Пивной алкоголик бросает пить. Начинаю дневник.

  1. высыпания на половых губах
  2. аборт в 11 недель
  3. триглицериды повышены что это значит

Что советуют психологи?

Если человек решил избавиться алкогольной зависимости самостоятельно, ему будет полезен психологический прием, называемый «Загляни в будущее». Любитель или любительница пива должны знать, что люди с алкогольной зависимостью редко умирают в старости.

Смерть наступает в результате цирроза печени, патологий поджелудочной железы, инфаркта, инсульта и других заболеваний. Семья у алкоголиков почти всегда распадается, карьерный рост приближается к нулю, друзья теряются.

Почему нужно бороться с проблемой

Алкоголиками считают людей с непреодолимой тягой к крепким спиртным напиткам. Но подавляющее большинство из них начинали с обычного пива. Доступность напитка мешает отказаться от пива как молодым, так и тем, кто скопил букет хронических патологий, благодаря безобидному напитку.

Составь список причин, почему ты хочешь бросить

Возьми ручку и листок бумаги или открой заметки в телефоне и создай контрольный список причин, по которым ты намерен бросить пить пиво или другой алкоголь.

Мы все разные, и нас мотивируют разные вещи. Подумай о том, какой из бонусов трезвости привлекает тебя больше всего — сэкономленные деньги? Улучшение взаимоотношений с подругой, а может быть, хорошее самочувствие?

Как только ты четко выделишь и зафиксируешь то, что тебя по-настоящему вдохновляет, то почувствуешь прилив энтузиазма, который поможет приступить к выполнению задуманного.

Определи свою стратегию «выхода»

Наши советы подскажут тебе, как бросить пить самостоятельно, но в некоторых случаях, перед тем как сделать это, тебе необходимо будет проконсультироваться со специалистом.

В зависимости от количества спиртного, которое ты потребляешь, и от того, насколько ты зависим от алкоголя, тебе, возможно, не стоит бросать слишком резко, иначе это может иметь негативные последствия.

Врач оценит твое общее состояние здоровья и поможет разработать стратегию, которая лучше всего подходит для тебя — бросить пить полностью, на какой-то период времени (например, три месяца) или просто снизить потребление пива до разумных пределов.

Не забывай — даже если поначалу ты сможешь сократить потребление пива с трех бутылок до одной, это уже будет прогресс.

Расскажи близким людям о своем плане действий

Когда ты принял решение отказаться от алкоголя, не лишним будет сообщить об этом своим близким или друзьям (кому именно ты решишь сам), причем сразу по нескольким причинам.

Во-первых, так они постараются не провоцировать тебя на «срыв» предложениями выпить, а во-вторых, не стоит недооценивать моральную поддержку, которую они могут оказать тебе на пути к твоей цели.

Побалуй себя

Если ты достиг значительной цели (например, один месяц без употребления алкоголя), побалуй себя. Используй деньги, которые ты сэкономил на пиве, чтобы купить себе классный подарок — ты заслужил!

Re: надоело это пиво

Мне, как большой любительнице пива, в первые дни, только квас и хотелось, выдувала его литрами, потом достаточно быстро прошло, перешла на газировки разные и тоже литрами, из всех перепробованных, прижились пепси и зелёная фанта, но сейчас пью их гораздо меньше и в основном, когда такое застолье, где много всякой вредной еды, когда хочется пить и когда вокруг много пьют алкоголя.

Так что всё это временно и с аппетитом так же, в первые месяцы казалось, что начну дверцы холодильника грызть, так хотелось жрать, именно по другому не скажешь, всего и побольше и с хлебом, хотя обычно я хлеб почти не ем.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Хронический цистит: причины, симптомы, диагностика и лечение

А сейчас как-то постепенно, даже при обильном столе, не переедаю, съедаю ровно столько, чтоб насытиться и как-то прошло это желание что-то клевать, т.е. всякие снеки, семечки, колбаску, сыр и тому подобное.

И самое удивительное для меня, которая всю жизнь борется с лишним весом и всегда считала, что поправляюсь от воздуха, я не набрала ни одного лишнего кг и даже парочку скинула. Я реально от этого в шоке!

Re: надоело это пиво

Но главное, вытесняй из головы понятие, что алкоголем ты снимаешь напряжение. Ну скажи, от чего ты так сильно устала? Рутина?Она у всех. Дети?Аналогично. Социум?

Он был, есть и будет. С его проблемами и законами. Только через несколько лет, раз есть проблема, ты сопьешься, с этим пивом. И все останется в этом мире, с его же законами, опять повторюсь, и этому миру глубоко наплевать, будешь ты в нем или нет, трудно тебе или нет.

Только один вариант, брать себя в руки, разозлиться на себя, и послать это спиртное в жопу! Прости, что грубо, прям хотелось бы за тебя это сделать, но могу только написать.

Re: надоело это пиво

Привет,эти дни прошли относительно спокойно,отправила младшего в спортивный лагерь,думала тренер свой,ребята с секции,слез не будет,а оказалось наоборот…рыдает весь младший состав,днем тренировки,а вечером начинаются звонки по телефону и слезы(сердце разрывается),хожу второй день места себе не нахожу,тренер просит нас родителей не паниковать,и не забирать их,так как они поехали туда тренироваться,а не отдыхать,не знаю я чувствую себя каким-то предателем,что сыну там плачет,а я не забираю его…у меня скоро истерика начнется у самой

Re: надоело это пиво

Всем здравствуйте,у нас сегодня первый день тепло 4,кайф,а то холод достал,сегодня иду по улице и поймала себя на мысле,что иду и всем улыбаюсь,какое это счастье свободы!!!

Re: надоело это пиво

Всем привет..У меня все отлично ,сегодня в обед что-то такое желание выпить появилось жуть…но мысли быстрее начала переключать на другое и постепенно отпустило…уф!!!

Re: надоело это пиво

Да,Веснушка, у меня сегодня такое же настроение целый день)))

Re: надоело это пиво

pastel, Паша, вот согласна, полностью!Поднимаем яд, а говорим, за здоровье долголетие. Тост за благополучие и доход, а в стопках пойло, на которое тратим некие нехилые суммы, Тост за детей, а за что?

За тот пример, который подаем? За что еще пьем? У тебя также годовщина брата, человека не стало из-за этого яда, утрату никто не возместит, тут вообще ненавидеть надо все, что связано с алкоголем, какое там еще поминать этим…

Re: надоело это пиво

Велка,я на диете..есть охота постоянно,но нельзя ещё неделю(острый холецистит и гастрит),лечусь,соответственно об алкоголе и речи быть не может,врач сказал все ещё можно восстановить и мне почему-то так жалко стало своё тело,думаю что я делаю травлю сама себя

Re: надоело это пиво

Наташ,если честно ощущения ужасные,так хочется пройтись по улице спокойно,а для меня это сейчас мучение,но я пытаюсь справиться,верю что получиться

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  ᐉ Может ли зуд при молочнице пройти сам

Re: надоело это пиво

lelen1974, про ПА можем пообщаться… Я с ними тоже дружить стала в результате алковливаний.

Re: надоело это пиво

У меня до такого не доходило, но с похмелья постоянно страх в душЕ сковывал.

Re: надоело это пиво

Обязательно получится! Только не надо отчаиваться))

Re: надоело это пиво

Олег,а у меня включен счётчик?с телефона не видно?

Re: надоело это пиво

Спасибо,с телефона не видно..Надо с компа зайти

Re: надоело это пиво

Наверное, хорошо пообедала, и отпустило?

Re: надоело это пиво

Лена а где это?до меня не доходит

Re: надоело это пиво

Будет,Веснушка,все в наших руках

Re: надоело это пиво

Олег поставь тогда с 8марта..☺

Re: надоело это пиво

Спасибо за поддержку☺

Re: надоело это пиво

Спасибо ,Нотка!

Как бросить пить пиво каждый день: действенные варианты

Рассказ «Как я бросил пить пиво…» может подойти не каждому. Необходимо понимать, что у вас есть зависимость и вы хотите от нее избавиться. Под наблюдением психологов было проведено несколько исследований, которые позволили выявить наиболее действенные методы избавления от хмельной зависимости.

Метод №1: могу пить, могу не пить

Самый простой метод, который может помочь только на начальных этапах болезни. Основан на моральном настрое: никто никого не заставляет, а пить пиво можно будет только через некоторое время, в определенной пропорции.

Если человеку с любой зависимостью сказать о том, что с завтрашнего дня начинается диета, голодание, воздержание от чего-либо, то в итоге получается не «кодировка», а сигнал к действию.

Если завтра нельзя пить, то сегодня я выпью столько. Сколько смогу, так сказать «напоследок». Этого делать категорически нельзя. Когда ежедневно пьешь пиво, то возникает та же зависимость, как и от курения.

К примеру, бросить пить пиво каждый день мужчине, который работает, будет намного сложнее, нежели сидящему дома: компания, неудобно отказать, и много-много другое.

Поэтому первый метод основан на моральной подготовке и заключения определенных правил: если перестанешь пить каждый день, то можно допустить употребление через месяц одной бутылки пива в виде поощрительного подарка.

https://www.youtube.com/watch?v=Gpgs6uMcR9o

Однако за этот месяц необходимо тщательно и детально изучать воздействие алкоголя на организм, осознавать, насколько вредно ежедневное употребление, и что будет с вами, если не прекратить употребление на данном этапе.

Метод №2: заместительный

Как отказаться от пива без вреда и «надлома» для нервной системы? Что будет, если использовать метод заместительной терапии, и насколько она помогает?

Замещение – один из вариантов, который применяется в практике психоаналитиками для лечения тяжелых зависимостей. Основан на замещении одного продукта на другой.

Главное – схожие движения, ощущения и ассоциации. Использовать можно семечки, напитки, конфеты, сладости. Каждый раз, когда хочется выпить пива, необходимо замещать и подавлять желание таким способом.

Метод №3: уменьшение

Если бросить пить не получается после некоторых предыдущих попыток, то можно использовать более лояльный метод – снижение порций, градуса, количества.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Лимфаденит | Симптомы и лечение лимфаденита | Компетентно о здоровье на iLive

Выпивать не 1 литр, а 0,5, выбирать не 5,5 об., а 4,2. Со временем снижая порции и количество алкоголя к минимуму. Снижение такими порциями также будет являться раздражающим фактором для нервной системы, однако такое действие может быть направлено на «продление эффекта»: нужно растягивать удовольствие и осознавать, что больше – нельзя.

Метод №4: народные средства

Существуют настойки и отвары, которые помогают устранить зависимость от пива:

  • Сорвать зеленый молочный орех (грецкий) – 10 штук;
  • Разрезать его на две части и залить 0,5 литром водки;
  • Дать настояться 30 дней;
  • Процедить, добавить сок алоэ 3 ст. ложки и поставить в темное место на 10 дней.

Принимать каждый день по 10 капель. Такая настойка увеличивает выделение гормона, который ответственен за реакцию на этанол. Настой рекомендовано принимать не больше и не меньше, нежели 10 капель 1 в день на протяжении 21 дня, поскольку могут проявиться симптомы интоксикации: рвота, жжение, зуд.

Пивная зависимость – серьезное испытание для вашего организма. И если вы думаете, что одна бутылка пива – это норма, то что вы можете сказать в свое оправдание в том случае, когда эта порция возрастет в 10 раз?

Как происходит пивная зависимость

Особенно это касается молодых, которым отказаться от пива трудно, даже если стаж регулярного употребления злополучного напитка мал. Сначала пивные баночки радуют по выходным, потом пьют ежедневно после работы.

Затем бросить пить пиво каждый день уже невозможно. Организм требует все больше и больше алкогольного напитка. При отсутствии выпитого алкоголя портится настроение, появляется раздражительность, злость, что отрицательно влияет на отношения с окружающими людьми.

Обратитесь за помощью

Бывают ситуации, когда человек чувствует, что самому не под силу победить опасную привычку. В этом случае, отбросив стеснения, нужно срочно идти на прием к психологу и наркологу.

Пить ли по праздникам

Для многих людей перестать пить пиво – настоящая жизненная трагедия. В таком случае можно дать себе разрешение употреблять любимый напиток по праздникам и знаменательным датам, контролируя его количество.

У человека, страдавшего алкоголизмом, нарушаются процессы метаболизма в головном мозге. Из-за этого при попадании алкоголя в организм, произойдет срыв, и весь процесс выздоровления будет уничтожен.

Постепенное уменьшение дозы

Резко отказаться от употребления пива очень непросто, в домашних условиях это необходимо делать постепенно. Начинать нужно с уменьшения количества пивных баночек в день наполовину.

После одержанной победы постепенное сокращение выпитого алкоголя придаст уверенность в возможности избавиться от тяги к пиву. Настанет день, когда можно будет пить минимальное количество алкогольного напитка 1 раз в неделю.

Способы отказаться от пива

https://www.youtube.com/watch?v=CKcolEAtoi8

Больной должен знать: когда бросаешь пить, происходит своеобразная ломка, которую необходимо выдержать. Нет легкого способа победить пивной алкоголизм, но если человек хочет избавления от губительной привычки, он это может сделать, используя проверенные советы.

  1. протромбиновый индекс норма
  2. гексикон свечи инструкция
  3. палин антибиотик или нет
  4. ключевые клетки у мужчин
  5. ретроцервикальный эндометриоз
  6. витамины после антибиотиков взрослым
  7. кальция глюконат в гинекологии
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: