Увидев стройную фигуру актрисы на фото, многие подписчики ее Инстаграма написали в комментариях, что это, скорее всего, генетика. Но звезда опровергла это. По словам Кристины, у нее предрасположенность к полноте, поэтому она целенаправленно худела после родов.

Асмус начала ограничивать себя в еде, а также стала активно заниматься спортом. Актриса порекомендовала всем, кто хочет стать стройным после рождения малыша, ходить на фитнес как минимум три раза в неделю – только тогда будет эффект.

Во время ожидания дочки Кристина Асмус поправилась на 13 килограммов, что, в принципе, является нормой. Но удивительно то, что она смогла похудеть на 14 килограммов чуть ли не в первый месяц после родов.

Увидев стройную фигуру актрисы на фото, многие подписчики ее Инстаграма написали в комментариях, что это, скорее всего, генетика. Но звезда опровергла это. По словам Кристины, у нее предрасположенность к полноте, поэтому она целенаправленно худела после родов.

Асмус начала ограничивать себя в еде, а также стала активно заниматься спортом. Актриса порекомендовала всем, кто хочет стать стройным после рождения малыша, ходить на фитнес как минимум три раза в неделю – только тогда будет эффект.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: