Все про болезнь поясничного остеохондроза

Что такое остеохондроз? Понятия и определения

Такие процессы могут развиваться в любом суставе. Но так уж получилось, что именно в позвоночнике такие разрушения встречаются чаще, и именно заболевания в позвоночнике наша отечественная медицина и наука определяют термином остеохондроз.

Остеохондроз подразумевает огромное количество заболеваний позвоночника и его структур. Так что заявление врача: «У вас остеохондроз» — абсолютно ни о чём.

Причины возникновения поясничной боли

Ряд внешних и внутренних факторов обуславливает проявление симптомов дегенеративно-дистрофических изменений в тканях межпозвонковых дисков осевого скелета.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника, включая дорсалгию спины, вызывают дискомфорт, неприятные ощущения, скованность движений. Среди причин развития патологии необходимо отметить:

  • повышенные нагрузки на позвоночник в поясничном отделе вследствие определенных условий выполнения производственных обязанностей, ремонтных работ, поднятия тяжестей во время тренировок профессиональных спортсменов и любителей;
  • выполнение резких, сложных движений;
  • избыточная масса тела, предопределяющая симптомы поясничной патологии у женщин и мужчин;
  • переохлаждение организма;
  • неправильная осанка, обуславливающая неравномерность распределения нагрузки на осевой скелет;
  • малоподвижный образ жизни, оказывающий отрицательное влияние на эластичность, кровоснабжение каждого позвонка;
  • отсутствие умения правильно сидеть, передвигаться;
  • врожденные патологии спины или ее травмирование в результате занятий спортом, падения с высоты, транспортных аварий;
  • отсутствие сбалансированного питательного рациона, обогащенного витаминами минералами, микроэлементами, а также организации правильного режима приема пищи, работы, отдыха;
  • регулярные стрессовые ситуации;
  • гормональный сбой в женском организме в период беременности и менопаузы;
  • нарушение обменных процессов в организме пациентов;
  • генетическая предрасположенность, обуславливающая пористо-рыхлую структуру тканей позвоночного столба и ускоряющая их дегенеративно-дистрофические изменения;
  • пристрастие к алкогольным напиткам, курению табачных изделий, которые ускоряют процессы старения в человеческом организме.

Плоскостопие, постоянное ношение неудобной обуви, недостаток витаминов, плохая экологическая обстановка окружающего пространства также представляют собой причины остеохондроза поясничного отдела.

Исключение ряда факторов поможет избежать развития патологии. При подтверждении диагноза остеохондроз поясничный, его рекомендуется лечить незамедлительно, не дожидаясь появления осложнений.

Игнорирование консультаций квалифицированных специалистов приводит к проявлению дорсалгии и других осложнений. Вертебрологи знают, как вылечить остеохондроз поясничного отдела осевого скелета и быстро оказать первую помощь при сильных болях.

Более трети пациентов с таким остеохондрозом имеют проблемы с печенью или органами пищеварения. При наличии таких отклонений происходит напряжение и спазмы мышц и сосудов, что провоцирует дефицит кислорода и появление дистрофических отклонений. Усугубляет данные процессы нарушение обмена веществ.

Появление этой формы остеохондроза нередко становится следствием застойных явлений в тазовых органах. Они могут быть связаны с запорами, колитами, геморроем.

Причины остеохондроза также включают следующее:

  1. Дефицит физической активности.
  2. Болезни суставов.
  3. Проблемы с пищеварением.
  4. Травмы спины.
  5. Патологии сердца и сосудов.
  6. Болезни эндокринной системы.
  7. Проблемы с позвоночником.
  8. Воспаления.
  9. Плоскостопие.
  10. Повышенные физические нагрузки.
  11. Нарушение метаболизма.
  12. Возрастные изменения.

Также существуют факторы риска, многократно повышающие вероятность развития поясничного остеохондроза:

  • избыточный вес;
  • наследственность;
  • нерациональное питание;
  • нарушение осанки;
  • долгое пребывание в некомфортном положении;
  • хроническое недосыпание;
  • частые стрессы;
  • переохлаждение.

Наиболее распространенный вид остеохондроза – поясничный, так как именно этой части тела уделяется мало внимания. Медики называют следующие факторы, способствующие развитию разрушительного процесса в хрящевой ткани:

  • неправильная осанка;
  • избыточная масса тела;
  • дефекты позвоночного столба (сколиоз, кифоз);
  • гиподинамия – малоподвижный образ жизни;
  • интенсивные физические нагрузки «на износ»;
  • ношение тяжестей;
  • травмы;
  • заболевания, связанные с нарушением обменных процессов в организме (сбой синтеза гликопротеинов);
  • частые переохлаждения;
  • ношение неудобной обуви;
  • неправильное питание, особенности режима дня;
  • неблагоприятная наследственность и т.д.

Все про болезнь поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз – болезнь, которую нельзя ассоциировать с определенным образом жизни. Ему подвержены люди разных профессий: от офисных служащих, занятых сидячей работой за компьютером, до профессиональных спортсменов, отдающих свободное время тренировкам.

Практика показывает, что в 50% случаях разрушительный процесс в хрящевой ткани поражает именно поясничный отдел. Задача пациента – заметить первые симптомы болезни на ранней стадии и обратиться к врачу. Рано начатое лечение оставляет шансы на полное выздоровление.

Главная причина заболевания — систематическая нагрузка на поясничный отдел позвоночника и обменные нарушения волокнистого слоя межпозвоночных дисков. Поднятие тяжестей, лишний вес, постоянный физический труд усиливают давление на позвоночный столб.

Другие причины поясничного остеохондроза: сидячий и малоподвижный образ жизни, постоянное ношение высоких каблуков, неправильное питание, употребление малого количества жидкости, курение, злоупотребление алкоголем, пр.

При ослаблении защитного мышечного каркаса и отсутствии лечения ухудшается кровоснабжение тканей и запускаются дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках.

При выпячивании (протрузии) происходит ущемление корешка спинномозгового нерва, что проявляется болями в покое и при движениях. Неправильная осанка и травмы провоцируют дополнительную неравномерную нагрузку на позвоночный столб, что ускоряет развитие поясничного остеохондроза.

Самая главная причина заболеваний позвоночника-прямохождение. Человек расплачивается за то, что когда-то встал на задние ноги. Позвоночник в течение всей жизни испытывает огромные нагрузки.

Виды остеохондроза

Это физические причины, так или иначе нагружающие и травмирующие все составные части позвоночника, как бы эффективно он не был задуман. Так что с возрастом, постепенно, нагрузка и давление делают своё чёрное дело, подрывают здоровье позвоночника.

Травматическое воздействие и давление. Усугубляется травматическое воздействие на позвоночник лишним весом, поднятием больших грузов, подчас не рассчитанных на силу мышц, постоянное долгое статичное сидение или стояние, у спортсменов ударная нагрузка (прыжки, падения). На фоне слабости мышц эти воздействия становятся непосильными.

Неправильное поведение. Следующие причины имеют физическую природу и тоже зависят от нашего поведения. Человек по жизни многое делает неправильно. Наша жизнь почему-то так складывается, что только в младенческом возрасте, подчиняясь инстинктам, мы действуем правильно.

В младенчестве позвоночник ещё формируется постепенно и не имеет своей окончательной формы. Поэтому соблюдение правил и забота о позвоночнике особенно важны в детском возрасте.

Вы бы только видели сколько сейчас подростков приходят заниматься в секции с уже серьёзными проблемами и искривлениями, иногда это усиленно полным дисбалансом положения и действия тела.

Даже не знаю как это описать: человек не может совершать элементарных действий — тело не слушается. Я сам это постоянно вижу. Родители, так сказать, осознав проблему, пытаются выпихнуть чадо заниматься спортом.

И достаточно часто хорошему тренеру приходится объяснять, что обычные, а тем более повышенные нагрузки противопоказаны: необходима лечебная физкультура и применение поддерживающих средств (пояса и корсеты). Просто иногда спортивное ушу путают с китайскими лечебными гимнастиками.

Китайский опыт в области оздоровления тела способен предложить множество средств и лечебных направлений. Здесь не об этом, но если разобраться, то вполне можно подобрать себе подходящие занятия при любых проблемах и в любом возрасте.

Но чем взрослее человек, тем очевиднее «горе от ума». С возрастом мы начинаем неправильно сидеть, неправильно стоять, неправильно спать, неправильно бегать и прыгать, неправильно дышать, неправильно наклоняться и т.д., и т.п.

Строение позвоночника

Всё это начинает влиять на позвоночник. Если неправильно сидеть, причём долго, то позвоночник подстраивается под это положение и, пытаясь стабилизироваться, принимает подходящие в данном случае позиции.

например, тромбозы. Посмотрите на себя со стороны: ведь даже не десять часов, а почти постоянно мы сидим. В настоящее время сколиоз в той или иной степени присутствует у подавляющего количества людей.

Поэтому не кричите на ребёнка: «Не ёрзай на стуле!» Если есть возможность, то пусть ёрзает. Это слабеющие инстинкты и сигналы организма пытаются пробиться через завесу воспитания, комплексов и навязываемого поведения.

Отсутствие правильного и полноценного питания, а, следовательно, неполучение структурами позвоночника необходимых веществ, ведёт к нарушению обменных процессов и питания клеток.

Итог — разрушение тканей, дистрофические процессы и заболевания. Питание — это первоочередная потребность человека. Правильное питание способно оградить человека от множества заболеваний и способно дать всё необходимое для каждой части организма.

Но при конкретных проблемах не помешает знать, что именно не хватает организму и какие вещества необходимо повысить в рационе питания для помощи организму.

Строение позвоночника

В целом, процесс развития остеохондроза – закономерный. С возрастом всегда происходят дегенеративные процессы в разных органах организма, и позвоночник не исключение.

Боли в спине и различные проявления, связанные со спиной, – это типичные проявления остеохондроза поясничного отдела, в то же время болезнь оказывает влияние и на остальные органы человеческого организма, в связи с чем остеохондроз воспринимают за другую болезнь или даже комплекс патологий.

  • онемение в ногах – этот признак часто путают с болезнями кровообращения и сердца, однако такой симптом возникает на фоне защемления кровеносных сосудов в поясничном отделе. Межпозвоночные диски под воздействием остеохондроза начинают разрушаться, позвонки защемляют сосуды. Вены и артерии в поясничном отделе доставляют кровь и к ногам, поэтому происходит онемение;
  • боли в ногах – также спровоцированы плохим кровообращением.

Все про болезнь поясничного остеохондроза

Нетипичных признаков достаточно мало, однако любые проблемы с нижними конечностями могут быть спровоцированы именно остеохондрозом поясничного отдела.

Читать: Уколы при остеохондрозе поясничного отдела

При обнаружении каких-либо проблем со спиной или поясничным отделом следует обратиться в медицинское учреждение для установления диагноза. Причинами возникновения остеохондроза могут быть:

  • малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
  • работа, требующая стоять на ногах более 5 часов в сутки;
  • недостаток кальция и других микроэлементов, отвечающих за здоровье костной ткани;
  • травмы;
  • лишний вес;
  • высокие нагрузки (профессиональный спорт, работа с подъемом тяжестей);
  • наследственная предрасположенность.

При наследственной предрасположенности настоятельно рекомендуется проводить комплекс мер, позволяющий укрепить мышцы спины, а также сделать костную ткань более крепкой и выносливой.

Читать: Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе

При обнаружении у себя хотя бы одного или нескольких признаков, описанных выше, настоятельно рекомендуется посетить врача для обследования. Компьютерная томография или рентген поясничного отдела помогут определить состояние позвоночника, выявить стадию заболевания.

На раннем этапе возможно лечение без хирургического вмешательства, однако, чтобы определить патологию как можно раньше, необходимо прислушиваться к своему организму и ухаживать за ним.

Все про болезнь поясничного остеохондроза

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Полезные статьи

  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение медикаментозноеОсобенности медикаментозного лечения остеохондроза поясничного отдела
  • остеохондроз острая больЧто делать при обострении остеохондроза грудного, шейного, поясничного отдела
  • упражнения при остеохондрозе крестцового отделаКак лечить крестцовый остеохондроз с помощью упражнений
  • остеохондроз крестцового отдела позвоночникаСимптомы и лечение остеохондроза крестцового отдела позвоночника
  • поясничный остеохондроз 2 степениОстеохондроз поясничного отдела позвоночника 1, 2, 3 степени
  • боли при поясничном остеохондрозеБоли при остеохондрозе поясничного, шейного отдела позвоночника
  • обезболивающие при остеохондрозе шейного отделаОбезболивающие препараты при остеохондрозе поясничного и шейного отдела
  • остеохондроз поясницыКак лечится остеохондроз поясницы

Позвоночник является одной из главных составляющих скелета человека и состоит из костных позвонков (7 — шейных, 12 — грудных, 5 — поясничных, 5 — крестцовых), скреплённых связками и мышцами.

Между позвонками находятся межпозвонковые диски. Межпозвонковые диски состоят из пульпозного ядра (гелеобразная слизкая водная субстанция, состоящая на 80% из воды), которое заключено в фиброзное кольцо (хрящевые волокна), к которому подходят сосуды от позвонков для питания.

Межпозвонковые диски являются своеобразными упругими прокладками разной толщины между позвонками,позволяющими позвоночнику сгибаться в разных направлениях, а также амортизировать при ходьбе, прыжках и других нагрузках. Толщина дисков у всех различна и зависит от веса, роста, возраста.

Рядом с дисками, со стороны спины, через все позвонки проходит спинной мозг. Спинной мозг представляет собой своеобразный канат из нервных волокон. Он весь защищён спинномозговой жидкостью и таким образом свободно плавает внутри позвоночного столба.

Он не должен ни при каких обстоятельствах касаться стенок позвонков или чего другого, иначе от такой боли мы сразу умрём. Да, настолько это чувствительная вещь.

Мы здесь пытаемся разобраться в причинах и источнике болей при заболеваниях позвоночника. Думаю, что уже понятнее.

Думаю,понятна и одна из главных задач позвонков — оберегать спинной мозг. Но если хотя бы один из позвонков немного сдвигается со своего места или что-то ещё начинает загораживать свободный проход спинному мозгу (например, съехавший со своего места или выдавленный межпозвонковый диск), он реагирует мгновенными болями.

Во избежание такого исхода многочисленные мышцы и связки опутывают позвонки, стабилизируя их постоянно при любых действиях и движениях, не давая никуда отклониться, они же сохраняют и поддерживают расстояние между позвонками, снижая давление на межпозвонковые диски и не давая им сдвинуться в неправильном направлении.

И последняя функция позвоночника — это роль распределительного щита для нервных волокон. От позвоночника отходят провода (нервные волокна), которые идут каждый к своему органу и части тела.

Нервные волокна и передаваемые по ним импульсы связывают мозг с каждой частью организма. Малейшая проблема, нарушение этой связи и орган начинает функционировать неправильно или вообще остаётся без контроля мозга, что приводит к его моментальной полной недееспособности.

У позвоночника выделяют три отдела: шейный, грудной, поясничный. В зависимости от локализации боли (проблемы) остеохондроз делят на шейный, грудной и поясничный.

Позвоночник имеет изгибы внутрь (лордоз) и наружу (кифоз). При отклонении от нормы, когда изгибы становятся больше или меньше положенного, возникают заболевания. Позвоночник не способен эффективно распределить вес.

Это уникальная конструкция, которая, при правильных нормальных изгибах, позволяет позвоночнику держать весь организм и при этом распределять нагрузку и центр тяжести так, что сам позвоночник и другие суставы выдерживают повседневные нагрузки без проблем.

Поясничный остеохондроз

Существующие проблемы и заболевания, связанные с позвоночником, обширны. Названия, стадии, степени заболеваний дистрофических и травматических изменений можно учить годами.

Нам важнее знать, что от того места позвоночника, где находится проблема, зависят и другие заболевания.

Наверное,слышали, что «все болезни от позвоночника». Болит голова — лечи позвоночник, болит сердце — лечи позвоночник, проблемы со зрением — лечи позвоночник, отказывают ноги — позвоночник.

Строение позвоночника, как и многого другого в нашем организме, удивительно и уникально. Природа всё предусмотрела для его эффективной и надёжной работы, возложила на него огромную роль, обеспечивающую жизнедеятельность всего организма на всех уровнях.

Но человек выстроил себе жизнь, которая вроде делает всё удобнее, комфортнее и безопаснее, но «что-то не так в датском королевстве». Организм, миллионы лет приспосабливавшийся к максимально эффективным движениям и защите, а то и возможности быстрее смыться от врага, вдруг не чувствует надобности в этом.

Бег и хождение заменено на долгое сидение, лежание или стояние на одном месте. Это не нравится нашему организму, а подчас те нагрузки, движения, положения тела и действия, которые мы совершаем, изначально даже не предполагались природой. Столкнувшись с этим несоответствием, позвоночник заболевает.

Не соблюдая правильное положение, насильно придавая позвоночнику неестественные положения, мы постепенно деформируем правильную форму позвоночника и его естественные изгибы.

Все про болезнь поясничного остеохондроза

Нагрузка начинает распределяться неравномерно, центр тяжести смещается, наступают деформации в суставах, слабеют и растягиваются в неположенных местах связки.

С другой стороны, бездействие и отсутствие нагрузок ослабляет мышцы. Вступает в силу другой закон организма, предусмотренный природой: то, что не приносит пользу и не работает, перестаёт получать питание и хиреет.

Одни из самых сложных для тренировки мышц, отвечающих и стабилизирующих позвоночник (мышцы-стабилизаторы), становятся слабее и уже не могут держать и оберегать позвонки.

Пытаясь удержать баланс и центр тяжести, организм начинает делать всё, чтобы прийти к стабильному состоянию: происходит закальцовывание позвонков, появляются межпозвонковые остеофиты, происходит целенаправленное искривление — главное поймать баланс и не дать завалиться всей конструкции.

Правда, в этом случае позвоночник не может уже выполнять свои задачи в полном объеме (сгибаться и разгибаться, охранять спинной мозг, эффективно удерживать на своём месте межпозвонковые диски).

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как справиться с варикозным расширением вен у мужчин

Причиной заболевания позвоночника могут быть проблемы и с другими суставами. Заболевания суставов заставляют подстраиваться организм так, чтобы боли были меньше. Опять же идёт искривление позвоночника.

  1. Боль в пояснице. Обычно сильно отдает в ноги, бедра и ягодицы.
  2. Ноюще боли после сна или длительного сидения в одной позе.
  3. Напряжение в мышцах спины.
  4. Появляются небольшие мурашки и легкое покалывание в нижних конечностях.
  5. Усиление боли при чихании и поднятии тяжестей.
  6. Ощущение холода в ногах.
  7. Сильные прострелы в области поясницы после пребывании на холоде.
  8. Кожа начинает шелушить в том месте, где чаще всего возникает боль.
  9. В артериях ног иногда пропадает пульс.
  10. Исчезает чувствительность в ногах, бедрах и ягодицах.
  11. Нарушается выделение пота.

Стадии развития остеохондроза и характер боли

Особенность заболевания — постепенное развитие дегенеративных процессов. Неврологи выделяют 4 стадии поясничного остеохондроза:

  1. 1-я стадия  частичное воспаление и уплощение межпозвоночных дисков. Проявляется жжением в пояснице и тупой не интенсивной болью в пояснице. Неприятные ощущения возникают после физических нагрузок, поднятия тяжестей.
  2. 2-я стадия  расстояние между позвонками сокращается, на рентгенограмме определяются изменения фиброзного кольца, окружающих тканей, возникают протрузии дисков. Пациент ощущает резкую боль в пояснице, отдающую (иррадиирующую) в ягодицы и ноги.
  3. 3-я стадия — возникновение межпозвоночных грыж вследствие разрушения фиброзного кольца позвонков. При 3-й стадии хрящи, диски и позвонки интенсивно разрушаются. Боли приобретают постоянный характер, ощущаются даже в покое.
  4. 4-я стадия — атрофия хрящей и межпозвоночных дисков, сопровождающаяся патологическим разрастанием костной ткани позвонков и формированием остеофитов. Боли возникают при любом движении и любом неудобном положении тела. Боли самостоятельно не проходит. Эта нарушения требуют интенсивного лечения и приводит к тяжелой инвалидизации человека.

Вертебрологи на вопрос, можно ли вылечить остеохондроз поясничного отдела, предоставляют положительный ответ при условии своевременного обращения за медицинской помощью.

Они выделяют четыре стадии развития болезни, каждая из которых проявляется в определенное время и имеет свои отличительные характеристики. К ним относятся:

  • 1-ая стадия патологии, которая отличатся слабо выраженными болевыми ощущениями, усиливающимися при физических нагрузках, дискомфортом в области поясницы, началом разрушения межпозвоночных дисков;
  • 2-ая стадия заболевания, характеризующаяся уменьшением расстояния между позвонками, вследствие патологических изменений фиброзных колец, защемлением нервных отростков, появлением сильных болей при поясничном остеохондрозе;
  • 3-я стадия болезни, к отличительным признакам которой относится сильное разрушение фиброзных колец, образование грыжевых выпячиваний, заметная деформация осевого скелета;
  • 4-ая стадия заболевания, характеризующаяся серьезными проблемами с двигательной способностью пациента, вынужденного лечить остеохондроз поясницы на дому или в стенах больницы, а также рискующего стать инвалидом.

Изменение структуры ядра, окружающего межпозвоночный диск. Основной симптом недуга – боль в пояснице тупого или острого характера, которая локализуется вокруг пораженного позвонка.

Поскольку импульсы от нервных окончаний распространяются по всему спинному мозгу, возникают неприятные ощущения в других частях тела: животе, ягодицах, ногах.

Патологический процесс в позвоночнике ведет к нарушению кровообращения, что отрицательно влияет на различные системы организма. Связки и сухожилия недополучают кислорода и уплотняются в местах крепления к костям.

На этом этапе нарушается целостность фиброзного кольца. Позвонки делаются подвижными, что приводит к постоянному напряжению мышц. К тупой или острой боли добавляется чувство усталости, охватывающее поясничный отдел. Дискомфорт распространяется на всю спину и уменьшается в положении лежа.

Разрыв фиброзного кольца и образование дисковой грыжи. Пациент испытывает повышенную чувствительность в области позвонка, охваченного патологическим процессом.

Возможно жжение и покалывание. Им на смену приходит онеменение. Нарушаются двигательные функции нижних конечностей, теряется мышечная масса, возможен паралич.

В зависимости от локализации поврежденного позвонка человек испытывает разные симптомы. Возможны сложности при сгибании-разгибании большого пальца, боль в пятке и икроножной мышце при ходьбе.

Для самодиагностики поясничного остеохондроза используется экспресс-тест. Нужно прилечь на ровную поверхность и поднять ногу вверх, не сгибая в колене.

Третья стадия остеохондроза опасна сдавливанием спинномозговых нервов, приводящим к параличу нижних конечностей и утрате способности ходить.

Болезнь распространяется на другие позвонки, суставы и связки. Хрящевая ткань замещается рубцовой, амплитуда движений пациента сокращается. Точки боли, передаваемой нервными импульсами, постоянно меняются. Патологический процесс затрагивает мочеполовую систему.

Признаки остеохондроза поясничного отдела у женщин

Дегенеративные процессы позвоночника

Нижний отдел позвоночника является важной его частью. И своевременное диагностирование поясничного остеохондроза, лечение которого рекомендуется начинать как можно раньше, исключает риск развития неприятных последствий.

Дегенеративно-дистрофическое заболевание осевого скелета имеет определенные симптомы. Признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника внесены в специальный перечень. К наиболее распространенным из них относятся:

  • невозможность выполнения наклонов спины, поворотов туловища;
  • снижение гибкости, подвижности поясничного отдела, лечение которого можно проводить дома, следуя рекомендациям врача;
  • депрессивное состояние;
  • повышенная утомляемость, раздражительность, нервозность, которая проявляется при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, симптомы и лечение которого имеют свои особенности;
  • дорсалгия в области поясницы, которая становится причиной проблем при мочеиспускании, дефекации, проведении повседневных гигиенических процедур;
  • появление проблем во время ночного отдыха;
  • усиленное потоотделение;
  • появление чувства покалывания и холода в нижних конечностях.

Основные симптомы заболевания поясницы

Такие признаки поясничного остеохондроза указывают на необходимость обращения за помощью квалифицированного специалиста. Вертебрологи всегда помогут излечить этот недуг, сделать жизнь пациентов лучше, избавив их от дорсалгии, дискомфорта, скованности, неприятных ощущений.

Вертебрологи, знающие, как лечить остеохондроз поясничного отдела осевого скелета на дому, всегда придут на помощь больным пациентам. После получения результатов обследования патологической зоны позвоночного столба назначается ряд мероприятий, направленных на снятие симптомов болезни и предупреждение развития осложнений.

Схемы лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника разрабатываются с учетом возрастной категории пациента, особенностей строения осевого скелета.

Также определяется аллергии, которая может проявляться на фоне приема медикаментозных препаратов. К основным мероприятиям, направленным на эффективное лечение остеохондроза, относятся:

  • медикаментозная терапия, основанная на приеме нестероидных противовоспалительных средств, ходропротекторов, миорелаксантов, витаминных комплексов, фитопрепаратов;
  • выполнение блокад, устраняющих сильные боли при поясничном остеохондрозе, симптомы, лечение которого имеют свои особенности;
  • водные процедуры и растяжки осевого скелета, которые рекомендуется делать регулярно;
  • лечебный массаж;
  • ЛФК, которая назначается для того, чтобы укрепить мышечный каркас, сделать позвонки более подвижными и не задавать вопрос, как вылечить поясничный остеохондроз;
  • использование рецептов народной медицины.

Лечение остеохондроза поясницы осуществляется на фоне организации сбалансированного рациона и режима питания. Отказ от вредных привычек также является необходимым мероприятием для предупреждения прогрессирования недуга.

В 70% случаев врачи диагностируют заболевание на 2 стадии. В этот период у пациента отмечаются периоды обострения с яркими симптомами:

  • боль в пояснице, усиливающияся при физической нагрузке. По мере развития дегенеративных процессов боль становится постоянной;
  • ограничение движений. Движения сопровождаются усилением боли с иррадиацией в ягодицы и ноги;
  • изменение чувствительности в нижних конечностях (покалывание, жжение, онемение);
  • напряжение спинных мышц;
  • онемение и зябкость стоп.

Главный признак наличия болезни – боли в области поясницы. Она может появиться без каких-либо причин или после физической нагрузки. Иногда неприятные ощущения появляются на 2-3 день после нагрузок.

  • тупые, ноющие боли, которые могут отдавать в ноги;
  • боль резко возрастает при смене положения, попытках поднять вес (иногда даже небольшой), усиливается при кашле, чихании;
  • при долгом нахождении в одной позе возникает чувство скованности в области поясницы, и любые попытки сменить положение приводят к возникновению и усилению боли;
  • постоянное ощущение напряжения в мышцах спины;
  • после короткого пребывания на холоде прострелы в пояснице;
  • нарушения или потери чувствительности в нижних конечностях;
  • покалывания в ногах, онемение;
  • ощущения зябкости в ногах;
  • проблемы с потоотделением;
  • в местах потери чувствительности образуется сухость кожи, она начинает шелушиться.

Читать: Степени остеохондроза поясничного отдела

Стадия обострения наблюдается при нагрузках различной степени, переохлаждении, при совершении резких движений, физической активности. Любое действие, которое оказывает какое-либо влияние на поясничный отдел или позвоночник, может привести к обострению.

Следует отметить, что мужчины значительно хуже переносят проявляющиеся болями признаки поясничного остеохондроза. Это связано с повышенным у сильной половины болевым порогом.

У женщин это заболевание развивается схожим образом. Поражение задевает поясничный отдел позвоночника, разрушая его хрящевую ткань и поражая межпозвоночные диски.

Главная особенность данного заболевания заключается в том, что болезнь может быть развита на фоне беременности. Позвоночник женщины на поздних периодах беременности терпит большие нагрузки.

Физические упражнения при боли в пояснице

Те женщины, которые испытывали проблемы с позвоночником еще до беременности, должны относится к своему здоровью особенно трепетно. Сейчас разработаны специальные поясничные повязки, позволяющие снять нагрузку с позвоночника.

Во время беременности необходимо посещать лечащего врача, а при возникновении или усилении болей предпринимать определенные меры по избавлению от болей, к их числу относятся:

  • выполнение упражнений, прописанных врачом;
  • постельный режим;
  • использование гомеопатических средств (с разрешения врача) и др.

Читать: Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Женщины оказываются подвержены этому заболеванию в более раннем возрасте из-за особенностей строения организма. Не стоит игнорировать первые признаки остеохондроза, важно обратиться к врачу за проведением полноценного осмотра.

Заболевание проявляется в виде болевого синдрома, причем он может иметь различный характер. Остеохондрозу присущи тянущие, ноющие, режущие ощущения. Дискомфорт может чувствоваться не только в ноге, но и в копчике или нижней части груди.

Остеохондроз поясничного отдела

На фото изображен болевой синдром при остеохондрозе в поясничном отделе позвоночника

Помимо болей, возникают такие нарушения:

  • напряжение мышц;
  • проблемы в репродуктивной системе;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • запоры;
  • изменение осанки;
  • асимметрия ягодиц;
  • утрата чувствительности;
  • утомляемость;
  • покалывания и холод в ногах;
  • утрата активности;
  • бессонница;
  • эмоциональная нестабильность.

Обострение остеохондроза обычно является результатом неосторожного движения или высокой нагрузки. Также рецидив заболевания часто происходит в силу переохлаждения.

Резкие боли могут ощущаться не только в пояснице – они нередко затрагивают и нижние конечности. При обострении человек пытается найти комфортное положение, чтобы добиться исчезновения боли.

Этой форме нарушения тоже присущи боли в спине. Они могут чувствоваться в пояснице или в ноге в районе седалищного нерва. Проявления болезни возникают не сразу, а примерно на втором этапе развития болезни.

Вначале они ощущаются при неосторожных движениях или нагрузках. Но с течением времени боль присутствует постоянно и имеет ноющий характер. Иногда возникают обострения, когда дискомфорт приобретает более выраженный характер.

При защемлении нервных окончаний развивается корешковый синдром, которому присущи такие проявления:

  • прострелы в пояснице;
  • потеря чувствительности конечностей;
  • покалывание в ногах;
  • ослабление сухожильных рефлексов;
  • нарушение потоотделения;
  • зябкость ног;
  • мышечная слабость.

По мере развития болезни спина утрачивает свою гибкость, а любые изменения положения тела или нагрузки приводят к интенсивным болям. В итоге ограничивается подвижность, человек испытывает трудности при сгибании, спазмы в мышцах.

Симптоматика проблем с поясницей проявляется медленно и на протяжении длительного периода. Зачастую диагноз ставится уже на развитых формах заболевания, когда присутствуют ярко выраженные периоды обострения.

Поэтому очень важно уметь отличить признаки поясничного остеохондроза от случайного недомогания или результата физической нагрузки. Основные симптомы болезни выглядят следующим образом:

  1. Боль в пояснице. Как ни банально, но этот приходящий симптом должен заставить задуматься об обследовании. На первичных этапах болевой синдром может появляться только после поднятия тяжестей, к примеру, но каждый раз, постоянно. По мере развития, боль станет постоянной, а в момент приступа – невыносимой.
  2. Защемление нервных окончаний значительно ограничивает возможность двигаться в разных направлениях. Наклоны, повороты или простое сидячее положение могут провоцировать болезненные приступы с переходом в ногу по всей конечности до голени (напоминает удар током).
  3. Постепенное травмирование нервных корешков провоцирует изменение чувствительности ног, при этом симптом может усиливаться или ослабевать. Характеризуется ощущением жжения, онемения, покалывания, мурашек от крестца и ниже. Если игнорировать данный признак болезни, то он будет провоцировать мышечную слабость и деградацию сухожильных рефлексов.
  4. Локальное снижение температуры кожных покровов, их бледность, сухость, дряблость, болезненность.
  5. Повышенная потливость.
  6. Позвоночный синдром.
  7. В крайних стадиях заболевания возможны половая дисфункция и проблемы с мочеиспусканием.

Выявить начальную стадию заболевания тяжело из-за нерегулярности симптомов, которые могут напоминать обыкновенную усталость после нагрузок. Признаки исключительно ортопедические, но постепенно боль в период приступа будет становиться нестерпимой, а проявления болезни уже не будут соотноситься с физическими нагрузками.

  • боль в поясничном отделе (раздражение нервных корешков);
  • болевые прострелы в нижние конечности, которые могут возникать во время ходьбы;
  • характерный хруст и дискомфорт, особенно часто появляющийся утром.

Методы диагностики

Как показывает практика, если человек стаптывает обувь с одной какой-то стороны, то это показатель скорого заболевания позвоночника и других проблем. Это показывает неправильное распределение нагрузки при ходьбе и организм будет подстраивать позвоночник для более удобного и стабильного нахождения в пространстве.

Многочасовое сидение на одном месте в скрученном состоянии на фоне бездействия мышц и ослабления также губительно для здоровья позвоночника. Кривизна позвоночного столба и нарушение идеально предусмотренного прохода для спинного мозга нарушают его работу и функции.

Неправильно расположенные или деформированные позвонки, в купе со слабыми мышцами, перестают держать межпозвонковые диски, они начинают съезжать при движениях со своих мест, выходят за позвонки и защемляются (люмбаго или прострел).

Когда это происходит часто или постоянно излишнее давление, диск растягивается и выходит за пределы позвонков (это называется грыжей). Деформированный диск прийти в первоначальное положение уже не способен.

Грыжа, давящая на спинной мозг даже незначительно, вызывает сильные боли и прерывает поступление нервных импульсов от мозга. Спина болит, а передавленный проводок (нерв или корешок), идущий к любому из внутренних органов, не может правильно передать сигнал — орган не знает, как функционировать правильно, а организм сообщает о проблеме.

У девушки боль в поясничном отделе

Вы спросите, а как же многочисленные и разнообразные боли, мучающие людей и вроде не имеющие отношение к позвоночнику? Дело в том, что многие органы и части нашего организма болеть не могут.

Они просто не имеют нервных окончаний. И это правильно. Представляете, как бы мы мучились, если бы все могло болеть при любых изменениях? Но к каждому органу идут нервные волокна от мозга, и если этот сигнал где-то прерывается, то мозг сигнализирует о проблеме со связью. Поэтому у людей болят вены, ноги, пальцы, ногти и т.д.

Каждый позвоночник в этом мире уникален, живёт в разных условиях, по-разному питается, сталкивается с разными нагрузками и проблемами, имеет разные возможности и по-своему переживает трудности жизни.

Но можно сказать, что если возникли проблемы, то что-то делается неправильно, что-то надо менять.

Есть такое понятие — нарушение трофики тканей.

Разные виды боли при остеохондрозе поясничного отдела – не единственная составляющая клинической картины болезни. Ее дополняют:

  • нарушение чувствительности ног;
  • снижение двигательной активности нижних конечностей, атрофия;
  • дисфункция органов малого таза (недержание мочи, импотенция).

Физиотерапия при остеохондрозе

Наличие перечисленных симптомов позволяет врачу заподозрить остеохондроз. Для постановки точного диагноза необходим тщательный осмотр и медицинские исследования.

В ходе осмотра доктор обращает внимание на два характерных признака:

  1. Рефлекс Лагеса – боль «прожигает» поясницу при подъеме вытянутой ноги и мгновенно исчезает при сгибании колена.
  2. Рефлекс Бехтерева – боль появляется, если прижать выпрямленные колени к плоской поверхности.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Диферелин миома матки - Миома матки

Для получения дополнительных сведений о состоянии позвоночника и стадии патологического процесса используются инструментальные исследования. Обычно пациентам назначают рентгенографию, МРТ или КТ.

Способы лечения заболевания определяются по результатам тщательной диагностики. Полностью избавиться от недуга невозможно, но реально остановить его прогрессирование и устранить неприятные симптомы.

Различают следующие методы терапии заболевания:

  1. Медикаментозное лечение

Направлено на устранение внешних проявлений болезни. Для снятия боли, воспалений и отеков пациенту прописывают нестероидные противовоспалительные средства.

Другая группа необходимых препаратов – хондропротекторы, которые восстанавливают разрушительный процесс в хрящевой ткани. Для снижения отрицательного воздействия патологии на спинной мозг необходимы витамины группы В и С.

  1. Физиотерапия

Используется в периоды ремиссии и предполагает воздействие на рефлексогенные точки, от которых зависит питание и кровоснабжение пораженной области. Иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, воздействие теплом или холодом дополняют медикаментозное лечение и повышают его эффективность.

  1. Мануальная терапия

Массаж расслабляет напряженные мышцы, вправляет смещенные позвонки, нормализует кровообращение. Методы воздействия подбираются индивидуально с учетом особенностей случая.

Укрепляет мышечный корсет, улучшает кровоснабжение и питание поврежденной области. Комплекс упражнений подбирается врачом и выполняется не реже 3-4 раз в неделю. Лечебная гимнастика в периоды обострений запрещена.

Лечение остеохондроза поясничного отдела – процесс длительный и требует комплексного подхода. Отталкиваясь от стадии заболевания, его особенностей и личной переносимости пациента, назначают разные виды воздействия.

Медикаментозное лечение рассчитано только на купирование болевых симптомов, само заболевание только лишь лекарственными средствами вылечить нельзя. Лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника использует следующие методики:

  • иглоукалывание для стимуляции восстановительных реакций;
  • гирудотерапию;
  • подавление патологических процессов;
  • все виды лечебного массажа;
  • вакуумное воздействие при выпячиваниях в позвоночнике, при наличии грыж.

Схема лечения­

Подход к борьбе с остеохондрозом поясницы радикально отличается в зависимости от формы болезни. Некоторые манипуляции недопустимы во время острой фазы, но полезны в период ремиссии.

Самолечение в случае этого заболевания практически невозможно. Комплекс упражнений подбирается и проводится только профессиональным массажистом под наблюдением специалиста.

Схема лечения остеохондроза поясничного отдела в стадии обострения выглядит следующим образом:

  1. Полное снятие напряжения на позвоночник. В идеальной ситуации, организовать исключительно постельный режим для больного. Для большего эффекта лучше использовать специальный ортопедический матрас и валики под поясницу и шею.
  2. Применение миорелаксантов. Компенсация патологических процессов и боли усилит эффект от массажа и уберет напряжение мышц. Важно помнить — данные препараты имеют седативное воздействие, поэтому не стоит их использовать тем, чья работа требует повышенного внимания.
  3. Для купирования последствий защемления крупного нерва используют уколы блокады на основе новокаина или лидокаина.

Стадия ремиссии лечится по следующей схеме:

  1. Нормализация проводимости нервных импульсов и восстановление оболочки нервных окончаний происходит с помощью витаминов группы В.
  2. Используются сосудорасширяющие средства для нормализации кровообращения в тканях.
  3. Физиотерапия различных видов, направленная на предотвращение обострений. Разновидностей множество: магнитотерапия, специальные ванны, лечебный массаж, иглоукалывание.
  4. ЛФК — обязательная часть восстановительной терапии. Упражнения подбираются индивидуально под конкретный случай заболевания. Такие тренировки помогут сформировать мышечный корсет, уменьшить регулярную нагрузку и восстановить естественную подвижность в пояснице.

Когда больной в состоянии передвигаться самостоятельно, то первая помощь при остеохондрозе поясничного отдела заключается в минимизации подвижности поясницы, защиты ее от переохлаждения.

Можно принять купирующие болевой синдром препараты, но в умеренной дозировке, чтобы врач мог определить интенсивность выраженности болевого синдрома.

Следующие препараты делятся на группы по способу воздействия.­

  • гели, кремы и мази – Диклофенак, Диклак, Диклобене, Диклоберл, Дикловит, Диклонат П, Вольтарен (помогают устранению боли);
  • безстероидные противовоспалительные лекарства – Нурофен, Рофика, Целебрекс, Матарен, Мелокс, Мелоксикам, Меофлам, Мовалис, Найз, Налгезин, Напробене, Напроксен, Ибуфен, Ибупрофен, Сулайдин, Фелоран, Фламадекс, Цефекон;
  • НПВС — Адвил, Алив, Апранакс, Асинак, Аулин, Ацеклофенак, Аэртал, Нимесил, Нимесулид, Оксикамокс, Ортофен, Педеа, Пироксикам, Дексалгин, Декскетопрофен, Бруфен, Ревмадор, Санапрокс, Саникам;
  • витамины группы В.

Упражнения

При острой фазе болезни любые упражнения с нагрузкой категорически противопоказаны. ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника обязательно согласовывается с врачом и проходит под его наблюдением.

Опытные пациенты могут заниматься самостоятельно, когда знают допустимые пределы собственной нагрузки. Комплекс упражнений подбирается персонально, отталкиваясь от интенсивности болезни и локализации.

Массаж

Использование массажа при остеохондрозе поясничного отдела остается обязательным элементом курса лечения, терапии и профилактики. Обязательно нужно помнить, что доверять процедуру нужно только проверенным специалистам после постановки рекомендаций врачом.

Выбрать классический или другой тип массажа можно самостоятельно, но лучше прислушаться к рекомендациям специалиста, чтобы происходило нормальное укрепление двигательного аппарата.

Просто правильное, сбалансированное питание вылечить болезнь не может. Диета при остеохондрозе поясничного отдела становится дополнительным инструментом на пути выздоровления.

Врач заполняет историю болезни

Следует больше употреблять в пищу продуктов с большим объемом витаминов группы В, животных белков, углеводов. Нужно ограничить употребление простых углеводов, соли, алкоголя, кофе (чая), копченостей, солений, приправ.

Вылечить проблемы с поясницей возможно, но лучше их не допускать, поэтому профилактика остеохондроза поясничного отдела станет отличной альтернативой визита к доктору.

Основных правил немного, поэтому заботиться о здоровье позвоночника вполне просто. Вот что делать, чтобы пояснично-крестцовый остеохондроз не появился:

  • не переохлаждать поясницу;
  • при физических нагрузках поднимать и опускать грузы без рывков;
  • не носить запредельных по нагрузке тяжестей;
  • следить за осанкой;
  • регулярно менять позу и не давать хребту застояться в одном положении;
  • заниматься физкультурой;
  • стараться не делать тяжелую работу в неправильной позиции и без должной подготовки.

Лечение остеохондроза

  1. Физиотерапия
  1. Мануальная терапия

Точки локализации остеохондроза не должны подвергаться значительным нагрузкам. Избегайте длительных статических поз и анатомически неправильных положений тела.

Если ваша деятельность предполагает длительное нахождение за компьютером, совершайте регулярные перерывы: пройдитесь, выполните легкую разминку для позвоночника.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику, которая снижает интенсивность боли, возвращает позвоночнику былую подвижность и улучшает общее самочувствие.

Чтобы снять умеренную боль при остеохондрозе поясничного отдела в домашних условиях, нужно лечь на твердую и ровную поверхность, подложить под голову и поясницу валики высотой в 10-15 см (для этих целей подойдет свернутое в трубочку полотенце).

Для устранения сильных болей нужно укутать поясничный отдел одеялом или платком. Для этих целей рекомендуется пояс из собачьей шерсти. К пораженному участку через одежду следует приложить грелку или бутылку с горячей водой.

Чтобы быстро справиться с болью в спине, используйте самомассаж, пластырь для улучшения кровообращения и согревания. Следует принять анальгетик (хорошо помогают ректальные свечи) или использовать наружные средства (нестероидные противовоспалительные мази).

Если избавиться от сильного дискомфорта в домашних условиях не удается, следует вызвать скорую помощь. Врач поставит укол сильного анальгетика, а при наличии показаний сделает новокаиновую блокаду, полностью устраняющую неприятные ощущения.

Вылечить остеохондроз очень трудная задача. Это, в первую очередь, зависит от заболевания и его степени запущенности. Ну подумайте, как вернуть первоначальное состояние, если уже появились остеофиты (костные выросты), мешающие движению и защемляющие нервные волокна, а межпозвонковые диски деформированы и не выполняют своих функций? Каким образом вернуть на место вылезший межпозвонковый диск (грыжа)?

Как показывает практика в большинстве случаев это самостоятельно не исправляется, а если ничего не предпринимать, то грыжа увеличивается, причём нескольких миллиметров вполне хватает для невыносимых болей и в спине, и в других местах.

Самый эффективный способ — предусмотреть всё заранее и соблюдать правила поведения по жизни, заботиться о позвоночнике. Основные правила вытекают из причин заболевания.

Поэтому просто необходимо соблюдать режим труда и отдыха, правильные физические нагрузки, питание и питьевой режим, соблюдать правила пользования своим позвоночником.

Психология. Всё начинается с психологии и нашего отношения. Всё решается на психологическом уровне, когда необходимо принять и осознать необходимость изменений, поставить себе цель, мотивировать себя и изменить отношение к проблеме.

Особенно это актуально в начале заболевания и это самое сложное. И от нас только зависит, как мы к этому отнесёмся: плюнем и будем жить дальше, периодически закидывая в себя обезболивающие, типа «заткнись и не ной» или примем решение изменить положение к лучшему.

Межпозвонковые диски позвоночника

Если необходимо нагнуться, то спину держать прямо, либо опускаться с согнутыми коленями. У тех, кто имеет заболевания или протезы суставов, принципы поведения будут иными и их также надо соблюдать.

Сверх нормы нельзя растягивать позвоночник. При неправильных сгибаниях связки и мышцы-стабилизаторы растягиваются и не способны удерживать позвонки. Так что сворачивающиеся кольцами гимнастки не показатель здоровья, а совсем наоборот.

Растяжка хороша и необходима для суставов (в разумных пределах, конечно), но для позвоночника лишняя растяжка вредна: растянутые связки не будут крепко держать позвонки.

Если вам необходимо перенести в руках большой вес, то его необходимо распределить в обе руки равномерно. Опять же, для сохранения правильного положения позвоночника.

Посмотрите на себя при таскании тяжёлых сумок в одной руке. А если делать это постоянно? Естественно, позвоночник, и мышцы со связками примут неправильное положение.

При поднятии тяжестей и выполнении других тяжёлых физических работах (уборка, копание огорода, перетаскивание шкафов) необходимо надевать пояс. Образцом такого профилактического пояса является солдатский пояс (портупея) из жёсткой плотной кожи, шириной около 10 см, который при затягивании стабилизирует позвонки, находящиеся в самой слабой и наиболее уязвимой области.

Если заболевание затронуло большее количество позвонков, то необходимо приобрести уже корсет. Размеры, конструкция и жёсткость, время ношения корсета должны быть согласованы с врачом.

Основное его назначение зафиксировать позвоночник и держать спину прямо. Таким образом и мышцы со связками будут привыкать к правильному положению, ведь вы не сможете сидеть, скрючившись в три погибели, как это обычно происходит.

Если проблемы в шейном отделе позвоночника (шейный остеохондроз), то необходимо периодически носить специальный воротник, который вытягивает позвонки и позволяет хотя бы периодически держать голову прямо и правильно.

Небольшие и аккуратные наклоны головой с таким воротником эффективно вытягивают позвонки в шейной области, освобождают излишне зажатые межпозвонковые диски, при этом улучшается их питание.

Старайтесь не говорить по телефону часами, зажав трубку между плечом и головой. Всё это тоже приведёт к проблемам с шейным отделом.

Нельзя без тренировок, без поставленной техники, контроля профессионала и опыта прыгать на батутах, кувыркаться через голову, прыгать через ямы, козлов и коней.

При наличии плоскостопия необходимо носить корректирующие стельки, возвращающие стопе правильное положение.

Спать лучше на ортопедическом матрасе. Современные матрасы способны принимать и поддерживать естественные изгибы позвоночника. Жёсткость подбирается индивидуально.

Спать лучше на ортопедической подушке, обеспечивающей правильное положение шеи во время сна. Если после сна имеется усталость, головные боли или боли в шее, то ортопедическая подушка необходима.

Спать желательно на спине — это самое правильное положение. Это невозможно постоянно, но помнить об этом надо.

Когда просыпаетесь, не забывайте хорошо потянуться, несколько раз напрячь и расслабить все мышцы. Это очень интересный механизм, предусмотренный природой.

Остеохондроз позвоночника

Посмотрите на кошек и собак и как они просыпаются. Будучи детьми, мы тянемся тоже, инстинктивно, но с возрастом уже ничего не делаем, а так, тупо стекаем с кровати.

Когда мы тянемся и напрягаем все мышцы, то большая часть застоявшейся за время сна межклеточной жидкости как бы выдавливается и клетки наполняются новой и свежей.

Также напрягается и тянется позвоночник. Это полезный механизм. Не следует им пренебрегать. Существуют уже придуманные гимнастики в кровати. Ну, хоть так. Уже что-то.

Встав с кровати, постарайтесь сделать хотя бы несколько общих упражнений для разминки, а лучше полноценную утреннюю зарядку. Имея проблемы с позвоночником, неплохо знать какие упражнения можно делать, а какие не стоит.

При занятиях в тренажёрных залах и спортом необходимо укреплять мышцы-стабилизаторы спины. Крепкие мышцы — залог здоровья и крепости позвоночника. Качайте спину.

Если при занятиях не удаётся крепко и прямо держать спину (например, при отжиманиях, упражнениях на пресс и т.п.), то на время замените их другими упражнениями.

Это всегда возможно, но придётся искать и разбираться. Прокачку пресса делайте другими способами: подъём ног в висе, например. При этом эффективно вытягивается позвоночник особенно в поясничном отделе (кроме шейного), так что двойная польза.

Если решили заниматься йогой или пилатесом, или чем-то другим, имея уже проблемы с позвоночником, то будьте внимательны. Консультация специалиста здесь необходима.

Если при наличии грыж вы будете не туда сгибаться и вытягиваться, то только ухудшите положение. Я бы сказал, что просто пойти заниматься самостоятельно чем-нибудь эдаким — это только для тех, кто ещё не имеет явных проблем.

Необходимо правильно, с учётом эргономики и удобства обустраивать своё рабочее место, особенно на работе, где приходится сидеть часами.

Сидеть нужно с прямой спиной и периодически вставать, прохаживаться и разминать свои конечности. В статье про Лечение и восстановление хрящей суставов я попытался дать простенькие упражнения, которые можно делать, постоянно работая за компьютером.

Избегать переохлаждение позвоночника и поясничного отдела.

Прежде всего, я бы сказал, что, по-моему мнению, такого заболевания как остеохондроз не существует. Это общее объединяющее понятие проблем позвоночника.

Самих же болезней просто огромное количество. Это различные виды грыж, протрузий, искривлений и деформаций, разрушений позвонков и межпозвонковых дисков.

Осложнения поясничного остеохондроза

Остеохондроз позвоночника

Поясничный радикулит, или корешковый синдром: патологический процесс в ущемленном спинномозговом нерве (корешке) — самое частое осложнение поясничного остеохондроза.

На поздних этапах болезни сплющенный межпозвоночный диск выпячивается за край позвонка — возникает протрузия. При разрушении фиброзного кольца формируется межпозвоночная грыжа. Межпозвоночная грыжа — повод обратиться к нейрохирургу.

У 40% пациентов воспаляется седалищный нерв. Это провоцирует боль, онемение конечности. В результате больной переносит вес тела на здоровую ногу; позвоночник еще сильнее искривляется, что усугубляет тяжесть болезни.

У 10% пациентов развивается сужение спинномозгового канала, или компрессионная миелопатия — сдавливание спинного мозга. Требует хирургического лечения.

Наиболее редкое, но опасное осложнение — синдром «конского хвоста» — поражение нескольких рядом расположенных нервных корешков. У каждого третьего пациента с этим осложнением возникает парез или паралич ног. Также требует хирургического лечения.

Длительный период дегенеративно-дистрофических изменений в тканях межпозвонковых дисков осевого скелета без должного лечения становится причиной развития осложнений и сопутствующих патологий внутренних органов пациентов.

Своевременное диагностирование остеохондроза поясничного отдела позвоночника, симптомы которого указывают на необходимость обращения за помощью вертебролога, исключает риск их появления.

Игнорирование консультаций лечащего врача приводит к новым проблемам со здоровьем, самочувствием и качеством жизни. К осложнениям остеохондроза поясничного отдела позвоночника, лечение которого должно проводиться после подтверждения диагноза, не дожидаясь дорсалгии, относятся:

  • нарушение менструального цикла у женщин и половой активности у мужчин;
  • варикоз и спазм артерий стоп;
  • нарушение функционирования мочеполовой системы;
  • раздражение и невралгия седалищного нерва;
  • боль, которая проявляется в зоне расположения почек и напоминает дорсалгию в поясничном отделе;
  • протрузии и грыжевые выпячивания межпозвоночных дисков и самого позвоночника;
  • радикулит, острая и хроническая люмбалгия, инвалидность.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе?

Остеохондроз позвоночника

Неприятные последствия остеохондроза нижней части спины при отсутствии правильного его лечения приводят к психическим расстройствам, депрессивным состояниям и ухудшению качества жизни не только самого пациента, но и окружающих его родных, близких людей.

Лечение поясничного остеохондроза

Если нет осложнений, неврологи лечат остеохондроз поясничного отдела медикаментами, лечебной физкультурой, массажем, физиопроцедурами и пр.

Медикаменты назначают при обострениях остеохондроза для устранения воспаления, боли и стимуляции обмена веществ в позвонках, хрящах, дисках. В качестве противовоспалительных и обезболивающих средств, применяют Диклофенак, Кетопрофен и пр.

При острых болях лечебный эффект достигается внутримышечным введением препаратов. Для местного обезболивания назначают паравертебральные блокады. На 3-6 месяцев пациентам назначают хондропротекторы: Структум, Дона, Афлутоп, Мукосат и пр.

Цель лечебной физкультуры — укрепление мышечного каркаса спины. Очень полезны упражнения в бассейне. При поясничном остеохондрозе упражнения выполняют после устранения болей.

После стихания болей рекомендуют курсы массажа и рефлексотерапии.

Не осложненный поясничный остеохондроз не требует частого и многодневного стационарного лечения. Болезнь лечат дома. Прибегают к народным средствам, действие которых сводится к прогреванию поясницы.

Второй способ лечения — терапевтический. Очень долго и трудно, часто бесполезно, давайте говорить откровенно. Хотя бы потому, что не каждый в состоянии соблюдать долгий и комплексный подход в лечении.

Но стабилизация состояния, чтобы не позволить заболеванию прогрессировать — уже очень большое достижение. Итак, что же делать и в чём состоит лечение остеохондроза?

1. Занятия ЛФК. Это одно из основных средств. Чем чаще позвоночник будет двигаться, получать питательные вещества путём эффективного кровообращения, а мышцы-стабилизаторы становиться крепче, тем легче ему будет и соответственно вам.

Укреплять спину нужно постоянно. Нередки случаи, когда люди, особенно спортсмены, вынуждены постоянно заниматься. Только так позвоночник перестаёт болеть.

2. Занятия в спец-центрах по методикам известных и не очень личностей и врачей. Главное, выполнять движения правильно. Если есть проблема, то необходим индивидуальный подход с учётом конкретных проблем.

Если это так, то всё полезно и эффективно. Правда, у нас это достаточно дорого. Но здоровье сейчас надо покупать, если бесплатно не получается его сохранить.

3. Ношение специальных, лучше подобранных индивидуально корсетов, шейных воротников. Не так давно появились даже приборы, которые прикрепляются к телу и подают сигнал, когда спина принимает совсем уж неправильное положение, заставляя держать её прямо. По-моему, это слишком, но иногда оправданы и кардинальные меры.

4. Физиопроцедуры. Направлены на питание и повышенное кровоснабжение клеток для более интенсивного восстановления. Сюда же отнесу применение дома и в клиниках различных магнитных приборов, прогреваний, токов, волн, звуков, лазеров, камней и т.д., и т.п.

5. Массаж. Это то же движение, только двигать будут вами. Сюда же можно отнести и манипуляции костоправов. Это хорошая вещь, если попасть к грамотному специалисту.

Он действительно способен поставить на место и выровнять позвонки. Но проблема в том, что это всё кратковременно. Вы встаёте на ноги, и позвонки принимают первоначальное положение.

Здесь надо осознать комплексность и необходимость множества таких сеансов. Это часть лечения. Как-то мой друг ходил к такому китайскому мастеру. В клинике первый сеанс даже был бесплатно и по ощущениям всё здорово, но сам мастер предупредил, что это ненадолго и необходимо около 10 сеансов, а это уже влетает в копеечку.

Отдельно стоит сказать пару слов про массаж спины. Вещь, конечно, полезная, но и здесь есть свой минус. Естественно, массаж делается на расслабленные мышцы, и если этим злоупотреблять, то умелые руки массажиста будут только растягивать мелкие связки позвоночника и ослаблять их ещё больше.

Боли будут усиливаться, а массаж многие начинают делать ещё чаще, тем самым ухудшая положение. Только естественная нагрузка и напряжение мышц и связок сделают их сильнее и крепче. Да, такова наша жизнь! Даже самое полезное при избытке вредит.

6. Акупунктура и другие средства нетрадиционной медицины по активации внутренних резервов организма, энергий и полей. Кому-то помогают, кому-то нет. Всё зависит от состояния и причин.

7. Вытяжение позвоночника. Такие процедуры проводятся в клиниках, под присмотром специалиста. Это не только специальные упражнения (типа висения на перекладине или вниз головой), но и специальные приспособления для вытяжения.

Здесь смысл в освобождении межпозвонковых дисков от давления. В таком положении мы даём возможность дискам отдохнуть, набраться водой и питательными веществами, позволяем вернуться в правильное состояние.

Не помешает при таких процедурах пить достаточно воды и других питательных веществ: что бы было чем восстанавливаться. При существующих заболеваниях лучше всё это делать под присмотром врача или хотя бы получив разрешение на такие упражнения.

8. Медикаменты. Нестероидные противовоспалительные препараты. Это химия, которая применяется в периоды обострений. Обычно при таких приступах мы идём к врачу, а врач выписывает курс НПВП (не более 10-14 дней, иначе будет плохо желудку) и отправляет на что-то вышеперечисленное.

Такие препараты просто блокируют болевые импульсы. Проблема остаётся. Опасность в том, что боль – это требование дать органу отдых и сигнал организма на прекращение активных действий, ибо есть проблема.

Без такого сигнала мы продолжаем естественную деятельность, что может привести к ухудшению ситуации. Так что будьте с этим осторожны. Надо сказать, что при сильных болевых приступах лучше выпить обезболивающее средство, чтобы не мучиться.

Отдельно надо помнить, что приём гормональных средств также влияет на организм, его ткани и позвоночник не в последнюю очередь. Это сильные средства и помнить их отрицательную сторону надо всегда.

9. Мази, примочки, пластыри. Основное действие — это разогревание, увеличение обмена веществ и кровотока, питание тканей, отвлекающее воздействие, устранение болей.

Так что добавки тоже можно обозвать лекарством, только действующем дольше и более аккуратно, они способствуют и помогают организму самостоятельно вылечить заболевание и прийти в норму.

Химические препараты действуют агрессивно, тоже могут способствовать изменению состояния организма, но, как известно, агрессивные способы влекут за собой появление осложнений, их нельзя применять долго.

Закон природы: любое действие рождает противодействие. В случае с лекарствами для лечения позвоночника их эффективность очень мала. Нет такой таблетки, которая втянет назад грыжу или поставит на место позвонок.

Мы вынуждены применять химические препараты, особенно в период сильных болей и рецессий. Тогда их применение оправдано. В остальных случаях желательно применять природные мягкие компоненты и питательные вещества. И заниматься, заниматься.

Не помешает и вариант комбинирования необходимых для лечения препаратов с добавками. Грамотно подобранные средства способны если не отменить, то хотя бы уменьшить количество принимаемой химии. Это можно отнести к любому заболеванию.

По большому счёту, ведь лекарства от остеохондроза нет. Когда неизвестна точная причина невозможно и вылечить. Врач может только назначить общее обезболивающее для снятия болей.

Это подействует, но временно и то не всегда. А боли могут вернуться с большей силой.Что касается добавок, назначаемых врачами— это уже добрый жест врача (надеюсь, что именно добрый) — подсказать, что необходимо в питании для решения проблемы в долгосрочной перспективе. Но как это сделать?

Никто не гарантирует, что приём кальция вылечит. В большинстве случаев должен помочь, так как необходим организму для укрепления костей и множества других важных процессов.

Однако врач чаще не будет это выписывать, так как рискует нарваться на обвинения в некомпетентности и претензиях. А пациент, пропив положенный курс по рецепту, выписанному врачом, не изменив в своей жизни ничего, не понимая элементарных вещей, понадеявшись только на таблетку, может и скандал устроить.

Ну зачем нарываться? А скажи бабульке, что ей надо пить больше воды и витаминов и, возможно, некоторые проблемы уйдут. Да она сразу к заведующему пойдёт с требованием выписать ей лекарство из аптеки за пару тысяч и разобраться с глупым врачом.

Поэтому, чаще всего, никто про питание и добавки вам рассказывать не будет. У врачей есть инструкции по которым они должны лечить и назначать лекарства для снятия конкретной проблемы.

Остеохондроз позвоночника

Это спорный вопрос и сейчас на законодательном уровне всё решают как сделать этот процесс эффективным, но пока он даёт сбои. А врачи прошлого поколения, воспитанные на вере только в медицину и не расширяющие свой кругозор дальше таблеток, которые зачастую бесполезны, даже слушать не будут про добавки.

Итак, приступим к разбору и примеру добавок, а вернее веществ, которые необходимо добавить в свой рацион на фоне правильного питания и физических нагрузок.

Обратите внимание, что мы говорим про конкретные вещества, природные элементы, необходимые организму. Каким образом вы будете обеспечивать ими свой организм неважно.

Имеете возможность есть творог каждый день — ешьте, нет — присмотритесь к добавкам. Сколько необходимо таких веществ, когда и кому, как выбирать добавки, написано подробно в статьях блога.

Костные комплексы

  1. Физиотерапия
  1. Мануальная терапия

Питание при остеохондрозе

Питание является самой важной частью жизнедеятельности человека. Мы то, что мы едим. А ещё, мы ложкой и вилкой роем себе могилу  (китайская пословица).

Так что при возникновении проблем, а лучше когда их ещё нет, необходимо прекращать есть всё подряд и следует следить за питанием. А там глядишь и множество других проблем и заболеваний уйдёт.

Существует множество программ так называемого питания при остеохондрозе. Оно предполагает наличие в продуктах тех веществ, которые необходимы при тех или иных заболеваниях.

Желательно если не точно соблюдать диеты, то хотя бы потреблять те продукты, что содержат необходимые питательные вещества и лучше в повышенных количествах. А ещё лучше, дополнительно убрать вредное.

Еда вообще и особенно при заболеваниях позвоночника должна содержать: кальций, серу, кремний, фосфор. Отдельной строкой идут аминокислоты, из которых строятся ткани организма и опорно-двигательного аппарата.

Конечно, для организма и позвоночника нужно всё: жиры, белки, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты и т.д. Но при проблемах особенное внимание следует уделить данным веществам.

Указано ориентировочное наличие кальция (Са) в 100 гр. продукта.

Указано ориентировочное наличие кремния (Si) в 100 гр продукта.

Указано ориентировочное наличие фосфора (P) в 100 гр. продукта.

Указано ориентировочное наличие серы (S) в 100 гр. продукта.

Если принимать витамины или комплексы с этими основными минералами, но запивать их газировкой, то боюсь эффекта мы не получим. И тут главной причиной становится психология и элементарные знания о своём организме.

Заключение

Теперь вы знаете основные признаки поясничного остеохондроза у женщин. Как только проявляется первый симптом, нужно сразу проходить обследование, консультироваться с врачом и начинать лечение.

На первых стадиях можно легко побороть болезнь и попрощаться с ней навсегда. А вот запущенные ситуации могут привести к тяжелым последствиям и к зарождению других болезней в организме.

Пора заканчивать очередную громадную статью. При этом я осознаю, что ничего конкретного про остеохондроз не сказано. Надеюсь, что основная моя мысль ясна — это профилактика и правильное поведение во избежании проблем с позвоночником.

Всё же, я постарался коснуться наиболее важных вещей, которые каждый образованный человек должен знать, чтобы не угробить своё здоровье и здоровье своего ребёнка.

Помнить, что профилактика — лучшее лечение в отношении позвоночника. Заболевания основной опоры нашего организма лишают человека радостей жизни и делают существование невыносимым.

Я вполне осознаю, что многие рекомендации, правила поведения, питания, жизни очень сложно соблюдать. Давайте будем откровенны, никто из нас не будет их строго выполнять.

Но если лишний раз, при случае, вы вспомните хотя бы что-то из прочитанного и хотя бы что-то сделаете правильно или подскажете своему ребёнку или близкому человеку, то задача этой статьи будет выполнена.

Я надеюсь, что статья будет полезна и для понимания того, что необходимо спросить и знать, посещая врача, какие задавать ему вопросы. Мы все должны помнить, что кроме нас самих никому не интересно, что у нас с позвоночником и никто не почувствует ваши проблемы так, как мы сами.

Всего вам доброго! Сохраняйте здоровье своего позвоночника и пусть он никогда вас не беспокоит. Не болейте!

P.S: Данные о содержании питательных веществ в продуктах питания взяты с сайта Еда Плюс

Вопросы пациентов:

  • Поясничный остеохондроз

    Мне 39 лет. Работа сидячая, за компьютером. Год назад стала уставать шея к вечеру, потом возникло «нытье» в пояснице, опять же в конце работы. Теперь стала неметь правая рука. Знакомые говорят – все симптомы остеохондроза. Это правда? В Инете пишут, что он у всех, кому за 30. Вопрос: лечение остеохондроза вообще эффективно или это бесполезное занятие?

    Лечение остеохондроза существует, и достаточно эффективное. Обратитесь к неврологу.

    Здравствуйте, Вам желательно обратиться к невропатологу и пройти проф. осмотр.

Последствия

Если игнорировать симптомы остеохондроза, рано или поздно заболевание приведет к отрицательным последствиям. При снижении расстояния между позвонками происходит защемление сосудов, что приводит к проблемам с питанием спинного мозга.

В итоге появляются боли, мышечная слабость, потеря рефлексов. Может развиться энурез, недержание кала, паралич нижних конечностей.

Еще одним опасным осложнением считается грыжа. Она тоже провоцирует сильные боли и сдавливание спинного мозга. В итоге ноги могут потерять чувствительность, пропадают рефлексы.

На фото изображена грыжа, как одно из последствий поясничного остеохондроза

Данная форма остеохондроза может спровоцировать нестабильность позвоночника. Под воздействием силы тяжести поясница как бы сползает с крестца. Для женщин это состояние чревато проблемами с внутренними органами – яичниками, маткой, придатками. У мужчин в результате данного нарушения может развиться импотенция.

Поясничный остеохондроз нередко провоцирует проблемы с кровообращением в спинном мозге. Еще одним последствием становится компрессионная миелопатия. В связи с сужением позвоночного канала появляются проблемы со спинным мозгом.

Однако самым сложным состоянием является синдром «конского хвоста», который считается следствием нарушения нервных корешков. В запущенных ситуациях он может спровоцировать параличи и парезы конечностей.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела

Схема лечения­

Для терапии болезни могут применяться медикаментозные, физиотерапевтические и хирургические методики. Основная цель заключается в устранении проявлений болезни и предотвращении ее развития.

Из лекарственных препаратов используют противовоспалительные и обезболивающие препараты. Обязательно нужно принимать витамины группы В. Чтобы справиться с психогенными расстройствами, применяют седативные и противосудорожные препараты. Во время обострения может использоваться новокаиновая блокада.

Из немедикаментозных средств терапии наиболее эффективны лечебная гимнастика, иглорефлексотерапия, массаж. Также можно делать электрофорез и фонофорез.

Остеохондроз поясничного отдела считается достаточно опасной патологией, которая способна привести к крайне негативным последствиям для здоровья. Чтобы этого не случилось, очень важно при появлении любого дискомфорта в спине обращаться к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: