Лечение храпа: упражнения, лекарства, операция, народные средства

Диагностика

диагностика храпа
После выявления причины назначают оперативное или медикаментозное лечение.

С проявлениями ронхопатии нужно обратиться к отоларингологу (врач, который лечит этот недуг). Он выявит возможные причины и подскажет, что делать при храпе во сне. Может понадобиться консультация терапевта или эндокринолога.

Чтобы выяснить, бывают ли остановки дыхания, направляют на полисомнографию. Датчики регистрируют дыхательные ритмы, реакцию мозга и состояние сердца на протяжении ночи. По результатам выбирают терапию.

Использование лазера

Щадящий метод, излечивающий храп, — применение лазера.

  1. На нужные участки носоглотки воздействуют инфракрасным или оптическим лазерным лучом.
  2. Происходит термический ожог слизистой.
  3. После заживления мышцы горла подтягиваются.
  4. Операция редко вызывает осложнения.
  5. Восстановление происходит в течение 2 недель.

Как лечить храп

[dfads params=’groups=4′]Храп относится не к смешным, а довольно опасным недугам, так считают многие врачи, но при этом не упускают возможности пошутить на эту тему, что если жена уходит спать в соседнюю комнату то, степень храпа можно назвать умеренной, а вот если переехали соседи тор это уже звуковая катастрофа.

Роман Бузунов, который является руководителем центра сна, предоставил данные о том, что около десяти процентов супругов считают, что храп серьезная семейная проблема. Помимо проблем, которые приносит храп супругам, он еще и может стать индикатором развития синдрома обструктивного апноэ сна, это болезнь когда отмечаются кратковременные остановки дыхания во сне.

Капли

Лекарственные средства в виде капель обычно имеют растительную основу и предназначены для облегчения дыхания, снятия отеков и смягчения слизистой оболочки.

Чтобы избавиться от насморка, полезны капли из морской воды:

  • Аквамарис;
  • Аквалор;
  • Отривин Море.

Для уменьшения объемов тканей носоглотки рекомендуется препарат Good Night. Это растительные капли, которые разводятся водой по инструкции и используются перед сном для полоскания ротовой полости и горла.

Классическая хирургия

Вид операций на носу или глотки, которая проводится под общим наркозом в больнице. Показаниями для проведения подобной операции являются средняя и тяжелая форма САОС. Увулопалатофарингопластика, именно это операция позволяет максимально удалить глоточные ткани.

Услышав подобное название, у многих сразу пропадает всяческое желание проходить подобную процедуру. Опасения не являются беспочвенными, поскольку данный метод протекает весьма болезненно, существует довольно большая степень риска возникновения кровотечений, воспалений.

Лечение при помощи давления

Метод, предложенный еще в 1981 году, австралийцем Салливаном сводится к следующему, во время сна человеку раздувают дыхательные пути, устраняя перекрытие дыхательных каналов. Называется метод СИПАП – терапия, основывается данный метод на создании в дыхательных путях давления. Пред сном пациент одевает маску на нос, в которую небольшой компрессор постоянно подает воздух определенного давления.

Использования данного метода дает положительный результат уже после первого применения, самочувствие больного апноэ улучшается. Силу давления врач подбирает индивидуально, а пользоваться аппаратом возможно и дома применяя либо каждую ночь, либо четыре пять раз в неделю.

Также существуют народные средства от храпа, которые действительно помогают, но только в случае полного соблюдения методов лечения и при легкой форме храпа. Электронные аппараты для борьбы с этим недугом. Такой прибор фиксируя храп начинает в течении пяти секунд посылать на кожу больного ток, что снижает храп поскольку человек изменяет свое положение, в этот момент глубокая фаза сна сменяется поверхностной, либо увеличивается напряжение мышц гортани из за того что прибор начинает посылать легкие массажные волны, приводя мышцы в нормальное состояние.

Метод позволяет ультрарефлекторно уменьшить храп, при этом, даже не разбудив человека. Помимо всего докторами США был изобретен препарат который снижает уровень неприятного звука до нуля. Укол производится в мягкое небо и по словам его создателей способен продержать эффект почти год.

В патентном бюро Америки официально зарегистрировано около 186 всевозможных изобретений призванных, бороться с храпом. Небольших размеров колокольчики, которые вшиваются в пижаму и препятствуют сну на спине, специальные «намордники», которые не дают дышать ртом и многое другое.

Лечение при помощи операций

[dfads params=’groups=5′]

Неправильное строение носоглотки причина, которая вызывает храп у женщин, мужчин и детей. Именно для борьбы с такими причинами и созданы разные виды операций. Одной из более распространенных в этом ряду, является операция по удалению полипов в носу, миндалин и аденоидов, а тек же по уменьшению тканей неба и укорачиванию небного язычка.

Удалить избыточные ткани неба, при возникновении храпа и легкого САОС, можно прибегнув к крио и лазерной пластике. Операция производится под местным наркозом, в процессе проведения которой с помощью лазера или криоаплекатора, в области мягкого неба, делается маленький ожег.

Что касается ощущений, то сравнить боль от операции можно с ангиной. Обычно процедура проводится три четыре раза, между которыми делается перерыв в две три недели. Однако некоторые клиники обещают освободить пациента от храпа за один раз.

Медикаментозная терапия

спреи от храпа
Спреи устраняют заболевания носоглотки, улучшают тонус мышц.

Посоветовать конкретный препарат сможет врач по храпу. Доктор отоларинголог определит причину и назначит эффективные средства:

  1. Сосудосуживающие капли и спреи. Санорин, Називин, Отривин, Нафтизин, Снуп применяют при простуде, гриппе и аллергии, чтобы снять заложенность носа.
  2. Ополаскиватель Good Night. Содержит в составе растительные экстракты и смесь из 10 эфирных масел. Используют перед сном.
  3. Таблетки Снорстоп. Уменьшают симптомы ронхопатии и ее интенсивность. Средство можно использовать, если причиной является приём алкоголя.
  4. Спрей Sleepex. Содержит эфирные масла, укрепляет мышцы язычка и тонизирует. Является отличным противовоспалительным и антисептическим средством. Применяют при хроническом тонзиллите и фарингите.
  5. Спрей для носа Асонор. Воздействует на верхнее нёбо и укрепляет мышцы. Первые результаты появляются спустя 14 дней.

Препараты, лекарства и таблетки воздействуют на дыхательную систему и уменьшают симптомы.

Такую терапию проводят при легких формах заболевания.

Методы лечения храпа

Если носовое дыхание затруднено, восстанавливают дыхательную функцию носоглотки. Отоларинголог назначает специальные капли для носа, в некоторых случаях может потребоваться операция.

Используют и другие методы лечения:

  • диетическое питание для снижения веса;
  • физиотерапия;
  • медикаменты;
  • народные средства;
  • упражнения.

Существует ряд приспособлений, которые вставляются в ротовую полость и увеличивают просвет глотки.

Народные средства

Народные средства от храпа эффективны при неосложненных формах.

Действенные рецепты:

  1. Капуста и мед. Возьмите листья белокочанной капусты и измельчите до кашеобразной консистенции. Смешайте с пчелиным медом в равных пропорциях. Принимайте по 1-2 столовых ложки перед сном.
  2. Кора дуба и календула. По 1 столовой ложке ингредиентов залейте кружкой воды. Доведите до кипения и накройте крышкой на 10-15 минут. Отвар процедите и полощите им горло перед сном.
  3. Лекарственный сбор. Измельчите в равных количествах ягоды бузины, хвощ, корень сабельника и репейник, смешайте. Столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте 1 час. Отвар выпейте на протяжении дня. Не рекомендуется принимать больше 14 дней.
  4. Ароматерапия. Используйте масло чайного дерева, эвкалипта или мяты. 2-3 капли растворите в 1 литре кипятка. Вдыхайте пар около 10 минут ежедневно. Во время процедуры голову накройте полотенцем.
  5. Положите морковь на противень и запекайте с кожурой до готовности. Съедайте по 2-3 моркови в день.
  6. Облепиховое масло. Ежедневно закапывайте в обе ноздри по 2-3 капли.
  7. Вода с медом. На 1 стакан воды возьмите 1 столовую ложку мёда. Полощите смесью горло каждый вечер. Вместо мёда можно применять оливковое масло.

Если вы не знаете, как лечить храп, применяйте народные средства, ежедневно, что бы не храпеть.

Не пропускайте приёмы, соблюдайте распорядок на протяжении месяца. Если симптомы сохранились, обратитесь за помощью к лечащему врачу.

Общепрофилактические методы

Если храп стал следствием возрастных изменений или тревожит недолго, избавиться от него можно простыми методами профилактики.

  1. Нужно откорректировать питание и постараться снизить массу тела. Низкокалорийную диету надо совмещать с регулярными спортивными занятиями. Полезно бегать по утрам, заниматься плаванием либо купить абонемент в фитнес-центр и посещать тренировки несколько раз в неделю.
  2. Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Алкоголь отравляет организм токсинами, нарушая работу всех органов и систем. Курение провоцирует отечность, воспаление слизистой оболочки носоглотки. В результате прохождение воздуха через носовые пути нарушается, вызывая храп и беспокойный сон.
  3. Желательно не употреблять успокаивающих медпрепаратов, снотворного. Лекарства имеют свойство расслаблять мышечную ткань в горле. Эта особенность вызывает сильный храп.

Для спокойного бесшумного сна следует подобрать правильную позу. Громкие звуки проявляются чаще, когда человек отдыхает на спине.

Чтобы не храпеть, нужно приучиться спать на боку и приподнимать изголовье кровати. Такая поза способствует беспрепятственному прохождению воздуха через дыхательные пути.

Осложнения, возникающие при хирургическом методе

Возможны прогрессирующие нарушения глотательной функции, проявляющиеся в том, что пища будет попадать в нос, это происходит, если отрезали слишком большой участок тканей. Так же противопоказано хирургическое вмешательство при храпе с остановками дыхания, поскольку, образовавшиеся, вследствии проведения операции рубцы, еще сильнее сузят глотку.

В случае если ситуация более сложная, имеет смысл обратиться к пульмонологу. Он назначит ряд процедур для обследования, после чего даст направление в больницу, где на одну ночь пациенту надевается специальный аппарат, который регистрирует дыхание спящего.

Приспособления

В продаже имеются разные устройства, предотвращающие патологические звуки во сне. Большой популярностью пользуются внутриротовые приспособления, которые делают под заказ или покупают в аптеке.

Это специальные пластиковые или силиконовые капы, надевающиеся на зубы нижней челюсти. Они смещают ее вперед, увеличивая просвет в глотке. Противопоказаниями к использованию кап от ночного храпа являются:

  • заболевание десен;
  • плохое состояние зубов нижней челюсти;
  • сильный насморк;
  • стоматит и другие воспалительные процессы во рту.

В некоторых случаях целесообразно применять специальные браслеты. Прибор надевается на руку перед сном. Датчик в нем улавливает любые звуки, издаваемые спящим. При возникновении храпа, браслет подает слабый электрический импульс. Человек чувствует его, меняет положение в кровати и перестает храпеть.

Приспособления для борьбы с храпом

Людям с умеренной степенью такого неприятного недомогания как храп во сне, могут помочь специальные приспособления. Они конечно не способны его вылечить, но каждое своим способом позволяет дыхательным путям оставаться открытыми.

специальное устройство против храпаВ случае обращения к стоматологам, они изготавливают особый аппликатор для ротовой полости, который помещаясь в рот, выдвигает вперед нижнюю челюсть и тем самым увеличивает просвет дыхательных путей. К осложнениям при использовании подобного устройства можно отнести со временем, появляющиеся неприятные ощущения в височно-нижнечелюстном суставе.

Для избавления от храпа отечественные изобретатели предлагают новинку «Экстра – ЛОР», которое в народе прозвали «соской». По словам создателей приспособления лечебный эффект проявляется в том , что если во рту у человека находится инородное тело он механически пытается прикоснуться к нему языком, а при этом мышцы корня языка и глотки находятся в напряженном состоянии, что собственно и необходимо для лечения.

Конечно, это приспособление способно оказать лечебный эффект, но качество сна может значительно испортиться. Именно по этой причине примерно около половины всех кто пробовал его использовать, отказывается от дальнейшего использования.

Другой вид приспособлений для внутриротового использования, увеличивает глоточный просвет за счет того что выдвигает вперед нижнюю челюсть. В размягченном виде врач устанавливает заготовку в рот, после этого необходимым образом закрывает рот, после оно затвердевает и когда появляется необходимость в его применении, челюсть фиксируется в нужном положении.

Еще одним вполне достойным решением могут стать носовые приспособления, однако, применение их возможно только в том случает, если отсутствуют аномалии в строении носа. Упругие пластинки закрепляются с внутренней или внешней стороны крыльев носа и разводят их в стороны.

Причины возникновения

Появление храпа обусловлено чрезмерным расслаблением мышц носоглотки и узким просветом в дыхательных путях. При дыхании под давлением воздуха стенки соприкасаются, рождая характерный дребезжащий звук. Иногда причиной становится препятствие в носу, например, полипы.

Официальное название патологии — ронхопатия. Заболевание имеет код по МКБ 10 — R065.

Провоцирующими факторами для появления храпа считаются:

  • лишний вес;
  • аллергия, вызывающая отечность гортани;
  • воспалительный процесс в носовых пазухах;
  • хронический насморк;
  • аденоиды;
  • травмирование челюсти и носовой перегородки;
  • врожденные дефекты.

Снижению тонуса мышечной ткани в горле, который влияет на развитие храпа, способствуют:

  • вредные привычки;
  • возрастные изменения;
  • прием лекарственных препаратов;
  • гипотиреоз, инсульт, гидроцефалия;
  • неправильный прикус.

Причины храпа

Неправильный образ жизни, плохие привычки и заболевания носоглотки — основные причины возникновения храпа. Если он во время сна на боку не проходит, возможно, присутствует лишний вес или врожденные аномалии.

Хрипящие звуки из глотки появляются также в случае недосыпания, стрессов, плохой работы щитовидной железы или приема снотворных.

Профилактика

Что сделать для предотвращения заболевания? Следите за состоянием собственного здоровья. Регулярно проходите осмотр у отоларинголога.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от курения и алкоголя. Во время курения травмируются дыхательные пути, возникает отек из-за химических составляющих сигарет. Мышечный тонус глотки ослабляется, и появляются хрипящие звуки.
  2. Составьте распорядок дня. Не употребляйте пищу перед сном. Поздний ужин — лучший друг ронхопатии.
  3. Сядьте на диету. Чаще всего недугом страдают люди с избыточным весом. Лучше заняться спортом.
  4. Делайте упражнения для поддержания мышечного тонуса.
  5. Не увлекайтесь снотворными. Многие из них содержат наркотические вещества. Из-за этого организм перестает нормально работать. Замените снотворные на травы с успокоительным эффектом.

Чтобы сон был спокойным, простой гигиены бывает достаточно – регулярно очищайте носовые ходы.

Симптомы апноэ:

Храп спящего человека совершенно неожиданно прерывается, и он перестает дышать. В этот момент он пытается сделать попытку вдоха, но поскольку мягкие ткани глотки полностью перекрыли ее, у него это не получается. Времени до того как проснется мозг и заставит напрячься мышцы глотки проходит от 15 секунд, до минуты.

раздражающий храп мужчиныЖизнь болеющего апноэ человека, совсем не из приятных, поверхностный, беспокойный, ночной сон, не позволяет отдохнуть организму и, как следствие, из этого, постоянные головные боли, и разбитость днем. Так же страдает память и внимание.

Перспективы, вытекающие из этого, совсем безрадостные. Существует риск развития гипертонической болезни, импотенции, инсульта, инфаркта и даже такого пугающего явления как синдром внезапной смерти во сне.Чтобы ответить на вопрос как лечить храп, необходимо задать себе три вопроса кто лечит храп, где такое лечение производится и когда приходит время лечения.

Ведь если обратиться к статистике, то выходит что каждый пятый человек старше тридцати храпит, а храп, связанный с применением алкоголя еще распространенней.На данное время врач, который лечит храп, может быть стоматологом, ЛОР — врачом и сомнологом.

Методы лечения ЛОР – врача.

Если рассматривать механизм храпа, который развивается без осложнений, то тут все заключено в повторяющих резонирующих звуках, возникших в результате колебания небного язычка и самого неба. Если же рассматривать храп с осложнениями, то он радикально отличается от первого случая. Механизм, в данном случае, представляет некое западание дыхательных путей из за их узости и слабых мышц.

В том случае, когда после прохождения обследования в центре сна, у вас была диагностирована легкая степень храпа, обратиться за лечением спокойно можно в ЛОР – больницу. Однако стоит поинтересоваться, сколько пациентов, до вас, били успешно прооперированны, и какой процент избавления от храпа после операции, на каком оборудовании проводится операции.

Существует возможность обратиться за помощью к врачу сомнологу. После консультации врач, в случае необходимости, направляет вас на обследование называемое, полисомнография. Эта процедура заключается в регистрации ряда параметров, которые снимаются в то время, когда пациент находится во сне.

Регистрации подвергаются такие параметры как дыхание через нос и рот, степень насыщения кислородом гемоглобина, электропиктограммы, электроэнцефалограммы и электрокардиограммы, а так же движение брюшной и грудной стенки. Даная процедура позволяет оценить состояние дыхания во сне, но для более полной картины нужно будет посетить еще и ЛОРа, на предмет выявления сопутствующей патологии. По результатам этих двух осмотров сомнолог и решает, каким образом будет производиться лечение храпа.

Сомнопластика

Суть операции сводится к удалению избытка тканей радиочастотами, направление, которое имеет относительно молодой возраст, в Америке его разрешили только в 1997 году. Метод имеет достаточно высокую степень безопасности и требует всего пять семь сеансов.

Данный метод позволяет не только удалить излишние ткани, но и добраться до корня языка. Создатели данного способа с полной уверенностью заявляют, что таким методом, возможно, вылечить практически любую форму апноэ. Применение процедуры возможно даже если проявляется храп у ребенка.

Способы лечения

Ночной храп таит серьезную опасность. Он может стать предпосылкой осложнений. Среди них:

  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • апноэ — непроизвольная остановка дыхания во сне.

Чтобы сохранить здоровье, нужно пройти диагностику, выяснить причину храпа и начать лечение.

Современная медицина предлагает эффективные способы борьбы с патологией.

Спреи и аэрозоли

Препараты в форме спреев легко останавливают вибрирование гортани во сне и быстро побеждают неприятное явление.

  1. Надо встряхнуть баллончик.
  2. Вставить дозатор в нос или рот и распылить содержимое коротким нажатием на крышку.
  3. Процедуру следует проводить ежедневно за полчаса до сна.
  4. Продолжительность терапии подбирается индивидуально.

Эффективными средствами для лечения считаются:

  • Доктор храп. Устраняет провисание мышц, убирает отечность и воспаление.
  • Назонекс. Мощный назальный спрей из группы кортикостероидов. Применяется, когда дребезжащие звуки во сне спровоцированы аллергическим насморком или инфекцией.
  • Слипекс. В аэрозоле находятся эфирные масла, облегчающие дыхание и смягчающие слизистую оболочку. Применение снимает отечность и нормализует здоровый сон.
  • Асонор. Увлажняет и смягчает. Тонизирует мышцы, предотвращая их провисание.

Таблетки

В аптеке легко приобрести гомеопатические таблетки, помогающие бороться с ночным храпом. Они не имеют противопоказаний, так как включают в себя только натуральные ингредиенты.

Самыми распространенными являются лекарства Антихрап и Снорстоп. Их нужно класть под язык и медленно рассасывать перед сном. Количество таблеток, принимаемых за один раз, зависит от веса человека. Они хорошо снимают патологические симптомы, но не лечат причину, вызывающую храп, поэтому медики не рекомендуют их длительное применение.

Упражнения

упражнения с глоткой
Тренировка мышц глотки служит отличной профилактикой апноэ сна.

Можно ли вылечить храп, выполняя простую гимнастику и специальные упражнения перед сном? Тренировка пойдёт на пользу, если практиковать курс не менее 1 месяца.

Варианты упражнений:

  1. Рукой обхватите нижнюю челюсть, перемещайте ее вправо и влево. Повторить 11-15 раз. Упражнение увеличивает просвет глотки.
  2. Откройте рот и максимально вытяните язык. В таком положении находитесь 2-3 минуты.
  3. Между зубами зажмите карандаш и сдавите челюсти на 1-2 секунды. Упражнение разрабатывает жевательные мышцы и связочный аппарат.
  4. Вращайте нижнюю челюсть по кругу в одну сторону, а потом в другую. Сделайте по 10 вращений.
  5. Произносите гласные звуки вслух по порядку. Старайтесь напрягать мышцы шеи. Повторить 12-15 раз.
  6. Языком надавливайте на верхнее нёбо на протяжении 1 минуты. Повторите 10-15 раз.

Это наиболее доступный способ, с помощью которого проводится лечение легкой формы храпа в домашних условиях.

Можно выбрать наиболее удобные сочетания. Выполняйте каждый вечер, мышцы придут в тонус и симптомы исчезнут.

Хирургическое вмешательство

Оперативный метод принесет пользу, если патология возникла по вине врожденных дефектов или наростов в носу и горле, мешающих прохождению воздуха. Поводом для хирургического вмешательства считаются:

  • удлиненный небный язычок и слишком мягкое небо;
  • травмирование носа;
  • аденоиды и полипы в носовых пазухах;
  • увеличенные гланды.

В зависимости от диагноза специалист предлагает оптимальный способ устранения проблемы.

  1. Увулопластика. Операция направлена на иссечение лишних мягких тканей и укорочение небного язычка. Проводится под местным наркозом.
  2. Тонзиллэктомия. С помощью скальпеля и специальных ножниц вырезаются увеличенные миндалины.
  3. Аденоидэктомия. Ее делают скальпелем или методом электрокоагуляции. Аденоиды удаляются под местной анестезией.
  4. Септопластика. Применяется для восстановления поврежденной носовой перегородки.

Хирургическое лечение

Если хрипящие звуки появились по причине новообразований в носоглотке или врожденных аномалий, назначают оперативное вмешательство. Лечение храпа хирургическим путём помогает избавиться от лишних тканей в области носоглотки и необходимо, если звуки не прекращаются длительное время.

Оперативное лечение храпа проводится одним из методов:

  1. Увулопластика. Помогает укоротить язычок и удалить часть мягкого нёба. Остаются небольшие рубцы.
  2. Увулопластика лазером. Под воздействием высокой температуры врач не только удаляет ткани, но и запаивает их. Процедура проводится быстро и безболезненно.
  3. Увулопластика – радиоволновое лечение храпа. Помогает разрушить клетки в области нагрева. Ожогов не остается, а кровопотеря минимальна.
  4. Увулопалатопластика. Удаляется не только часть язычка и нёба, а также воспаленные аденоиды, миндалины, ткани глотки.
  5. Еще одна операция от храпа – лазером. Отсекаются лишние ткани нёба и язычка.

Оценить эффективность операции можно после процедуры.

Чтобы полностью избавиться от заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор проведет комплексное обследование и определит подходящий вид операции.

Храп (видео)

[dfads params=’groups=6′]

Как бороться с храпом: методы лечения

Лечение храпа:современные методы

Лечение храпа: средства, упражнения, лекарства

Храп у детей: причины и лечение

Врач который лечит храп и способы его лечения

ПОДРОБНЕЕ:  Растяжение мышц и связок бедра – симптомы и лечение, время восстановления
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector