Плоскостопие 2 степени лечение у взрослых

Внутренние

Это все то, что сопряжено с функционированием опорно-двигательного аппарата человека.

Опорно двигательный аппарат

  1. В группу риска входят люди со слабыми соединительными тканями, хотя это больше относится к поперечному плоскостопию.
  2. Также к таким факторам относится ослабление мышц и связок, вызванное недостаточной физической активностью (преимущественно у людей сидящих профессий).
  3. Наконец, это индивидуальные особенности организма, различные заболевания и генетическая предрасположенность.

Обратите внимание! Более детально следует рассказать об обуви. Вопреки всеобщему мнению ношение кроссовок также может привести к развитию патологии.

Дело в том, что при ходьбе большая часть нагрузок приходится как раз на кроссовки из-за амортизирующих свойств подошвы и надежной фиксации стопы.

В итоге мышцы должным образом не функционируют, ослабевают, теряют тонус, а все это – благоприятные условия для появления плоскостопия.

Постоянное ношение амортизирующей обуви вредно

К ранним признакам плоской стопы (1-я и 2-я стадия) относится:

  • быстрая утомляемость нижних конечностей, что вызывает «синдром усталости»;
  • образование натоптышей (кожных утолщений) в районе большого пальца, провоцирующих чувство дискомфорта при ходьбе;
  • тупые боли;
  • отеки;
  • трудности с подбором обуви;
  • чрезмерное напряжение икр.

Признаки плоскостопия

Кроме того, есть и внешние проявления патологии, среди которых выделяют:

  • быстрый износ обуви (преимущественно внутренней части каблука и подошвы);
  • искажение походки (она становится неестественной, косолапой) и осанки;
  • увеличение стопы, в особенности вширь.

Но главный признак – это болевые ощущения. На второй стадии они достигают голени, причем не сразу, а как бы постепенно и с усилением к вечеру (особенно если больной весь день стоял или ходил). Но к утру боль зачастую исчезает.

Боль в ногах — признак возможного развития плоскостопия

Для проведения ориентировочной диагностики можно воспользоваться простейшим тестом.

Делаем экспресс-тест

Стопы нужно смазать любым красящим веществом (это может быть йод или зеленка) или, как вариант, кремом с повышенным содержанием жира. Далее следует наступить на лист бумаги, стараясь равномерно распределить вес тела на стопы.

На бумаге от пятки к пальцам параллельно вырезке подошвы проводится линия, затем еще одна – перпендикуляр в наиболее глубоком месте этой вырезки (как показано на изображении ниже).

И если отпечаток самой узкой области стопы равен ½ линии и больше, то определенно имеет место развития плоскостопия.

Отпечаток подошвы при домашнем экспресс-тесте

Проведение теста на наличие болезни

Стоит добавить, что у детей дела с этим обстоят иначе. Так, отпечаток взрослого, свидетельствующий о патологии, у ребенка говорит о нормально развитой стопе.

Для определения более точного этапа развития необходимо знать об основных проявлениях каждой из стадий патологии. Таковых всего три, они приведены ниже в виде таблицы.

Таблица. Стадии развития продольного плоскостопия

СтадияПроявления
1-я стадия Болезнь еще слабо выражена, угол продольного свода колеблется в пределах от 131° до 140°. Высота свода может составлять 3,5-2,5 см.
2-я стадия Уровень продольного свода может достигать уже 141-155°, в то время как его высота уменьшается до 2,4-1,7 см. Также возможны видимые искривления таранно-ладьевидного сустава.
3-я стадия Угол свода уже превышает 155°, а высота составляет менее 1,7 см. Более того, при этом может наблюдаться и артроз остальных суставов.

Также отметим, что на второй стадии появляются отеки и сильная усталость ног. Ближе к вечеру уплощение только усугубляется. Во избежание перехода болезни в третью стадию рекомендуется минимизировать нагрузки, а при ходьбе стараться не разводить носки.

Как определить плоскостопие в домашних условиях

Если вовремя не начать лечение, то патология может вызвать развитие таких осложнений:

  • межпозвонковые грыжи;
  • деформация стопы, мозоли, появление вросшего ногтя;
  • пяточная шпора;
  • неврома Мортона;
  • разболтанность суставов и гонартроз, разрыв мениска;
  • варикоз;
  • коксартроз;
  • неправильное мышечное развития;
  • ряд болезней позвоночника (радикулит, остеохондроз, проч.).

Поэтому столь важно как можно раньше выявить плоскостопие, для чего необходимо пройти диагностическое обследование.

Женщинам поперечное плоскостопие причиняет серьезные проблемы. При длительном стоянии на ногах у них формируется избыточная нагрузка не передний отдел.

Ослабление организма у прекрасной половины человечества возникает по причине климакса, частых стрессовых ситуаций.

У детей заболевание встречается редко из-за анатомической несформированности передней части стопы, а у мужчин является следствием травмы.

Наиболее часто поперечное плоскостопие возникает на фоне дисбаланса связочно-мышечного аппарата. При нем некоторая часть связок и мышечных групп не может полноценно выполнять свои функции. Вследствие этого одна часть стопы начинает перетягивать другую в сторону. Так возникает смещение большого пальца внутрь или наружу.

Другие причины поперечного плоскостопия:

  • слабость мышечной системы;
  • рахит;
  • избыточный вес;
  • паралич нижних конечностей;
  • ходьба в нефизиологической обуви;
  • наследственные факторы;
  • профессиональная деятельность с длительным пребыванием на ногах.

Наиболее распространенными симптомами заболевания являются жжение, болезненность в стопе, а также усталость в нижних конечностях к концу дня. При прогрессировании патологии (3-я, 4-я степень) боли возникают в тазобедренных и коленных суставах даже при движении без опоры на больную ногу.

Формируются симптомы при уплощении поперечного свода в результате расширения стопы по ширине в передних отделах. Одновременно с этим при плоскостопии 2-й или 3-й степени развивается вальгусное отклонение большого пальца. Выявить его можно по внешним признакам – появляется «шишка» в области плюснефалангового сочленения 1-го пальца.

При ее наличии основная нагрузка перераспределяется между остальными пальцами. Из-за избыточной нагрузки они приобретают молоточковидную форму, что полностью изменяет биомеханику работы стопы.

Мозоль и натоптыш на коже стопы.

Такая ситуация негативным образом сказывается на стопе детей, так как у них кости содержат мало кальция, а по большей части представлены хрящевой тканью. При избыточном давлении на 2-5-й пальцы передней части ноги они быстро деформируются. Правда, варусной или вальгусной деформации большого пальца у детей не наблюдается. В остальном симптомы схожи с проявлениями заболевания у взрослых.

Частые симптомы уплощения поперечного свода:

  • отечность лодыжек;
  • усталость в вечернее время;
  • болевой синдром при ходьбе;
  • трудности при носке узкой обуви;
  • затруднения ходьбы.

По-иному поперечное плоскостопие называется «поперечно-распластанная стопа». Определение четко описывает суть изменений в ступне при патологии. Из-за усиленного давления на плюсневые кости ширина и длина стопы увеличиваются. Данные изменения при 2-й, 3-й или 4-й степени заболевания определяются визуально.

Чтобы не допустить опасных осложнений у детей, родители должны следить за состоянием больших пальцев стоп у них. Своевременное лечение поперечного плоскостопия позволит не допустить также нарушение осанки в позвоночнике, так как эти заболевания являются взаимосвязанными.

Опасно поперечное плоскостопие у взрослых также асинхронным распределением функций между связками стопы. Вальгусное отклонение напрягает связки большого пальца. При этом суставно-связочный аппарат остальных четырех пальцев интенсивно сокращается. Нарушается биомеханика движения, при которой теряется амортизирующая функция стопы.

Уплощение поперечного свода 1-й степени характеризуется отклонением большого пальца примерно на угол в 20 градусов. Такая деформация приводит к усталости ступни после длительной ходьбы, а также при носке узкой обуви. Покраснение и утолщение кожных покровов в области 2-5-го пальцев – первый признак поперечного уплощения свода.

Водные процедуры

Являются неплохим средством для улучшения ситуации. Улучшить обменные процессы и нормализовать кровообращение помогут ванночки контрастных температур. Однако у столь приятного и комфортного метода есть свои противопоказания. Исключить подобные водные процедуры следует гипертоникам и людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

При плоскостопии 2 степени лечение основано на занятиях гимнастикой. Наиболее простой и доступный вариант – хождение по дому без обуви. Прогулки босыми ногами по мелким камушкам, песку, земле и иным неровным поверхностям являются наилучшим вариантом для устранения деформации стопы. Если подобной возможности нет, можно приобрести или смастерить самостоятельно массажный коврик.

Стоит обратить внимание на мячи разного размера, которые следует катать ступнями по полу. Можно попытаться захватить и поднять пальцами мелкие предметы, например, карандаш или ластик.

На устранение плоскостопия нацелены такие мероприятия, как:
  • Хождение на носочках.
  • Хождение на пяточках.
  • Движения ступнями по кругу.
  • Сгибание и разгибание пальцев ног.
  • Вытягивание носков.

Домашняя физкультура такого рода сама по себе не избавит от плоскостопия. Необходимо включить упражнения в комплекс иных мер по устранению деформации, которые были рекомендованы профессионалом. Врач подбирает пациенту наиболее эффективные занятия, учитывая его комплекцию, возраст, наличие каких-либо болезней и иные показатели.

ПОДРОБНЕЕ:  Эффективные способы быстро поднять и укрепить иммунитет взрослому человеку – Повышение иммунитета

При 1-й степени болезни симптомы выделяются минимально, но как только начинается 2-я стадия, то клиническая картина проявляется во всей красе: с симптомами боли, затруднением движения и другими признаками. Также опасно плоскостопие 2 степени с артрозом, когда в процесс вовлекаются мягкие ткани стопы и соединительные хрящевые ткани сустава.

Страдают плоскостопием как дети, так и взрослые люди, причем, женщины болеют практически в четыре раза чаще. Выделяют врожденные формы, прогрессирующие со временем, среди которых нередко встречается вальгусная установка стоп 2 степени (икс — образное расположение ступней ребенка), и приобретенные формы, появляющиеся под действием различных факторов. Для юношей с плоскостопием интересен вопрос: берут в армию или нет при таком диагнозе? Эту тему мы разберем подробнее.

Массаж ножек для улучшения кровообращения в них проводится на стопах, обязательно захватывает голени и бёдра. Требуется применять регулярно, наравне с сеансами лечебной физкультуры. Часть приёмов постепенно освоят родители, тогда допустимо лечить болезнь в домашних условиях.

Упражнения несложные, эффективные при регулярном их выполнении:

  1. Малыш 5-10 раз встаёт на носочки и снова опускается на подошву стопы.
  2. Идёт по кругу на носочках (10-20 шагов), столько же на пятках. При ходьбе держит ножки параллельно друг другу, не разводя в стороны носки.
  3. Делает ряд шагов на внутреннем крае стопы и несколько — на наружном.

Обязательные упражнения возможно выполнять в виде игры:

  • Пройтись по разложенной на полу верёвке или узкой рейке.
  • Сидя на стуле, захватывать пальцами ног маленькие предметы, складывать в стоящую рядом небольшую ёмкость.
  • В аналогичном положении собирать в складки пальцами коврик, катать круглый брусок.

Не требуется выбирать самостоятельно виды упражнений и величину нагрузки, исключительно врач с учётом роста и веса ребёнка, степени физического развития и стадии болезни решит эти задачи. Лечит болезнь дисциплина и упорство, они в равной степени помогут в ежедневных занятиях.

Важной врачебной рекомендацией считается общее закаливание ребёнка, хождение босиком по траве, песку, маленьким камешкам (не по полу с твёрдым покрытием!) для восстановления нарушенной архитектоники стопы. Ежедневные лечебные ванночки (хвойные, с морской солью), обливания ног контрастной водой с последующим энергичным растиранием стоп полотенцем входят в набор обязательных процедур.

Во время занятий за столом под ногами малыша положите массажный коврик, возможно купить или соорудить самостоятельно путём прикрепления выпуклых предметов к ткани.

Даже при отсутствии жалоб на ноги детей ежегодно показывают врачу-ортопеду с профилактической целью. От детского плоскостопия в полной степени избавляются кгодам, если вовремя лечить заболевание.

В этом случае требуется начинать с правильного подбора обуви, исключая слишком узкие туфли и прочие крайности: обувь на высоком каблуке и без каблука, платформы и слишком гибкую эластичную подошву. Подростки часто категоричны и неуступчивы. Приходится объяснять важность отказа от любимой обуви.

Ограничения присутствуют в выборе спортивной секции. При плоскостопии не рекомендуются занятия конькобежным и лыжным спортом, секции по прыжкам и поднятию тяжести. Зато плавание, особенно стилем «кроль», благотворно действует на формирование стопы.

Возможно применение лекарственных препаратов для обезболивания и лечебных мазей для растирания, у подростков подобное лечение применяется нечасто. Остальной комплекс лечебных мероприятий ничем не отличается от такового в дошкольном возрасте. Лучшая профилактика — длительное хождение босиком по земле. Летом рекомендуется по максимуму использовать любую возможность.

  • ежедневный (утром и вечером) массаж — круговые растирания подошвы и тыльной поверхности стопы;
  • хождение по массажному коврику с целью регуляции кровообращения в нижних отделах ног;
  • простейшая суставная гимнастика со сгибанием-разгибанием и вращением стоп,
  • разведение и плотное сжимание пальцев ног,
  • перекатывание стопами по полу округлого предмета.

Каждое движение повторяется 15 раз. Если упражнение вызывает болевые ощущения, оно исключается из ежедневного комплекса.

Кроме перечисленных несложных упражнений потребуется контролировать обувь — обязательно использование лечебных супинаторов, подпирающих свод стопы и предотвращающих усугубление патологического процесса.

Больному придётся принять принципиально важное решение о снижении веса — без похудения нельзя рассчитывать на уменьшения нагрузки на больные ноги. Трудно в зрелом возрасте менять привычки в рационе, но здоровье требует.

Облегчить состояние ног возможно, применяя местно и внутрь препараты, снимающие болевые ощущения, улучшающие кровообращение в ногах (особенно в венозном русле). На снижение боли направлены и физиотерапевтические процедуры: электрофорез, магнитотерапия. Тонус мышц стопы поднимут регулярные лечебные ванночки с морской солью и корой дуба.

Для повышения эффективности лечебной физкультуры и массажа в домашних условиях рекомендуют применять дополнительные средства. К примеру, в ортопедических салонах или магазинах «Медтехника» легко приобрести балансировочные подушечки и выполнять упражнения, стоя на них. Приспособление даст лечебную нагрузку на стопы, на суставы ног и позвоночник.

Полезно проводить занятия, стоя на гладких камешках размером 3-7 см, которые удастся набрать во время прогулок или приобрести как сопутствующий товар в отделах по продаже аквариумов. Выполняя работу стоя, полезно для профилактики плоскостопия под ноги класть игольчатый коврик, приобретается через интернет-магазин.

Плоскостопие может иметь 3 разные степени. Первая проходит, как правило, малозаметно.

Она развивается еще в раннем возрасте у детей, сопровождаясь ослаблением связочного аппарата, слегка измененной походкой, которая становится менее пластичной.

Третья степень — это форма запущенной болезни стоп. Человек уже не может ходить в нормальной обуви, снижается работоспособность его опорно-двигательного аппарата.

Между этими 2 формами патологии есть вторая степень плоскостопия, при которой проявляется деформации стопы, не являющаяся необратимой, и есть период, когда ее можно остановить.

Увеличение стопы становится видно невооруженным глазом, ее можно представить как распластанную. Боли, которые раньше были периодическими, теперь становятся регулярными, распространяясь на весь голеностопный сустав.

Походка становится сложной, прогрессирует косолапость.

У детей и подростков часто развивается поперечное плоскостопие, которое может проявиться уже в раннем возрасте. Происходит это по причине наследственности или ввиду слабости соединительных тканей.

При развитии у детей прямые ноги и пятки находятся по центру. Но может произойти так, что они начинают искривляться внутрь.

Это явление называют вальгусом, которое характерно тем, что пятки могут отходить внутрь. Но точно также могут вести себя передние части стоп.

Это явление специалисты называют варусом стопы.

Симптоматика плоскостопия второй степени выглядит так:

  1. Постоянные и непрекращающиеся боли, которые раньше были эпизодическими.
  2. Начало отечности стоп и ног. Она проходит лишь после использования специальной мази в течение 7-8 часов.
  3. Открытая деформация костей, похрустывание при ходьбе.
  4. Искривление формы пальцев, такое проявляется при второй форме. Пальцы часто принимают молоткообразную форму.
  5. Покраснение некоторых участков кожи.

Плоскостопие второй степени

К вечеру подошва уплощается. Другие характерные признаки плоскостопия 2-й степени — снижение высоты свода стопы и расширение продольного угла между бугром пятки и ладьевидно-клиновидным суставом.

Нормальное значение угла свода стопы составляетградусов. При второй степени плоскостопия улог достигаетградусов, при этом свод стопы достигает в высоту всегомиллиметров (в нормемм).

Самое главное — сразу же обратиться к врачу, как только появятся первые неприятные ощущения в стопах. К сожалению, у взрослых плоскостопие полностью не вылечивается из-за возраста и уже произошедших изменений.

Старайтесь не допускать длительных нагрузок на ноги, одевайте удобную обувь, если вам предстоит много времени провести на ногах, обязательно следите за походкой.

Очень важно не дать перейти заболеванию из одной стадии в другую, ведь плоскостопие 3 степени доставит гораздо больше неприятностей и ограничений.

https://www.youtube.com/watch?v=Esgt4ildlts

Для лечения плоскостопия 2 степени можно использовать следующие упражнения:

  1. Сначала сидя на стуле, а после — стоя, необходимо пораз ставить стопы на внешнюю и на внутреннюю стороны чередуя;
  2. Сидя на стуле, необходимо сначала поставить ноги, развернув стопы, на одну линию. Потом соединить пятки и после пальцы. Когда это упражнение будет проходить без сильных болевых симптомов, можно аналогично проделывать его стоя;
  3. Стоя с расставленными ногами на ширине плеч, нужно попеременно вставать на носочки и на пяточки, плавно перекатываясь. Далее скорость перекатов нужно увеличивать;
  4. Сидя на стуле, необходимо вращать приподнятыми ступнями от пола в одну и другую стороны попеременно. Повторить пораз;
  5. Полезно также одну или две минуты ходить на месте, поднимая от пола лишь пяточки, причём как можно выше. И чем больше скорость ходьбы, тем лучше.
ПОДРОБНЕЕ:  Можно ли купить лекарства в аптеке без рецепта: новые правила продажи рецептурных препаратов — новости в Т—Ж

Помимо лечебной гимнастики, существуют и другие консервативные методы лечения плоскостопия у взрослых, подробнее о которых вы можете прочитать на нашем сайте.

Продолжительность сеанса детского массажа при плоскостопии обычно не превышаетминут. Однако в этом вопросе очеь важна регулярность — результата от одной процедуры вы не увидите.

Стандартный курсмассажа при плоскостопии у детей включает околопроцедур. При необходимости специалист может рекомендовать увеличить это количество с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

В домашних условиях можно выполнять гимнастику, которая включает в себя упражнения, рекомендованные именно для 2-й степени плоскостопия. Об этом комплексе пациенту тоже расскажет врач.

Однако, помимо самой гимнастики, полезно будет ходить по дому босиком. Причем лучше всего делать это на неровной поверхности.

Сегодня в магазинах можно найти специальные коврики, предназначенные именно для такой цели. Летом на отдыхе полезно будет ходить по песчаному или галечному пляжу.

Для детей гимнастика обычно предусматривает подскоки и подпрыгивания на пальцах, а также ходьбу на носочках. Для взрослых эти методы не подходят.

Но рекомендуются такие упражнения, как захватывание мелких предметов с поверхности пола с помощью пальцев ног или вытягивание носков с упором в неподвижный предмет.

Хорошо зарекомендовали себя упражнения, связанные с катанием мячей разного диаметра. Это особенно эффективно именно для 2-й степени плоскостопия.

Главное правило – гимнастика должна быть регулярной, в течение дня комплекс упражнений нужно выполнять несколько раз, тем более что он обычно отнимает не более 5-8 минут. Продольное плоскостопие лечится при помощи физкультуры еще эффективнее, если сочетается с другими методами.

Если все перечисленные меры не дадут эффекта, плоскостопие может развиться до 3-й степени. В таких случаях рекомендуется уже хирургическое лечение.

Так что запускать заболевание нельзя. При появлении первых же признаков нужно обратиться к врачу и все его рекомендации нужно будет выполнять неукоснительно.

Придется пересмотреть всю имеющуюся обувь. Даже если ортопедическую обувь носить не нужно, от слишком тесных туфель следует отказаться.

А вот обувь на высоком каблуке нельзя носить.

Нужно учесть, что у взрослых плоскостопие полностью не лечится, в силу того, что стопа уже сформировалась, уже произошли определенные изменения, так что к лечебной гимнастике и массажу придется время от времени возвращаться.

Если плоскостопие первой степени практически бессимптомно и может быть обнаружено лишь при рентгенограмме или по косвенным признакам, то развившееся до второй степени заболевание следует экстренно лечить. Важно предварительно проконсультироваться со специалистом-ортопедом, который поставит точный диагноз и порекомендует наиболее эффективную методику. Причин для экстренного лечения плоскостопия 2 степени несколько:

  • Именно на этой стадии плоскостопия появляются болевые ощущения в ногах и пояснице. В некоторых случаях плоскостопие может быть и причиной головных болей.
  • При плоскостопии второй степени появляются визуально заметные дефекты ног: увеличение размера, деформация. Кроме того, плоскостопие может спровоцировать искривление пальцев ног, образование мозолистых наростов, врастание ногтей.
  • Плоскостопие второй степени способно испортить походку и осанку, появляется косолапость, неуверенность при ходьбе.
  • Именно на второй стадии плоскостопие прогрессирует наиболее интенсивно, поэтому, упустив момент, придется иметь дело с плоскостопием 3 степени и более серьезными нарушениями.

Вылечить плоскостопие 2 степени, на первый взгляд, не сложно. К сожалению, не у всех хватает терпения для того, чтобы, не допуская перерывов, выполнять рекомендации врача.

Сложность лечения заключается в его длительности, однако, именно она является залогом того, что болезненные ощущения и внешние проявления болезни останутся в прошлом.

Массаж и самомассаж ног – эффективный и действенный способ в кратчайшие сроки восстановить нормальное кровообращение в ногах, которое поможет восстановиться мышцам и связкам. Специальные массажные движения способны стимулировать мышечную ткань, восстанавливая ее функциональность

Контрастные ванночки также способны восстановить кровообращение и обменные процессы в тканях ног. Противопоказанием к подобным процедурам являются сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.

В качестве домашней гимнастики для лечения плоскостопия может служить и обычное хождение босиком. Лучше всего восстанавливает стопы хождение по неровным поверхностям (песок, галька, специальный массажный коврик).

Эффективными упражнениями является катание ногами мячей различных размеров, собирание пальцами ног небольших предметов. Ходьба на носках и на пятках, вытягивание носков, круговые движения стопами, сгибание и разгибание ног в щиколотках также направлены на борьбу с плоскостопием.

Лучше всего, если домашняя гимнастика станет дополнением к комплексу упражнений, рекомендованному ортопедом. Специалисты определяют наиболее эффективные движения и рассчитывают нагрузку, исходя из индивидуальных данных пациента: возраста, веса, общего состояния здоровья и пр.

Врачи в своей практике выделяют степени поперечного плоскостопия. Все 3 степени имеют свои симптомы.

Первую степень еще не называют болезнью, но определяют, как сигнал к действию. Развитие патологии отягощается внешними факторами, увеличением нагрузки. Как правило, на этой стадии пациент чувствует боль только при давлении на область стопы. Проявление болезни выражается отечностью ноги по вечерам.

Патология 2 степени выражается изменением угла соотношения положения первой и второй костей плюсны. Боли становятся интенсивнее и могут отдавать в область лодыжки и голени.

Плоскостопие 3 степени формирует расстояние между костями в двадцать градусов. Патология 3 степени характеризуется сильной болью и значительной деформацией стопы.

Болезненность локализуется под головкой плюсневой кости, разрастаясь в зону голени и даже поясницы. Кроме того, эта стадия характеризуется отечностью суставов в стопе.

Пациенты считают, что патология 2 степени является безобидным состоянием и не требует к себе повышенного внимания.

Заболевание на второй стадии называют порогом болезни, за пределами которого усиливается изменение формы стопы. Клиническая картина становится более выраженной и требует исследования.

Первая и вторая стадия плоскостопия менее заметны внешне, нежели третья. Но, вне зависимости от стадии недуга, для каждой из них есть свои характерные признаки, позволяющие вовремя заметить проблему и обратиться к врачу.

Клиническая классификация насчитывает 4 степени продольного плоскостопия.

  1. 1-я стадия (предболезнь) клинически характеризуется болью в стопе, которая появляется после длительной физической нагрузки.

​Если при диагнозе — плоскостопие первой степени — боли в области стопы начинают появляться после физической нагрузки, то при плоскостопии второй степени — ноги не только болят даже после длительной прогулки, но и отекают. К вечеру подошва уплощается.

​Народные средства, применяемые для профилактики заболевания, с успехом применяются и для его лечения​

​повышают устойчивость при стоянии​

  1. ​Контрастные ванночки: ноги сначала нужно распарить 1-2 минуты, затем ополаскивать 15 секунд прохладной водой. В теплую воду можно добавлять отвар коры дуба​
  2. ​Также смотрят и на отпечаток большого пальца.​
  3. ​Стадия вальгусного искривления стопы: подъем уплощен одновременно с разворотом стопы подошвой внутрь.​
  4. ​Массажный коврик (топтаться)​
  5. ​Собирай пальцами на ногах карандаши на полу делай каждый день​

Профилактика плоскостопия

  1. Ношение удобной обуви. Для того чтобы стопа находилась в нормальном состоянии, обувь не должна быть узкой или на высоком каблуке. Это поможет равномерно распределять нагрузку на свод стопы при хождении, тем самым предотвращать сильную усталость.
  2. Правильное питание. Оно способствует нормализации метаболических процессов, что благотворно воздействует не только на состояние нижних конечностей, но и на организм в целом.
  3. Гимнастика. Следует регулярно делать упражнения, направленные на укрепление мышечных тканей стопы. Это поможет снизить на нее нагрузку.
  4. Хождение босиком. Требуется как можно больше ходить босиком по песку, гальке и неровным поверхностям. Для детей полезно приобрести специальный ортопедический коврик или изготовить его самостоятельно.

Также необходимо регулярно посещать ортопеда  в профилактических целях. Он должен осматривать стопы, благодаря чему сможет выявить патологию на ранних стадиях ее развития. Обращаться к специалисту следует как минимум 1 раз в 6 месяцев.

Вальгусное плоскостопие у ребёнка

Успешность лечения плоско-вальгусного плоскостопия зависит от степени его запущенности, источника возникновения. Эффективными для исправления стоп ножек ребенка будут следующие занятия:

  • Тренировки на шведской лестнице
  • Массаж ножек обычными деревянными счетами
  • Ходьба босиком по песку, гальке, траве
  • Лечебная профилактическая гимнастика, обычный массаж стопы малыша
ПОДРОБНЕЕ:  Сравниваем Перекись водорода и Хлоргексидин

Как сделать правильно массаж стопы ребенку при плоскостопии?

Как определить плоскостопие у ребенка дома?

Признаки плоскостопия:

  • Быстрая усталость ног при ходьбе
  • Неприятное чувство тяжести, отечность нижних конечностей
  • Стоптанная вовнутрь обувь
  • Деформация ступни
  • Боли даже от длительного стояния
  • Отклонение большого пальчика ребёнка наружу

Признаки плоскостопия у детей

В чем отличие лечения плоскостопия у дошкольников и школьников?

Лечение у малышей производится практически такое же, как у детей старшего возраста. Единственное, что школьникам показывают определенный комплекс мероприятий, который они выполняют систематически. А малышам проводят лечение в игровой форме.

Массажные процедуры подбирают согласно возрасту больного. Начиная со школьного периода, врачи могут назначить курс лечения ребенку следующими физиопроцедурами:

  • УВТ (ударно волновая терапия)
  • Аппликации с парафином и озокеритом
  • Электрофорез
  1. Состояние сводов стоп
  2. Мышцы ножек на подошве станут более натренированными
  3. Нормализуется приток крови к стопе

Лечение плоскостопия у детей массажными ковриками

  • для изготовления её надо применять лишь натуральное сырье
  • носок ботинок, сапог, туфлей лучше выбирать широкий
  • подошва не должна быть из твердых материалов, подойдет только гибкая основа
  • туфли не могут быть сильно свободными, необходимы плотно прилегающие задники
  • обязателен небольшой подъем (около полтора-трех см)

Удобная ортопедическая обувь для малыша

Стельки для детей с плоскостопием

Помимо ношения удобной обуви, надо практиковать хождение босиком по песку, неровной почве, мягкой, сочной траве, морской гальке. Быть подвижным, не вести сидячий образ жизни, делать гимнастику для формирования крепких мышц на стопе и связочного аппарата.

Профилактика плоскостопия у дошкольников

Доктор Комаровский о развитии плоскостопия у детей

Малыши рождаются с абсолютно плоскими стопами.

Правильному формированию костно-мышечного аппарата способствуют:

  • движения пальцами ног;
  • вытягивание носков;
  • вставание на цыпочки.

С первой нагрузкой малыши сталкиваются в первые 3-4 месяца: они тянут ножки ко рту, жуют пальцы и двигают ими. Ближе к году дети начинают делать первые неуклюжие шаги. Но уже спустя некоторое время они уверенно ходят, бегают и даже встают на мыски, учатся прыгать. Всё это помогает мышцам и связкам укрепляться.

Первые шаги быстро укрепят ножки карапуза.

  • ношение удобной обуви;
  • гуляние босиком по траве, песку и земле;

В хорошие деньки давайте ребёнку побегать босиком по земле, воде, песку.

  • занятия спортом (обустройте в доме спортивный уголок);
  • закаливание ног (поливание тёплой и холодной водой попеременно).

Чтобы не деформировать ногу ребёнка неудобной обувью, научитесь правильно её выбирать:

  • Идите за обновкой во второй половине дня, так как в это время суток стопа может стать больше на размер.
  • Не берите обувь с узкими носами: пальцы должны свободно двигаться.
  • Для этого также понадобится свободное пространство: 10-15 мм до края.
  • Задник должен быть жёстким.
  • Надевайте ботинки на обе ноги малыша и дайте ему немного походить. Если он начнёт капризничать или пытаться снять обновку с ног, присмотритесь к другой паре.

Плоскостопие — заболевание, почти не дающее о себе знать в детском возрасте, но причиняющее массу неприятностей в зрелом. Ваша задача — обеспечить активный образ жизни малышу, чтобы не допустить деформации стопы. А для раннего выявления болезни обращайтесь к ортопеду один раз в год. Помните, что вылечить её можно только до 12-14 лет, или ребёнок останется с ней навсегда.

Алиса Никитина

Только по данным 2020 года в результате профилактических осмотров ортопеды установили, что около 40% пациентов страдают плоскостопием. И дело не в том, что пациенты не торопятся обращаться за помощью, а попросту не могут выявить заболевание на ранних стадиях.

Чаще всего плоскостопием страдают дети

В этом процессе задействуется более 200 различных мышц, несколько десятков суставов, связок. Помимо этого, весь процесс осуществляется строго в определенной последовательности и координировано.

В процессе движения на стопу ложится очень сильная нагрузка

Стопа во время ходьбы принимает на себя максимальную нагрузку, поэтому она имеет уникальное анатомическое строение, позволяющее переносить тяжесть тела. Так, в стопе ребенка и взрослого выделяют три группы костей:

  • кости предплюсны (задняя группа – таранная и пяточная, передняя – три ладьевидных и кубовидная);
  • кости плюсны (представлены 5 трубчатыми костями);
  • кости пальцев.

Наверняка, вы замечали, если пройтись мокрыми ногами по горизонтальной поверхности, то отпечаток стопы остается неполным. Это осуществляется благодаря сводам стопы, которых насчитывается 7 штук. Своды стопы – это группа поперечных и продольных связок, которые стягивают стопу и придают ей дугообразную форму.

Своды стопы позволяют амортизировать нагрузку

Суть плоскостопия состоит в том, что продольные (стягивают стопу спереди назад) и поперечные (стягивают стопы по бокам) своды ослабляются и стопа уплощается. Амортизирующая функция страдает, поэтому ходьба затрудняется, а вскоре страдают крупные суставы, мышцы и связки, как следствие, развиваются плосковальгусные стопы у детей.

У детей в большинстве случаев наблюдается продольное плоскостопие

Причины приобретенного плоскостопия:

  • Травматические. Наблюдается вследствие переломов лодыжек и костей предплюсны, разрыва связок и сухожилий, образующих свод стопы. Для лечения такого плоскостопия могут потребоваться оперативные методы;
  • Паралитические. Как следствие, поражение мышц голени и стопы – происходит ослабление сводов;
  • Рахитические. Вследствие дефицита витамина D3 в организме ребенка может нарушаться структура костной ткани и связок;
  • Статические. Встречается в 82% случаев, такое плоскостопие связано с избыточным весом, длительными статическими нагрузками на стопы, неудобной обувью и прочее.
  1. Во-первых, следует проводить периодически профилактические осмотры у ортопеда, которые обычно припадают на возраст 1 месяц, 5-6 месяцев, 1 года, а затем каждый следующий год.
  2. Во-вторых, вы должны внимательно следить за тем, как ходит ребенок и предъявляет ли он какие-либо жалобы.

Первые признаки плоскостопия у детей:

  • ребенок жалуется на усталость в ногах после прогулки или бега;
  • каблук обуви стирается больше на внутреннем крае;
  • возникает боль в стопе, суставах или голени;
  • изменяется установка стоп;
  • нарушается осанка, боль в спине, тазу и прочее;
  • ребенок хромает.

В свою очередь, выделяют следующие виды плоскостопия у детей:

  • Слабовыраженное (плоскостопие у детей 1 степени). Форма стопы может быть не изменена, но после длительной ходьбы она отекает, и возникают болезненные ощущения;
  • Комбинированное (плоскостопие у детей 2 степени). Сочетает ослабление продольных и поперечных сводов – его можно диагностировать невооруженным глазом. Проявляется сильной болью, нарушением походки и поражением крупных суставов;
  • Резко выраженное плоскостопие (плоскостопие у детей 3 степени). Это третья степень, которая характеризуется деформацией стопы у ребенка, позвоночного столба, развиваются артриты и артрозы.

Внимание! У ребенка 1 и 2 года плоскостопие является нормой, так как своды еще не сформированы. Как только малыш начнет самостоятельно ходить, начнет устанавливаться правильная анатомическая форма стопы. Помимо этого, физиологическое плоскостопие у ребенка 3 и 4 года может наблюдаться по той причине, что углубление сформированного свода заполнено жировой тканью. Именно поэтому в раннем возрасте это заболевание очень трудно диагностировать, поэтому лечение начинается поздно.

В раннем возрасте очень сложно выявить плоскостопие

  1. ​при уплощении поперечного свода между пяткой и головками пястных костей нет вообще закрашенного промежутка​
  2. ​Перемежающее плоскостопие (2 стадия). Мышцы голени и стопы напрягаются и болят к концу дня. Опускание подъема стопы видно визуально, к вечеру. С утра ступня выглядит нормально.​
  3. ​Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом​
  4. ​катай стопой бутылку.​
  5. ​Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга​
  6. ​Поставить точный обоснованный диагноз может только врач. Для этого он назначает ребёнку плантографию. Во время этого исследования ступни человека покрывают специальным средством и просят стать на чистые листы бумаги. По этому отпечатку и выявляется диагноз плоскостопия и назначается лечение. Такое обследование дает информативные показатели у взрослых. При исследовании детей могут быть допущены ошибки по причине неполного формирования стопы. Поэтому чем младше ребенок, тем более плоским будет отпечаток. Окончательный диагноз устанавливает врач ортопед.​
  7. ​Пожалуй, как только человек стал использовать две ноги для хождения, начались известные сегодня проблемы со стопами. В частности, крайне распространено плоскостопие. Само название говорит за себя: плоская стопа. То есть, при наличии такого заболевания, человек имеет стопу с уплотнёнными сводами.​
  8. ​Искривление формы пальцев, такое проявляется при второй форме. Пальцы часто принимают молоткообразную форму.​
  9. ​Чаще ходить босиком, по разным поверхностям​
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector