Восстановление микрофлоры кишечника, препараты

Что собой представляет?

Микрофлора создается из совокупности особых микроорганизмов, наделенных особыми функциями, которые определяются местом их обитания. В каждом органе создается своя микрофлора, кроме мочевика и матки. Уникальной является желудочно-кишечная микрофлора. Эти органы непосредственно близко и часто контактируют с окружающей средой через поглощаемые продукты питания.

Число микроорганизмов в желудке растет с каждым перекусом.

В ЖКТ живет свыше 500 микробов с общей массой — 1—1,5 кг. Дополнительно проникает в организм с пищей и жидкостью. Самой слизью ЖКТ выделяется 400 видов, среди которых присутствуют аэробные (атмосферные) и анаэробные (неатмосферные). Каждый отдел пищеварительной системы заселен определенными бактериями.

Почему развивается дисбактериоз

Дисбактериоз обозначает состояние изменения состава флоры (в сторону увеличения количества патогенных микробов по отношению к полезным), что приводит к расстройствам функционирования желудочно-кишечного тракта.

Дисбактериоз

Патология не является самостоятельной болезнью, а служит индикатором других проблем организма:

• заболеваний органов пищеварения (гастрит, язва, панкреатит, холецистит);
• перенесения кишечных инфекций;
• последствием употребления антибиотиков;
• при смене рациона питания;
• когда снижаются защитные силы организма;
• после оперативных вмешательств;
• после голодания (жесткой диеты);
• через патологии в эндокринной системе;
• при наличии расстройств метаболизма;
• из-за изменения биоритмов;
• благодаря глистной инвазии;
• в результате стрессов;
• как последствие вредных привычек.

Что такое микрофлора кишечника и как она влияет на состояние здоровья

Живые организмы, которые нельзя увидеть невооруженным взглядом, ведущие деятельность в пищеварительной системе человека в форме тесных взаимоотношений с носителем, называются кишечной микрофлорой. Приблизительно в организме содержится близко 50 трлн. микробов – это в 1,3 раза превышает общее количество клеток индивида.

Микрофлора кишечника

Ученые определили, что в кишечнике проживает от 300 до 1000 разнообразных видов микроорганизмов, причем порядка 99% имеет отношение к 40 классам. Окончательное формирование флоры наступает к 7-13 годам жизни человека.

Основными видами микробов являются:

• анаэробы – живые организмы, которые ведут деятельность без доступа кислорода (энтерококки, бифидобактерии, бактероиды);
• аэробы – микробы, использующие кислород в процессе жизнедеятельности (кишечная палочка, лактобактерии, стафилококки);
• дрожжи – мало изученная часть микрофлоры.

Отношения между системой пищеварения и флорой взаимовыгодны и приносят хозяину ряд полезных эффектов:

• регулируют усвояемость веществ из продуктов в процессе пищеварения;
• обеспечивают организм энергией;
• поднимают общий уровень иммунитета;
• выполняют контроль роста патогенной флоры.

Разрастанию популяций микроорганизмов сверх меры мешает:

• секрет соляной кислоты (затрудняет развитие флоры в верхних частях пищеварительного тракта);
• меоцекальный клапан (препятствует проникновению микроорганизмов из одних отделов кишечника в другие);
• перистальтика, избавляющая орган от застоя его содержимого.

У каждого отдельно взятого вида микрофлоры существует разное предназначение:

• бифидо и лактобактерии имеют антагонистическую функцию по отношению к патогенной и условной патогенной флоре;
• энтерококки – участвуют в постройке слизистых оболочек;
• бактероиды – способствуют утилизации углеводов и белков;
• кишечная палочка – помогает в синтезе витамина К.

В определенных случаях, при возникновении патологических процессов в жизнедеятельности, кишечные популяции могут причинять вред здоровью, провоцировать болезни, общие недомогания.

Возможные последствия дисбактериоза

Развитие дисбактериоза может привести не только к дискомфортным ощущениям в пищеварительной системе, но и к другим последствиям:

• снижению иммунитета, что способствует появлению частых простуд и ОРВИ;
• к воспалению хронических заболеваний;
• к увеличению вероятности «разбудить» герпес, грибковые болезни (молочницу);
• могут возникать проблемы с зубами;
• страдают практически все внутренние органы.

Главная задача лечения дисбактериоза, как способа восстановления микрофлоры кишечника, — это снятие симптомов и причин, способствующих развитию патогенной флоры. Терапия болезни проводится в домашних условиях с коррекцией образа жизни, питания, с учетом хронических болезней.

Восстановление микрофлоры у детей

В юном возрасте проблемы с микрофлорой наблюдаются довольно часто. Лечение патологии необходимо осуществлять препаратами, соответствующими возрасту. Грудничку необходимо лишь молоко матери, которая придерживается специальной диеты.

Для детей постарше назначают:

• Порошок Линекс.
• Примадофилус.
• Плантекс.
• Капли Хилак Форте.
• Семена фенхеля.

Из последнего детям делают чай. На 3 ст. ложки семян нужно 500 мл кипятка. Заварив продукт, его держат на водяной бане 10 минут. После остывания процеживают и дают пить малышу на протяжении дня.

Диагностика

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях знают врачи гастроэнтерологи. Диагноз ставится на основании результатов бактериологического анализа кала, а также копрограммы – расширенного исследования.

Причины дисбактериоза

Специалист дополнительно может назначить:

• гастроскопию – визуальный осмотр пищеварительного тракта с помощью специального аппарата гастроскопа;
• ирригоскопию – осмотр кишечника с помощью рентгенологического обследования с применением контрастного наполнителя;
• ректороманоскопию – осмотр толстого кишечника при посредстве ректоскопа, который вводится через задний проход на расстояние до 0,3 м;
• колоноскопию – аналогичный метод исследования, но с большим диапазоном визуализации до 1 м.

Диетическое питание

Для нормализации микрофлоры кишечника надо поменять свои пищевые привычки. Щадящая диета включает в себя продукты, которые не действуют раздражающе на пищеварительную систему, помогают очистить кишечник, восполнить дефицит витаминов. Также следует исключить из меню жирные, жареные, острые и пряные блюда, газировку, сократить количество потребляемого кофе и чая.

Диета основана на нескольких принципах:

1. Выбирать легкоусвояемые продукты. Тяжелая пища усиливает процессы гниения и брожения в ЖКТ.
2. Употреблять больше свежих овощей, зелени и фруктов. Предпочтение стоит отдавать сезонным продуктам. Однако при некоторых заболеваниях эту рекомендацию нужно выполнять с осторожностью.
3. Мясо и рыбу выбирать нежирных сортов. В качестве обработки выбирать варку, запекание или приготовление на пару. Жарка и копчение пользы не приносят.
4. Обязательно включить в рацион крупы. На завтрак стоит выбирать гречу или геркулес.
5. Избегать простых углеводов, особенно сахара и кондитерских изделий.
6. Соблюдать питьевой режим, но не запивать еду. Это усиливает брожение.
7. Употреблять кисломолочные продукты с пробиотиками. При этом важно различать полезную пищу и рекламу – срок годности правильных продуктов не может быть большим.
8. Питаться дробно и понемногу. Важно тщательно пережевывать пищу – культуру питания нужно соблюдать не только из-за правил приличия, но и для собственного здоровья.
9. Заменить черный чай на зеленый без сахара и хотя бы один-два раза в день компотом из сухофруктов или отваром шиповника. Они помогут быстрее очищать кишечник, защищая его стенки.

Такой стиль питания должен составлять ежедневное меню в течение 3-4 недель. Диета вместе с лекарственными средствами позволит микрофлоре кишечника за этот срок полностью качественно обновиться.

Диетотерапия: особенности, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях знают диетологи, так как в комплекс терапии дисбактериоза в обязательном порядке входит сбалансированная диета, вмещающая углеводы, белки, жиры и достаточное количество жидкости.

Как восстановить микрофлору кишечника с помощью диеты?

Специалисты рекомендуют:

• за 30 мин. до приема пищи выпивать 1 ст. воды комнатной температуры;
• дневной рацион делить на 5 приемов еды (небольшими порциями);
• блюда должны быть подогреты до температуры от 25 до 40°С;
• не нагружать пищеварительную систему перед отходом ко сну.

Необходимыми продуктами питания являются:

• рыба (пресноводная и морская);
• грубые волокнистые овощи (капуста, свекла, морковь);
• нежирные сорта мяса (курица, говядина);
• мука грубого помола;
• овощи семейства бобовых (горох, фасоль);
• любые орехи;
• тыквенные семечки;
• кисломолочные продукты и сливочное масло;
• зеленые овощи (базилик, петрушка, укроп).

Несбалансированное питание заключается в аспектах:

• присутствия в рационе вредных продуктов (острых, жаренных, жирных блюд, консервации);
• склонности к перееданию;
• привычка быстро употреблять пищу без тщательного пережевывания.

Как восстановить микрофлору кишечника

Есть хорошая программа для восстановления микрофлоры кишечника, составленная из четырех шагов – отказ от вредных продуктов, подготовка кишечника к восстановлению, восстановление, поддержка.

Лекарственная терапия

При выраженном дисбактериозе микрофлору кишечника восстанавливают медикаментозным способом. Самостоятельно принимать препараты нельзя, поскольку можно еще сильнее усугубить ситуацию. Следует обратиться к врачу, который подберет наиболее подходящий метод лечения дисбактериоза и лекарственные средства. Могут быть назначены:

• антибиотики – показаны только в запущенных случаях для устранения вредной флоры;
• пребиотики – для создания благоприятных условий для жизни полезных микроорганизмов;
• пробиотики – живые микроорганизмы, аналогичные тем, которые обитают в здоровом кишечнике;
• симбиотики – для заселения кишечника полезными бактериями и создания подходящих условий для их жизнедеятельности;
• ферменты – для улучшения процесса переваривания пищи.

На какое средство падет выбор врача, зависит от симптоматики у больного. При диарее назначаются пробиотики, при задержке стула – пребиотики, при непостоянном стуле – симбиотики.

Лечение пробиотиками и пребиотиками

Целями применения пробиотиков и пребиотиков являются восстановление микрофлоры пищеварительной системы и снятие симптомов дисбактериоза. Пребиотики служат пищей для полезной микрофлоры, они способствуют ее росту.

Хилак Форте

К ряду натуральных и синтетических средств относятся:

• Лактулоза;
• Хилак Форте;
• Лактитол;
• молоковмесные продукты;
• лук;
• чеснок;
• злаки.

Пробиотики представляют собой набор полезной флоры, который служит дополнением к естественной среде кишечника.

К ним причисляются:

• лактобактерии;
• бифидобактерии;
• энтерококки;
• сахаромицеты Буларди.

Целесообразность использования пробиотиков до сегодняшнего дня является спорным вопросом, так как полезные микроорганизмы нужны в больших количествах, которые ввести в организм невозможно в живом виде через не преодолимость желудочного барьера.

К ряду средств относятся:

• Ацилакт;
• Бифидумбактерин;
• Энтерол;
• Бифиформ;
• Линекс.

Лечение симбиотиками

Как восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях, так и поддержать ее на необходимом уровне помогут симбиотики, относящиеся к ряду поликомпонентных пробиотиков (живых культур микробов). В их состав могут входить вещества, оказывающие иммуномодулирующее действие.

Нормоспектрум

Основная роль лекарств – это составление конкуренции патогенным бактериям, подавление их роста (восстановление равновесия). Некоторые препараты выпускаются на основе синтеза пробиотиков и пребиотиков. При этом усиленный терапевтический эффект достигается благодаря попаданию в организм полезной флоры вместе с веществами, способствующими увеличению их популяции.

К симбиотикам причисляются:

• Супер-Флора;
• Лактиале;
• Нормоспектрум.

Медикаментозное лечение, антибиотики

В случаях выявления тяжелого дисбактериоза, возникшего в результате инфекционных заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом, специалисты могут назначать терапию антибиотиками. Предварительно проводятся лабораторные тесты на чувствительность препарата к патогенным микроорганизмам для выявления наиболее подходящего действующего вещества.

Народные средства лечения

С легкими и умеренными формами дисбактериоза эффективно справляются методы народной медицины.

Рецепт настойки на дрожжах:

1. 0.5 л воды нужно подогреть до температуры 20°.
2. В воду следует добавить по 1 ст. л. меда и сахара.
3. Далее в раствор насыпается 2 г сухих дрожжей.
4. Средство ставится в теплое место на 1 час.
5. Употребляется настойка за 1 час до еды (лучше завтрака).
6. Для терапии дисбактериоза достаточно выполнить процедуру 2-3 раза.

   
   Настойки на дрожжах

Алгоритм приготовления домашней простокваши с чесноком следующий:

1. Нужно вскипятить 1 л молока.
2. После того как молоко остынет, кинуть в него горбушку засушенного черного хлеба и выставить в теплое место на сутки.
3. Перед употреблением следует кинуть в кефир дополнительно несколько кусков черствого хлеба, натертых чесноком.
4. Употребляется средство перед сном.

Рецепт отвара из лапчатки:

1. Необходимо взять 1 ст. л. лапчатки и залить 1 ст. кипятка.
2. Отвар должен кипятиться на протяжении 15 мин.
3. Далее средство настаивается в течение ночи.
4. Употребляется отвар по 1/3 ст. 3 раза в сутки на протяжении 5 дней.

Общие клинические признаки кишечного дисбактериоза

При дисбактериозе в кишечнике начинает расти популяция патогенной микрофлоры (бактерии, грибы). Причем количество полезных организмов снижается. Процесс приводит к расстройствам принципов пищеварения, нарушению всасывания витаминов и микроэлементов кишечником.

Признаками дисбактериоза считаются:

• изменения консистенции стула (жидкий или запор);
• метеоризм;
• тошнота;
• плохой запах изо рта;
• аллергические проявления;
• интоксикация организма;
• слабость;
• отсутствие аппетита.

Очищение кишечника

Одним из этапов терапии дисбактериоза является очищение кишечника – адсорбция отравляющих веществ.

С этими целями могут применяться:

• активированный уголь, принятый на голодный желудок (не менее 4 таблеток) с водой;
• Полифепан;
• Зостерин;
• отвар из лишайника, который способствует образованию слизи;
• настои из целебных растений (аптечная мальва, дудник, семена льна).

Из трав готовятся настои в холодной или горячей воде.

Пребиотики

Их лучше принимать в форме ферментированных пищевых продуктов. Пребиотики являются пищей для полезных бактерий и позволяют им процветать и оставаться активными. Ферментированные продукты содержатся в йогурте, кефире, кимчи, квашеной капусте, чайном грибе и т.д..

РН балансировка или щелочные продукты – это любые зеленые овощи: капуста, шпинат, брокколи, ростки пшеницы, петрушка, хлорелла и спирулина. Все эти продукты оптимальны для поддержания в норме кислотности желудка.

В целом все не так сложно, требуется лишь регулярность и изменение привычек, и результат не заставит себя ждать.

Препараты

Чтобы быстро восстановить нормальную микрофлору в кишечнике, расстроенную приемами лекарств, применяют вещества, включающие культуры активных микроорганизмов, пищевые добавки или бады.

К ним относятся:

• бифидо препараты; бифидобак, бифидумбактерин, бифиформ.
• энтерособенты, которые связывают токсины, это диосмектит, энтерол, энтеросгель, смекта;
• лекарства, возрождающие моторику, это дебридат и имодиум;
• препараты от метеоризма, например, эспумизан;
• пищеварительные ферменты, это креон и пензитал;
• гепатопротекторы или всем известные карсил и эссенциале.

Причины гибели полезных бактерий в кишечнике

Бактерии кишечника погибают из-за:

• Приема человеком антибиотиков;
• Остатков антибиотиков в мясе, рыбе, молоке;
• Частого употребления слабительных;
• Тяжелых металлов (которые во множестве содержатся в бытовой химии);
• Ртути из зубной амальгамы (старые пломбы);
• Искусственных пищевых красителей и ароматизаторов;
• Медицинских процедур (химио- и лучевой терапии).

Пробиотики

Они содержат живые штаммы полезных бактерий, которые помогут восстановить флору кишечника. Какие пробиотики-препараты принимать в этом случае? Нет «идеальных», лучших препаратов.

Необходимо понимать, что любые выращенные в пробирках бактерии не приживутся в кишечнике, так как бактериальная флора у каждого человека индивидуальна, как отпечаток пальцев.

Но аптечные пробиотики повышают «вес» полезной флоры в кишечнике, уменьшая тем самым «плохую». И свято место, как известно, пусто не бывает – на освободившихся местах начинает формироваться ваша собственная жизнеспособная флора.

Поэтому до восстановления собственной флоры кишечника необходимо принимать аптечные пробиотики и БАДы с пробиотиками. Акцент необходимо делать на препараты с Бифидо- и Лактобактериями.

L-глютамин – способствует заживлению и восстановлению кишечника.

Рыбий жир – желательно жидкий, а не капсулы, если вы можете стоять на вкус. Помогает уменьшить воспаление, сбалансировать гормональные функции, а также поддерживает иммунную систему.

Корица – улучшает пищеварение и, как дополнительный бонус, отличное средство для понижения уровня сахара в крови.

Мята – успокаивает желудок и помогает расслабить желудочно-кишечный тракт.

Цинк – очень важен, так как используется для выработки пищеварительных ферментов и регулировании гормональных систем.

Свечи

Наиболее результативно, особенно для детей, применять лекарственные средства не только в таблетках, но в варианте недорогих, но эффективных микро-клизмочек либо свечек. При этом уменьшается воздействие препарата на печень и поджелудочную железу, и увеличивается его влияние непосредственно на проблемный ЖКТ.

Симптомы нарушений

Нарушение стула, чаще диарея чем понос, симптом нарушения.
Состав и количество микроорганизмов во флоре желудка здорового человека варьируются кислотностью. Общий параметр определяется уровнем рН, который в норме равен 4-м. Натощак кислотность падает до 1,5—2. Отклонение от нормы симптоматически выражается такими ощущениями:

1. Нарушение стула (диарея). Развивается на фоне плохого всасывания жидкости. Реже понос сменяется запором, развивающийся на фоне нарушений сократительной способности кишечных стенок.
2. Острое газообразование. При нормальных условиях большая часть газов поглощается стенками кишечника, а остатки ощущает человек. При патологии процесс нарушается, что провоцирует скопление газов с болезненным вздутием.
3. Подташнивание, рвота, изжога.
4. Аллергические реакции, интоксикация.
5. Авитаминоз и прочие дефицитные состояния.

Ферменты при дисбактериозе

Одной из причин дисбактериоза считается заболевание желудочно-кишечного тракта – панкреатит. В этом случае в организме наблюдается дефицит ферментов – молекулярных белков, ускоряющих химические и обменные процессы организма.

Функции веществ следующие:

• нормализация процессов пищеварения;
• ускорение всасывания полезных элементов;
• переваривание пищи.

  
  Фестал

Прием препаратов помогает решить проблему и снять симптомы дисбактериоза, среди ряда можно отметить:

• Панкреатит;
• Фестал;
• Мезим форте;
• Полизим.

Шаг 1: отказ от вредных продуктов

На первом шаге нужно убрать из рациона вредные продукты и токсины, которые могут выступать в качестве стрессоров в организме. Это:

• кофеин, алкоголь,
• фаст-фуды,
• полуфабрикаты,
• обработанные продукты,
• вредные жиры.

А также любую другую пищу, являющуюся причиной возникновения проблем, например, клейковину и/или молочные продукты.

Все эти продукты в той или иной форме раздражают кишечник и провоцируют воспалительную реакцию.

Шаг 2: подготовка кишечника к восстановлению

Следующий шаг – начинаем восстановление и лечение поврежденной слизистой оболочки кишечника. Для этого переходим на необработанных продукты и начинаем прием веществ, действие которых направлено на восстановление ЖКТ – это такие нутриенты, как L-глутамин, Омега-3 жирные кислоты, цинк, антиоксиданты (в виде витаминов A, C и Е), кверцитин, алоэ вера и куркума.

Шаг 3: восстановление

На этом шаге приступим к восстановлению флоры кишечника.

Для этого начнем внедрение полезных бактерий, принимая пробиотики, такие как Лактобактерии и Бифидобактерии.

Пробиотики – это штаммы бактерий в таблетированной форме, которые, попадая в кишечник, способствуют восстановлению собственной флоры кишечника человека.

Бактерии, как чулок, изнутри обволакивают кишечник. Есть как полезные бактерии, так и «вредные» – например, сальмонелла, клостридии. Между плохими и «хорошими» бактериями идет постоянная борьба за место.

В норме, чтобы человек был здоровым и чувствовал себя хорошо, в кишечнике должно быть не менее 85% полезных бактерий. К сожалению, у большинства людей эти параметры нарушены, и полезные бактерии не могут сдерживать и контролировать болезнетворную флору.

Поэтому на этом шаге необходим регулярный прием пробиотиков. О препаратах для восстановления флоры кишечника будет сказано ниже.

Шаг 4: поддержка

На этом шаге необходимо поддержать выработку желчных кислот, пищеварительных ферментов и соляной кислоты до оптимального уровня. Здесь можно рекомендовать повышение содержания ферментированных продуктов и пребиотиков в меню.