Повышен холестерин у ребенка — причины и нормы

Нормы уровня холестерина в крови у детей

Меры профилактики полезно проводить всем детям, особенно склонным к атеросклерозу. Для этого  в первую очередь необходимо знать показатель холестерина уребенка.

Первый анализ делают в период от 2 до 10 лет. При результате выше 200 мг/л анализ следует сдать повторно. При нормальном показателе тест проходят через 3 года.

Повышенный холестерин у ребенка требует соблюдения диеты, регулярного выполнения физических  упражнений, ведения активного образа жизни.

Для поддержания здоровья сосудов нужно контролировать питание ребенка старше 2-х лет, содержание жира в продуктах должно быть не более 30% всей употребляемой пищи.

При этом «вредные» жиры лучше избегать. Они содержатся в жирных мясных продуктах, продуктах быстрого приготовления (в том числе фастфуде), магазинных кондитерских изделиях, молочных продуктах, маргарине, покупных майонезах, попкорне, полуфабрикатах, «облегченных» сырах, концентратах.

Употребление продуктов при повышенном холестерине у детей

Полезные продукты

«Полезные» (ненасыщенные) жиры входят в состав растительных масел, оливок, авокадо, орехов, рыбы жирных сортов, фасоли. Питание ребенка должно быть разнообразным, чтобы детский организм получал все необходимые вещества и витамины.

Завтрак может состоять из фруктов, каши, йогурта. На обед рекомендуется приготовить ребенку суп, макароны или рис, запеченные рыбу или курицу. В дополнение —  фрукты, овощи и хлебцы.

Регулярные физические нагрузки (аэробика, езда на велосипеде, ходьба, бег, плавание) благотворно влияют на здоровье.

Холестерин – это биологически активное вещество класса липидов, играющее важную роль в человеческом организме. Он является основным строительным материалом для клеточных мембран, принимает активное участие в выработке гормонов.

Жировые молекулы могут быть как эндогенного, так и экзогенного происхождения. Эндогенный холестерин – это тот, который синтезируется самим организмом.

Весь холестерин состоит из нескольких фракций: липопротеидов низкой плотности (ЛПНП, плохих липопротеидов), липопротеидов высокой плотности (ЛПВП, хороших липопротеидов), триглицеридов.

Повышенный холестерин у ребёнка в крови, а также нарушение соотношения между его фракциями ведет к возникновению болезней сердечно-сосудистой системы, поэтому необходимо следить за его уровнем.

Особенности жирового обмена у детей объясняются физиологическими процессами детского организма. У новорождённых эндогенный холестерин вырабатывается в незначительном количестве, поэтому для обеспечения потребностей организма им необходимо получать достаточно жиров с пищей.

В идеале это материнское молоко. По мере взросления продукция эндогенной фракции холестерина возрастает, потребность в поступлении его с продуктами питания снижается.

Чтобы не пропустить возникновение стойкой гиперхолестеринемии в детском возрасте, необходимо знать, когда нужно проверять уровень холестерина в сыворотке крови.

При наличии лишних килограммов, употреблении малышом большого количества жирной и сладкой пищи обязательно надо сдать анализ, который поможет оценить состояние липидного метаболизма.

С этой целью дети сдают липидограмму –  исследование сыворотки крови, которое позволяет определить не только общую концентрацию холестерола, а также его фракционное соотношение, вычислить коэффициент атерогенности.

Возраст Показатель Единицы измерения
До 1 месяца от 1,6 до 3 ммоль/л
От месяца до года от 1,8 до 3,7 ммоль/л
От года до 12 лет от 3,7 до 4,5 ммоль/л
Более 12 лет от 3,8 до 5 ммоль/л

В организме подростков жировой обмен ничем не отличается от взрослых, поэтому нормальная концентрация холестерола  сыворотки крови у них одинаковая. Повышение показателя до 6 ммоль/л и выше свидетельствует о нарушении липидного метаболизма.

Состояние липидного метаболизма малышей и подростков нарушается по причине воздействия факторов риска. У детей их несколько меньше, чем у взрослых.

Педиатры выделяют следующие причины повышения концентрации холестерола в детском организме:

  • отягощенная наследственность (гиперхолестеринемия часто развивается у детей, чьи родители имеют повышенный уровень холестерина);
  • неправильный образ питания (чрезмерное употребление жирной пищи, фастфуда, шоколадных конфет, сдобы, сладких газированных напитков);
  • избыток массы тела (ожирение алиментарного генеза, отсутствие регулярной физической активности)

Некоторые подростки начинают употреблять алкоголь и увлекаться курением. По их мнению, наличие этих пагубных пристрастий делает их взрослее. Но на самом деле они провоцируют повышение сывороточного холестерола, которое со временем приведёт к атеросклерозу и его опасным осложнениям.

На сегодняшний день повышенный холестерин у детей не редкость. При выявлении этого патологического состояния во время обследования, борьбу с ним надо начинать как можно раньше.

Нормализовать высокий холестерин у детей несколько проще, чем во взрослом возрасте. До наступления пубертатного периода гиперхолестеринемия легко коррегируется нормализацией рациона питания (исключение фастфуда, сладостей, продуктов, богатых животными жирами) и добавлением в режим дня регулярных физических нагрузок (спортивной ходьбы, бега, плавания, езды на велосипеде, ходьбы на лыжах).

Правильное питание детей

Формирование привычки правильного питания — важная задача родителей

alt

«Можно ли статины?».  Инструкция к препаратам этой группы гласит, что они противопоказаны детям до 18 лет ввиду того, что данные об их безопасности и эффективности у данного возрастного контингента отсутствуют.

Медикаментозное лечение повышенного холестерола у детей педиатры рекомендуют проводить с помощью препарата «Поликоназол». Его производят из природного сырья – стеблей сахарного тростника.

Лекарство способствует устранению дисбаланса между ЛПНП и ЛПВП, снижению уровня общего холестерина. Для достижения желаемого результата приём «Поликоназола» необходимо сочетать с правильным питанием и физической активностью.

Профилактика гиперхолестеринемии заключается в ведении здорового образа жизни. Для этого необходима диета и питание, которое содержит минимум вредных жиров.

Также надо следить за массой тела детей, приучать их к систематическим занятиям спортом. Следует помнить, что фундамент для большинства заболеваний, возникающих во взрослом возрасте, закладывается с детства!

Итак, логично начать с того, чтобы выяснить: а какой же уровень холестерина в крови у детей считается нормальным? Причем не только по общим показателям, но и в разрезе его фракций – «хорошей» и «плохой»?

Сколько должно быть липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) – засоряющих кровеносные сосуды, и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) – наоборот, очищающих их?

По (представленной ниже) таблице от EAS (Европейского Общества Атеросклероза), скорее всего, Вы сразу же заметите, что уровень холестерина чуть-чуть колеблется по годикам ребенка.

А также он немного отличается у мальчиков и девочек. Причем, в детские годы (до 8-10 лет) он всегда будет выше у мальчуганов. А в подростковом возрасте (после 10-12 лет), наоборот – у девушек.

Возраст: Пол: Общий (ОХ) ЛПНП ЛПВП
у новорожденных малышей 1.38 – 3.60
от 3-х месяцев до 2-х лет 1.81 – 4.53
от 2 до 5 лет мальчиков 2.95 – 5.25
девочек 2.90 – 5.18
5 — 10 мальчиков 3.13 – 5.25 1.63 – 3.34 0.98 – 1.94
девочек 2.26 – 5.30 1.76 – 3.63 0.93 – 1.89
10 — 15 юношей 3.08 – 5.23 1.66 – 3.34 0.96 – 1.91
девушек 3.21 – 5.20 1.76 – 3.52 0.96 – 1.81
15 — 20 юношей 2.91 – 5.10 1.61 – 3.37 0.78 – 1.63
девушек 3.08 – 5.18 1.53 – 3.55 0.91 – 1.91

Теперь мы коснемся двух важных вопросов: как можно определить уровень холестерина в крови у ребенка или подростка, и когда это нужно сделать?

По рекомендациям AAP (Американской Академии Педиатрии), в целях профилактики сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний, дети должны проходить диагностику (скрининг) на уровень холестерола в период от 8 до 11 лет. И еще раз, в более старшем возрасте – от 17 лет до 21 года.

Однако в некоторых случаях может потребоваться серьезное обследование даже 2-х летних малышей. Например, если мама или папа ребенка (а также его бабушка или дедушка) сталкивались с такими «проблемами», как:

  • дислипидемия (нарушение соотношения липидов в крови (лпвп / лпнп / лпонп) и (тг) триглицеридов, способствующее развитию атеросклероза);
  • или преждевременные сердечно-сосудистые заболевания (для мужчин в возрасте – до 55 лет, для женщин в возрасте – до 65 лет);

Другие, не менее важные факторы (в большей степени, касающиеся уже самого ребенка):

  • сахарный диабет;
  • гипертония (повышенное артериальное давление от 140/90 мм рт. ст. и выше)
  • избыточный вес (от 85-ти до 95-ти процентилей ИМТ);
  • ожирение (соответственно, от 95-ти процентилей ИМТ и выше);
  • и ПАССИВНОЕ курение (когда дети часто «дышат» дымом родительских сигарет).

Детский скрининг на уровень холестерола почти ничем не отличается от взрослого. Для того, чтобы определить показатели общего холестерина (ОХ) достаточно сдать (в поликлинике) на анализы кровь ребенка (из пальца) или воспользоваться домашним прибором.

Например, современной DUO моделью глюкометра, великолепно измеряющей – и уровни сахара в крови, и содержание холестерола. Хотя бы 1 раз в 3 года – это нужно сделать обязательно! Даже при богатырском здоровье.

В организме взрослого человека допустима концентрация от 140 до 310 миллиграмм на литр

В организме взрослого человека допустима концентрация от 140 до 310 миллиграмм на литр

Рекомендуется увеличение физической нагрузки

Рекомендуется увеличение физической нагрузки

Возраст Показатель, ммоль/л
Новорожденные 1,37—3,5
До 1 года 1,81—4,53
От 1—12 лет 3,11—5,18
От 13—17 лет 3,11—5,44
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Амоксициллин как пить при ангине
alt
Гиподинамия-проблема современности.

Коротко о том, что же это такое – холестерин?

Прежде всего, (Вам как маме или папе) нужно понять, что холестерин – это не какое-то особо опасное / инородное вещество, способное быстро разрушить наш организм.

С ним, ни в коем случае, нельзя бороться! Тем более самостоятельно, без консультации врачей, назначая себе или ребенку лекарства, мельком увиденные где-то в рекламе. На самом деле – холестерин наш лучший друг!

Повышен холестерин у ребенка - причины и нормы

Мало того – без него нам просто не выжить! Ведь благодаря именно этому, хотя и жироподобному, но очень надежному веществу, наши клетки не только находятся под постоянной защитой, но и способны выживать при сложных (экстремальных) ситуациях.

Холестерин защищает нас от онкологии и отравлений организма, активно участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, обеспечивает бесперебойную работу пищеварительного тракта.

И здесь обязательно стоит отметит, что именно детский / растущий организм в нем нуждается — ОСОБО! Так как без него – фактически невозможно нормальное умственное или физическое развитие малыша! Недаром в грудном молоке так много холестерина!

Однако, по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, холестерол может стать нашим серьезным врагом. И чтобы этого не случилось – необходимо следить за его уровнем в нашей крови!

Проще говоря, очень важно, чтобы одна из его фракций, называемая «хорошим» ЛПВП холестерином, никогда не была в дефиците. А другая, называемая условно «плохим» ЛПНП холестеролом, никогда не была в переизбытке, что опасно – засорением сосудов и артерий (т.е.

Наследственность

Дети, у которых предки до второго колена перенесли инфаркт или инсульт, относятся к группе риска

Дети, у которых предки до второго колена перенесли инфаркт или инсульт, относятся к группе риска

Результаты медицинских исследований подтвердили, что если у родителей, бабушек и дедушек наблюдался повышенный уровень соединения, то вероятность передачи детям и внукам такой особенности составляет 30-70%.

Соответственно, все вытекающие последствия из отклонений от нормы сопровождают таких людей на протяжении жизни предрасположенностью к  заболеваниям сердца и   гипертонии.

К группе риска относятся дети, чьи предки до второго колена перенесли инфаркт или инсульт в возрасте до 55 лет (женщины), 65 лет (мужчины) либо страдают сахарным диабетом или гипертонией.

Профилактика высокого уровня холестерина у детей

Органическое соединение может быть как другом, так и недоброжелателем. Идеальное соотношение индекса в крови предусматривает избыток «хорошего» холестерина — поддерживающего работу детского организма и не оставляющего отложений на стенках сосудах, и недостаток «плохого», засоряющего русло крови.

Возраст

Норма

Новорожденный

53–135 мг/л (1,37–3,5 ммоль/л)

До 1 года

70–175 мг/л (1,81–4,53 ммоль/л)

От 1 года до 12 лет

120–200 мг/л (3,11–5,18 ммоль/л)

13-17 лет

120–210 мг/л (3,11–5,44 ммоль/л)

В организме взрослого человека допустима концентрация от 140 до 310 миллиграмм на литр.

Важно! Получение достоверных результатов исследования обеспечит отказ от пищи за 6 часов до процедуры и жирного за 3 дня.

Забор крови производится стерильным инструментом. Биологический материал  помещают на анализатор, который устанавливает уровень холестерина. Срок выдачи результата не превышает суток.

Холестерин в моче у детей патологический показатель. Однозначно выявление соединения в урине свидетельствует о сбое в организме. Его присутствие можно заметить невооруженным глазом.

Бесцветные кристаллы холестерина в моче у ребенка имеют цилиндрическую форму. Они плавают на поверхности или оседают на дно либо стенки емкости.  Явление возможно при таких заболеваниях, как:

  • Хилурия. Вывод лимфатической ткани при ее отторжении. Причинами развития заболевания становится туберкулез и воспалительные процессы в организме малыша.
  • Нефроз (жировое перерождение почек).
  • Эхинококоз почек. Попадание и размножение в корковом слое почек гильмитинов.
  • Воспаление мочевого пузыря (цистит).
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Гематурия.
  • Онкологические заболевания.

Важно! Выявление соединения в моче ребенка ни в коем случае не должно  трактоваться как присутствие одного из перечисленных заболеваний. Постановка диагноза требует проведения дополнительных обследований.

Здоровый образ жизни, отказ при наличии у подростка, от вредных привычек (алкоголь и курение), ограждение от вдыхания никотина малышей — лучшие предупредительные меры.

Детский организм необходимо оградить от переедания, особенно от употребления жирных продуктов большими порциями. Режим питания должен предусматривать употребление пищи в одно и то же время 5-6 раз в день.

Стрессовые ситуации — одна из причин повышенного содержания холестерина в крови. Необходимо с детства прививать ребенку психоэмоциональную устойчивость и учить правильным реакциям на стресс.

Витамин Е предотвращает образование холестериновых бляшек. Поэтому ежедневный рацион питания детей должен предусматривать наличие продуктов его содержащих: грецкие орехи, бобовые и растительные масла.

  1. Неправильное питание. Это ситуации, когда рацион малыша состоит из жирных, жареных, копченых и других вредных продуктов.
  2. Наследственность. Наличие случаев инфаркта или летального исхода в результате сердечно-сосудистых заболеваний у родителей или близких родственников с большой долей вероятности указывает на высокий уровень холестерина у детей.
  3. Сидячий образ жизни. Пассивное многочасовое времяпрепровождение перед телевизором или компьютером сопряжено с риском появления сердечно-сосудистых заболеваний. В дальнейшем могут возникнуть негативные последствия вплоть до инфаркта миокарда.
  4. Лишний вес. К подобному состоянию приводит не только неправильное питание, но и гиподинамия. Часто такая проблема наблюдается у детей, родители которых страдают ожирением.

Основным фактором, который является причиной высокого холестерина у ребенка,- это наследственность. Если у родителей или близких родственников был  холестерин в крови выше 7 ммоль/л, наблюдались инфаркты, инсульты, болезнь почек, то детям необходимо регулярно сдавать кровь на холестерин.

[warning]Норма холестерина у детей от года до 12 лет составляет 120-200 мг/л или 3,11-5,18 ммоль/л. С 13 до 17 лет этот показатель может иметь значение 120-210 мг/л или 3,11-5,44 ммоль/л.[/warning]

Пристальное внимание следует уделять здоровью детей, страдающих повышенным артериальным давлением, никотиновой зависимостью и сахарным диабетом.

Отклонения от нормы холестерина в крови у детей требуют регулярного наблюдения у специалиста. В противном случае это может создать в будущем благоприятную основу для возникновения атеросклероза, который имеет осложненные формы – хроническую и острую.

Болезнь характеризуется уплотнением стенок сосудов, которое затрудняет кровоснабжение  в организме. Это приводит к хроническим заболеваниям сердца и других жизненно важных органов.

Летом 2008 года Американской академией педиатрии были выпущены новые рекомендации, касающиеся определения уровня холестерина у детей.

Нормы холестерина у детей

Согласно данным рекомендациям, сдавать анализ крови на холестерин рекомендуется детям, в семьях которых были: преждевременные смерти от сердечных заболеваний (у женщин – до 65 лет, у мужчин – до 55), наличие повышенного содержания жиров или холестерина в крови.

Не менее важно проверяться детям с такими факторами риска как:

  • повышенное артериальное давление;
  • диабет;
  • лишний вес

Важно знать, что первый анализ крови следует сдать до 10 лет, в идеале его делают в 2 года. Детей же до 2 лет проверять на содержание холестерина в крови нельзя!

Анализ сдается натощак. Если кровь на жиры показала нормальные результаты, то следующую проверку необходимо сделать через 3 – 5  лет.

Детям с лишним весом или низким содержанием в крови ЛПВП важно следить за своим рационом питания и весом. Необходимо улучшать рацион с помощью питательный элементов и не пренебрегать физической активностью.

Если ребенку больше 8 лет и у него повышенный холестерин в крови, может быть рассмотрена возможность медикаментозного лечения.

Чем лечить повышенный уровень холестерина в крови у ребенка?

Наиболее известным и действенным способом снизить уровень холестерина в ребенка является диета для всей семьи и программа физических упражнений.

Повышен холестерин у ребенка - причины и нормы

Мы подготовили для вас советы, которые помогут побороть данную проблему:

  1. Главное и важно правило – употребляйте продукты, содержащие минимальное количество транс жиров, насыщенных жиров и холестерина. Из всех употребляемых ребенком калорий общее количество жиров не должно превышать 30%. Транс жиров стоит избегать, а вот насыщенных жиров в рационе детей должно быть не более 10% всех употребляемых за день калорий. Для тех детей, который находятся в зоне особого риска, употребление холестерина необходимо ограничить до 200 мг в день, а количество насыщенных жиров не должно превышать 7% общих калорий.
  2. Рацион должен быть разнообразным. Для правильно и своевременного развития ребенка он должен потреблять разнообразные продукты и получать все необходимые в его возрасте питательные вещества.
  3. Физические упражнения  — залог здоровья! Регулярно занимайтесь с ребенком такими упражнениями как: бег, езда на велосипеде, ходьба, плавание. Подобная физическая нагрузка способна повысить уровень ЛПВП в крови и свести к минимуму риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы не знаете, как правильно составить рацион ребенка, то вот вам пример здорового питания:

  • Завтрак: Овсянка, фрукты, йогурт и каши – лучший завтрак для ребенка. Молоко стоит использовать обезжиренное (в крайнем случае, с 1% жира), после 2 лет можно использовать цельное молоко (с 2% содержание жира).
  • Обед и ужин: Не жарьте продукты! Лучше запеките их. Для приготовления сэндвича ребенку, используйте пшеничный хлеб или роллы из цельно смолотого зерна. К супу можете дать пшеничные крекеры, тушенку или чили. Чаще готовьте рис, макароны, бобы, рыбу и цыпленка без шкурки. Фрукты всегда должны быть свежими (со шкуркой).
  • Закуски: Как известно лучшие закуски для детей – это овощи, мюсли, фрукты и хлебцы. Чего стоит избегать категорически, так это фруктовых напитков и содовой.
ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Скудные месячные при эндометриозе — Твой гинеколог

Начальным этапом лечения детей, страдающих риском сердечных заболеваний, является поддержание здорового веса и здорового питания. Однако бывают случаи, когда в возрасте 8 лет можно и нужно начинать медикаментозное лечение.

При этом использовать статины следует лишь в крайнем случае из-за риска побочных эффектов. Рекомендуется терапия фитоперапаратами на основе поликозанола.

Поликозанол представляет собой смесь высших первичных алифатических спиртов, выделенных из восковой массы сахарного тростника. это растительное средство показало высокую эффективность в борьбе с повышенным холестерином.

При этом практически не отмечалось побочных эффектов при приеме препаратов с поликозанолом. Также в ходе научных исследований было доказано, что поликозанол не только способствует снижению ЛПНП (плохой холестерин), но и стимулирует рост уровня ЛПВП (хороший холестерин).

После проведенного медикаментозного лечения или диеты уровень холестерина обязательно нужно проверить повторно!

Статьи по теме

  • Дисбактериоз: причины и методы лечения
  • Какие продукты помогут нормализовать уровень холестерина?
  • Почему возникает похмельный синдром и как его предупредить?
  • Когда иммунитет работает против нас. Главные врата аллергенов
  • Анималотерапия: как выбрать семейного лекаря?
  • опять же, наследственность (генетическая предрасположенность);
  • неправильное питание (абсолютно «нежирное», но с преизбытком углеводов);
  • побочный эффект после приема лекарственных препаратов;
  • пребывание в длительном стрессе;
  • воспалительные процессы в организме детей (сепсисы);
  • дисфункция щитовидной железы;
  • болезни печени или желудочно-кишечного тракта;
  • отравления.

Повышен холестерин у ребенка - причины и нормы

Самым неприятным последствием низкого уровня холестерола в крови у детей – будет ожирение. Виду того, что организм ребенка в таком состоянии не только – не справляется с жирами, но и страдает нехваткой серотонина (называемого, «гормоном счастья»).

Детям, попадающим в зону риска, советуют проходить обследование с 2-летнего возраста. У малыша берут анализ крови. Процедуру необходимо сделать на голодный желудок.

Если вещество в организме сильно превысило норму, нужно незамедлительно обратиться к доктору за консультацией. Когда холестерин находится в пределах нормы, рекомендуют пройти повторную диагностику через 3—5 лет.

Как понять повышен?

Как правильно снизить высокий холестерол у детей? В чем заключается лечение? Прежде всего, родителям нужно усвоить два важных правила (по рекомендациям Академии Педиатрии).

  • Во-первых, не нужно пугать маленького ребенка заболеванием (или своим плохим настроением по поводу диагноза)! Например, представьте ему весь процесс лечения, в виде занимательной игры, в которой необходимо соблюдать определенные правила.
  • Во-вторых, нужно понять, что снижение повышенного холестерина у малыша – теперь это общее дело для всей Вашей семьи! То есть, и мамам и папам придется курить только на улице, часто кушать вместе с ребенком «новую» пищу (чаще касается мам), подавая ему пример, и совместно заниматься спортом (чаще касается пап).

Итак, если холестерин у ребенка повышен, то лечение данной проблемы заключается в кардинальном изменении образа жизни. Что включает в себя – соблюдение диеты (полный отказ от прошлого – вредного рациона питания) и умеренные физические нагрузки (от обычной физкультуры – до занятий командным спортом, в будущем).

Опасность заключается в том, что заметить превышение нормы холестерина в крови у ребенка на начальных стадиях почти невозможно, так как внешними признаками высокий ЛПНП проявляется уже в запущенной форме.

Специалисты рекомендуют регулярно сдавать кровь на уровень холестерина тем детям, близкие родственники которых страдают сердечно-сосудистыми патологиями.

  • сахарный диабет;
  • скачки кровяного давления;
  • лишний вес у ребенка.

Холестериновый жир в детском организме помогает полноценному развитию крохи как умственному, так и физическому. Но, превышение липидов установленной нормы, создают проблемы с проходимостью сосудов.

Важно! Если увеличение показателей оставить без внимания в детском возрасте, то риск развития заболеваний сердца и атеросклероза у взрослого человека увеличивается в 2 раза.

Правильный рацион для детей

alt

Холестерол является строительным материалом для клеток, а также:

  1. Участвует в выработке мужских и женских половых гормонов;
  2. Способствует нормальному функционированию ЖКТ;
  3. Защищает от онкологических заболеваний;
  4. Содействует укреплению иммунной и нервной систем.

Вреден для здоровья не только повышенный, но и низкий уровень холестерина. Его недостаток становится причиной отставания ребенка в развитии. Появляется риск возникновения различных патологий, возможны гормональные нарушения. Пониженное количество вещества в крови вызывается многими факторами:

  1. Хронической предрасположенностью;
  2. Острыми заболеваниями почек;
  3. Дисфункцией щитовидной железы;
  4. Неправильным питанием (чрезмерным употреблением животных жиров и углеводов).

Общий холестерин является суммой всех видов – и «плохого», и «хорошего». Содержание этого вещества нельзя определить по одним только субъективным ощущениям.

Патология также осложняется отсутствием выраженных клинических симптомов. Для выявления общего количества предназначен биохимический анализ. Затем данные, полученные в результате такого исследования, сравниваются с существующими нормами у детей. Цифры рассчитываются в миллимолях или миллиграммах на литр.

Нормальный показатель у взрослых выше и колеблется от 140 до 310 миллиграммов на литр.

Норма у детей
Возраст ребенка Норма холестерина
С момента появления новорожденного и до 3 месяцев 53,99—135,99 мг⁄литр
С 4-х месяцев до года 70,99—175,99 мг⁄литр
С 1 до 12 лет 120,99—200,99 мг⁄литр
Подростки 120,99—210,99 мг⁄литр

При выявлении у ребенка высокого уровня холестерина врач может исключить другие причины в виде заболеваний печени, почек и щитовидной железы. В этом случае родители обязаны кардинально изменить образ жизни.

Это первый и решающий шаг в лечении. Начинать нужно с правильного питания, которое заключается в ограничении потребления продуктов с содержанием большого количества жиров и трансжирных кислот.

  • хлеб из цельного зерна;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • фасоль;
  • рыбу;
  • постное мясо и птицу.

Не рекомендуется потребление сахара и соли. Готовить пищу нужно на растительном масле:

  • подсолнечном;
  • рапсовом;
  • кукурузном и т. д.

Рекомендуется ежедневное употребление рыбы. Обязательно содержание большого количества свежих или замороженных фруктов. Пересмотреть свой рацион должны и родители, исключив из употребления:

  • мороженое;
  • кондитерские изделия;
  • полуфабрикаты;
  • газированные напитки;
  • конфеты.

Необходимо с детства приучать к здоровому образу жизни, исключить из рациона вредную пищу. Правильное питание и систематические физические упражнения сокращают до минимума шанс на развитие повышенного уровня холестерина.

Шаг №1 Если у Вашего ребенка повышен уровень холестерина, то начиная с этого момента, Вам, как любящей матери, придется стать экспертом по «супермаркетной» продукции.

Для того чтобы, рассматривая в магазине «ярлыки» продовольственных товаров, Вы могли сразу же определять – какие из них вредные, а какие полезные для Вашего чада?

Шаг №2 Во имя любви к своим детям Вам придется развивать свои кулинарные особенности, например, для того, чтобы преподнести ребенку лучшую альтернативу вредным «магазинным вкусностям».

В особенности, «напичканным» транс-жирами печеньям и пирожным, чипсам, пицце, газированным лимонадам (особенно – кока-коле), бутербродным маргаринам и многим другим «уничтожителям» организма.

Если на данный момент Вы еще не знаете – с чего начать, то ознакомьтесь с меню, рекомендованным (NHLBI) для детей с высоким уровнем холестерина.

Завтрак. Овсяная каша и вкусный фруктовый десерт – идеальное начало дня для Вашего ребенка! В качестве напитков можно использовать обезжиренный йогурт или молоко с 1% жирности. Малышам старше 2-х лет можно давать молоко с жирностью до 2%.

Полдник. Свежие ягоды, фрукты и овощи (прямо со шкуркой). Пару шариков домашнего мороженного (приготовленного из обезжиренного молока). Овсяное печенье или мармеладка (оптимальный вариант – домашнего приготовления).

Обед и ужин. Очищенные от жира, мясные бульоны. Овощные или рыбные супы. Блюда из цельных злаков и бобовых. Макароны или рис с мясом птицы (только обязательно без шкурки!

Шаг №3 Со временем Вам нужно научиться СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС! Для того, чтобы не только отказаться от опасной для здоровья пищи, но и не «переборщить» с отказами.

Если родители не упустили время и взялись за проблему со всей ответственностью, то коррекция рациона и физические загрузки могут нормализовать показатель холестерина.

Повторный анализ через несколько месяцев покажет, что вы на правильном пути. В противном случае родителям потребуется консультация диетолога, который определит рацион именно для вашего ребенка.

Для детей, страдающих высоким холестерином, нет настолько строгих ограничений, чтобы нельзя было легко внедрить диету в жизнь. Наоборот, научившись питаться правильно и избавившись от проблемы, ребенок будет продолжать вести здоровый образ жизни и дальше, что станет панацеей от многих заболеваний, связанных с неправильным питанием.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Герпес псило-бальзам

Завтрак детей должен состоять из овсяной каши, фруктов и йогурта. Молоко используйте обезжиренное, максимум однопроцентное. В последующем, когда показатели крови нормализуются, можно использовать и молоко с 2% содержанием жира.

Главное правило для приготовления пищи на обед и ужин — избегать жарки продуктов. Идеальный вариант — приготовление на пару, но если ребенок отказывается от таких блюд, то запеките их.

Лучше всего для сэндвичей использовать цельнозерновой хлеб или пшеничные крекеры. Из мяса отдавайте предпочтение телятине или птице, с которой следует удалить кожу.

Полезна и нежирная рыба. Чередуйте рис, макароны из твердых сортов пшеницы, бобы без каких-либо ограничений. Но для детей с отклонениями от нормы холестерина вредно сливочное масло и жирная сметана.

Во время прогулок трудно удержать ребенка от перекусов. Возьмите за правило всегда держать в сумке мюсли, хлебцы, орехи, чистые фрукты или овощи. Так голод ребенка никогда не застанет врасплох, и не будет необходимости покупать вредные сладости, которые вообще противопоказаны.

Особенно следует избегать сладких напитков и содовой. Соки должны быть только свежевыжатые из экологически чистых овощей и фруктов. В зимний период используйте замороженные дары природы.

Ежедневный рацион питания должен отличаться разнообразием

Ежедневный рацион питания должен отличаться разнообразием

Известный и результативный способ привести в норму уровень повышенного холестерина у ребенка — диета. Важно правильное соотношение в пище транс жиров и насыщенных.

Из всей пищи, употребляемой детьми,  количество жиров должно соответствовать 30%. При этом трансжиры необходимо избегать, а потребление насыщенных увеличивать.

Ежедневный рацион питания растущего организма должен отличаться разнообразием. Это добивается путем включения в меню различных фруктов, овощей и ягод.

Также необходимо употреблять в умеренных дозах орехи и семена. Замечательно, когда родители способны обогатить меню своих чад введением в пищу морской капусты, брокколи, папоротника и фасоли.

На завтрак в идеале ребенок должен получать каши, фрукты и йогурт. Молоко лучше употреблять обезжиренное. Продукты, предлагаемые на обед и ужин, необходимо готовить на пару или запекать в духовке.

Важно! Под строгим запретом в период диетического питания при повышенном холестерине находится сладкая газированная вода и жареные продукты.

Здоровый образ жизни

Высокие показатели холестерина у детей

Лучший способ повысить уровень липопротеидов – выполнение активных физических упражнений. Нужно потратить всего 20—30 минут в день три раза в неделю. При этом должны быть задействованы крупные мышцы ног для того, чтобы заставить сердце быстрее биться.

Подходящие нагрузки, которые желательно постепенно увеличивать, обязательно снизят количество холестерина в крови ребенка. К таким упражнениям относятся:

  • игры с мячом;
  • прогулки на природе;
  • катание на лыжах, коньках;
  • езда на велосипеде;
  • прыжки через скакалку.

Профилактикой проявления атеросклероза (а основной причиной этого заболевания считается повышенный холестерин) является настройка ребенка на правильный рацион питания и активные физические занятия.

Если этот показатель незначительно отличается от нормы, то исправить ситуацию можно посредством специальных диет с низким содержанием жиров, особенно насыщенных.

Не следует забывать, что дети копируют поведение взрослых, потому, чтобы легче было стимулировать ребенка правильно питаться, сами так делайте. Исключением могут быть родственники, работа которых связана с большими физическими загрузками.

В любом случае нельзя заниматься самолечением или полагаться на опыт знакомых: только специалист после тщательного обследования организма может определить, нужно ли медикаментозное лечение, или нормализовать уровень холестерина у ребенка можно попробовать посредством диеты.

О норме употребляемых детьми жиров уже говорилось выше, но при этом очень важно обеспечить ребенку разнообразное питание, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества.

Ограничения касаются только продуктов с высоким содержанием жиров. Следующие продукты можно употреблять в необходимом для конкретного возраста количестве:

  • овощи;
  • фрукты;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • каши.

Диета обязательно должна дополняться физическими нагрузками, особенно если у ребенка избыточная масса тела. Если нет возможности уделять этому достаточное количество времени, то возьмите за правило ходить с ребенком пешком, в выходные отдавать предпочтение активному отдыху на свежем воздухе, а не телевизору.

Очень полезно и для взрослых, и для детей плавать, ездить на велосипеде. Десятиминутная совместная зарядка каждое утро повышает уровень ЛПВП (хороший холестерин) и сводит к минимуму развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление продуктов при повышенном холестерине у детей

Полезные продукты

От образа жизни ребенка зависит эластичность сосудов детского организма. Физические нагрузки — танцы, бег, плавание, труд или просто ходьба и пешие прогулки понизят показатели холестерина у малыша.

Даже деткам с сердечными заболеваниями необходимы тренировки после консультации врача. Занятия спортом должны быть обязательными. Ежедневно этому необходимо уделять около 30 минут.

Повышенная физическая активность, в первую очередь, существенно повышает концентрацию хорошего ЛПВП холестерина в крови у ребенка или подростка. А также снижает количество «преизбыточных» триглицеридов и быстро устраняет «лишние кило».

По результатам исследований, проводимых в 2016 году, дети – занимающиеся бегом, ездой на велосипеде или плаванием, добивались в 3 (!) раза больших результатов, чем ребята, которые просто соблюдали «нежирную» диету.

Обязательно стоит отметить, что начинать оздоровительную программу нужно только ПОСЛЕ консультации врача. При этом, с самых минимальных «планок», чтоб перегрузками не подорвать здоровье малыша или подростка.

Например, начиная с обычных 15-ти минутных гимнастик на свежем воздухе. НО (!) постепенно повышая «планку», до полноценных 2-х часовых тренировок (3 раза в неделю).

Лечение и профилактика

Здоровое питание и поддержание нормальной массы тела почти всегда помогает избавиться от проблемы до 8–10 лет. Но бывают случаи, когда при повторном анализе уровень не понижается.

Тогда, начиная с 8 лет, прибегают к медикаментозному лечению. Применение статинов дает большое количество побочных эффектов, потому целесообразно начать с фитотерапии препаратами на основе поликозанола, который почти не дает побочных эффектов и хорошо зарекомендовал себя в устранении высокого уровня холестерина.

Поликозанол — это микс из первичных алифатических спиртов, полученных из восковой массы сахарного тросика. Он не только устраняет «плохой» холестерин (ЛПНП), но и одновременно способствует росту уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП).

Правильное питание и физические загрузки являются и профилактической мерой для детей, которые находятся в группе риска.

alt
Спорт нужен для гармоничного развития тела и силы духа.

В большинстве случаев медикаментозная терапия не требуется. Для понижения холестерола рекомендуется диетическое питание и физические нагрузки. Родителям советуют обратиться к диетологу, который поможет правильно скорректировать рацион малыша.

Применение лечения препаратами резонно только в том случае, когда диеты и упражнения не помогают. Назначение лекарств для снижения холестерина детям при его повышенном уровне, крайне нежелательно, поэтому такое решение врач принимает только в отдельных случаях при условии, что маленький пациент достиг 8 — летнего возраста.

Препараты, которые может рекомендовать специалист, относятся к классу статинов, снижающих холестерин у ребенка. При медикаментозной терапии показано продолжать следовать диете.

Фармакологическое вмешательство назначается для детей возрастом от 10 лет лет и старше в случае:

  • повышенной концентрации ЛПНП ≥ 190 мг/дл (или ≥4.9 ммоль/л);
  • или ≥ 160 мг/дл (или ≥4.1 ммоль/л) при семейной истории раннего проявления сердечно-сосудистых заболеваний (или при наличии 2-х и более дополнительных факторов риска);
  • или содержанием ЛПНП в крови ≥130 мг/дл (или ≥3.36 ммоль/л) при сахарном диабете.

Первоначальная цель – снизить концентрацию «плохого» холестерина до {amp}lt;160 мг/дл / 4.1 ммоль/л (для первого случая), 130 мг/дл / 3.36 ммоль/л (для второго и третьего).

И даже до 110 мг/дл (2.8 ммоль/л), когда существует довольно-таки проблемная семейная история сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно с другими факторами риска, включая – ожирение, сахарный диабет, метаболический синдром или же любые другие ситуации повышенного риска.

Согласно данным, самых последних исследований (проведенных BHF – «Британским Фондом Сердца»), опубликованных в январе 2018 года – применение статинов безопасно для детей!

Рекомендуемый возраст для начала приема этих лекарств (в случае неэффективности диеты или других нефармакологических методов лечения) – после 10-ти лет.

В лечении применяют препараты секвестранты

В лечении применяют препараты секвестранты

Терапия лекарственными средствами рекомендована педиатрами пациентам старше 10 лет, у которых на протяжении от 6 месяцев до года, диета не привела к снижению уровня холестерина до показателей менее 190 мг%.

Если содержание жиров в крови на фоне лечения рациональным питанием остаются высокими, тогда лечение медикаментами назначается детям в чьем семейном анамнезе встречались случаи инфарктов и инсультов у мужчин в возрасте до 60 лет, у женщин до 55;

Нормы холестерина в крови

В лечении применяют препараты секвестранты. Они безопасны для растущего организма и не всасываются в кровоток.

Отклонения в меньшую сторону

Превышение липидов установленной нормы, создают проблемы с проходимостью сосудов

Превышение липидов установленной нормы, создают проблемы с проходимостью сосудов

Низкий холестерин у ребенка наблюдается, как правило, при голодании или истощении организма, поражении ЦНС, туберкулезе, онкологических заболеваниях, в случае перенесенных бактериальных инфекций, нехватке витамина В12 и фолиевой кислоты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: