Недержание мочи диета

Питание, медикаменты и симптомы недержания мочи

Несмотря на то, что не существует формальной «диеты в случае недержания мочи», то, что вы едите и пьете, может ухудшить симптомы недержания — особенно если у вас неотложное недержание, которое также называется гиперактивным мочевым пузырем Мочевой пузырь — строение и функции .

Многие врачи советуют людям с недержанием мочи исключить определенные продуктов питания и напитков из своего рациона. Но они также признают, что те же самые продукты и напитки, которые беспокоят одного человека могут вообще не беспокоить другого.

Это можно сделать методом проб и ошибок: исключить все продукты питания и напитки, которые, как вас кажется, создают проблемы, а затем вновь вводить их один за другим, чтобы увидеть, можете ли вы переносить их в небольших количествах.

Избыточное потребление жидкости и недержание мочи

Если вы не пьете достаточно воды, может начаться обезвоживание. Но если у вас недержание мочи и вы пьете большое количество жидкости, то это также может создать определенные проблемы.

Недержание мочи диета

Употребление часто рекомендуемой дозы в шесть-восемь стаканов воды в день может быть проблемой. Восемь стаканов 250 мл составит 2 литра жидкости. Эксперты рекомендуют ограничивать себя примерно 900 мл или 1300 мл.

Контроль над количеством потребляемой жидкости может помочь в устранении симптомов, как при неотложном недержании мочи, так и при недержании при нагрузке.

Недержание мочи при нагрузке проявляется себя, когда происходит утечка небольшого количества мочи при образовании давления на мочевой пузырь, например, при кашле или при чихании.

Неотложное недержание мочи, также известное как гиперактивный мочевой пузырь, проявляется в ощущении внезапных позывов к мочеиспусканию, а иногда и случайном подтекании мочи.

Алкогольные напитки

Если вы страдаете от неотложного недержания или смешанного недержания мочи (сочетание неотложного недержания и недержания при нагрузке), алкогольные напитки в вашем рационе могут оказаться не к месту.

Алкоголь оказывает непосредственное влияние на мочевой пузырь, снижает контроль и действует немного как мочегонное средство, что приводит к обезвоживанию.

Алкоголь на неврологическом уровне мешает контролю над мочевым пузырем. Он вмешивается в неврологические сигналы, идущие от мозга к мочевому пузырю (которые сообщают телу, когда идти в туалет, когда удерживать мочу и так далее).

Если вы употребляете алкоголь, то ваш контроль над этой системой снижается, и вы, скорее всего, будете подвергнуты риску возникновения «несчастных случаев».

Хотя некоторые люди с недержанием мочи исключают алкоголь из своего рациона вообще, некоторые могут хорошо переносить его употребление в небольших количествах.

Лучше всего сократить употребление алкоголя настолько, насколько это возможно. Или исключить его на несколько недель, а затем выяснить, в каких количествах вы можете спокойно его переносить (постепенно вводя его в рацион).

Довольно часто пациенты выпивают ежедневно, несмотря на проблемы с недержанием. После разговора с врачом о том, как алкоголь влияет на состояние их мочевого пузыря, большинство из них отказывается от крепких напитков, и состояние мочевого пузыря улучшается.

Кофеин

По мере того, как вы будете создавать персональный рацион питания для контроля недержания мочи, следует учесть, что кофеин является своего рода «двойным ударом» для тех, кто страдает от недержания.

При недержании мочи лучше всего полностью исключить кофе и другие источники кофеина из своего рациона.

Кофеин содержится в безалкогольных напитках, во многих сортах чая, шоколада, и даже — в небольших количествах — в кофе без кофеина.

Но устранение кофе (не говоря уже о шоколаде) может быть трудным делом. Если вы большой любитель кофе, сократите его употребление до одной — двух чашек в день.

Кроме того, старайтесь пить кофе утром, чтобы вам не пришлось вставать часто ночью, чтобы помочиться. Не пейте кофе после 7 вечера.

Пикантная пища

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Операция при недержании мочи у женщин

Если у вас недержание (гиперактивный мочевой пузырь), то, возможно, вам стоит избегать употребления пряно-горячих блюда, таких как мексиканские или китайские горячие блюда, перец чили, перец, хрен и других очень пикантных продуктов.

Также как кофеин может быть раздражающим, острая пища может раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря.

Опять же, выясните, какая острая пища усугубляет ваши симптомы. Это снова можно сделать при помощи проб и ошибок, пока не составите вашу индивидуальную диету для контроля недержания мочи.

Кислая пища

Если у вас недержание мочи, то лучше всего исключить из рациона цитрусовые и продукты из них, включая апельсиновый сок, клюквенный сок и другие цитрусовые напитки.

Цитрусовые продукты и напитки очень кислые и, как правило, раздражают мочевой пузырь. Считается, что клюквенный сок помогает справиться с инфекциями мочевого пузыря, но это не помогает при гиперактивности мочевого пузыря и недержании мочи.

Газированные напитки

Даже если газированные напитки не содержат кофеин, возможно, им не место в вашей персональной диете для контроля недержания мочи.

Диоксид углерода в напитках может вызвать раздражение чувствительного мочевого пузыря. И как только наступает раздражение, может возникнуть желание сходить в туалет, то есть, типичный симптом недержания мочи.

Обсуждение проблемы недержания мочи

Начало разговора о недержании мочи во время посещения обычного визита к врачу может быть неловким и трудным. Но важно такой разговор начать.

Эксперты предлагают прямой подход. Попробуйте сказать что-то вроде: «У меня возникли некоторые проблемы с мочевым пузырем».

В этот момент, врач должен начать задавать вам очень конкретные вопросы о вашем состоянии. Он или она должны спросить, например, встаете ли вы ночью, чтобы помочиться, и случают ли у вас утечки и как часто.

Если врач не задает подобных вопросов, попросите направление к другому специалисту.

Связь между массой тела и недержанием

Независимо от вашей лучшей персонализированной диеты для контроля над недержанием мочи, имейте в виду, что поддержание массы тела на здоровом уровне может также помочь в борьбе с этой проблемой.

Несколько исследований показали, что если у вас избыточный вес, потеря веса — хотя бы на 5% или 10% от начального веса — может помочь уменьшить симптомы недержания мочи при нагрузке и неотложного недержания.

В одном из исследований, в котором принимало участие 40 женщин с недержанием мочи, те, кто потерял в среднем 15 килограмм, сократили случаи проявления недержания мочи на 60%.

Недержание мочи диета

Недержания мочи достаточно серьезная проблема, при которой человек не может контролировать свое мочеиспускание. Она характерна как для женщин, так и для мужчин.

Работа мочевого пузыря нарушается из-за стресса, заболеваний мочеполовой системы. Чтобы как можно быстрее избавиться от дискомфорта, необходимо пройти комплексную терапию, включающую хирургические, консервативные и народные методы лечения.

Также проблема может появиться, если бесконтрольно принимать некоторые лекарственные препараты, приводящие к недержанию мочи. Часто расстройство спровоцировано сбоями в работе нервной системы при рассеянном склерозе, инсульте.

Проблема возникает при частых вагинальных родах, при которых выпадает матка, а также в случае нехватки эстрогена после периода менопаузы, перенесенной операции, травмы, облучения.

У мужчин к нарушению работы мочевого пузыря может привести аденома простаты. Когда врачи начинают лечить болезнь, ухудшается работа мышц сфинктера, повышается напряжение.

После курса терапии рака простаты из-за химиотерапии, облучения ослабевает функция мочевыводящих органов. Иногда бесконтрольное мочеиспускание – это последствие гиперплазии предстательной железы, операции.

Прежде всего необходимо выяснить причину, затем назначается соответствующий курс терапии. Очень важно натренировать мочевой пузырь. Кроме того, придется полностью пересмотреть свое питание, сколько жидкости вы пьете перед сном.

Человек должен сделать все, чтобы повысить качество, уровень своей жизни. Немаловажное значение имеет соблюдение личной гигиены. В тяжелых случаях назначают медикаменты, а в самых крайних — отправляют на операцию. Для начала можно воспользоваться эффективными народными способами.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Может ли лечение бесплодия вызвать рак

Народные рецепты

Отвары и настои готовятся в зависимости от причины, которая спровоцировала недержание мочи.

Стресс

Подготовьте валериану зверобой спорыш хмельные шишки. Сбор берется в количестве – 2 столовых ложки, заливается кипятком (400 мл). После нужно подождать около 30 минут, средство должно хорошо настояться. Затем отжимается жмых и настой пьется по полстакана утром и вечером.

Климакс

Необходимо взять брусничные листья с ягодами зверобой (по 2 столовых ложки). Смесь заливается чистой водой (600 мл), ставится на огонь и кипятится 10 минут. Затем все нужно остудить, процедить через марлю и выпить за день.

Простатит

Отличное зарекомендовал себя настой подорожника. Чтобы его приготовить, необходимо взять сухую траву (столовую ложку) стакан воды. Через час средство процеживается и выпивается перед приемом пищи.

Старческое недержание мочи

Пожилым людям нужно свое утро начинать со свежевыжатого морковного сок. Дополнительно необходимо пить настой из боярышника, можете приготовить сироп.

Ночное недержание

У некоторых людей проблема возникает именно ночью. Справиться с ней поможет отвар с сухим шалфеем. Возьмите 50 грамм растения, залейте кипяченной водой, потерпите 2 часа, средство должно хорошо настояться. Пить его нужно по полстакана – утром, в обед и вечером.

Ценные рекомендации

  • Во все народные рецепты дополнительно можно добавить иван-чай, семена укропа, кору черемухи, мать-и-мачеху, плоды черники, ежевики.
  • Нельзя употреблять продукты, имеющие мочегонный эффект – дыню, сельдерей, виноград, огурцы, арбузы.
  • Увеличьте количество продуктов, в которых содержится достаточно клетчатки. Они положительно воздействуют на мочевой пузырь – цельные зерна, отруби пшеницы, гречиха, овощи, фрукты, орехи, бобовые.
  • Лишний вес.
  • Пожилой возраст.
  • Физические нагрузки.
  • Разные вредные привычки.
  • Стрессовым.
  • Смешанным.
  • Функциональным.

Лечение недержания мочи народными средствами

Лечение данной патологии невозможно без специализированной урологической терапии, которую рекомендовано совмещать с народной медициной, позволяющей в домашних условиях ускорить оздоровительный процесс.

Недержание мочи — это бесконтрольное самостоятельное выделение мочи без ощущения позывов. К симптомам данного состояния относятся:

  • Слабовыраженное или значительное непроизвольное мочеиспускание;
  • Внезапные позывы на мочеиспускание;
  • Непроизвольное выделение мочи при смехе, физических нагрузках, чихании, кашле и т.п.

Недержание мочи диета

Непроизвольное мочеиспускание классифицируется на несколько типов – стрессовое, ургентное (императивное), смешанное, ночное (энурез), ситуационное и старческое.

Недержание мочи вызвано следующими причинами:

  • Слабость мышц, которые контролируют функцию мочеиспускательной системы;
  • Сильная депрессия;
  • Инфекционные заболевания;
  • Роды, климакс;
  • Запущенный цистит;
  • Анатомические изменения мочевыделительной системы.

Народное лечение недержания мочи предлагает широкий выбор растительных средств, обладающих отличными целебными свойствами. Широкой востребованностью пользуются следующие народные средства для лечения недержания мочи – шалфей, брусника, зверобой, подорожник, тысячелистник, брусника, ежевика, кукурузные рыльца, календула и прочие лекарственные растения.

Недержание мочи – ее непроизвольное подтекание в дневное или ночное время, которое человек контролировать не может. Патология развивается, когда мышцы внутреннего сфинктера мочевого пузыря ослабевают, в результате чего он не может удерживать мочу.

Причинами недержания мочи у женщин становятся:

  • Стрессы
  • Множественные роды
  • Выпадение матки
  • Гормональные сбои с дефицитом эстрогена
  • Операционная травма мочевого пузыря
  • Запоры хронического характера
  • Удаление матки
  • Болезни нервной системы
  • Прием некоторых лекарств
  • Перенесенные инфекции
  • Повреждения позвоночного столба
  • Диабет
  • Депрессии

У мужчин главной причиной недержания становятся заболевания простаты, оперативное лечение простаты, облучение этой области, сильные стрессы. Среди лиц женского пола недержание мочи встречается намного чаще, так как важные факторы риска болезни — менопауза, вынашивание ребенка и роды.

Недержание мочи диета

Специалисты подразделяют все случаи недержания на несколько типов:

  1. Стрессовое. Оно связано со слабостью тазовых связок, чаще – на фоне возрастных изменений и курения. При любом увеличении давления в брюшине у человека начинает выделяться моча небольшими порциями. Ситуации, в которых это может произойти, банальны – смех, кашель, физические упражнения и т.д.
  2. Гиперактивность мочевого пузыря. При таком заболевании возникает потребность посещать туалет чаще, а связано оно с поражениями нервной системы или половых органов.
  3. Временное (транзиторное). Иногда из-за приема препаратов, при острых мочеполовых инфекциях у человека возникает недержание мочи, которое исчезает после устранения влияющего фактора.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как бросить пить пиво: способы, бросил пить и похудел

Чем грозит проблема

Если своевременно не провести лечение недержания мочи народными средствами или консервативно, могут развиваться различные осложнения. Прежде всего, болезнь воздействует на человека психологически – человек может ощущать себя изгоем, не способен вести нормальную общественную, интимную жизнь.

На фоне таких неприятностей многие люди впадают в уныние и настоящую депрессию. При тяжелой форме недержания мочи большинству больных приходится отказываться от работы, некоторые теряют спутника жизни.

Есть риск осложнений недержания и со стороны здоровья: часто человек затягивает с обследованием, а патология оказывается вызванной тяжелыми заболеваниями, например, болезнью Паркинсона, рассеянным склерозом или поражениями матки.

В связи с этим следует при первых признаках недержания пройти обследование, и, при отсутствии поводов для серьезного беспокойства, начать терапию народными или консервативными средствами.

Диагностика у уролога или гинеколога включает проведение осмотра, а также специальных функциональных тестов на недержание. Больному обязательно назначают УЗИ внутренних органов, простаты, мочевого пузыря, исследования мочи.

В настоящее время при недержании мочи рекомендуются упражнения для тренировки мочевого пузыря, а также медикаментозное лечение. Часто назначаются спазмолитики, седативные препараты, антидепрессанты.

Курс лечения обычно длительный, но многие препараты имеют массу побочных действий. Если терапевтические мероприятия не оказали должного эффекта, назначается хирургическое лечение.

При недержании мочи рекомендуется регулярно применять рецепты из народной «копилки», а также соблюдать простые правила: не курить, исключить кофе, алкоголь, газировку, кушать больше растительной пищи. Это позволит сделать лечение более результативным.

Прежде всего необходимо выяснить причину, затем назначается соответствующий курс терапии. Очень важно натренировать мочевой пузырь. Кроме того, придется полностью пересмотреть свое питание, сколько жидкости вы пьете перед сном.

Недержание мочи диета

Человек должен сделать все, чтобы повысить качество, уровень своей жизни. Немаловажное значение имеет соблюдение личной гигиены. В тяжелых случаях назначают медикаменты, а в самых крайних – отправляют на операцию. Для начала можно воспользоваться эффективными народными способами.

Как правильно питаться?

  • Нельзя употреблять лук сырым, обязательно обжаривайте его, добавляйте в суп, другие блюда. Как известно, свежий лук приводит к гиперактивности мочевого пузыря. За счет тепловой обработки можно избавиться от этого неприятного действия. Очень важно употреблять мягкие сорта лука. Например, лук-шалот.
  • Добавьте в меню блюда с клетчаткой – нецитрусовые фрукты, цельные злаки, овощи.
  • Уменьшите количество кофеина. Не можете отказаться от чая, кофе? Для начала нужно уменьшить его дозу, затем отдавайте предпочтение сортам, которые не содержат кофеин. Помните о том, что кофеин относится к прямому раздражителю, имеет мочегонное действие.
  • Не употребляйте горячий шоколад, конфеты, придется отказаться от Кока-колы, она приводит к сильному раздражению мочеполового органа. По этой причине стоит отказаться от соков.

Если хотите, как можно раньше решить свою проблему, пересмотрите меню, образ жизни, старайтесь постоянно двигаться, не сидеть на месте. Некоторые медики уверены, что проблемы возникают при физическом давлении на мочевой пузырь.

Например, при частом употреблении крупных кусков пищи. Кроме того, на мочевой пузырь негативно воздействует лишний вес, поэтому следите за ним. Отдайте предпочтение не жирной, витаминной пищи.

Лучше увлекаться разными вкусными фруктами, овощами, чем сладостями, хот-догами. Пейте компоты, узвары, фреши вместо энергетиков, кофе и газировки. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: