Степени ожирения как определить ожирение 1, 2, 3, 4 степени

Как определить, что у ребенка уже имеется проблема с весом?

Выяснить, имеются ли у малыша проблемы в этой области, достаточно трудно. У педиатров принято использовать специальные таблицы, в которых указаны средние показатели согласно возрасту. Еще они могут замерить подкожные жировые отложения, оттянув кожу на предплечье.

Родители могут воспользоваться популярным способом вычисления ИМТ. Действовать нужно так же, как и в отношении взрослых (формула аналогична), но показатели будут немного отличаться.

Они заключаются в следующем:

  1. Предожирение – значение ИМТ находится в пределах 25-30.
  2. Первая стадия ожирения – 30-35.
  3. Вторая стадия – 35-40.
  4. Третья стадия – ИМТ превышает 40.

Наличие лишнего веса можно обнаружить и визуально. Родители могут посмотреть на живот ребенка. Если на участке вокруг пупка имеется значительная припухлость, значит, проблема существует.

Но понятие нормы является относительным. На весовые показатели влияет не только возраст. Они зависят от половой принадлежности, наследственных факторов, общей конституции тела. Поэтому при подозрениях на развитие болезни стоит обратиться к врачу.

Что такое ожирение у мужчин?

Много веков назад ожирение считалось признаком достатка и благополучия, однако сейчас его считают опасным нарушением обменных процессов. В частности, стоит знать, что считается излишней полнотой у мужчин, поскольку патология имеет некоторые особенности в зависимости от половой принадлежности.

Мужское ожирение можно охарактеризовать, как увеличение массы тела за счет избыточного формирования жировых накоплений в верхней части тела – в области лица, груди, подмышечной зоны и живота.

Подобный тип заболевания по-другому именуется андроидным, и он наиболее распространен среди представителей сильного пола.

Виноват тестостерон

Безрезультативно изнуряете себя диетами, пробегаете на беговой дорожке марафонские дистанции? Обратитесь в клинику, сдайте анализы. Низкий тестостерон, основной жиросжигающий гормон, влияет на эффективность лечения.

Определить нехватку главного мужского гормона помогут следующие признаки:

  • Психоэмоциональные проблемы: нервозность, утомляемость, депрессия;
  • Телесные недуги: болевые ощущения в пояснице и суставах, увеличение груди, соотношение мышц и жира в пользу последнего;
  • Дисфункции половых органов: слабая эрекция, ранее семяизвержение, бесплодие, низкое половое влечение.

Уролог-андролог или эндокринолог назначит правильное лечение, подберет заместительную терапию, благодаря неё тестостерон повысится. Это могут быть инъекции, таблетки, пластыри.

Диагностика

Определение чрезмерной тучности производится с помощью нескольких способов. Чтобы вовремя заметить патологическое нарушение, следует знать, как определить степень ожирения.

Одна из наиболее простых методик – измерение окружности талии:

  • до 94 см показатель считается нормой;
  • до 102 см – избыточный вес;
  • свыше 102 см – ожирение.

Другой способ предусматривает вычисление индекса массы тела (ИМТ). Таблица, представленная ниже, покажет уровень опасности для здоровья.

То есть с ее помощью узнаете, на какой стадии находится заболевание и насколько велик риск сопутствующих патологий. Для определения степеней ожирения у мужчин, вес в килограммах нужно поделить на рост в метрах:

ИМТ (кг/м2) Стадия Степень риска осложнений
18.5-25 Норма Нет
25-29.9 Избыточный вес Повышенный
30-34.9 Первая Высокий
35-39.9 Вторая Очень высокий
Больше 40 Третья (морбидный тип) Крайне высокий

Для постановки точного диагноза специалист занимается изучением анамнеза, осматривает пациента и направляет на прохождение ряда анализов, в частности, на гормоны, сахар и холестерин. Из инструментальных методов используются УЗИ, МРТ или КТ, ЭКГ.

Справиться с лишними килограммами проще на начальном этапе заболевания.

Если при начинающейся патологии достаточно пересмотреть питательный рацион и увеличить физическую нагрузку, то при ее значительном прогрессировании могут понадобиться фармакологические средства. Иногда приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Диета

Соблюдение правил рационального питания при ожирении 1 степени важный шаг. Не рекомендуется начинать придерживаться жестких диет на протяжении длительного времени, ведь это может навредить здоровью. Соблюдение правил рационального питания поможет похудеть в том случае, если не будет временным.

Основные рекомендации это:

  • отказ от употребления жареных, жирных и сладких продуктов питания;
  • ограничение употребления поваренной соли, копченостей, солений и пряностей;
  • рацион необходимо обогатить овощами и несладкими фруктами;
  • разрешается кушать мясо и рыбу нежирных сортов;
  • все блюда должны готовиться на пару или вариться;
  • соблюдение питьевого режима, суточная норма воды должна быть не менее 2 литров;
  • запрещается употреблять выпечку;
  • кушать необходимо 5-6 раз в сутки небольшими порциями.

Наибольшее количество калорий необходимо принимать в первой половине дня. Такое питание не является слишком жестким, первые результаты будут заметны со временем, исчезнут дискомфортные ощущения и плохое самочувствие.

Здоровое питание

Перестраивать питательный рацион врачи советуют постепенно, что позволит предупредить возможное стрессовое состояние.

В списке основных рекомендаций:

  1. Исключение или ограничение до минимума блюд с высоким содержанием калорий (жирной, копченой пищи, сладостей, выпечки, фаст-фуда).
  2. Включение в меню продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, минеральными веществами (фруктов, овощей, орехов, зелени, злаковых).
  3. Запрет на прием пищи непосредственно перед сном (сесть за стол можно за 3-4 часа до ночного отдыха).
  4. Употребление достаточного количества воды (не менее 2 л).
  5. Устраивание разгрузочных дней (3-4 раза в неделю).

Полезно тщательно и неспешно пережевывать пищу, при этом питание должно быть дробным. При возникновении чувства голода рекомендуется выпить стакан воды и понаблюдать за реакцией организма. Если хочется кушать, можно обойтись, к примеру, яблоком. Если голод не утих, допускается полноценный перекус.

Идеальная масса тела

Другой способ расчетов – вычисление показателя идеальной массы.

Для этого нужна формула:

Р = 50 кг (H – 150) * 0,75.

В ней Р – это значение идеального веса, а H – рост человека в см.

Эта формула позволяет вычислить идеальную массу тела для мужчин. Для выявления этого же показателя у женщин из полученного числа нужно вычесть 3,5 кг.

Выявив норму, можно определить, насколько реальные данные ее превышают.

Этот способ позволяет определить ожирение 4 степеней. Степень зависит от того, на сколько процентов наблюдается превышение.

Значения таковы:

  1. Для 1 стадии присуще превышение идеальной отметки на 29%.
  2. Вторая степень характеризуется увеличением на 30-49%.
  3. У людей с 3 стадией наблюдается 50-99% лишнего веса.
  4. При 4 степени увеличение массы превышает 100%.

Независимо от уровня развития, ожирение является проблемой, и его обнаружение требует быстрого принятия мер.

Как определить степень ожирения?

Многие не считают полноту болезнью, особенно на территории России – из-за традиционных взглядов. Но, согласно медицинским данным, люди с ожирением чаще страдают от различных заболеваний, возникновению которых способствует лишний вес. Из-за избыточной массы чаще развиваются нарушения в обмене веществ, проблемы с суставами, сахарный диабет 2 типа и пр. Поэтому следует знать, какой вес нормален, а какие показатели указывают на повышенный риск.

Появление излишков в подавляющем большинстве случаев обусловлено наследственными факторами и особенностями питания. Лишь 5% людей с полнотой страдают от нее из-за эндокринных нарушений. Но и то, и другое представляет собой проблему.

Также важно различать понятия «ожирение» и «избыточная масса тела».

Избыточной массой называют превышение ее нормальных значений. Это предпосылка для развития ожирения, но болезнью эта особенность не считается. Под ожирением же понимают наличие значительного превышения массы. Это уже заболевание, у которого есть стадии прогрессирования и которое требует лечения. На особенности терапии влияет степень развития патологии, поэтому очень важно понимать, как ее определить.

Чтобы выявить значительность заболевания у человека, можно использовать разные методы. Существуют специальные формулы, по которым это можно рассчитать.

Классификация по типу отложения жира в организме

Ожирение по типу отложения жировой прослойки в организме также имеет свою классификацию.

Помимо определения степени заболевания (1-2 или 3), врачам для составления корректной схемы лечения, необходимо выявить, к какому из нижеперечисленных типов оно относится:

  • Андроидному (жир скапливается в верхней части тела, распределяясь в зонах груди, лица, верхней части брюшины. Людьми, находящиеся в зоне риска, в данном случае считаются носители сахарного диабета, гипертонии 2 и 3 степени, нарушений в гормональном фоне).
  • Абдоминальному (жировая прослойка по большей части скапливается вокруг внутренних органов и в области живота больного. Чаще всего образуется вследствие неправильного питания и ведения нездорового образа жизни).
  • Гиноидному (наиболее часто встречается у женщин, находящихся в периоде менопаузы. Характеризуется скоплением жира в области низа живота, ягодиц и ног).
  • Смешанному (при таком типе ожирения жировая ткань распределяется равномерно по телу больного, человек при этом выглядит грузно, скован в движениях и часто наблюдает у себя скачки давления и одышку).
ПОДРОБНЕЕ:  Ушиб грудной клетки: симптомы, лечение в домашних условиях

Классификация у детей

Ожирение в детском возрасте тоже может разделять на стадии. Для классификации чаще используют все же не ИМТ, а превышение нормального значения в процентах.

Согласно этому выделяют 4 этапа развития патологии:

  1. При первой стадии у ребенка вес превышен на 15-24%.
  2. Второй степени характерно наличие 25-49% лишнего веса.
  3. На третьей стадии масса тела увеличена на 50-99%.
  4. При четвертой степени вес может быть больше возрастной нормы на 100% и больше. Эта стадия считается наиболее опасной, поскольку у таких детей огромный риск для возникновения многих заболеваний.

Любая из них требует внимательного отношения со стороны родителей и врачей. Но с позиции преодоления болезни лучше обнаружить ее на раннем этапе развития.

Косметологические методы борьбы

Лечение ожирения 1 степени легче проводить в косметическом салоне. Однако даже влияние косметологических процедур не поможет побороть проблему, если не следить за своим питание и не заниматься физическими упражнениями.

Необходимо акцентировать внимание на том, что с помощью обертываний, ванн с добавлением эфирных масел, мезотерапии, кавитации, прессотерапии и LPG-массажа положительного результата удастся достичь очень быстро.

Положительный результат будет наблюдаться после прохождения курса, который состоит из 10 процедур, при этом на кожу могут наноситься различные вещества. Если жировые отложения находятся на отдельных участках тела можно проводить процедуру обертывания именно этих проблемных частей.

Мезотерапия также предназначена для похудения. В основе процедуры лежит введение в участки с избыточным количеством жира через специальные иглы медикаментозных препаратов, которые наделены способностью, расщеплять его клетки, стимулируя выведение в межклеточное пространство.

Борьба с избыточной массой тела должна проводиться постепенно, это необходимо для того, чтобы организм приспособился к новому ритму жизни, режиму питания и физической активности.

В дальнейшем жировые клетки с остатками лекарств выводятся с током лимфы. Таким образом, происходит окончательное разрушение жира, его восстановление практически невозможно.

Даже если не придерживаться диетического питания набор веса будет медленным. Лишь несколько сеансов процедуры помогает избавиться от скопления жира в отдельных частях тела.

Кавитация также разрушает жировые отложения, происходит это под воздействием ультразвуковых колебаний. Такая процедура подходит для коррекции фигуры в отдельных местах и ​​ни в коем случае при ожирении всего тела. Ультразвук не оказывает негативного влияния на другие ткани, а именно кожу, нервные окончания и сосуды.

Лекарственные препараты

Схема терапии составляется в индивидуальном порядке. В препаратах возникает потребность, если диета и занятия спортом не показывают желаемых результатов.

Для эффективной борьбы с ожирением прописывается прием лекарств, благодаря которым:

  • снижается чувство голода;
  • усиливается обмен веществ;
  • блокируется усвоение жиров и углеводов;
  • уменьшается уровень глюкозы;
  • нормализуется концентрация тестостерона.
 В целом, с ожирением борются в зависимости от того, как далеко оно зашло в своем развитии и какой тип нарушения присутствует.

В целом, с ожирением борются в зависимости от того, как далеко оно зашло в своем развитии и какой тип нарушения присутствует.

В медицинской практике обычно используются:

  • Орлистат;
  • Сибутрамин;
  • Римонабант;
  • Метформин;
  • Прамлинтид;
  • Ксеникал;
  • Андриол;
  • Флуоксетин.

Употребление лекарств, убирающих лишние килограммы, без ведома врача может обернуться негативными последствиями. Дозировка препаратов и длительность курса определяется специалистом.

Лечение

Помимо диеты, лечение ожирения 1 степени включает в себя и другие методики, которые должны работать в едином комплексе.

Методы борьбы

Как же избавиться от ненавистного живота? Повесить для мотивации на холодильник фото накаченного атлета недостаточно. Снизить массу тела и улучшить своё здоровье под силу каждому. Но, чтобы лечение оказалось результативным, следует пройти комплексное обследование и сдать анализы на выявление патологий. После этого разрабатывается эффективная стратегия.

Методы делятся на не лекарственные (спорт и диета), лекарственные (тестостерон в таблетка) и хирургические (бандажирование желудка). Врач подберет подходящее лечение, исходя из степени ожирения.

Умеренное питание, занятия в спортзале должны стать частью повседневности. Эпизодические строгие диеты, при которых в неделю съедается лист салата, усугубят ситуацию. Организм нельзя обмануть, вес никуда не сдвинется. Наоборот будет усиленно накапливать запасы, дабы устоять при последующих атаках. Физическая активность на страже вашей стройности. Съели пачку печенья? Отработайте полученные калории на велотренажёре.

Морбидное ожирение

Таким термином называют крайнюю степень патологии. Она является очень опасным нарушением, поскольку и самочувствие человека при такой проблеме очень плохое, и внешний вид его пугает.

При наличии морбидного типа патологии пациенту иногда даже трудно самостоятельно удовлетворять свои потребности.

Это нарушение очень часто сопровождается множеством дополнительных сложностей.

Чаще всего наблюдаются:

  • сахарный диабет;
  • гормональные нарушения;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • изменения скелета;
  • проблемы с пищеварением.

Самостоятельно преодолеть эту патологию человек не в состоянии. Плохо то, что некоторые люди с таким диагнозом совсем не считают его опасным и переживают лишь из-за эстетики. Между тем при морбидном ожирении возникает множество трудностей.

Например:

  • ИМТ превышает 40;
  • из-за этого нарушения пациент страдает из-за слабости, чрезмерного потоотделения, одышки, общего ухудшения самочувствия;
  • у таких людей чаще возникают психологические проблемы и сложности с адаптацией в обществе;
  • нередко у них развита зависимость от продуктов питания;
  • ограничения в двигательной активности — больному человеку сложно выполнять даже простые действия.

Из-за морбидного ожирения развиваются дополнительные заболевания. Их возникновение обусловлено данной проблемой, поэтому для их устранения необходимо сначала побороть ее.

По индексу массы тела (имт)

Выявление проблемы с помощью индекса массы тела является наиболее распространенным методом.

Для его нахождения нужно массу (кг) разделить на рост (м), возведенный в квадрат: ИМТ = m/h²

Люди, которые незнакомы с этим методом, хотят знать, сколько существует степеней ожирения исходя из ИМТ. Оно бывает трех степеней.

Показатели, которые можно выявить с помощью этой формулы:

  1. Значительный недобор веса (индекс меньше 16).
  2. Нехватка массы (16-18,5).
  3. Норма (18,5-24,9).
  4. Предожирение (25-29,9).
  5. Ожирение 1 степени (30-34,9).
  6. Ожирение 2 степени (35-39,9).
  7. Ожирение 3 степени (больше 40).

Расчеты можно произвести вручную либо использовать калькулятор, который быстро определит, в каком состоянии находится вес человека.

Подводные камни избыточной массы тела

Так как мужчинам больше характерно накопление жира в районе живота, то у них развитию именно висцерального ожирения имеется больше вероятности возникнуть. Нередко предрасположенность к нему вызывают врожденные либо генетические факторы, нарушения в питании, любовь к потреблению продуктов высокой калорийности и содержащих сахар. Что представляет собой данный вид ожирения и какие опасности оно таит в себе?

Висцеральный вид формирует вокруг сердца избыточную прослойку жира, которая давит на жизненно важный орган. Ввиду чего сердце отказывается работать в привычном режиме. В результате появляются аритмичность, гипертония, одышка, повышенная утомляемость.

Жировые отложения, окружающие легкие, не позволяют им раскрываться по полной. У больного начинают возникать трудности в дыхании. К мозгу не поступает кислорода в необходимом объеме и возникает кислородное голодание. В результате — одышка все время, утомляемость повышенная, слабость регулярная. Распространение прослойки жира вокруг брюшинных органов препятствует их функционированию по подобному же принципу.

В организме происходит нарушение процессов обмена, развитие сахарного диабета, хронического гастрита, холецистита, дискинезии путей желчевыведения. Прогноз висцеральный вид ожирения дает не самый утешительный — бесплодие и импотенция. Ожирение никому не делает исключений: последствия для всех малоприятные — как для мужчин, так и для женщин.

Последствия, которых лучше избегать

Наверное, самое обидное последствие ожирения у мужчин — это заметное снижение сексуальной активности или полное отсутствие эрекции. Следующий этап — бесплодие. Недостаток тестостерона сильно снижает качество спермы, в результате чего сперматозоиды становятся вялыми и даже дефективными. Ожирение может привести появлению больного потомства.

К сожалению, список “неудобств” на этом не заканчивается. Висцеральное ожирение, об этом говорилось выше, способно вызвать развитие ряда сопутствующих заболеваний, в том числе инфаркта, инсульта, болезней суставов и ЖКТ, почек, дыхательных органов и пр.

Все это ведет к существенному сокращению продолжительности жизни. Психологическое состояние человека при этом часто сильно угнетено. Такую эмоциональную нагрузку выдерживают далеко не все, поэтому при ожирении мужчинам часто требуется помощь психолога.

ПОДРОБНЕЕ:  Пластырь при ушибах: действие средств и метод применения

В некоторых случаях ожирение у мужчин может привести к развитию злокачественных новообразований. Болезнь способна привести к раку простаты, толстой и прямой кишки.

Лишний вес и ожирение — это разные вещи, однако надо помнить, что второе начинается с первого. Болезнь гораздо легче побороть на ее ранних стадиях, поэтому относитесь внимательнее к своему телу, поддерживайте его стройность и вовремя избавляйтесь от лишних килограммов, даже если их немного.

Причины

Появление тучности связано с целым рядом факторов, которые провоцируют полноту независимо от пола.

Поэтому если говорить о причинах ожирения у мужчин, заболевание вызывается:

  • употреблением высококалорийной пищи в больших количествах;
  • низким уровнем двигательной активности;
  • наследственной предрасположенностью;
  • приемом некоторых препаратов (психотропных, гормональных);
  • различными патологиями, на фоне которых ухудшается работа ЖКТ и сокращается содержание тестостерона;
  • длительными стрессовыми состояниями (человек много ест для того, чтобы успокоиться).

Не стоит упускать из виду возрастные изменения. Чем мужчина старше, тем выше риск вышеперечисленных факторов.

На начальной стадии ожирения обычно удается обходиться без медикаментозных средств.

На начальной стадии ожирения обычно удается обходиться без медикаментозных средств.

В зависимости от происхождения избыточная полнота бывает первичного и вторичного характера. Первая группа (алиментарно-конституционный вид патологии) – нарушение, развивающееся по причине неправильного образа жизни или генетического фактора.

Вторая (симптоматический тип) – ожирение, вызванное имеющимися заболеваниями:

  • инфекциями;
  • опухолями мозга;
  • психическими расстройствами;
  • болезнями надпочечников;
  • сбоями в эндокринной системе.

В целом, ожирение формируется в случае энергетического дисбаланса: если калорий поступает больше, нежели расходуется, они превращаются в жировые запасы.

Причины лишнего веса

От лишних килограммов чаще страдают представительницы женского пола, поскольку их организм больше склонен к их набору.

Способность к вынашиванию ребенка тоже способствует этому, поскольку плод должен быть защищен жировой прослойкой.

Но это не означает, что проблема не затрагивает мужчин. Эта патология широко распространена, что вызвано особенностями жизни современных людей.

Основными факторами, которые способствуют накоплению лишнего жира, считаются:

  • переедание (особенно высококалорийных продуктов, богатых углеводами);
  • особенности обмена веществ;
  • наследственность;
  • недостаточная физическая активность;
  • заболевания эндокринной системы;
  • использование гормональных препаратов;
  • несоблюдение режима питания (подразумевается еда в разное время или потребление слишком больших порций, что объясняется редкостью приемов пищи);
  • злоупотребление алкоголем;
  • обилие стрессов;
  • нарушения сна.

Все эти особенности вместе и по отдельности могут привести к увеличению чисел на весах. Если своевременно не установить причину и не нейтрализовать ее воздействие, этот процесс может достичь катастрофических размеров.

Профилактика

Появление лишних килограммов намного проще предупредить, нежели впоследствии вести активную борьбу за нормализацию показателей веса.

Для этого необходимо:

  • обеспечить достаточный уровень физических нагрузок (чаще прогуливаться пешком, бегать, кататься на велосипеде, заниматься различными видами спорта, делать зарядку);
  • правильно организовать рацион, исключив или снизив до минимума потребление высококалорийных блюд;
  • пищу принимать небольшими порциями от 4 до 6 раз в день;
  • избегать переедания, особенно на ночь;
  • устраивать разгрузочные дни;
  • регулярно проходить медицинское обследование и вовремя лечить имеющиеся заболевания.

Контролировать вес рекомендуется раз в 1-2 недели. Если с составлением рациона возникают сложности, следует обратиться за помощью к специалисту. Также стоит убедиться, что к определенным видам спортивных занятий нет противопоказаний.

Отдельно необходимо сказать о ситуации, когда мужчина имеет начальную стадию патологии, при этом постоянно соблюдает диету и выполняет упражнения. Если ограничения в рационе и физические нагрузки оказываются неэффективными, а вес продолжает увеличиваться, нельзя откладывать визит к доктору.

Вероятнее всего, причина кроется в заболевании, на фоне которого формируются лишние жировые накопления. И чем дольше отсутствует лечение, тем более длительным будет курс и тем выше риск осложнений.

Мужское ожирение имеет те же причины, что и полнота у женщин. Но при этом оно характеризуется уменьшением содержания тестостерона со всеми вытекающими последствиями.

Соблюдение профилактических мероприятий позволит избежать набора веса или снизить до минимума подобную вероятность. В крайнем случае, нормализовать массу тела поможет своевременная терапия.

Распределение жировой ткани и классификация

Чтобы лучше понимать, в чем сложности, нужно не только выявить наличие лишнего веса, но и установить его тип.

Существует два типа ожирения:

  1. Андроидный. Эту разновидность называют мужской или набором килограммов в виде яблока. Для него свойственно образование внутреннего жира. Также жир формируется в области талии и живота, из-за чего фигура человека с таким нарушением напоминает яблоко. Такой тип патологии считается более опасным, поскольку именно он провоцирует развитие дополнительных проблем со здоровьем.
  2. Гиноидный. Встречается также другое название этого типа – грушевидный. В этом случае жир откладывается преимущественно в нижней части тела – на бедрах и ягодицах. Чаще всего он проявляется у женщин.

Эти разновидности считаются мужскими и женскими в теории, но в реальности может быть и не так.

Андроидный и гиноидный типы ожирения у женщин

Несмотря на то что гиноидный тип у женщин развивается чаще, у них вероятно формирование и андроидного типа (см. фото).

В последнее время такие случаи стали нередкими. Поэтому у женщин жир может откладываться либо на бедрах (грушевидное телосложение), либо на талии и животе (фигура имеет вид яблока).

У некоторых могут быть довольно худые бедра, но множество жировых отложений в области талии, а у других талия относительно тонкая, но полные бедра.

Мужчины тоже набирают вес не только по мужскому типу. Все чаще появляются представители сильного пола с распределением жира по гиноидному типу – у них полнеют бедра, появляются жировые отложения в области рук и молочных желез.

Но такие случаи все же не очень распространены. Чаще у мужчин прибавка носит название «пивной животик» — что более физиологично именно для них. Тем не менее андроидная разновидность патологии является наиболее опасной для здоровья, поскольку именно из-за нее обычно развиваются сопутствующие болезни.

Риск развития отдельных заболеваний можно оценить, определив соотношение между талией и бедрами. Для этого объем первого нужно разделить на объем второго.

Нормальными считаются результаты:

  • до единицы – для мужчин;
  • до 0,85 – для женщин.

Если эти показатели выше, угроза появления сосудистых и сердечных нарушений, а также сахарного диабета увеличивается.

Также для оценки внешнего вида и веса важно учитывать показатели объема талии. Для мужской половины населения это число не должно быть выше 94 см. Максимальное допустимое значение для женщин – 80 см. При его превышении тоже возникает риск появления осложнений.

Рецепты из народных источников

Сразу необходимо акцентировать внимание на том, что народная медицина не является панацеей, однако ее использование может усиливать влияние других методов борьбы с ожирением.

Народные средства имеют немало противопоказаний, а это означает, что перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Ну а сейчас рассмотрим, как похудеть с помощью применения народных средств.

Лучшие лекарства это применение корня сельдерея, зеленого чая. Эти продукты обладают способностью стимулировать обменные процессы в организме и окисление жиров.

Подавляют аппетит листья подорожника, происходит это за счет того, что растение содержит волокна, попав в желудок они приводят к исчезновению чувства голода. Кроме этого подорожник нормализует глюкозу крови.

Эффективным считается употребление морских водорослей, они положительно влияют на функционирование щитовидной железы и подавляют чувство голода. Уменьшить массу тела помогут такие продукты как имбирь, куркума, тмин, кордамон и кайенский перец. К тому же специи еще и имеют мощные антиоксидантные свойства.

С каким ожирением не берут в армию

Не является противопоказанием лишний вес для призывника, если он не превышает 40% от нормы.

Это означает, что вторая степень заболевания – не повод для отмены воинской службы. Третья стадия является спорным вопросом, но если ИМТ более 40, для призывников 18–26 и более 41 для мужчин после 26, то призывная комиссия после медицинского освидетельствования будет вынуждена дать отсрочку.

ПОДРОБНЕЕ:  Пиелонефрит у детей: причины, формы, метод лечения

По ее окончании призывник снова проходит освидетельствование. Если масса тела уменьшится, то военный комиссариат признает молодого человека пригодным к службе в армии. Если мужчине не удастся похудеть, то дадут категорию «В» и он будет уволен в запас.

Симптомы

Вcтречаемость (насколько часто симптом проявляется при данном заболевании)
Повышение массы тела (увеличение веса, повышение веса) 100%
Переедание 50%
Повышенный аппетит 50%
Повышенное потоотделение кожи тела (избыточное потоотделение, гипергидроз, повышенная потливость, чрезмерная потливость) 45%
Боль в суставах нижних конечностей при ходьбе 30%
Запор 30%
Одышка при физической нагрузке 20%
Снижение потенции 20%
Жажда (полидипсия) 10%

Степени и причины ожирения у детей

Чтобы избежать проблем со здоровьем, вызываемых лишним весом, нужно знать, какой показатель считается нормальным. Определив идеальные данные, человек может принять необходимые меры по снижению реальных чисел либо по их сохранению.

Но приведенные выше формулы и значения подходят для обычных взрослых людей. Детям или спортсменам эти правила не подходят, поскольку в детском возрасте совсем другие пропорции, а у людей, активно занимающихся спортом, преобладает мышечная масса. В связи с этим возникают сложности в определении нормальных показателей и для тех, и для других.

Проблема детского ожирения приобретает широкое распространение. На территории России такие случаи еще редки, но по всему миру это явление становится массовым.

Риски, связанные с этим отклонением, для детей аналогичны тем, что свойственны взрослым. Только в детском возрасте ситуация осложняется тем, что наличие лишних килограммов и сопутствующих заболеваний может привести к нарушениям в развитии ребенка.

Причины развития избыточной массы у детей схожи с теми, что характерны взрослым людям.

К ним относятся:

  • неправильное питание (избыток сладостей и фастфуда в рационе ребенка);
  • малая подвижность (современные дети часто избегают двигательной активности, предпочитая времяпрепровождение за компьютером);
  • наследственность (если у родителей имеется избыточный вес, то и у детей зачастую он тоже формируется).

Чтобы избежать негативных последствий, нужно формировать у ребенка правильные пищевые привычки, не допускать неумеренного потребления сладостей, развивать в малыше склонность к занятиям спортом, своевременно лечить любые организменные нарушения.

Также следует помнить об особых периодах, когда повышен риск возникновения проблемы. Это те периоды, когда происходят гормональные перестройки, из-за которых может нарушиться обмен веществ.

Такое случается в раннем детском и дошкольном возрасте. Но самым рискованным является период полового созревания. В это время очень важно сохранить баланс, не допустив возникновения ожирения, но и не ограничивая растущий организм в необходимом питании.

Видео от доктора Комаровского об ожирении у детей:

Физическая активность

Только придерживаясь диеты избавиться от избыточного веса не удастся, поэтому необходимо обратить внимание и на физическую активность.

Для быстрого похудения рекомендуется:

  • регулярно делать зарядку;
  • больше ходить пешком;
  • бегать;
  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • играть в активные игры.

Комплекс упражнений при ожирении 1 степени необходимо выполнять ежедневно, сначала он начинается с 20 минут, в дальнейшем это время увеличивается.

Упражнения при ожирении:

  1. Хождение с высоким подъемом ног и бег на месте.
  2. Круговые движения руками.
  3. Круговые движения руками и туловищем одновременно.
  4. Приседания.
  5. Наклоны туловища к правой и левой ноге в положении сидя на полу.
  6. Сидя, положить руки на пол сзади. Слегка приподнимая таз, делайте махи прямой ногой вперед-вверх.
  7. Лечь на спину, приподнять ноги и выполнять ими различные движения (сгибать, разгибать, осуществлять движения по кругу) в течение 30-45с.
  8. Лечь на живот, руки на затылке. Поднимайте одновременно голову, плечи и обе прямые ноги, держите 3-5с.
  9. Встать на колени, руки поднять. Сесть на колени, наклониться вперед, голова тянется к коленям, руки опустить и отвести назад.
  10. Прыжки на месте сначала на одной ноге потом на другой.

Каждое из упражнений необходимо повторять 12-16 раз. Кроме этого можно, при наличии возможности, посещать тренажерный зал. Делать это рекомендуется хотя бы 2-3 раза в неделю.

Физическая нагрузка

Она помогает усилить энергетические расходы, что впоследствии способствует уменьшению массы тела. Благодаря регулярным тренировкам улучшается метаболизм, активнее расщепляются жиры, нормализуются функции органов и систем, а также повышается работоспособность.

Максимум пользы принесут физические упражнения, которые отличаются:

  • постепенным нарастанием интенсивности и объема нагрузки (обязательно учитываются стадия полноты, калорийность рациона, общее состояние организма и скорость снижения массы тела);
  • систематичным подходом (занятия должны быть ежедневными);
  • разнообразием движений (чередование различных комплексов упражнений позволит избежать монотонности и связанной с ней потери интереса к тренировкам).

По возможности лучше заниматься вместе с другими пациентами, которые также борются с избыточным весом. Коллективное выполнение упражнений помогает лучше контролировать свои действия и дает возможность справляться с мыслями о досрочном прекращении занятий.

Помимо ЛФК тучным людям полезно выделять время для быстрой ходьбы, езды на велосипеде, плавания, катания на коньках. Главное, предварительно обсудить предстоящие занятия с доктором, поскольку существует ряд противопоказаний, из-за которых человеку запрещены определенные виды спорта.

Формулы для расчета у взрослых

Чтобы выявить рассматриваемое заболевание, используется несколько разных путей. Чаще всего для этого использую индекс массы тела, благодаря которому можно установить, насколько вес пациента отклоняется от нормы в большую или меньшую сторону. Также можно применять и дополнительные методы.

Хирургическое лечение

Последние стадии ожирения не всегда поддаются традиционным методам терапии. При чрезмерной полноте (ИМТ больше 40) или при показателях от 35, сопровождающихся осложнениями, пациента готовят к хирургическому вмешательству.

Решение об операции принимается несколькими специалистами:

  • терапевтом;
  • эндокринологом;
  • кардиологом;
  • диетологом;
  • психиатром;
  • хирургом.

Больной имеет право отказаться от предстоящих манипуляций на операционном столе.

Хирургическое лечение запрещено при:

  • тяжелых формах сердечной, почечной или печеночной недостаточности;
  • обострившейся язве желудка и 12-перстной кишки;
  • серьезных психических расстройствах;
  • алкогольной/наркотической зависимости;
  • раковых опухолях.

Для борьбы с мужским ожирением хирурги прибегают к следующим методикам:

  1. Установке внутрижелудочного баллона. Способ отличается простотой и минимальным риском осложнений. Его суть заключается во введении в желудок специального приспособления в виде шара из эластичного материала, который впоследствии наполняется физраствором. Наличие баллона позволяет получить быстрое насыщение при употреблении небольшого количества пищи. Приспособление извлекается примерно через 3-6 месяцев.
  2. Бандажированию. Благодаря наложению силиконовой манжеты орган оказывается разделенным на 2 части. Поскольку верхний отдел уменьшился в размерах, человек чувствует себя сытым за короткий период времени.
  3. Рукавной гастропластике. В ходе операции часть желудка иссекается и формируется длинный рукав диаметром 1 см и объемом около 200 мл. Соответственно, насыщение возникает из-за уменьшения органа.
  4. Желудочному шунтированию. Хирург изолирует верхние отделы от нижних, формируя обходной путь для пищи. Подобный метод помогает убрать лишние килограммы почти на 70%.

После операции не исключаются последствия в виде тошноты и рвоты, гнойных осложнений, патологического расширения пищевода.

Чем опасно ожирение?

Увеличение массы тела, особенно чрезмерное, нельзя оставлять без внимания, иначе оно чревато сбоями в работе различных органов и систем. Не зная, чем опасно ожирение, мужчина рискует заполучить значительное ухудшение самочувствия вплоть до летального исхода.

Набор веса может обернуться осложнениями в виде:

  • гипертонии, инсульта, атеросклероза, ИБС;
  • учащенного сердцебиения, одышки, частых простуд, бронхитов, пневмонии, апноэ;
  • панкреатита, желчнокаменной болезни;
  • сахарного диабета;
  • подагры, остеохондроза, остеоартроза;
  • злокачественного поражения простаты, толстой кишки.

Большинство тучных мужчин имеют проблемы с самооценкой. Кроме того, избыточное накопление жировой ткани напрямую влияет на количество тестостерона, существенно повышая риск бесплодия и импотенции.

 Важно минимизировать влияние факторов, способных вызвать ожирение.

Важно минимизировать влияние факторов, способных вызвать ожирение.

Четвертая стадия

Если у мужчины показатель ИМТ равен 100, то это четвертая степень ожирения и прогноз неутешителен. Встречается патология крайне редко, поскольку люди при отсутствии лечения не доживают до этого момента. В лучшем случае они не способны ходить, с трудом покидают кровать, так как слишком велика нагрузка на суставы. Трудности с дыханием возникают даже в состоянии покоя. Симптомы 4 стадии болезни:

  • системные расстройства в работе сердца: сердечная недостаточность, гипоксия миокарда, ишемия и другие;
  • воспалительные процессы в дыхательных путях: пневмония, туберкулез;
  • патологии суставов, позвоночника.

При развитии такой стадии ожирения осложнения начинаются во всем организме: во внутренних органах, коже, волосах, сосудах, слизистых оболочках. Многие болезни уже полностью не излечиваются, а в дальнейшем приводят к инвалидности, летальному исходу. Ожирение на такой стадии лечится исключительно хирургическим путем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector