Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

  1. тени боткина гумпрехта
  2. препараты для разжижения крови
  3. низкий гемоглобин высокие тромбоциты

Классификация рака лёгких по гистологии

Лёгкие в теле человека – парный орган, отвечающий за функцию дыхания. Место расположения – грудная клетка человека. Снизу лёгкие ограничены диафрагмой.

Лёгкие принято разделять на доли. При этом левое лёгкое включает 2 доли, а правое 3 доли. Доли состоят из соответствующих сегментов. Любой сегмент – это конкретный участок паренхимы лёгкого.

Строение лёгких человека

Строение лёгких человека

Мельчайшая составляющая лёгких – альвеолы. Они состоят из соединительной ткани и представляют шары из тончайшего эпителия аллювиальной ткани и эластичных волокон.

Непосредственно в альвеолах происходит основной газообмен между кровью и воздухом. У взрослых людей количество альвеол в норме составляет 700 миллионов.

Функция дыхания становится возможной благодаря разнице между давлением внутри лёгких и в окружающей атмосфере.

Триггерные причины появления рака лёгких до сих пор не выявлены. К факторам риска относятся перечисленные виды негативного воздействия на организм:

  • Воздействие канцерогенов (к примеру, при вдыхании табачного дыма).
  • Радиационное воздействие техногенного и природного характера. К примеру, частые рентгеновские исследования, прохождение лучевой терапии при лечении онкологического процесса иной локализации, длительное нахождение под воздействием прямых солнечных лучей (причина характерна для людей, проживающих в тропическом и субтропическом климатическом климате), осуществление трудовой функции (к примеру, на ядерной электростанции либо ядерной подводной лодке).
  • Вирусные инфекции (к примеру, вирус папилломы человека). Вирусы способны вызывать мутации клеточных структур, что провоцирует появление онкологических патологий.
  • Воздействие бытовой пыли. Если человек длительное время подвергается воздействию вдыхаемой с воздухом пыли, существенно возрастает риск развития патологического процесса в лёгких.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Лёгкие – единственный внутренний орган, напрямую взаимодействующий с окружающим пространством. Появляется необходимость постоянного контроля над состоянием здоровья парного органа.

Курение табака считается основной причиной появления рака в лёгких. Содержащиеся в табаке яды и канцерогены провоцируют интоксикацию прочих органов. Но первично от дыма страдают лёгкие, здесь и происходит основной процесс отравления.

Опираясь на статистику, резюмируем: риск заболеть раком лёгких у курящего человека в 20 раз выше, чем у некурящего. Чуть меньший риск развития онкологического процесса в лёгочных тканях у людей, постоянно подвергающихся воздействию пассивного курения (вдыхая дым в непосредственном контакте с курящим человеком).

Помимо никотина, сигарета содержит газ радон, бесцветное химическое вещество. В сигарете содержится его радиоактивный изотоп.

У мужчин, страдающих от никотиновой зависимости, риск заболеть раком достигает 17 процентов, у женщин – 14 процентов. У некурящих людей риск равен 1 проценту.

В качестве причины также называется воздействие асбеста. Подобная проблема свойственна профессиональным ремонтникам и строителям, регулярно находящимся под воздействием частиц указанного материала.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Наиболее опасным считается одновременное воздействие табачной продукции и асбеста, так как они способны усиливать негативный аспект друг друга. При постоянном вдыхании частиц асбеста развивается патология, называемая асбестоз. Болезнь провоцирует развитие многих хронических лёгочных патологий.

Дополнительными факторами риска считается возраст человека старшей возрастной группы. При старении снижается сопротивляемость организма патогенным факторам.

Генетическая предрасположенность – замечено статистически, что опасность развития патологии выше у лиц, чьи родственники в одном-двух поколениях переболели описанной разновидностью рака.

Опасность мутации клеток повышена при наличии хронических заболеваний органов дыхания, опасны туберкулёз и пневмония (воспалительный процесс в лёгких).

Также влияют на развитие мутации мышьяк, кадмий, хром. Получить негативное воздействие химикатов возможно при выполнении рабочих обязанностей на промышленных объектах.

Зафиксированы и иные причины появления. В ряде случаев выяснить, что послужило причиной появления рака, не удаётся.

У представительниц прекрасного пола первые проявления варикоза на ногах в большинстве случаев наблюдаются уже в 25-30 лет

Люди, попавшие под влияние вызывающих рак факторов, относятся к группе риска. Для снижения опасности заболеть требуется осуществлять регулярные осмотры и профилактику патологий.

Профилактика включает отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

Гистологический признак – основная классификация онкологической патологии органа. Гистология рассматривает изначальную клетку и делает вывод о злокачественности процесса, скорости распространения, стадии патологии.

  1. Плоскоклеточный, или эпидермоидный рак. Указанный тип патологии распространён и подразделяется на высокодифференцированный, умеренно дифференцированный, низкодифференцированный вид. От степени дифференциации зависит агрессивность опухоли по отношению к пациенту. При поздней стадии низкодифференцированного рака шансы на выздоровление близки к нулю.
  2. Плоскоклеточный рак. В этом сегменте рассматриваются такие виды рака лёгких, как овсяноклеточный и плеоморфный.
  3. Крупноклеточный рак. Выделяют гигантоклеточный и светлоклеточный тип рака.
  4. Аденокарцинома. Карцинома обнаруживает степень дифференциации по схожему типу с плоскоклеточным раком. Но перечень дополняется бронхоальвеолярной опухолью.
  5. Смешанный тип рака – присутствие сразу ряда типов раковых клеток.

Мелкоклеточный рак проявляет наиболее выраженную агрессию по отношению к больному и труднее прочего поддаётся лечебным процедурам. Частота его диагностирования составляет 16 процентов от числа остальных видов.

При появлении мелкоклеточного рака скорость развития патологии стремительная, уже на второй стадии возникает система метастазов в регионарных лимфатических узлах.

Для точной постановки диагноза пациенту необходимо пройти ряд диагностических процедур.

У человека в венах имеются клапаны, препятствующие обратному движению крови, при появлении нарушений в их работе, стенки сосудов истончаются и растягиваются, что может стать причиной застоя – именно так и проявляется варикозная болезнь.

Основные причины варикоза на ногах у женщин:

  • Наследственная предрасположенность к заболеваниям вен (врожденные аномалии венозных клапанов и стенок сосудов);
  • Беременность повышает нагрузку на все органы, в том числе и на сосудистую систему;
  • Нарушение обмена веществ, прием гормональных препаратов;
  • Избыточный вес;
  • Высокая физическая нагрузка на нижние конечности, особенно у спортсменов и людей, проводящих большую часть времени на ногах – учителя, продавцы и т.д.;
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • Продолжительное сидение в позе нога на ногу;
  • Ношение неудобной обтягивающей одежды и тесной обуви;
  • Травмы ног.

В последнее время варикоз на ногах у молодых девушек и женщин появляется все чаще. Это также связано в первую очередь с наследственностью (из-за нее болезнь может развиваться даже у маленьких детей) и беременностью (из-за смены гормонального статуса кровь может стать более густой, а повышенное внутрибрюшное давление затрудняет отток венозной крови).

Причины развития варикоза у женщин

Причины развития варикоза у женщин

Первые признаки седловидной матки

Врачами давно установлены общие признаки варикоза ног, при обнаружении которых нужно, не откладывая, идти на прием к сосудистому хирургу.

О появлении варикоза красноречиво трубят следующие факторы:

  • Отечность голеней и ступней, особенно вечером, после насыщенного событиями рабочего дня. На начальных стадиях недуга отеки, как правило, уходят полностью после восстанавливающего ночного отдыха, но если болезнь перешла в хронические стадии, этот симптом становится круглосуточным спутником больного.
  • Болевой синдром в икроножной области, ощущение распирания, которое не отпускает до тех пор, пока больной не примет положение «лежа».
  • Варикоз на ногах у женщин заметно портит и внешний вид красивой ножки. Зачастую проявление на поверхности кожи, прежде такой ровной и гладкой, красноватой сеточки сосудов и заставляет прекрасных дам срочно бежать к доктору.
  • В некоторых местах икр ног, особенно в подколенной области, отмечаются выступившие венозные сосуды, зачастую узловатые, яркоокрашенные. Цвет вен на ногах может варьироваться от насыщенно-синего до буровато-лилового.

Патология не имеет отличительных признаков, по которым женщина могла бы заподозрить заболевание. Обычно его выявление связано с беременностью или попытками зачать ребёнка.

Аномалия может присутствовать у абсолютно здоровой женщины. Очень часто она даже не подозревает о наличии седловидной матки. Выявить эту особенность органа во время классического гинекологического осмотра невозможно.

Даже УЗИ далеко не всегда позволяет установить присутствие подобного отклонения. Исключением из правила выступает проведение ультразвукового исследования во время беременности.

Отличие злокачественного онкологического процесса от доброкачественного

Доброкачественный онкологический процесс – это появление неагрессивного новообразования. Отличается меньшей скоростью развития и неопасно для жизни. Вдобавок отсутствует процесс распространения метастазов по организму.

Безусловно, даже новообразования доброкачественного характера требуется удалять из организма в связи с риском их перерождения в злокачественную форму.

Подобные структуры порой годами развиваются, не причиняя человеку значимых негативных проявлений дискомфорта, не вызывая симптомов. Присутствует вероятность выздоровления без лечения.

Злокачественные опухоли представляют серьёзную угрозу для жизни, получив название рак. На срезе повреждённая ткань выглядела как клешня этого представителя типа Членистоногих – так проявление болезни увидел Гиппократ.

Основная опасность заключена в развитии вторичных очагов патологии. Иное название очагов – метастазы. Упомянутые клеточные структуры отделяются в связи с распадом основного очага патологического процесса и распространяются через лимфатические узлы (вызывая карциноматозный лимфангит, воспаление лимфатических узлов) и кровеносные сосуды.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Лимфогенный путь распространения метастазов считается основным. Указанные системы распространены по всему организму, вторичные очаги могут распространиться не только на органы грудной клетки, но и в отдалённые участки тела.

В перечень включают:

  • органы желудочно-кишечного тракта;
  • органы малого таза;
  • скелет человека;
  • головной мозг;
  • трахея;
  • пищевод;
  • сердце человека.

Появление болей в любом из перечисленных органов может быть симптомом образования вторичного очага патологического процесса.

Наиболее тяжёлая и опасная для жизни пациента ситуация наблюдается, если первичную опухоль в лёгких обнаруживают после выявления вторичных очагов онкологии.

Злокачественная опухоль определяется скоростью развития. В кратчайшие сроки образование увеличивается в диаметре до значительных размеров, угнетая функции дыхания, поглощения пищи, иные функции в зависимости от места первичной локализации опухолевого процесса.

Скорость роста и инвазия в пострадавшие ткани зависит от вида и формы опухоли. Различают крупноклеточную и мелкоклеточную форму опухоли. Мелкоклеточная форма отличается повышенной агрессивностью, быстро развивается и часто неоперабельная.

Скорость развития собственно первичной опухоли и появление метастазов происходит значительно быстрее в сравнении с крупноклеточной опухолевой структурой.

При раке в начале процесса инвазии (проникновения) опухоли в лёгкое возникают кашель и интенсивные болевые ощущения, способные привести к появлению болевого шока.

Подобные боли снимаются препаратами на основе наркотических веществ. Признаны медикаментами строгой отчетности, без рецепта врача-онколога приобрести их невозможно.

Именно злокачественные опухолевые образования называют раком. Для многих подобный диагноз становится приговором. Большая опасность заключена в том, что рак проявляет симптомы уже на запущенной стадии, когда заболевание переходит на третью стадию развития.

Статистика смертности от рака лёгких показывает наиважнейшее значение ранней диагностики патологии. Требуется регулярно проходить медицинское обследование и консультироваться у специалистов относительно состояния собственного здоровья.

Если болезнь выявлена на бессимптомных стадиях – первая и вторая стадия – рак излечим, прогноз выживаемости значительно выше, чем при третьей и четвёртой стадии болезни.

Благоприятный прогноз складывается из показателей 5-летней выживаемости человека после проведённого лечения патологии. Лечению намного лучше поддаётся рак без метастазов.

Регулярные обследования должны проходить не только люди, включенные в группу риска (те, которые подвержены вредным факторам, способствующим возникновению атипичных форм эпителиальных клеток), но и люди, которые таковым факторам не подвержены.

Триггерных причин появления онкологического процесса обособленная прикладная медицинская наука онкология не выявила. Смогли установить только факторы риска, которые оказывают негативное воздействие на организм, способствуя мутагенному процессу в клетках, из которых состоит орган лёгкие.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Комплексное лечение рака простаты

Злокачественный процесс имеет чётко выраженную стадийность протекания. Всего выделяют 4 стадии патологии. Для каждой стадии характерно определённое значение по классификации TNM:

  • значение «Т» относится к первичной опухоли;
  • значение «N» содержит сведения о состоянии регионарных лимфатических узлов;
  • значение «М» указывает на распространение метастазов по организму больного.

В зависимости от данных диагностического исследования пациента болезни присваивается стадия и её значения по международному стандарту. Классификация подразделяется на подгруппы в зависимости от запущенности патологического процесса. Упомянутые сведения чрезвычайно важны для выбора метода лечения рака.

Рак третьей и четвёртой стадии практически не лечится. Врачи предпринимают усилия, чтобы облегчить состояние больного.

Что может произойти, если вовремя не обратиться к врачу

Данная болезнь опасна отнюдь не только ухудшением внешнего вида стройных дамских ног. Помимо того, что теперь придется отдать предпочтение брюкам и темным колготкам, забросив некогда любимые мини-юбки на дальнюю полку шкафа, может случиться следующее:

  1. При непринятии срочных мер по лечению застоев крови в венозных сосудах ног следующим этапом развития болезни становится тромбофлебит. Это происходит оттого, что кровь, сгущаясь в деформированных венах, постепенно образует тромбы, которые закупоривают сосуды. Попадая в сердечную или легочную артерию, тромбы провоцируют наступление летального исхода.
  2. Появление дерматита, а позже – и трофической язвы. Кожный покров, на поверхность которого выступила больная вена, вначале темнеет, становится более тонким, натянутым, за счет чего появляется нездоровый блеск. Впоследствии, истончившись еще больше, такая кожа легко подвергается внешним травмам, и воспалительный процесс начинается уже не только внутри вены, но и на поверхности кожного покрова. Итогом этого может стать трофическая (незаживающая) язва, которая представляет собой открытую мокнущую рану.
  3. Венозный сосуд при его деформации и растяжении может попросту «прохудиться», в результате чего возникает кровотечение, которое может быть как внутренним, так и наружным.
  4. Если уже образовались язвы и иные повреждения кожных покровов, то через них в кровь легко попадают патогенные бактерии и инфекции. Это может повлечь за собой страшные последствия в виде гангрены и необходимости ампутации пораженной конечности.

Как можно вылечить женский варикоз

Этот неприятный и сложноизлечимый недуг поражает девушек и женщин гораздо чаще мужчин, и вот почему.

  • Причины варикоза у женщин зачастую кроются в пагубной наследственности. Если бабушка, мама и старшие сестры страдают от венозной недостаточности, то риск ее возникновения у младшего поколения значительно выше, чем у тех, в чьем роду по женской линии эта болезнь отсутствует.
  • Профессиональный фактор. Если по роду деятельности вам приходится долгое время проводить стоя (это продавцы, преподаватели, хирурги), то застои крови в нижних конечностях – частое явление. Те же последствия наступают и у тех, чья работа предполагает долгое сидение за рабочим столом у компьютера.
  • Неправильное питание. Не секрет, что многие дамы любят побаловать себя сладостями, высококалорийной выпечкой, чем-то остреньким вроде маринадов, соусов и пряных приправ. Все эти вкусности, если их часто кушать, являются причиной сгущения крови. В результате кровоток нарушается, образуются застои, а вены на ногах деформируются.
  • Еще один фактор появления варикоза кроется в том, что замужней даме, обремененной бытом, детьми и работой, попросту некогда уделить время себе любимой. В результате нехватки времени на спортзал или просто на физические упражнения дома, икроножные мышцы теряют тонус, переставая поддерживать нормальное давление внутри сосудов ног. Далее происходит деформация венозных стенок, и кровяные застои не заставляют себя долго ждать.
  • Изменения гормонального фона. Это может быть как климактерический синдром, так и вынашивание беременности. В последнем случае варикозную болезнь могут спровоцировать не только гормоны, но и возрастающее давление на ноги, которым становится все тяжелее носить растущий животик. Кроме того, интенсивность кровотока у беременных возрастает вдвое, и венозные сосуды могут попросту не справиться со столь мощной нагрузкой. Поэтому всем женщинам «в интересном положении», особенно в последний триместр, необходимо регулярное профилактическое обследование у врача-флеболога.
  • Предпочтение высоким каблукам в повседневной жизни. Эта обувь, хоть и делает даму привлекательной в глазах мужского пола, очень вредит здоровью ваших ножек! Постоянная нагрузка на голень – предвестник кровяных застоев и патологической деформации сосудов икроножной области.

Совокупность мер, как лечить варикоз на ногах у женщин, обычно бывает такой:

  1. Купирование дальнейшего развития болезни.
  2. Снятие симптоматики заболевания.
  3. Меры профилактического характера.

Перед тем как будет назначено лечение, врач-флеболог проводит необходимое обследование и устанавливает степень развития недуга.

Если болезнь еще не зашла слишком далеко, о чем свидетельствует отсутствие тромбов и прочих тяжелых последствий, то вылечить варикоз можно.

Симптоматика болезни

На начальных этапах при первичном формировании опухоли болезнь протекает бессимптомно. Начальная стадия болезни проходит даже без кашля. В скрытности заключена одна из основных опасностей рака. Часто выявляется на последних стадиях.

Рак лёгких

Рак лёгких

Специфических симптомов, относящихся к опухоли, нет. Часто симптоматика проявляется так, что её соотносят с другими патологиями дыхательной системы человека.

В момент распространения негативного влияния онкологии на бронхи человека начинаются частые симптомы рака лёгких:

  • жалобы на кашель;
  • одышка;
  • откашливание мокроты с наличием гноя;
  • откашливание крови;
  • непроходимость бронхов;
  • повышение температуры;
  • отхаркивание слизи.

Распространение онкологической болезни на крупные бронхи получило специальное название – центральный рак.

При проникновении опухоли в плевральную полость больной начинает испытывать тревожные симптомы:

  • кашель без присутствия мокроты (сухой кашель);
  • интенсивные болевые ощущения в поражённом органе (основной симптом, указывающий на появление метастаза в органе).

Этот процесс получил название периферического рака. Периферический рак лёгкого нередко развивается на фоне склероза сосудов в верхней доле правого либо левого лёгкого.

Проявляется диффузный тип изменений. Предраковые процессы – плоскоклеточная метаплазия, дисплазия эпителия мелких бронхов и бронхиол, аденоматоз с атипией клеток и атипическая гиперплазия эпителия в овальных и щелевидных структурах.

Одновременно происходит нарушение сердечного ритма, воспалительные процессы в районе перикарда, появляется сердечная недостаточность, отёки. При распространении влияния на пищевод происходит нарушение свободного прохождения пищи в желудок.

Перечисленные признаки характерны для поражения органов, расположенных рядом с первоисточником опухолевой болезни. Медицинская статистика свидетельствует о том, что при первичном приёме у врача у пациента уже наблюдается симптоматика проявлений вторичных очагов на отдалении от первоисточника.

Говорить о конкретной клинической картине невозможно, она зависит от географии распространения рака с метастазами по организму больного раком человека.

При попадании метастазов в органы мочевыделительной системы возможны проявления воспалительных процессов в почках, мочевом пузыре, проблемы с мочеиспусканием.

При поражении центральной нервной системы вероятно проявление симптомов: нарушение сознания, потеря сознания, потеря координации, изменение функциональности органов чувств.

Интенсивность проявления симптоматики напрямую зависит от степени распространения патологического процесса.

Выделяется ряд признаков, характерных для любого опухолевого процесса. К таковым симптомам относятся:

  • хронические проявления усталости;
  • быстрая утомляемость;
  • резкое снижение показателей массы тела;
  • проявление анемии.

Перечисленные выше симптомы – первые признаки на ранних стадиях болезни. Если установлено подозрение на патологию в связи с наличием перечисленных симптомов, требуется в кратчайшие сроки провериться на рак!

Терапия с помощью медикаментов

Обычно при этом заболевании назначают:

  • Мази и гели, которые тонизируют венозные стенки, укрепляют их, а также нормализуют внутривенный кровоток (венотоники). К таким средствам относятся: «Лиотон-1000», «Троксерутин», «Троксевазин», «Гепариновая мазь». Кроме того, очень действенными являются средства на основе каштана конского, например «Венитан» и «Доктор Тайсс Веннен».
  • Таблетированные препараты, обладающие кроворазжижающим и противотромбозным действием, например «Тромблес», «Тромбоасс», «Кардиомагнил», «Варфарин».
  • Таблетки, способствующие устранению и профилактике воспалений внутри вен, например «Индометацин», «Диклофенак», «Кеторол». А также эти средства отлично помогают снять и болевой синдром.
  • Препараты противоотечного действия, такие как «Веносмин».

Диагностика

Первый признак варикозного расширения на ногах у женщин - это их быстрая утомляемость

Рак не имеет специфической симптоматики, бывает дифференцирован с иными хроническими патологиями дыхательной системы, и для получения точного диагностического заключения требуется проведение комплексного исследования организма.

При начале исследования производится забор биоматериала крови, мочи и кала. Кровь проверяется в трёх исследованиях:

  • общий анализ крови (ОАК);
  • анализ крови на онкомаркеры;
  • биохимический анализ крови.

По данным, полученным в ходе проведения исследований, врач заключает, каково состояние здоровья пациента. После этого переходят к изучению опухоли, поиску вторичных очагов (метастазов). Применяются разнообразные виды исследований.

Седловидная или двурогая матка не проявляет себя клиническими симптомами. Коварство этого заболевания заключается в том, что женщина может длительное время не знать о своей проблеме.

При выраженном искажении внутреннего строения детородного органа пациентка испытывает проблемы с зачатием. Обратившись к гинекологу по вопросу своего бесплодия, она узнает о седловидной матке.

Незначительные изменения формы дна не влекут за собой последствий в виде невозможности забеременеть. Однако это состояние может проявляться привычным невынашиванием, угрозой прерывания или преждевременными родами.

Для достоверного определения седловидной формы матки пациентке следует обратиться к гинекологу. Во время ручного осмотра выявить или даже заподозрить патологию не удается.

Самый легкий способ диагностики – ультразвуковое сканирование. Во время УЗИ сонолог определяет неестественное расположение дна детородного органа. Наиболее благоприятным временем для обследования считается вторая фаза менструального цикла.

В этот период эндометрий имеет максимальную толщину, что позволяет с легкостью определить патологическую форму органа. При незначительной деформации ультразвук может не обнаружить этого состояния.

Решающая роль в диагностике двурогой матки отводится инструментальным исследованиям:

  • гистероскопии – проведении внутриматочного осмотра при помощи манипуляторов малого размера и камеры;
  • метросальпингографии – процедуре, при которой в полость детородного органа вводится контрастное вещество, а его путь оценивается при помощи рентгена или ультразвука;
  • томографии – проектировании снимка матки, оценке состояния ее полости и слоев. двурогая матка

Матка в форме седла часто обнаруживается при прохождении обследования до беременности или уже после зачатия. При сильной деформации органа есть проблемы с закреплением плодного яйца, поэтому при попытках забеременеть и отсутствии результата пациентка направляется на обследование. Для диагностики используются разные инструментальные методы:

  • Трансвагинальное УЗИ. Исследование лучше проводить во 2 половине менструального цикла, поскольку в это время эндометрий утолщается. Такой метод эффективен только при сильной деформации.
  • Гистероскопия – обследование половых органов гистероскопом (сверхтонким оптическим прибором). Этот способ позволяет увидеть даже незначительные отклонения от нормы, но его минусом является инвазивность.
  • Гистеросальпингография – процедура с введением в маточную полость рентгеноконтрастного препарата, после чего врач проводит УЗИ или рентген. Метод позволяет хорошо рассмотреть половые органы и выяснить степень проходимости маточных труб.
  • МРТ. Один из наиболее точных, но дорогих методов исследования. Томография позволяет рассмотреть матку и получить информацию об окружающих тканях и сосудах. При использовании контраста вместо МРТ могут использовать КТ.

В большинстве случаев женщины обращаются за медицинской помощью только после появления яркой симптоматики.

Для определения стадии патологического состояния решающее значение отводится лабораторной и инструментальной диагностике. Назначаются следующие исследования:

  • ультразвуковая флоуметрия;
  • флебоманометрия;
  • пробы Троянова, Шейниса, Пертеса;
  • сканирование вен;
  • флебография
  • термография
  • эхосклеротерапия;
  • флебосцинтиграфия;
  • фотоплетизмография.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как улучшить кровообращение в ногах: препараты, упражнения и рекомендации

Варикоз вен хорошо поддается диагностике, поэтому в большинстве случаев применяются далеко не все методы исследования кровеносных сосудов ног.

Для определения стадии патологического состояния решающее значение отводится лабораторной и инструментальной диагностике.

– Жгутовые (функциональные) пробы (определение проходимости вен и состояния их клапанов): Троянова – Тренделенбурга,Пратта, Шейниса, Дельбе-Пертеса и другие.

Одна из самых распространённых проба Троянова – Тренделенбурга при помощи которой больной, находясь в горизонтальном положении, поднимает ногу на 450, врач делает поглаживание от стопы кверху (в результате чего опорожняются поверхностные вены), потом налаживает жгут на верхнюю часть бедра и просит больного встать, в норме наполнение вен голени должно происходить более 15 секунд;

– Дуплексное ультразвуковое сканирование вен (ультразвуковое ангиосканирование) самый информативный метод, позволяет оценить кровоток в сосуде и увидеть сам сосуд;

– Допплерогафия – метод, при котором оценивается только кровоток в данном сосуде;

– Флебография – введение контрастного вещества внутривенно и изучение рентген картины;

– Флебосцинтиграфия– внутривенное введение радиофармпрепарата и наблюдение на специальном приборе.

Аппаратное лечение

Кроме того, существует и аппаратная терапия, которая является также очень действенной при лечении варикоза.

  1. Аппарат «Доктор», изобретенный южнокорейскими специалистами, отлично помогает усталым ножкам, снимая боль и устраняя отеки.
  2. Устройство «Алмаг» способствует восстановлению поврежденной структуры сосудов и мягких тканей в болезненной области икр ног.
  3. «Витафон» за счет своих вибраций нормализует венозное кровообращение.
  4. «Дарсонваль» имеет комплексное воздействие, восстанавливая пораженные варикозом ткани, избавляя от отеков, болей и воспалительного процесса.
  5. Аппарат «Орион» излечивает больные участки вен с помощью лазера, ускоряя кровоток и снимая боль в венах.

Прогноз выживаемости

Прогноз выживаемости составляется в зависимости от обстоятельств, учтённых онкологом. К таким факторам относятся:

  • возраст пациента;
  • состояние здоровья;
  • характеристики опухолевого процесса;
  • образ жизни пациента.

Продолжительность жизни определяется стадией, на которой онкологию удалось выявить и начать соответствующее лечение. Если болезнь распознать на первой и второй стадии, при правильно подобранном лечении удастся прожить больше десяти лет.

Рецидив после рака лёгкого – распространённое явление. Для избегания повторного появления онкологии после ремиссии требуется соблюдать клинические рекомендации лечащего врача-онколога.

Вести здоровый образ жизни, соблюдать предписания по приёму лекарственных препаратов, рекомендации по прохождению медицинских осмотров, рекомендации по регулярности посещения и осмотра.

Методы диагностики

Нередко при лечении гипертонии даже самый искусный врач оказывается в тупике. Ведь не всегда искусственные медицинские препараты оказывают на больного действенное влияние.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

В таких ситуациях люди, страдающие гипертонией, возвращаются к исконному лечению – лечению травами, а так же к специальной гимнастике.

Конечно, вылечиться от гипертонии за 3 недели – это реально, но не так легко, как может показаться на первый взгляд. Поэтому успеха на данном поприще достигает только тот, кто верит в свои силы, готов потратить время для достижения поставленной цели.

А также существует очень много народных средств, как лечить варикоз на ногах у женщин. Это мази, компрессы, растирания и различные настойки для приема внутрь.

  • Например, можно приготовить такую настойку. Взять по 1 большой ложке корней аира, тимьяна, мать-и-мачехи, череды, почек березы. Поместить все в кастрюлю, залить туда же 1 литр кипящей воды. Прогреть на водной бане примерно полчаса. Затем остудить, слить и пить по 1/2 стакана до еды три раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
  • Очень хороши также компрессы при варикозе на основе кисломолочных продуктов. Можно использовать только кефир, а можно всыпать в него (или в простоквашу) мелко нарезанных листьев и цветков горькой полыни. Обернув компресс сверху пленкой и утеплив одеялом, полежать так примерно полчаса. Затем ноги следует ополоснуть и намазать мазью от варикоза, рекомендованной доктором.

Лечение варикоза у женщин необходимо проводить комплексно. На ранних стадиях патологического процесса есть возможность вылечить заболевание, используя консервативные методы, в том числе специальные препараты, физиопроцедуры, компрессионное белье и т.д.

На поздних стадиях варикозного расширения вен нередко полного выздоровления добиться не удается. Для улучшения состояния прибегают к хирургии. После таких вмешательств пациентке обязательно требуется реабилитация и длительная комплексная консервативная терапия.

Дробное питание (меню на неделю способствует полному насыщению организма витаминами и минералами, необходимыми для жизнедеятельности) при грамотном подходе способствует качественному и правильному похудению.

Основные положительные стороны системы:

  • улучшение системы переваривания пищи;
  • очищение кишечника от шлаков и токсинов;
  • нормализация функций желудочно-кишечного тракта;
  • восстановление бактериальной флоры желудка и нейтрализация дисбактериоза;
  • качественное и устойчивое избавление от лишних килограммов. Дробное питание для похудения. Меню на неделю с калориями, рецепты блюд

Чтобы преимущества сработали в полной мере, важно неуклонно соблюдать режим и придерживаться рациона. Спать следует не менее 8 ч в сутки, и выполнять систематические физические нагрузки.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Недостатки дробного метода:

  • Метод не подойдет для людей, эмоционально зависимых от еды. Такие люди не знают нормы в пище, часто и много едят, любую стрессовую ситуацию сопровождает внеочередной прием пищи.
  • При многократном питании существует вероятность потреблять объем пищи больше прежнего. Если порции уменьшить, могут проявиться психологические стрессы на фоне недоедания.
  • За счет перекусов питание может оказаться несбалансированным.
  • Неудобством считается тот факт, что худеющим всегда нужно быть «на чеку», чтобы не пропустить время приема пищи. Этот факт может вызвать сложности для людей, трудящихся в офисах, школе, заводе и остальных местах, где нет возможности перекусить. Выходом станет только употребление пищи, которую не нужно разогревать: йогурт, яблоко, апельсин.

Польза системы дробного питания для похудения

Чаще всего питание дробным способом называется диетой, но на самом деле это особая система приема пищи. Смысл заключается в разделении дневного меню на 5-6 приемов мелкими порциями, что сокращает разрывы времени между едой.

Дробное питание направлено на мягкое, постепенное снижение потребления углеводов из-за грамотного планирования суточного режима питания и предотвращения случайных перекусов.

Эффективность системы питания заключается в следующих факторах:

  • мелкие порции пищи не утяжеляют и не перегружают работу желудочно-кишечного тракта;
  • еда переваривается быстро и без препятствий;
  • в кишечнике ощущается легкость;
  • отсутствует дисбактериоз;
  • рост веса сдерживается даже у беременных женщин при поступлении всех полезных веществ для ребенка.

Это означает, при потреблении большого количества пищи желудок растягивается. Со временем орган растет в размерах, поэтому человеку требуется все больший объем продуктов, чтобы преодолеть ощущение голода.

Режим дробного питания прекрасно подходит для худеющих. Эта система способствует медленной, но стабильной потере лишнего веса. Если не корректировать рацион, за месяц вес может снижаться до 1-3 кг, а при соблюдении правильного питания и верного сочетания продуктов, человек может терять приблизительно от 5 до 8 килограммов.

Рекомендуется сочетать дробное питание с физическими упражнениями, чтобы дополнительно способствовать похудению, наращивать мышечную массу, избежать появления растяжек, дряблости кожи. Польза системы питания при потере веса:

  • Не придется ограничивать себя в продуктах — главное отказаться от жареных, слишком острых и соленых блюд, сладостей, мучных изделий, алкоголя. Допустимо употребление одного бокала красного сухого вина в неделю при дробном разделении пищи.
  • Калорийность уменьшается постепенно. Если изначально вы употребляете больше 1600 калорий, то при переходе на дробное питание не будет ощущаться резкая перемена.
  • Снижение аппетита. Благодаря тому, что гормон голода перестанет успевать вырабатываться, худеющий не будет ощущать сильное желание поесть, какое обычно бывает при низкокалорийных диетах.
  • Закрепление результатов. Благодаря «разгону» обмена веществ, результат похудения будет держаться гораздо дольше, если не переходить к прежнему типу питания.
  • Полезность дробного питания дает человеку возможность соблюдать подобную диету даже при наличии хронических заболеваний, диабете, потому что понижается уровень сахара. Однако важно проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Режим дробных трапез каждый человек создает под себя, учитывая загруженность дня, главное условие – перерыв в питании от 2 до 3 часов.
  • Психологический эффект. Благодаря маленьким перерывам между блюдами, худеющий не будет испытывать дискомфорта.

Существует несколько правил, которые необходимо придерживаться худеющим и больным ожирением, следующим дробной системе трапез. Во-первых, нельзя понижать количество калорий, нижняя крайняя отметка – 1200.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Во-вторых, важно постоянно восполнять водный баланс организма, выпивая от 1,5 до 2 литров чистой фильтрованной воды (стакан за полчаса до еды). В-третьих, необходимо соблюсти правильное распределение белков-жиров-углеводов на протяжении дня, а от простых углеводов лучше отказаться. Не стоит забывать о приеме витаминов, необходимых при диетах.

Профилактические меры

На более поздних стадиях варикозного расширения вен обычно практикуются:

  1. Малоинвазивные способы лечения: лазерная и радиочастотная коррекция, микрофлебоэктомия, склеротерапия.
  2. Классическое оперативное вмешательство, когда больной участок вены (а иногда и венозный сосуд целиком) полностью удаляется.

Ознакомьтесь с ними и старайтесь прислушаться к советам, которые помогут победить варикоз.

  • Коррекция суточного рациона. Все жирные продукты, богатые холестерином, острые маринады, солености, копчености, а также крепкие чаи, кофе и алкоголь – под запретом.
  • Если дама курит, то это существенно затруднит лечение варикоза. Поэтому необходимо взять себя в руки и отказаться от пагубной привычки.
  • Ношение коррекционных колгот и гетр. Это специальное белье, которое обязательно нужно носить венозным больным, чтобы внутривенное давление нормализовалось и дальнейшее развитие деформации вен прекратилось. Для профилактики венозной болезни рекомендуют белье 1 класса, если уже видна капиллярная сетка и отеки стали более выраженными, то нужно приобрести колготы 2 класса компрессии. А в случае существенной деформации сосудов применяется 3-й компрессионный класс такого белья.
  • Оздоравливающий фитнес-комплекс. Существует немало физических упражнений, рекомендованных для борьбы с варикозом. Это может быть бег трусцой на недлинные дистанции, подъемы нижних конечностей, взмахи ногами.

Основные принципы дробного питания

Смысл системы состоит в постепенном снижении потребления количества калорий. При длительных перерывах между приемами пищи нарастает чувство голода, в организме срабатывает «режим самосохранения», при котором растет слой подкожного жира «про запас».

Это главный показатель, из-за которого голодать для похудения нельзя. Если потреблять пищу регулярно, приступы голода не возникнут, вся еда будет легко перевариваться и не оседать в жировых депо.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Принцип работы дробного питания:

  • частые приемы малых по объему порций пищи;
  • отсутствие спонтанных перекусов между приемами пищи;
  • употребление больших объемов жидкости;
  • потребление небольшого фиксированного количества калорий в день;
  • отказ от приема вредных продуктов.

Способ питания мелкими порциями, по мнению гастроэнтерологов, помогает бороться с колитами, гастритом и язвами.

Чтобы оздоровить организм, важно соблюдать основные принципы дробного питания. Правильный подход к системе позволит добиться максимально быстрых результатов.

Стоит понимать, что не все продукты подойдут для дробного потребления. Если за 6 порций съесть пакет чипсов, никакой пользы от такой трапезы не будет.

Дробное питание в первую очередь подразумевает блюда, содержащие все необходимые вещества для нормального функционирования систем организма. Другие принципы:

  • Даже если вы не ощущаете чувства голода, соблюсти прием пищи обязательно.
  • Перекусы при дробном разделении пищи должны состоять из полезных, не жирных продуктов.
  • Составление дневного меню, примерное расписание времени трапез поможет придерживаться системы питания.
  • Размер дробной порции должен быть небольшим, иначе есть шанс перегрузить желудок.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Тошнота и низкое давление причины у женщин

Что нужно кушать при дробном питании?

Дробное питание (меню на неделю представлено далее в статье) предполагает употребление всех полезных для организма продуктов. Отказаться придется от фаст-фуда, снеков, копченостей, семечек и алкоголя.

Аватар автора Светлана Маркова

Самыми приемлемыми для похудения и нормализации процесса пищеварения считаются такие продукты:

  • свежие овощные салаты без майонезного соуса;
  • овощи в любом виде;
  • фрукты;
  • запаренные или вареные каши: пшеничная, ячневая, гречневая, перловая;
  • первые блюда: супы, окрошка, супы-пюре;
  • паровое иди отварное мясо без кожицы;
  • отварная, паровая или запеченная рыба.

Свести к минимуму нужно потребление таких продуктов:

  • спелые бананы;
  • финики;
  • картофель в любом виде;
  • кукуруза отварная или консервированная;
  • выпечка, мармелад и шоколад;
  • паста и любые макаронные изделия. Дробное питание для похудения. Меню на неделю с калориями, рецепты блюд

От соли лучше вообще отказаться или максимально уменьшить ее потребление. Вместо подсолнечного масла нужно пользоваться оливковым или кунжутным. Жареные овощи и мясо стоит заменить паровыми или тушеными.

Пошаговый переход на дробное питание:

  1. Первые 2-3 дня порции уменьшаются постепенно, а количество приемов пищи остается неизменным.
  2. Далее количество пищи, потребляемой за раз, снижается до 250 мл, а количество приемов вырастает до 5-6 раз в день.
  3. Через 2 дня после привыкания к новому режиму можно начинать замену продуктов. Вредная пища вытесняется полезной.
  4. Выкладывать пищу нужно в мелкую посуду, чтобы насыщаться меньшим количеством пищи.

Напоследок

Для того чтобы развитие венозной болезни прекратилось как можно раньше, нужно придерживаться этих принципов:

  1. Отложите в сторонку туфли на высоком каблуке, приобретя взамен качественную и удобную обувь из натуральных материалов.
  2. Откажитесь от бань, саун и соляриев.
  3. Замените интенсивные спортивные нагрузки на более щадящие, не забыв обсудить упражнения с доктором.
  4. Если вы не занимаетесь физкультурой, то необходимо взять себя в руки и выделить по полчаса в день для выполнения лечебного комплекса упражнений.
  5. Приведите в порядок режим питания, включив в рацион как можно больше овощей, круп, морепродуктов. Например, секреты японских женщин, которые славятся своей долгой молодостью и крепким здоровьем, кроются как раз в обилии «даров моря» и риса на повседневном столе.

Все эти меры превосходно подходят и в качестве профилактики варикоза для тех, кто не желает столкнуться с этой пагубной болезнью.

Ведь любой недуг гораздо легче предвидеть и предотвратить, чем бороться с его неприятными проявлениями. Любите себя! И будьте здоровы!

Причины появления варикоза у женщин

Варикозное расширение у женщин медленно развивается и требует продолжительного лечения. Болезнь прогрессирует, постепенно нарушения кровообращения приводят к повреждению клапанов и растяжению стенок сосудов. На фото признаки варикоза ног у женщин заметны невооруженным взглядом.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Женщины страдают варикозом гораздо чаще, чем мужчины, поэтому им необходимо следить за здоровьем своей кровеносной системы тщательно, особенно, если кто-то в семье также имел проблемы с венами.

Основные симптомы варикоза у женщин на ногах:

  • Проявление капиллярной сетки;
  • Ночные судороги в икроножных мышцах;
  • Ощущение усталости в ногах к вечеру: отечность, ноющая боль, жжение;
  • Проступают вены на поверхности кожи;
  • Гиперемия тканей, изменение цвета кожи: она может покраснеть, побледнеть, стать синюшной. Возможно появление пигментных пятен;
  • В запущенной стадии появляются трофические язвы на коже, которые долгое время не заживают.

После того как врач поставит диагноз варикоз, женщине необходимо соблюдать все рекомендации для устранения недуга. На какой стадии бы не находилась болезнь, важно использовать комплексное лечение, чтобы обойтись без операции. Особое внимание следует уделить лечению варикоза при беременности.

Главная проблема в начале системы дробного питания – привыкание к маленьким порциям. Их размер может разниться индивидуально из расчета от 1200 до 2000 кКал в сутки.

Объем завит от стиля жизни, наличия хронических болезней, индекса массы тела и общего состояния здоровья. Для удобства можно пользоваться стандартным граненым стаканом. Размер порции должен не превышать объем 250 мл.

Расчет суточной нормы калорий и БЖУ для дробного питания

Дробное питание (меню на неделю предполагает вариации сочетаний продуктов) предполагает правильное соотношение потребляемых питательных веществ. Чтобы грамотно рассчитать соотношение белков, жиров и углеводов нужно знать необходимые нормы.

Белков, % Жиров, % Углеводов, %
50 30 20

Пропорции отвечают принципам сбалансированного питания.

Белков, % Жиров, % Углеводов, %
30 10 60

В 1 г белков содержится 4 кКал, жиров – 9 кКал, углеводов – 4 кКал. К примеру, в рыбе содержится от 50 до 300 кКал/100 г. Наиболее калорийным является тунец, поэтому если заменить его хеком, то вместе с ним подается овощи или гречка.

Правила дробного питания

Для эффективного снижения массы тела в результате питания дробными порциями существует несколько правил.

Например:

  • Питаться необходимо 5-6 раз в день при количестве калорий таком же, как при обычном режиме. В среднем человек в сутки потребляет 1200-1500 кКал на три раза, поэтому тот же калораж следует поделить на 5-6 приемов.
  • Недопущение голода. Если появляется ощущение голода, сразу следует съесть небольшое количество каши, любой овощ или фрукт из списка, йогурт или чай с медом. Смысл съесть не много, а утолить чувство голода. Нельзя перекусывать сосисками, бутерброды, конфеты и любые другие продукты богатые углеводами.

Интересно! Известен еще один способ дробного питания, при котором еда употребляется 10 раз в сутки, каждые 2 ч. Это удобно и не даст проявиться голоду.

Рецепты блюд с фото

Любые ограничения и изменения режима питания имеет свои ограничения.

Дробный режим противопоказан при таких проблемах со здоровьем:

  • патологии ЖКТ, дисфункция поджелудочной железы;
  • сахарный диабет первого и второго типа, при этом питаться нужно полноценно, даже если приемы пищи разделить на 5-6 раз;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • малокровие – при этом необходимы полноценные порции во избежание обострения патологии;
  • острые формы вирусных заболеваний – в этот период организм особенно ослаблен, и эксперименты с питанием могут негативно отразиться на здоровье. Дробное питание для похудения. Меню на неделю с калориями, рецепты блюд

Важно помнить, что перед началом перехода на дробный режим питания, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом или терапевтом. Также следует за 2-3 недели сдать анализ крови на гемоглобин, эритроциты, холестерин и тромбоциты.

Дробное питание – эффективный и щадящий способ сбросить лишние килограммы без стрессов для организма. Предложенное меню на неделю позволяет получать организму весь спектр витаминов и минералов при небольшой калорийности.

Дробное питание, меню на неделю которого представлено в качестве примера, не является строгим, как диеты. Блюда можно с легкостью варьировать по собственному вкусу.

Наглядный пример меню, составленного специально для дробного питания, поможет сориентироваться при переходе на этот тип проведения трапез. Не стоит забывать о потреблении воды за полчаса до дробного приема пищи или через полчаса после.

  1. Завтрак: овсяная каша/мюсли с молоком/отрубная каша, цельнозерновой хлеб с маслом, яблоко/апельсин, чай/некрепкий натуральный кофе.
  2. Второй завтрак: одно большое яблоко/стакан натурального йогурта/70 грамм нежирного творога с ложкой меда/кусочек цельнозернового хлеба с сыром.
  3. Обед: кусок мяса с салатом из зеленых овощей/порция супа с куском отрубного хлеба, нежирная рыба/небольшой кусок филе курицы с запеченными овощами, порция овощного супа.
  4. Полдник: немного сухофруктов одного вида/батончик мюсли с чаем/нежирный творог/свежевыжатый сок/фрукт.
  5. Ужин: запеченные или отварные рыба, мясо, отварное яйцо, сыр с овощным салатом или порцией запеченных овощей.
  6. На ночь (за 1 час до сна): стакан кефира или полстакана натурального йогурта.

Первый рецепт – пюре с укропом и цветной капустой. Для этого вкусного блюда понадобится 200 г вареной молодой картошки, столько же цветной капусты, по столовой ложке творога и молока, укроп.

Все смешивать в блендере, пока не получится однородная масса. После достижения нужной консистенции – подавать к столу. Вкусное, низкокалорийное, сытное блюдо правильного питания готово!

  • Холодный суп из огурцов – отличное блюдо к обеду при соблюдении правильного дробного питания. Измельчите в блендере один килограмм очищенных свежих огурцов, один нарезанный дольками лимон, пучок травы мелиссы. Когда консистенция станет однородной, разлейте суп по тарелкам, добавьте отварных мелких креветок (200 грамм), слегка посыпьте кунжутом.
  • Капустный салат. Нашинкуйте белокочанную капусту, полейте одной чайной ложкой рисового уксуса, оставьте в холодильнике мариноваться до двух часов. Когда пройдет время, достаньте почти готовое блюдо, заправьте порцию соевым соусом (1 ст. ложка), кунжутным маслом (1 чайная ложка) и подавайте к столу. Для красоты присыпьте свежим кунжутом. Идеально для вечернего дробного приема пищи.
  • Салат с помидорами черри. Возьмите немного базилика, орегано, положите на дно миски, потолчите деревянной ступкой, залейте столовой ложкой оливкового масла и небольшим количеством уксуса. Порвите руками (не режьте!) пучок зеленого салата, добавьте 200 г нарезанных помидор-черри, 4 мелко порубленные оливки, перемешайте. Слегка приправьте морской солью. Хорошо есть вечером или к обеденной дробной порции мяса.

Дробный тип режима питания полезен для здоровья, его разрешается соблюдать даже беременным, чтобы поддерживать вес. Стоит учесть, что при беременности нельзя экспериментировать с сильным снижением калорий, ведь будущая мама должна обеспечить необходимыми полезными веществами ребенка.

Варикоз на ногах у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

Частое питание дробными порциями может повредить зубам, потому что выделяется большое количество желудочного сока – это вызывает кариес. В остальном дробное распределение пищи требует исключительно ответственности, без которой возможно появление неприятных последствий.

Дробное питание – идеальная система потребления пищи для людей, страдающих хроническими заболеваниями ЖКТ, желающих похудеть и тех, кто хочет хорошо чувствовать себя каждый день.

Сочетая дробный режим трапез с потреблением только полезных продуктов, содержащих все необходимые человеку вещества, сможете оздоровить организм и наладить правильную работу его систем.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Расписание приема пищи

Существует несколько типов меню на дробной диете. Важно понимать, что этот метод можно сочетать с любыми другими диетами: гречневой, вегетарианской, капустной, яичной, разделяя объемы пищи на 5-6 приемов.

Чтобы увидеть результаты, с самого начала нужно приучать свой организм к систематическому рациональному питанию по расписанию:

  • начало завтрака обязательно не позже 7-8 ч утра;
  • первый перекус в промежутке между 10 и 10.30 ч;
  • обед должен состояться в 13-13.30 ч дня;
  • повторный перекус около 16-16.30 ч после полудня;
  • ужин следует начинать в 19.30 ч;
  • не позже, чем за 4 ч до сна разрешается устроить легкий перекус.
  1. сколько стоит лечение сифилиса
  2. рак матки как вылечить
  3. девясил для вызова месячных
  4. низкий гемоглобин высокие тромбоциты
  5. вскрытие абсцесса бартолиновой железы
  6. как давать курам левомицетин
  7. как быстро вылечить подагру
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: