Приливы при климаксе: что это такое и как облегчить состояние женщины

Приливы – что за зверь такой?

Это состояние хорошо знакомо большинству женщин, которые переживают период менопаузы: в самый неподходящий момент возникает чувство жара, тело покрывается потом, а на лице выступает испарина. Приступы жара при климаксеиногда сменяются ознобом. Они могут сопровождаться головокружением, чувством страха.

Частота сердечных сокращений возрастает, появляется нервная возбудимость, дискомфорт, плаксивость. Этому сопутствует бессонница, снижение иммунитета, развитие хронических заболеваний.

Что усиливает приливы

Основным фактором появления волн жара является дисбаланс гормонального фона. На силу и продолжительность приступов влияют особенности организма, психологическое и эмоциональное состояние женщины, ее образ жизни.

Приступ прилива усиливается в таких ситуациях:

  1. Женщина употребляет жирную, слишком горячую и острую еду. Если придерживаться диеты можно значительно снизить интенсивность проявлений.
  2. Депрессия, регулярное переутомление, психоэмоциональная нестабильность нередко провоцируют усиление менопаузального синдрома.
  3. Употребление алкоголя, наркотических средств и курение негативно сказывается на всех органах и системах. В процессе расширяются сосуды, что вызывает интенсивную волну жара.
  4. Долгое нахождение в жарком, слишком душном помещении провоцирует сильный приступ.
  5. Ношение слишком узкого белья, стесняющего движения. Такую одежду вообще нельзя надевать при климаксе, особенно, если он сопровождается приливами.
  6. Если постоянно перетруждаться, заниматься тяжелым спортом и чрезмерно нагружать себя, симптомы климакса будут усиливаться.
  7. Регулярное потребление кофеиновых напитков и повышенного количества сахара усугубляет состояние женщины.

Приливы при климаксе можно уменьшить, соблюдая нормальный образ жизни и сбалансированный рацион питания.

Что может способствовать усилению приступов и что принимать

Перестройка организма женщины отражается на самочувствии и физическом состоянии. Самым ощутимым симптомом климакса являются приливы.

Усугубить их течение и провоцировать ухудшения состояния могут внешние факторы:

  • условия проживания, климат;
  • употребляемая пища (особенно ощутимо влияние острых, соленых блюд);
  • прием лекарственных препаратов, нормализующих обмен веществ;
  • стрессовые ситуации;
  • прием гипертензивных препаратов и лекарственных средств, способствующих стимуляции кровообращения;
  • усиленные физические нагрузки;
  • посещение саун, бань, способствующих увеличению чувства жара;
  • ношение тугой одежды.

Прием алкоголя и курение провоцирует усиленное сердцебиение, способствующее расширению сосудов. Сладкие газированные напитки, кофе могут усиливать симптоматику приливов.

Почему бывают приливы при климаксе

В то время, когда наступает менопауза, все мочеполовые органы терпят существенные изменения. Фолликулы перестают развиваться так, как нужно, яйцеклетка не созревает, а овуляция прекращается. Также фолликулы постепенно замещаются соединительной тканью, из-за чего яичники уменьшаются.

Почему появляются приливы при климаксе:

  1. Главная причина приступов – дисбаланс гормонов и изменения функциональности яичников.
  2. Немаловажную роль играет образ жизни пациентки. При неправильном питании, плохом климате и остальных негативных факторах происходят приливы чаще и интенсивнее. Некоторые женщины спокойно переносят этот период, а другие постоянно нуждаются в наблюдении.
  3. Еще одна причина приливов при климаксе – систематическое применение некоторых лекарственных средств, усугубляющих нестабильное состояние женщины, от чего волны жара «накрывают» чаще. Особенно сильно влияет на состояние лечение онкологии, например Тамоксифеном.

Механизм развития приступов таков – когда в крови уменьшается уровень эстрогенов, изменения сильно влияют на гипоталамус. Данная часть мозга отвечает за сон человека, выработку половых гормонов, аппетит, терморегуляцию. Специалисты и сейчас не знают, как именно гипоталамус относится к регуляции температуры.

При менопаузе гипоталамус внезапно видит повышение температуры, отсюда и появляется потоотделение, тахикардия, расширение кровяных капилляров. Так организм пытается снизить температуру и избежать избыточного нагревания. Процесс запускается с помощью нервной системы.

Дефицит эстрогенов влияет на все мочеполовые органы, клетки, эпидермис, кости, молочные железы, слизистую рта и конъюнктивы, поэтому здесь тоже возможны различные изменения и расстройства. В менопаузальном периоде повышаются риски увеличения холестерина, развития ишемических болезней, остеопороза и возникновения нарушений психоэмоционального расстройства.

Что такое приливы

Любая женщина, испытывающая подобный симптом ни с чем не спутает свое состояние. Почему же так происходит и что делать в такой ситуации? Когда приходит возраст, организм начинает стареть и угасать, а вскоре наступает менопаузальный период.

Соответствующие рецепторы и внутренние органы улавливают температурные колебания и отправляют информацию в мозг, а точнее в одну его часть – гипоталамус. Отсюда не без помощи половых гормонов передается соответствующий сигнал, который сообщает о необходимости регулировки метаболизма и кровообращения.

Изменение гормонального фона ведет к сбоям подачи сигналов. По этой причине пациентку беспокоят приливы при климаксе. Волна сопровождается очень сильным потоотделением и ощущением жара в лице и теле. При этом появляется слабость, чувство беспричинной тревоги, иногда тошнота, тахикардия, головокружение. Спустя некоторое время жар заменяется ознобом.

Потливость бывает настолько сильной, что пациентке приходится переодевать мокрую одежду. Чтобы как-то облегчить состояние при климаксе нужно принимать специальные препараты. Приступы случаются несколько раз в сутки, часто ночью, из-за чего развивается стойкая бессонница.

Сильные приливы при климаксе: что делать?

От неприятных приступов можно защититься, если знать, как правильно себя вести. Рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

  • Не паниковать. Почувствовав приближение приступа, первым делом необходимо начать контролировать дыхание. Расслабление принесут глубокие ритмичные вдохи и выдохи.
  • Чтобы получить дополнительное количество чистого воздуха, рекомендуется подойти к открытому окну или выйти на балкон.
  • Чтобы охладиться, можно выпить пару глотков прохладной воды или включить вентилятор.
  • Расстегнуть верхнюю пуговицу на одежде, чтобы обеспечить свободу дыхания. Носить свободную одежду из натуральных тканей.
  • При возможности рекомендуется занять удобную позу и расслабиться.

Чтобы снизить количество приступов, следует избегать сильных эмоциональных переживаний. Устойчивость к стрессам повышает полноценный отдых, тщательное соблюдение режима труда и отдыха. Спать лучше всегда ложиться в одно и то же время. Избежать бессонницы помогут вечерние прогулки на свежем воздухе. Чтобы не было нервозности, принимают натуральные успокоительные средства:

  • лекарственный чай с липой, ромашкой, мятой перечной, мелиссой;      
  •  аптечные препараты на основе пустырника, пиона, валерианы.                                                                                               

Также
необходимо исключить развитие хронических заболеваний, а при необходимости –
получить назначения врача и тщательно соблюдать их.

Нежелательные симптомы часто становятся тяжелым испытанием в жизни женщины, но прием необходимых препаратов и изменение некоторых привычек облегчит симптомы. Главное помнить, что самолечение опасно для жизни, своевременно обращаться за консультацией к доктору. Он подберет схему лечения, которая поможет справиться с ситуацией.

Что почитать?

Справочник фельдшера/ А.А. Михайлов, Л.А. Исаева, М.Х. Турьянов и др. / Под ред. А. А. Михайлова. – 2-е изд., стереотипное. – М.: Медицина, 1992. – В 2 томах. Т. 2. – 496 с.

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Симптомы климакса: 9 способов справиться с приливами жара, АиФ, Эксклюзивный лекарственный справочник. — №3, 27/01/2020.

Вейл Э. Естественное здоровье, натуральная медицина. – Пер. с анл. Т. Науменко. – М.: Рипол Классик, Трансперсональный институт, 1999. — 352 с.

Материалы сайта Green med info.com

Цетисли Н.Е., Сарухан А., Кивчак Б. Влияние льняного семени на симптомы менопаузы и качество жизни. Холист Нурс Практ. 2020 май-июнь; 29 (3): 151-7. 

Альтернативные способы купирования симптомов климакса

Не только медикаментозные препараты и лекарственные растения, но и правильный образ жизни сможет существенно облегчить приливы при климаксе. Лечение без гормонов, рекомендации по которому приведены ниже, подразумевает купирование симптомов путем гармонизации образа жизни.

  1. Физическая активность. Выполняя различные физические упражнения, можно облегчить психоэмоциональное состояние. Всего полчаса в день избавят от волнения, стрессовых состояний и депрессивных настроений, вызванных климаксом.
  2. Соблюдение диеты. При первых признаках начинающегося климакса женщина должна скорректировать свое питание. Необходимо включить дополнительно в свой рацион продукты, содержащие кальций, магний, клетчатку, овощи и фрукты, а также цельнозерновые культуры и пить много воды (до 2 литров в день). При этом важно сократить потребление «вредной» пищи: жирного, острого, соленого, кофеино- и алкоголесодержащих напитков.
  3. Одежда из натуральных тканей. Во время приливов работа системы терморегуляции меняется, а наличие синтетики в составе одежды усугубит состояние: синтетика плохо вентилируется и не поглощает влагу должным образом, что способствует размножению бактерий и приводит к появлению неприятного запаха пота.
  4. Личная гигиена. Во время приливов идет повышенное потоотделение, и соблюдение личной гигиены необходимо для избавления от этих неприятных ощущений. Следует принимать душ несколько раз в день, как правило, утром и вечером. Рекомендуется использовать антиперспиранты и дезодоранты.
  5. Отдых. Женщина во время менопаузы должна выделять достаточно времени на отдых. Переутомление ведет к стрессам, усталости и напряжению, а эти состояния провоцируют все большее появление приливов. Как вариант, можно также заняться медитацией.
  6. Посещение доктора. При малейших ухудшениях общего состояния здоровья во время приливов следует обратиться к врачу для консультации. Специалист сможет порекомендовать, как купировать приливы при климаксе. Лечение без гормонов, отзывы и советы уже столкнувшихся с этой проблемой женщин, рекомендации доктора помогут избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Без лекарств

Чтобы справиться с приливами, иногда достаточно просто соблюдать некоторые советы по улучшению качества жизни. Взаимодействуя с медиком нужно придерживаться таких правил:

  • Соблюдение питьевого режима – чтобы женский организм функционировал правильно в день надо пить не меньше 1,5 л чистой воды. Ночные приливы вызывают сильное потоотделение, из-за чего нужно постоянно восполнять водный баланс;
  • Здоровое питание – нужно есть меньше соли, сахара и жиров. Лучше регулярно употреблять растительную пищу, злаки, кисломолочные продукты и рыбу. Жирное мясо заменяется диетическим – это курица, индейка и кролик. Еда и напитки не должны быть горячими, употребляются они исключительно в теплом виде;
  • Двигательная активность – небольшая нагрузка позволяет восстановить обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, способствуя уменьшению интенсивности приливов;
  • Спокойное дыхание – для избавления от приступов можно попробовать простой дыхательный прием. Медленно, умеренно и глубоко дышите животом, одна минута – восемь вдохов. Такая гимнастика успокаивает нервы, тем самым отсрочивает приступы и снижает интенсивность;
  • Никаких стрессов – нужно мыслить позитивно, быть спокойной и уравновешенной, даже если вокруг постоянные негативные эмоции и трудности;
  • Стиль одежды – все дамы хотят выглядеть великолепно, но нужно знать, как правильно совместить стильные наряды с той одеждой, которую можно носить при климаксе. Приступы учащаются, если надеть слишком узкую одежду из синтетики. Ткань создает тепло, из-за чего вероятность приступа увеличивается в разы;
  • Плавание, йога, фитнес укрепляют защитные силы организма, улучшают состояние мышц и нервов. Вести активный образ жизни можно, только если нет сопутствующих патологий и противопоказаний к этому;
  • Прохлада – чтобы преодолеть приливы надо перед сном проветривать комнату. Хорошо помогает охлаждение подушки. Если она большая поместите емкость с водой в морозилку, а потом на подушку. Благодаря этому женщина может избежать приступов в течение всей ночи.
ПОДРОБНЕЕ:  Ребенок разбил губу и изнутри она опухла: первая помощь и способы остановки кровотечения, средства для обработки раны и народные рецепты

Если справиться собственными силами с приливами не удается, нужна помощь врача. Облегчению симптомов способствуют специальные препараты.

Болезни инфекционного характера

Многие инфекционные болезни сопровождаются поднятием температуры как реакции иммунной системы на воспалительный процесс. Если температура поднимается до субфебрильных температур, женщину может беспокоить озноб. При высокой температуре нередко возникает чувство жара, которое схоже с проявлениями приливов.

Витаминные добавки

Прием витаминов и БАДов может положительно повлиять на здоровье и улучшить качество жизни. Правильно подобранные дозировки поддерживают нервную систему, улучшают работу сердца. Среди них наиболее важны:

  • Ретинол. Это сильный антиоксидант, который улучшает общее самочувствие, а также устраняет сухость кожи.
  • Витамин E. Он регулирует гормональный фон, помогает привести в норму давление, устраняет расстройства сна.
  • Аскорбинка – вещество с сильным антиоксидантным действием, которое защищает от многих болезней.
  • Витамин D, который отвечает за метаболизм. Его недостаток часто развивается в зрелом возрасте, но прием дополнительных препаратов следует проводить только под контролем анализов.
  • Витамины группы B нормализуют работу нервной системы. Это помогает справиться с неприятными проявлениями и уменьшить их интенсивность.

Важно: Заниматься самолечением опасно для здоровья. Правильный витаминный комплекс может подобрать только врач. 

Возможна ли менопауза без приступов жара

По словам медиков, приливы возникают всегда, но отличаются они по силе и частоте. Когда приступ длится около 1 мин. и повторяется всего 2-4 раза в сутки, дамы не обращают внимания на него. Остальные менопаузальные симптомы остаются неизменными. Климакс без приливов не проходит, просто некоторые пациентки не акцентируются на данном признаке и практически не замечают его.

Гомеопатия как метод устранения приливов

Практикующими докторами в некоторых случаях назначаются препараты на основе фитоэстрогенов. Это вид препаратов, в состав которых входят растения, способные к выработке фитогормонов, идентичных по своему строению с эстрогеном. За счет такого совпадения эти средства способны заменять естественный гормон с тем лишь исключением, что действие его будет более щадящим.

При наступлении менопаузы для борьбы с приливами назначаются гомеопатические препараты.

  1. «Иноклим» (получают из сои) – отлично борется с приливами, депрессиями, зудом и ощущением сухости в паховой зоне. Но имеет ряд побочных эффектов – развитие остеопороза, учащение сердцебиения.
  2. «Эстровел» – в состав входят крапива, рацемоза, витамины Е и В6, фенилаланин, фолиевая кислота. Применяют для облегчения общего состояния при менопаузе.
  3. «Климадион» – это так называемая БАД, основным компонентом которой является цимицифуга рацемоза. Обладает противовоспалительным и легким диуретическим эффектом.
  4. «Феминальгин» – в составе содержится цимицифуга рацемоза, фосфат магния, прострел луговой. Имеет обезболивающие, спазмолитические и противовоспалительные действия.
  5. «Феминал» – препарат на основе экстракта красного клевера. Восполняет дефицит эстрогена.
  6. Фемикапс – в составе трава пассифлоры, масло ослинника, оксид магния, масло примулы вечерней. Применяют при повышенном потоотделении и учащенном сердцебиении, а также как легкое седативное средство.

Гормональная терапия

К сожалению, травы действуют далеко не всегда. Считается, что лучшее средство от приливовна сегодня – это гормональная терапия, которую считают «золотым стандартом». Эффективно справиться с проявлениями менопаузы могут современные препараты, которые назначает специалист, но они показаны не всем.

Дыхательная гимнастика

Взять под контроль ситуацию и успокоиться помогут простые дыхательные упражнения. Они восстанавливают работу нервной системы, избавляют от приступов. Последовательность действий такая:

  • делают медленный вдох носом в течение 4-6 секунд,
  • задерживают дыхание на 10-12 секунд,
  • медленно выдыхают.

Дышать нужно стараться не диафрагмой, а животом. Такая гимнастика разгружает нервную систему, уменьшает интенсивность приступов, их частоту.

Злокачественные новообразования

Иногда причиной приливов являются злокачественные опухоли, которые нередко развиваются у женщин в менопаузе из-за различных изменений, которые происходят в организме. В частности, появление чувства жара может появиться при опухоли надпочечников. Именно поэтому не следует игнорировать такой симптом, как приливы. В данных случаях необходима обязательная дифференциальная диагностика, чтобы исключить более серьёзные патологии.

Значение витаминов

Дефицит витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье женщины. При приливах он недопустим, так как из-за этого приступы будут сильные и долгие. Витамины А, С, Е помогают укрепить организм, а также оказывают антиоксидантное воздействие. Чтобы восполнить нехватку нужно кушать злаки, фрукты, овощи и орехи. Облегчить приливы при климаксе помогут калий и магний, можно попить специальные витаминно-минеральные комплексы.

Из-за чего появляются приливы?

В фертильные годы в женском организме осуществляется циклический синтез половых гормонов. Гормональным фоном определяется не только приход менструаций и овуляций, но и работа кровеносных сосудов и нервов.

Климакс – естественный процесс, являющийся частью старения организма. При эстрогенном дефиците, вызванном снижением работоспособности яичников, усиливается синтез фолликулостимулирующего гормона в гипофизе для стабилизации гормонального фона. Таким способом гипофиз старается активизировать работу яичников.

Из-за эстрогенной недостаточности нарушается работа:

  • сердечной мышцы;
  • сосудистой системы;
  • эндокринных желез;
  • скелетных тканей;
  • нервной системы;
  • эпителиальных структур.

Из-за чего появляются приливы?
Эстрогенный дефицит не означает, что гормонов вообще нет в организме. Гормональный синтез продолжается в надпочечниках и жировых клетках. Но этих эстрогенов недостаточно для нормальной работоспособности организма.

Как избавиться от приливов во время климакса

Симптомы климакса неприятные, а порой невыносимые. Женщины, приближающиеся к возрасту, когда наступает менопауза, переживают, как же побороть самый «страшный» признак потери репродуктивных функций – приливы. Терапия возможна после посещения врача, ведь только он в силах подобрать оптимальное лечение.

Помимо этого, приливы могут быть не только симптомом наступления менопаузы, но и других патологических нарушений в организме, угрожающих здоровью пациентки. Способы лечения подбираются индивидуально, часто можно обойтись без лекарств или воспользоваться народными рецептами.

Как справиться с приливами при климаксе?

Современная медицина предлагает множество способов справиться с этим состоянием, которые включают прием БАДов и гормональных препаратов, но такое лечение подходит не всем.  Многие интересуются, как избавиться от приливов без гормонов. На помощь приходят рецепты народной медицины, которые проверены поколениями, а также другие альтернативные приемы. В сочетании с назначениями врача они не только помогут в ситуации, но и улучшат состояние здоровья в целом.

Народные средства от приливов при климаксе у женщин включают прием настоев трав, включение в меню продуктов, богатых витаминами и фитоэстрогенами, общее оздоровление.

Какое средство от приливов самое лучшее

Нельзя назвать определенный препарат или средство, которое полностью купирует болезненные или неприятные симптомы приливов и избавляет от тягостных ощущений.

Каждое средство переносится каждым человеком по-разному. Каждый препарат может иметь определенные противопоказания.

Эффективность кормозаготовительной терапии доказана: гормональные средства эффективно справляются с симптомами климакса, хорошо помогают преодолеть климактерический период практически всем, кто их принимает. Однако, далеко не всем подходит гормональная терапия. Каждая женщина подыскивает себе то средство, которое ей помогает больше всех других.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

У женщин, достигших климактерический период, часто бывают хронические или острые заболевания, которые также ограничивают прием определенных препаратов.

Поэтому лучшее средство то, которое справляется с приливами в конкретном случае.

Когда приливы возникают вне половых и возрастных особенностей организма

Сбой терморегуляции в организме бывает не только следствием наступления климактерического этапа. Существуют две категории причин приливов у женщин кроме климакса:

  1. Не обусловленные патологиями.
  2. Обусловленные патологиями.

Непатологические причины:

  • менструации;
  • беременность;
  • прием сильно приправленной пищи;
  • употребление алкогольных напитков.

Патологические причины:

  • диабет;
  • гипертония;
  • нарушения функционирования щитовидки и надпочечников;
  • вегетососудистая дистония;
  • онкология;
  • инфекционные болезни;
  • побочные реакции от приема определенных медикаментов.

Количество жидкости

Приливы при климаксе: что это такое и как облегчить состояние женщины

Чтобы уменьшить избежать обезвоживания, необходимо соблюдать питьевой
режим. Диетологи советуют выпивать до 2 литров жидкости в день, если нет
противопоказаний. Это восполнит потерянную во время приступов жидкость.

ПОДРОБНЕЕ:  Рисование картин акриловыми красками: советы для начинающих, пошаговая техника | В мире краски

Контрастный душ

Процедура обладает мощным укрепляющим действием.
Она тренирует сосуды, помогая преодолеть нежелательные симптомы. Контрастный
душ по утрам тренирует систему терморегуляции, закаляет, постепенно избавляет
от проблем менопаузы.

Не стоит без подготовки выливать на голову ведро ледяной воды, но облить руки от локтей или ноги до колена водой комнатной температуры – под силу каждой. Это положит начало закаливанию и укреплению здоровья в целом.

Медикаментозная терапия

Победить приливы можно принимая гормональные и негормональные медикаменты. В очень тяжелых случаях целесообразно применение заместительной гормональной терапии, смягчающей симптомы, но имеющей ряд противопоказаний:

  1. Маточные кровотечения, подозрение онкологии.
  2. Болезни печени, тромбоэмболия, плохая свертываемость крови.

В качестве средства от приливов используются таблетки, пластыри, гели и мази. Они содержат в себе два основных половых гормона – прогестерон и эстроген. Позвольте вашему лечащему врачу подобрать препарат, опираясь на нюансы именно вашего климактерического периода.

В поликлинике лечение приливов при климаксе состоит из приема таких препаратов:

  • Драже – Прогинова, Премарин, Синэстрол;
  • Мази – Дивигель и Эстрожель;
  • Пластыри – Дерместрил, Климара и Экстрадерм.

Применение данных лекарственных препаратов имеет обратную сторону. Случается так, что их считают виновниками развития опухолевых образований, даже раковых. Гормональные скачки могут вызывать онкологическую активность, даже если она на нуле.

Лечение без гормонов – более безопасный вариант, облегчающий состояние женщины при менопаузе. Для этой цели применяются фитоэстрогены – лекарства из полезных трав. Даже эти, на первый взгляд безобидные средства нельзя принимать самостоятельно.

Обычно медики назначают такие фитоэстрогены:

  1. Ци-Клим – самое эффективное средство, которое снижает количество приливов, укрепляет иммунные силы организма, сбалансирует уровень гормонов.
  2. Ременс – популярное гомеопатическое средство, которое назначается медиками для ослабления симптоматики климакса и укрепления женского гинекологического здоровья.
  3. Ледис формула Менопауза – это комплекс витаминов на растительной основе.
  4. Климадион – эстрогеноподобное средство, уменьшающее количество и интенсивность приливов.

Лечить женщину должен только врач, особенно если лекарство содержит гормоны. Правильно подобранная методика позволяет быстро и эффективно уменьшить выраженность симптомов, характерных для климакса.

Народное лечение менопаузы и приливов

Для избавления от приливов можно смело использовать народное лечение климакса, ведь такие методы применяются на протяжении многих лет. Рассмотрим комплекс народных средств более подробно.

  • В целях избавления от приливов приготавливают чаи на разных травах: мелисса, мята, полевой хвощ и синюха голубая измельчаются и завариваются кипящей водой.
  • Для поднятия тонуса организма принимают запаренные в кипятке корень солодки, липовый цвет, а также пустырник с шалфеем.
  • Использование сбора, состоящего из пустырника, боярышника, топяной сушеницы, ежевики, ясменника и шалфея, поможет снять болевой симптом и понизить потоотделение при приливах. Все ингредиенты сбора следует измельчить, залить кипятком и дать отстояться настою на протяжении часа. Принимать трижды в день по одному стакану.
  • Масло примулы вечерней нормализует общее состояние женщины. Для этого следует принимать внутрь по одной капсуле этого растительного препарата. Таким же эффектом обладает масло льняных семян.

Стоит обратить внимание, что чрезмерное применение народных средств во время климакса может вызывать судороги, снижение артериального давления и повышать сердцебиение.

Нарушение функционирования щитовидной железы

Щитовидная железа выполняет ряд важных функций в организме. В частности, от состояния щитовидной железы зависят:

  • масса тела;
  • обмен веществ;
  • либидо;
  • теплообмен;
  • эмоциональное состояние женщины.

При климаксе щитовидная железа меняет свои функции, что проявляется:

  • раздражительностью;
  • плаксивостью;
  • тревожностью.

После менопаузы возникают следующие симптомы:

  • сухость волос, кожи;
  • ухудшение памяти;
  • снижение работоспособности;
  • появление сонливости и озноба.

В менопаузе важно контролировать работу щитовидной железы и соотносить уровень её гормонов и гипофиза. Изменения считаются нормой при уменьшении гормонов и щитовидной железы, и гипофиза.

При активизации функций гипофиза женщина может заметить следующие проявления:

  • жар;
  • тремор и судороги;
  • сердцебиение;
  • похудение;
  • усиленное потоотделение и жажду;
  • нервозность.

При ухудшении функционирования щитовидной железы возникают следующие симптомы:

  • набор веса;
  • ухудшение памяти;
  • инфаркт;
  • остеопороз.

Нарушения в работе вегетативной нервной системы

Довольно часто при климаксе возникает вегето-сосудистая дистония, которая включает признаки сбоя в работе сердечно-сосудистой и нервной системы. При менопаузе происходят гормональные изменения, которые непосредственно влияют на головной мозг, центральную нервную систему, сердце и сосуды.

Снижение эстрогенов при климаксе приводит к следующим последствиям:

  • нарушение кровообращения, что проявляется приливами, жаром и потливостью;
  • скачки давления, сбои сердечного ритма;
  • ослабление тонуса стенки сосудов и появление отложений в них, которые приводят к ухудшению кровоснабжения сердечной мышцы и мозга;
  • обострение эмоциональных реакций;
  • нарушение обменных процессов, вызывающих развитие сахарного диабета, сбоев в работе щитовидной железы.

Провоцируют ВСД в менопаузе следующие факторы:

  • неправильное питание с чрезмерным потреблением сахара и жиров;
  • малая физическая активность и недостаток свежего воздуха;
  • стрессы;
  • курение.

К симптомам ВСД при климаксе относят:

  • снижение работоспособности;
  • быстрое уставание;
  • скачки давления;
  • учащённое сердцебиение;
  • панические атаки;
  • головные боли;
  • горечь во рту;
  • боли в области сердца;
  • учащённое мочеиспускание;
  • отсутствие полового влечения.

Образ жизни

Чтобы
снизить частоту и интенсивность приступов, нужно стараться смотреть на жизнь
позитивно, не избегать физической активности. Ежедневные прогулки с шагомером
помогут держать себя в тонусе, контролировать пройденное расстояние. Умеренные,
но регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и обменные процессы.

Лучшее средство от приливов и жара при климаксе– комплексный подход к своему здоровью: соблюдение принципов здорового питания, позитивный настрой, умеренная физическая активность, наблюдение у эндокринолога-гинеколога, а также лечение сопутствующих заболеваний. Кто курит – самое время отказаться от вредной привычки.

Злоупотребление
алкоголем недопустимо, а вот активный отдых на природе, увлекательная
деятельность, интересный досуг с приятными людьми – все это поддерживает
положительный психологический настрой, помогает противостоять приливам и другим
неприятностям.

Принесут
пользу занятия танцами, йогой, скандинавская ходьба, велоспорт, плавание. Бороться
с приливами можно с помощью дыхательной гимнастики, медитации или других техник
релаксации.

Главное – избегать перегрузок,
увеличивая интенсивность тренировок постепенно! Занятия должны приносить
бодрость и удовольствие.

Здоровый образ жизни может существенно облегчить состояние, но не стоит забывать, что любое лечение необходимо проводить под наблюдением грамотного специалиста.  Лучшие средства от приливов при климаксе включают комплекс мероприятий, который следует обсудить с врачом.

Побочный эффект лекарственных препаратов

Ощущение жара при приливах нередко возникает на фоне приёма некоторых препаратов. Известно, что ощущение жара и повышенная потливость наблюдаются при использовании средств в рамках медикаментозной терапии онкологических заболеваний. В частности, приливы могут появляться при приёме Тамоксифена, который используется для лечения рака молочной железы.

Правильный рацион

Диета – это
то, что следует пересмотреть в первую очередь. Пища должна быть разнообразной.
Предпочтение следует отдавать богатой омега-3 жирными кислотами рыбе, а также
птице, крупам, бобовым. Разумным шагом будет сократить
калорийность, отказаться от кофе, заменив его напитком из цикория или зеленым чаем.

В меню должно быть больше блюд из злаков, ягод, овощей, фруктов, а выпечка и все жирное, сладкое – под запретом. Такой подход избавит не только от приливов, но и от лишних килограммов. Богатые клетчаткой продукты улучшают самочувствие и облегчают симптомы. Лучше отказаться от пищи, которая усиливают сердцебиение:

  • маринадов,
  • черного чая,
  • острых блюд,
  • солений,
  • копченостей,
  • алкоголя.

Приливы при климаксе: лечение народными средствами

Фитиотерапия уходит корнями в глубокую древность. При правильном применении народные средства от приливов при климаксе могут принести большую пользу. В первую очередь, это лекарственные травы. От употребления фитопрепаратов можно ожидать:

  • замедления процессов старения,
  • восстановления терморегуляции,
  • уменьшения частоты и силы приливов,
  • поддержки работы органов,
  • укрепления сердца,
  • защиты от развития хронических заболеваний.

Большой плюс
– доступность компонентов. Существует огромный выбор рецептов, поэтому каждая
женщина может выбрать то, что ей подходит. Употребление лечебных настоев лучше
применять курсами, делая перерывы. Отвары содержат огромное количество веществ,
полезных для женского здоровья.

Не стоит ждать мгновенного
результата. Травяные отвары проявят свое действие только в случае длительного и
грамотного применения.

Народные средства от приливов при климаксе у женщин – проверенный поколениями метод, который используется много веков. Это относительно безопасный способ уменьшить нежелательные  симптомы.

Чай из липового цвета

Причины возникновения приливов

Эстрогены в большей степени влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы. Постепенно в менопаузе уровень эстрогенов падает, что вызывает своеобразную компенсацию в виде увеличения продукции гонадотропных гормонов гипофиза. Таким образом, развивается патологическое состояние, проявляющееся значительным количеством гормонов, стимулирующих продукцию эстрогенов.

Изменения в гормональном равновесии вызывают перестройку функционирования органов, являющихся мишенями. Прежде всего, речь идёт о работе сердечно-сосудистой системы. Со временем у женщины появляются первые признаки климакса, к которым относят приливы и чувство жара.

Провоцирующие факторы

Частота, а также интенсивность приливов зависит от особенностей женского организма, образа жизни и эмоционального состояния. На возникновение приливов у женщин при климаксе влияют следующие факторы:

  • окружающая температура;
  • работа в плохо проветриваемом и душном помещении;
  • употребление острых, солёных продуктов, алкоголя, кофе, стимулирующих кровообращение, вызывающих возбуждение нервной системы, усиление выделения тепла;
  • использование жиросжигающих препаратов при похудении;
  • приём препаратов при менопаузе, которые ускоряют кровообращение, учащают пульс и повышают давление;
  • сильные волнения и стресс;
  • ношение одежды из синтетики или не соответствующей сезону;
  • интенсивные физические нагрузки.
ПОДРОБНЕЕ:  Таблетки от энуреза у взрослых мужчин без рецептов - ВашДоктор

Профилактические меры

В профилактических целях врачами-гинекологами рекомендуется принимать витаминные добавки, в состав которых входят магний и кальций. Это необходимо для поддержания и укрепления костной ткани в организме. Следует отказаться от курения и сократить употребление алкоголя до минимального количества.

Нужно соблюдать баланс питания. В период менопаузы необходимо употреблять фрукты и овощи, зелень, рыбу и крупы. Улучшат общее физическое и эмоциональное состояние занятия спортом или легкие физические нагрузки. Нужно больше отдыхать и избегать стрессов — и тогда исчезнут приливы при климаксе.

Растительные помощники

Популярное
растение – шалфей. Его пьют в виде чая, заваривая одну чайную ложку двумя стаканами
кипятка. Также известен сбор из корня валерианы, ромашки и мяты перечной. Их
берут в равных пропорциях, отмеряют 1 столовую ложку, которую заливают 0,5
литра кипятка и настаивают 2 часа.

Безопасное средство, которое подтверждено исследованиями, — ароматерапия. Иранские медики установили, что запах лаванды уменьшает интенсивность и частоту приливов. В эксперименте 2020 года участвовали 100 пациенток. Они ощущали аромат дважды в день по 20 минут на протяжении 12 недель. В результате самочувствие пациенток улучшилось, а количество приступов сократилось.

Другой
способ, давно известный в народе, – употребление льняного семени. Его
эффективность подтвердили исследователи из турецкого университета Катипа Челеби
в Измире. В результате экспериментов было установлено, что прием льняного
семени сопоставим по эффекту с гормональной заместительной терапией.

Женщины
получали по чайной ложке семян в день на протяжении 3 месяцев. Это значительно
снизило интенсивность приступов, а также улучшило самочувствие  пациенток на 17% по сравнению с контрольной
группой. Кроме того, прием семян помог улучшил пищеварение и снизил холестерин.

Аналогично действует отвар шишек хмеля, липовый чай, другие растения, которые содержат фитоэстрогены. Состояние может облегчить обычный томатный сок или соевые продукты.

Рецепты

При
бессоннице рекомендуется принимать сок из листьев капусты
белокочанной. Его выжимают из свежих листьев и пьют за час или за 40
минут до сна. В качестве легкого снотворного также применяют отвар укропа или
настой семян.

Для
полноценного сна и избавления от головных болей полезен чеснок. Ежедневная доза при хорошей переносимости составляет 2-3
дольки.

Одно из самых сильных растений – калина. Из ягод делают витаминный настой, который успокаивает и укрепляет весь организм, приводит в норму давление. Его пьют по 2-3 стакана в день. Цветки калины добавляют в чай вместе с цветами боярышника или готовят в виде отвара.

Сахарный диабет

Зачастую сахарный диабет развивается в менопаузе из-за гормонального сбоя. Этому способствуют:

  • обменные расстройства;
  • сосудистые нарушения и скачки давления;
  • сбои сердечного ритма;
  • ожирение;
  • остеопороз.

Это так называемые факторы старения организма, которые называются инсулинрезистентным состоянием. При сахарном диабете повышается в крови уровень глюкозы. При спаде количества половых гормонов наблюдается нарушения продукции инсулина и толерантность к глюкозе. Данные явления нередко происходят в менопаузе.

При диабете климакс может наступить раньше. К симптомам при сахарном диабете относят:

  • сухость слизистой влагалища;
  • частые воспалительные процессы репродуктивной сферы;
  • снижение либидо;
  • сердечные боли;
  • психоэмоциональные проявления, например, раздражительность и подавленность;
  • приливы;
  • остеопороз у женщин с недостатком веса.

Зачастую при климаксе развивается диабет второго типа.

Сбои в работе надпочечников

Надпочечники являются частью эндокринной системы. Их главной функцией является выработка кортизола, кортикостерона, синтез адреналина и норадреналина, половых гормонов, контроль водно-электролитного баланса.

Известно, что надпочечники могут синтезировать эстрогены. Однако при менопаузе могут происходить значительные изменения в функционировании надпочечников, в частности, сопровождаемые повышением артериального давления и учащённым сердцебиением. У некоторых представительниц при климаксе развивается гиперандрогения, проявляющаяся:

  • потерей волос;
  • угревым высыпанием;
  • повышение жирности кожи;
  • появлением волос на животе и груди.

При климаксе работа надпочечников нарушается, что может сопровождаться появлением приливов и ощущением жара.

Симптомы приливов

Признаки приливов при климаксе достаточно выраженные. Спутать данное состояние с вирусным или инфекционным заболеванием сложно. Проявляются приливы обычно ночью и бывают разной интенсивности. Приступ длится от 30 секунд до 2 минут, но иногда продолжается около часа. Кратко описать симптомы приливов можно так:

  • Некоторые пациентки перед началом приступа чувствуют приближение жара. Это своеобразное предчувствие того, что вот-вот снова начнется;
  • Вскоре тепло подступает к лицу, эпидермис краснеет. Жар ощущается в области груди, шеи и рук;
  • Сильные приливы сочетаются с тахикардией, нехваткой воздуха, беспокойством и тревогой, тошнотой, головокружением, мигренью, удушьем;
  • В момент, когда прибывает тепло, происходит повышение температуры. Вскоре она снижается, начинается процесс интенсивного выделения пота, затем испарина. Спад температуры тела может проявиться испариной над верхней губой или сильным потоотделением, когда практически все тело мокрое от пота. Заканчивается приступ ознобом.

Чаще всего ощущение жара настигает женщину ночью. 10% пациенток вынуждены обращаться к медработникам за помощью, так как приливы слишком долгие и интенсивные. Распознать их несложно, похожие ощущения возникают редко, и то при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Сколько по времени длятся приливы

На вопрос, как долго длятся приливы ответить совершенно точно невозможно. В среднем один приступ имеет продолжительность – 30 сек.-7 мин. Некоторые женщины переживают данный период в течение часа, а иные никогда не сталкивались с приливами. Если говорить о годах, продолжаться приливы при климаксе могут от 1 года до 6 и больше.

Частота, сила и длительность определяется персонально. Некоторый процент женщин сталкивается с первыми проявлениями в период пременопаузы. У одних пациенток приступы наплывающего жара могут длиться недолго и возникают непосредственно при климаксе, а у других в постменопаузе. Это норма, но весь климактерический период женщина должна быть под регулярным наблюдением врача.

Сколько приступов жара случается в день

На то, сколько раз и какие по интенсивности будут очередные волны жара, влияет много факторов. Женский организм является очень сложным, а все люди индивидуальны, поэтому сказать конкретные цифры невозможно. Однако медики определили примерные показатели, опираясь на общую статистику.

Если климакс протекает легко, в течение дня количество приступов не больше десяти. Средняя тяжесть течения – около 20 раз в сутки, а больше 20 – это признак тяжелого менопаузального периода. Интенсивные приливы проявляют себя у 10-15% пациенток в возрасте 45-55 лет. Длительность волны варьируется от 1 минуты до 10.

Фитотерапия как один из безопасных способов избавления от симптомов менопаузы

В течение всего дня женщина может ощущать множество неприятных ощущений — это приливы при климаксе. Лечение без гормонов, фитотерапия в частности, занимает ведущее место в борьбе с симптомами менопаузы. Частота резко возникающих неприятных ощущений может достигать 20 раз в день.

В природе имеется множество растений, способных облегчить приливы при климаксе. Лечение без гормонов можно проводить, используя фасоль красную, чечевицу, сою, крапиву, пустырник и женьшень. Для избавления от симптомов также применяют элеутерококк и женьшень.

В этих травах содержатся фитоэстрогены, что способствуют регулированию гормонального фона. Для улучшения кровообращения можно приготавливать настои и отвары из дудника, крапивы, желтого щавеля, малины, пустырника, золотарника и других. Еще для поднятия уровня содержания гормонов используют траву кава-кава, липу и страстоцвет.

Последний наравне с валерианой обладает небольшим седативным свойством. Приступы жара снимают лекарственная солодка, тысячелистник, цветы бузины. Если травы при приливах климакса (в умеренных количествах) не помогают, следует обязательно обратиться к врачу.

Отзывы женщин

Светлана, 53 года

Моя мать тоже когда-то сильно мучилась от этих приливов. Жар при климаксе – очень неприятный симптом, только сейчас я это поняла, когда сама намучилась с ним. Я долго пыталась нащупать баланс, перепробовала много препаратов и остановила свой выбор на Клималанине. Бороться с климаксом стало легче, приливы появляются не часто, да и особых мучений не доставляют. До сих пор пью этот препарат по 2 таблетки в сутки, и всем советую.

Евгения, 50 лет

Ой, как замучили меня эти приливы, сил больше нет. Давно хотела попробовать таблетки какие-то, но к врачу так и не сходила. По себе чувствую, что мне уже и психолог нужен, настолько испортилось настроение. Больницы не люблю, но видно придется обратиться.

Елена, 52 года

А я вот научилась справляться со всеми симптомами. У меня 4 ребенка, приступы редкие, и не особо сильные. Чувствую себя нормально, правильно питаюсь, понемногу занимаюсь йогой. Я самостоятельно скорректировала себе рацион, часто бываю на свежем воздухе, принимаю ванны с шалфеем. Думаю, именно такой образ жизни помог мне. Женщины, откажитесь от алкоголя, курения и вредной пищи. Только здоровый образ жизни помогает справляться с признаками климакса. Никакие препараты не способны повлиять на менопаузы должным образом, только самосовершенствование, гармония с собой и организмом даст гарантию уменьшения климактерических признаков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector